Senaste kommentarerna i forumet

@Agnes123
Jag känner igen mig så väl, hade kunnat vara skrivet av mig.

Den svåra barndomen försvinner ju inte för att man slutar dricka. Men jag tycker att man ger sig bättre förutsättningar att hantera känslorna när man inte dricker. Mindre skam, och mindre skuld, samt kemiskt renare och rationell hjärna.

Tänk på hur stark du är nu, var nyfiken på känslorna som kommer och ta dom inte som omen på vad som kommer hända. Varför tror du att du kommer att ta ett glas vin? Du beskriver ju samtidigt konsekvensen av det väldigt tydligt.

Jag har gått i terapi i många år. Det är ett tufft arbete, men jag har med mig varje dag vad jag bearbetat. Det låter som en god idé att prata med någon. Det ger perspektiv, samt sätter pränt på det som florerar inom en.

Jag gick till en beroendemottagning för unga och fick där en terapeut. Till en början pratade vi om alkohol, men sen nästan inte alls om det. Utan snarare min barndom, mitt förhållande till andra, mitt sätt att hantera känslor o.s.v. Allt hör ihop. Tyvärr fick jag sluta gå dit efter 2 års behandling... men jag tänker på, och saknar min terapeut ofta - även om vi inte alltid höll med varandra och jag tyckte det var jobbigt att gå dit.

Lycka till :)

@Me En natts sömn och en nykter morgon kommer nog göra det lite enklare imorgon än vad det känns just nu.

Det kommer gå bra imorgon 🤗

@Me välkommen 🙏 1 dag nykter i taget, 1 timma i taget när det är riktigt svårt och gemenskap med andra i samma situation (som du gör nu) starkt av dig att ta det svåra men helt klart nödvändiga steget emot tillfrisknande 😊💪 HejaHeja

Tack, behövde den peppen… ❤️ ligger redan nu på sängen och funderar på hur jag ska klara morgondagen. Men det SKA gå.

@Agnes123 Grattis till över två månader!🥳. Det är som du säger, att det blir tydligt att nykterheten inte gör så att allt blir perfekt. Det som blir tydligare är vad det är som skaver, det som man lätt flyr ifrån med alkohol, men som man som nykter inte kan fly ifrån. Jag tänker att det är en väldigt god idé att prata med någon om din känslomässigt svåra barndom. Att få bearbeta detta. Det finns en stor risk att alkohol annars blir en tillflykt att ta till och då tar flykten aldrig stopp. Som nykter kan man lättare få kontakt med sina känslor och bearbeta, sedan blir det också lättare att hantera dem och livet som nykter. Så var det för mig och det ledde mig framåt utan att fly.

Sköt om dig❤️

Bra beslut av dig! Hoppas du kan kroka arm med någon som vill starta på dag 1. Annars finns det många andra härinne som gärna stöttar och hjälper och att kunna bolla med.

Det är så skönt att vara nykter och det är bra att kunna skriva av sig här. Även att för att kunna gå tillbaka och läsa när det svajar och man har en svacka i motivationen.

Lycka till med dag 1, det är starkt av dig 🤗

@Agnes123 grattis till två månader 🤗🤗

Jag önskar ibland det fanns ett bakfyllepiller man kunde ta för att få vara riktigt bakis några timmar. Gärna med en natts dålig sömn och den där krypande ångesten också. Plus allt planerande kring när man kan få dricka nästa gång.

Man kanske vänjer sig vid det nyktra livet men glömmer så lätt allt det negativa.

Kanske en ny hobby kan vara något eller träning eller något liknande?

Bra kämpat är det oavsett, vi fortsätter så 🤗

Mer än två månader har gått av mitt nyktra år och än så länge har det gått bra att avstå. Men nu börjar jag bli rädd att jag skall glömma varför jag inte vill dricka. Att det aldrig kommer att bli 1 mysigt glas vin för mig utan hela flaskan och bakfylla som förstör helgen. Och så kommer dörren att vara öppen för att dricka igen och tankarna kommer att börja handla mer och mer om när det kan bli läge att dricka. Men det är lätt att glömma - för nu dricker jag ju inte och då har jag ju inga problem med alkohol.

