Senaste kommentarerna i forumet

Tror du ringar in nyktert liv bra med orden ”same same men ändå bättre” - låter nästan lite tråkigt men det är - bättre.
Sen kommer inte nykterheten att plantera tomater, sticka ut och springa, eller för den delen äta upp alla tomater. Allt behöver göras/ men många många saker blir så mycket bättre och roligare- att göra- om man slipper tampas med kemisk ångest, oro för demens och cancer, dålig andedräkt, högt blodtryck och tomt på kontot.
Ja du hör ju 💪🏻☕️

Nykter dag 5, jobbat hela dagen, inget egentligen sug. Känns bra detta. Mår bättre, känner mig mer stabil i humöret. Sover rätt dåligt fortfarande, mycket mardrömmar

@Varafrisk Bra där! Rondeller är bra så man får tid att tänka några varv innan beslut😂. Oftast kör man bara på rakt fram, rätt in på bolaget och hinner inte med att tänka några varv. Det är de där extra varven som kan göra skillnaden på om man ska dricka eller avstå. Perfekt också att ta på varma kläder och gå av sig skiten/suget. Igår var jag så otroligt irriterad, lite ilsk och det enda som hjälpte var att sticka iväg och springa intervaller i kylan påbyltad. Jag blev snabbt varm och gjorde tre extra intervaller mot vad jag brukar. Det krävdes för att skiten skulle släppa😂. Sen mådde jag mycket bättre och kunde reda ut det som irriterade mig i tankarna.

Bra jobbat med tre dagar!💪👊. Ha en fin kväll och en god sömn❤️

@Frihetsjakten Du gör ett riktigt bra jobb med nykterheten! Det finns verkligen goda förutsättningar att återfå en vältränad kropp som nykter och att slippa alla kalorier det för med sig. För att inte tala om hjärnan som får återhämta sig och bli balanserad igen. När jag slutade dricka började jag att träna istället och idag löptränar jag ca tre dagar och går på boxning två dagar. Det får mig verkligen att må bra och viljan till att äta nyttigt. Det har även medfört minus 10 kg på vågen. Även psykiskt mår jag så oerhört mycket bättre vilket gör mig mer tillgänglig för min familj och även för mig själv. Och det påverkar även till bättre arbetsprestationer. Så allt blir helt enkelt bättre som nykter😁

Fortsätt som du gör, det ser verkligen bra ut!💪💕

Tack bästa @Geggan ❤️ Behandlingen börjar inte förrän 20/2. Så jag har fyra veckor till att arbeta då jag två gånger per vecka 1,5 timma varje gång går i motivationsgrupp. Gruppen är bra men det är väldigt slitsamt med både jobb och grupp. Fyra veckor går snabbt och jag hoppas att jag ska hålla men om jag klarar att hålla mig nykter, tar lite luft och vilar ..hoppas jag att det ska gå🙏🏻

Dagen har faktiskt varit bra. Arbetet har varit same same men ändå bättre. Kan inte säga att det gör att jag älskar mitt jobb men det underlättar. Det var till och med så jag hann med en fikapaus på eftermiddagen. Så klart undrar jag om det bara råkade vara en lättare dag på arbetet eller om det handlar om min status. Enda sättet att ta reda på det är att fortsätta på vägen och låta tiden utvisa.
Nu slår det mig även att jag inte känt något sug på alkohol. Inte en enda gång. Jag vet att faran är långt ifrån över men det är skönt att få uppleva en sådan stund, det känns stort.
Märkte att jag kände mig avslappnad på vägen hem. Annars brukar hjärtat sitta i halsgropen. Även fast jag behövde förbi affären blev händerna inte klibbiga och huvudet i snurr. Kom på den perfekta lösningen. Handlade, så gick jag förbi pizzerian/kebabstället för hämtmat. På så vis minimerade jag risk för att känna den stressen jag brukar känna över att både handla och laga mat. Försöker tänka bort onyttigheten med att det ändå är bättre än alkoholen. Dessutom så var det väldigt gott med pommes. Belöningssystemet glimmade till där för en liten stund 😉. Absolut inte hållbart i längden men nu blev det så.