Det blir också så tydligt att nykterheten inte gör att allt blir perfekt. Jag skulle behöva arbeta lite på att få en bättre självkänsla men jag vet inte hur. Hade en känslomässigt svår barndom som jag tror att jag skulle behöva prata med någon om. Och sedan är det alla övriga problem i världen. Som jag tänker på. Det går inte att fly

@Geggan Tack för att du alltid tittar in hos mig m peppande ord🙏🏻🥰

Tisdagar har vi hemmadag när det gäller behandlingen. Så idag har jag mer aktivt tittat på de uppgifter som finns i första steget. Det är riktigt jobbigt. Det handlar om hur mitt drickande har påverkat mina barn, min man, mitt sociala liv, mitt arbete mm. Det är smärtsamt. Jag har varit mycket arg även innan alkohol var ett problem. Mina barn har ofta sagt att jag har varit arg. Tänker att det handlar mycket om självkänsla och att inte leva mitt liv. Jag kan inte göra det ogjort men jag kan prata om det. Min mamma var ofta arg. Och jag tänker att hon fick inte leva det liv hon ville vilket berodde mycket på att vara kvinna, född på 20-talet dessutom inte ha den ekonomiska möjligheten. Så jag har varit lite låg idag men imorgon är det behandling igen vilket är skönt.

Kram och Godnatt 🙏🏻😴

Hej.

Jag har försökt bli nykter så många år. Dricker varje dag, 1-2 flaskor vin. Arbetar mycket hemma så kan tuta i mig ett glas efter barnen gått till skolan. Men i morse bestämde jag mig - tog ett sista glas, drack upp det lilla som var kvar från kvällen innan - det är över nu.

Minnesluckor, ogenomtänkta pinsamma sms, låta full i telefon, kissa på mig, ångesten, inte kunna hämta när barnen är ute. Det ska vara historia.

Någon som vill ta mig i handen och kämpa tillsammans? Börja dag ett ihop?

Är en helt vanlig tjej, ser fräsch ut, bra jobb, fina barn, god ekonomi… men allt håller på att rasa.. snart är det för sent… det är dags nu.

@Amanda L tack 🙏 1 månad nykter och drogfri idag 😊 känns fantastiskt och som en nystart i livet, gäller nu att hålla ödmjukheten levande och högmodet borta 🌞

@SHG Grattis till över 2 månader🥳 Ångesten och stressen får vi jobba med, det var något jag la alkohol på innan. När vi slutar lägga A på måste vi lära oss hantera känslorna, låta dom komma, observera dom och sedan släppa taget om dom.
Kanske är det känslor vi behöver förstå vad de kommer ifrån, då låter jag det komma, analyserar, går till botten med dom, sen släpper taget för dom.

Kram❤️

@Ejanne Grattis till 24 veckor och ett nytt mindset❣️Livet med allt det ger oss, allt vi kan lära nytt och all inspiration till att bli vårt bästa jag❤️

@Nils-75 Så härligt positiva tankar du har och så gott att läsa att du är bestämd! Det var det första som gjorde att jag klarat mig samt att jag nådde min personliga botten! Sedan läste jag också boken du nu beställt samt andra böcker och mängder här på forumet!
Den boken är helt fantastiskt! Jag har läst den 2 gånger med en tids mellanrum, läste om den vid ett svagt tillfälle när jag lite lätt började tvivla för att fylla på med hennes fantastiska sätt att få mig att inse och vara stark i insikten!

Kram❤️

@SHG Hej, fint att höra att det rullar på. 🤗 Vi har lika många dagar nyktra nu, stoppade också på nyårsdagen. Just nyårsdagen har varit återställarens stora dag annars 😟🙈

Går på AA när jag hinner med, tycker mig vara lättare i sinnet efteråt 🙏

Har en del ångest själv mellan varven och visst är alkoholen en underbar medicin precis efter 1-2 glaset/ölen men det kommer ju tillbaka med mer ångest istället…

Tror nog att man får jobba med positiv förstärkning istället. Och försöka lista negativa konsekvenser av att inte dricka. Försök hitta 1 negativ konsekvens 🤔 Jag har svårt att se någon 🤗

Kämpa på 🤗

@EVAKER
Hej.
Lider med dig. Upp på hästen igen o ta nya tag. Lättare sagt än gjort..jag vet.
Sköt om dig
Kram❤️

@Ejanne Grattis till 24 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Tiden springer iväg! Jag har fortfarande inte druckit något. Jag slutade känna behov att skriva här när det började rulla av sig själv.