Noterade idag att hjärnan inte hunnit bli så skärpt som jag trott. (Tror inte att den hunnit bli så speciellt skärpt men hittar inte något bättre ord just nu.) Under arbetsdagen kom jag på mig med att tro jag gjort en sak men egentligen gjort en annan. Hände vid ett par tillfällen. Ok bra då vet jag att det är så och får vara mer noggrann och både dubbel och trippelkolla mig lite extra. Så tricky det kan vara, lite obehagligt. Tänk att jag kan tycka någonting är lite obehagligt och ändå känna mig helt ok/inte få panik över det. Wow!!!!!!!

Nej, trötter är jag också. Får bli en tidigare kväll. Tänder och sängen. Ytterligare ett steg till i processen att förvandlas till en sådan där mystisk, oåtkomlig, nykter person. Sådana gör sådant, borstar tänder och kryper ner i sängen precis när dom vill och säkert många fler och konstigare saker än så. Jag lär bli varse 😅 😂

Mitt i prick @prinsessa. Jag såg till att alltid ha en stor väska, vågade inte ens ha det i en påse av okänt märke om någon varesig känd eller okänd skulle se konturerna.

Go kväll @vår2022. Jag var inne lite på det du nämner. Det vill säga att vi kanske kan minimera eller i alla fall mildra post abstinensen om den nu kommer genom att försöka öka aktiviteter som ger bra påslag. Och som sagt kommer det så kommer det och då är det bra att känna till. Hur som så var länken super och jag är väldigt glad och tacksam att du delade den 😊. Önskar dig en fortsatt fin kväll!

@Jerri Visst är det skönt att slippa stressen med bolaget, jag har också åkt till andra bolag för att slippa skammen och handlat på dagen så att inte grannarna ser en med en systempåse.

Ja det har du rätt i @prinsessa. Hälsoskälen är så klart det viktigaste. Yes, jag är på nykter måndag och hoppas att du är med, det är roligt att hänga med dig, känner mig i gott sällskap. Jag tänkte köra nykter tisdag och hoppas du joinar?! Oavsett så fika imorgon bitti. Valfri tid och valfri böna. ☕️ Kram

@Se klart. Krukor, blommor och att sätta händerna i jorden låter underbart 😊. Odlar du även ätbart? En uppdaterad garderob. Snyggt gjort!
Ja fy vad pengar det gått och framförallt på fulrestauranger! Den miljön saknar jag inte. Jag saknar inte heller stressen över att försöka att komma till något annat systembolag än det närmaste och om jag inte orkat det så i iallafall inte till samma kassör som sist. Tänka på att jag betalat för att ge mig dom upplevelserna är ju helt makalöst galet och så pass tokigt att smilbanden åker upp lite 😏. Låter kanske obskyrt men det känns lite skönt att kunna le åt eländet.
Hoppas din dag blivit minst lika bra som min.

Hurra @Varafrisk ! Det skötte du ju galant! För varje dag kommer det att vara lite lättare. Du skall väl bli sjukskriven nu och börja behandling? Det brukar också underlätta, när man förstår hur beroendet funkar, hur lömskt det är men attDET GÅR ATT BRYTA! Kram!

@Frihetsjakten Tack för att du delar med dig.
En tanke jag haft länge är att prata med min arbetsgivare och få hjälp genom företagshälsovården. Jobbar på en myndighet så jag tror det finns goda förutsättningar att få den hjälp jag behöver. Samtidigt blir det "definitivt" då. Jag kommer ha ögonen på mig på ett sätt som gör att jag verkligen måste sköta mig och det skrämmer mig... Därför frågar jag mig själv ganska ofta -VILL jag verkligen sluta dricka? Mycket tankar som snurrar och mycket inre monologer har det blivit.
Min kurator sa det till mig de sista gångerna jag gick där, att jag måste bestämma mig. "Vill du sluta eller vill du fortsätta som du gör nu?"

ÅÅÅÅHHH!!! Vad ynklig man känner sig ibland... det är ju bara JAG som kan göra detta, ingen kan göra det åt mig!
Idag har jag klarat dag 4 nykter (har käkat middag och efter det är det safe med annat i magen). Jag vet att håller jag mig nykter upp mot en vecka så kommer det positiva krypande...

Är väl medveten om att jag blir ganska tjatig när jag skriver om trötthet men i eftermiddags när vi hade APT trodde jag ögonen skulle åka igen. Somnade ändå tidigare igår kväll än vad jag brukar göra på söndagar. En psykologkollega berättade om sitt specialistarbete vilket på ett vis var intressant men statistik och svåra ord blir lite sövande för mig.