Finns fortfarande tankar och längtan efter vin, men jag bedömer fortfarande att jag känner mig mycket mer stabil utan och inte orkar hantera skammen av mitt drickande.

Jag har fortfarande inte hamnat i någon riktigt jobbig situation med att tacka nej och så, eftersom vi knappt har umgåtts med någon pga småbarn, sjukdom osv... Men jag känner att det blir enklare ju längre tiden går. Man blir starkare och känner inte att man behöver förklara sig.

Kämpar ännu med ångest och stress, den försvinner ju tyvärr inte på något magiskt sätt. Men istället för att ta min tillflykt till vin så försöker jag ta hand om mig själv, vilket brukar resultera i bättre mående till sist...

Hej och hå, kämpa på.....

Jag har beställt boken nu. 49 kr + 35 kr frakt = 84 kr hos Adlibris. Det är bokrea just nu 😁

I MORGON HAR JAG VARIT HELNYKTER I 24 VECKOR! Jag tänker en del på hur eländigt det var för bara ett halvår sedan. Behöver påminna mig själv om den totala galenskapen. Jag är tacksam över att fasaden sprack. I misären visade det sig att det fanns många som ville mig allt gott. Det hade jag aldrig trott. Även om jag inte planerade att ta livet av mig på något dramatiskt sätt så fanns tänkarna på att dö med mig varje dag. Jag var en usel människa och förtjänade inget annat än det sämsta av allt. Jag drack tills jag stupade för jag ville inte finnas. Det är en annan person som skriver i detta nu. En kvinna som börjar hitta tillbaka till sig själv. En som vill leva och må bra. I morse körde jag ett pass på gymmet och eftersom det är invägningsvecka fick jag svart på vitt att min kropp, trots allt, fungerar. Något kilo ner och lite muskelmassa upp. Det jag kämpar med är tålamodet, att allt ska ha och ta sin tid. Jag fastar rent intellektuellt att tolvstegsbehandlingen är bra för mig men har svårt för alla upprepningar, ritualer, långsamma predikningar och pladder. Fast egentligen blir jag mest trött på mig själv. I går kom terapeuten fram till mig i en paus och gav mig spontanfeedback: ”E, jag vill bara säga att jag beundrar ditt engagemang” sa hen. ”Tack” sa jag och mumlade något om att jag gör så gott jag kan. Nu undrar jag vad det står för. För jag känner mig inte särskilt engagerad utan snarare som en ”go-with-the-flow”-person som kämpar med sin inre kritiker, undviker att opponera och bejakar behandlingen (eller som den ”rätta terminologin är: ”underkastar mig detta enkla program…”).

@rubius Hur går det för dig?

@Återfallaren Håller tummarna!

@Tjejen35 Hej! Läste din tråd. Eftersom jag också är ny här ser jag likheterna. jag liksom många andra börjar skriva här för att någonting hänt i samband med alkoholen. Ångest, minneslucka, relationer, något stort... Många verkar samtidigt oroliga för att att aldrig mer kunna dricka. Att inte få det där myset, eller avkopplingen... Alltså vi tänker så fast vi just upptäckt vilken katastrof A kan ställa till med. Visst är det konstigt? Jag har känt så många gånger... Kanske är det vårt beroende som talar? För det är ju så ologiskt. Hur som, du är inte ensam och för mig har det varit jättebra att läsa andras trådar. Då har det blivit tydligare för mig hur det kan fungera, även om alla såklart är olika. Hoppas du stannar kvar :) Kram

@vår2022 Skulle vilja läsa mer om positiv förstärkning, hur man kan ändra på hjärnans tankemönster etc
Finns detta i boken Tänka klart ? Eller finns det mer? Låter vettigt när du beskriver det, inte som "flum", (och det har jag svårt för...)

@Varafrisk grattis till alla dagar och veckor! Nu är du riktigt bra på väg. Minns också allt detta joxande med att hinna köpa a på lördag, utan att vara tvungen att kånka på boxar till annan programpunkt. Usch! Så smidigt numera! Och flera sköna tusenlappar extra på kontot! Hurra! 🐳❤️👏😇