Hade bestämt mig för att inte åka t systemet men på vägen hem satte ett ordentligt sug igång. Åkte förbi systemet men där såg jag dem som jobbar vilka jag berättade för att jag skulle berätta för chefen. Har varit inne en gång efter det så jag kände att nej jag kan inte gå in Satte mig i bilen och tänkte att jag åker t närmaste stad drygt två mil bort. Åter igen….nej…åk hem! Jag styr bilen hemåt men när jag kommer till en rondell kör runt och tillbaka igen till ytterligare rondell där jag kör hem. Kommer hem och säger t min man att han inte ska prata m mig. Känner irritationen. Stoppar jordnötter i munnen. Får på mig termokjolen, mössa mm och ut. Lurar i öronen! Lyssnar på boken Beroende av Nemo Hedén. Är ute i 25 minuter. Har klarat dag 3!

Hej,
Fy vad coolt det är att läsa dina inlägg, blir så himla imponerad av er som bara köttar på- och med sån kraft. Ta vara på varenda liten positiv flinga och spara, växer till mäktiga murar.
Jag har inte haft så många fler ärliga försök än detta- den 6 januari 2020 när jag smög in här och startade min tråd. Men av vad jag läst så upplever många som lyckas- att den HÄR gången- är det på allvar. Läs @torns tråd eller @axiennes och bli inspirerad. Eller ja, kontoutdrag är ju en annan bra grej 💪🏻
Heja dig nu! 🤗

@Jerri Go kväll! Det är bra och lärorikt att få kunskap om hjärnan och hur den blir påverkad av alkohol samt hur det påverkar oss psykiskt och fysiskt. Tänk inte så mycket på det där med postakut abstinens. Det var inget jag drabbades av och jag har haft rejäl konsumtion och under lång tid. Skulle man drabbas så vet man vad det skulle kunna vara och att då orka stå ut, för det går över. Men som sagt, ta en dag i taget. På något sätt tror jag att man kanske inte råkar ut för det om man har en positiv syn på nykterheten, att det påverkar signalsubstanserna och hjärnan. Som du säger, vi kan själva framkalla kris och kravaller i hjärna, worst case!

Så inget fokus i tankarna på det, fokus på hur nice det är med gott kaffe varje nykter morgon😁.

Ha en fin kväll❤️

Ja, i grund och botten handlar det väl kanske om att få tycka synd om sig själv. Kanske måste jag tänka i extremer för att jag har svårt att tillåta mig att ”tycka synd” om mig själv för triviala saker.

Jag har alltid haft destruktiva tankar, ibland beteenden (alkohol ett av dem). Numera har jag lyckats jobba bort att skada mig fysiskt eller tankar på det, men ibland kan jag ändå vältra mig i riktigt barnsliga tankar. ”Jag ska minsann ta min unge och flytta till en tvåa någonstans, där ska vi minsann bo och ha det så bra tillsammans”… fastän det liksom inte finns några skäl att tänka så, kan räcka med att min man är lite sur. Jag tycker det är skönt att få tänka så, det blir både som en hämndkänsla och en tröstkänsla. Och så kan jag tänka med alkoholen också ”jag ska minsann ta semester och åka och köpa en box vin och bara sitta och dricka hur mycket jag vill”, fastän jag vet att jag aldrig skulle göra det och att det verkligen inte skulle få mig att må bra.

Jag läste någonstans att hjärnan får dopaminkickar av destruktiva tankar och beteenden, och att det är därför man fortsätter med det helt irrationella beteendet. Tyvärr verkar det inte finnas jättemycket forskning kring ämnet men jag tycker det är väldigt intressant.

Går in på sjunde dagen som nykter. Varje söndagskväll har vi ett online event där alla som deltar dricker mer/mindre (en del tror jag faktiskt är alkoholberoende med tanke på mängden de drar i sig kvällen innan sin nya arbetsdag). Jag har själv varit påverkad samtliga söndagskvällar på det eventet i säkert två års tid.

Igår var jag det inte och jag kände inget sug på A, men jag har köpt hem ett favoritgodis och det var rätt skönt att sitta och tugga på det lite istället.

Jämför man kalorier från det godis jag åt kontra hur en vanlig söndagskväll hade sett ut; en vanlig söndagskväll hade det blivit alkohol som är sprängdfylld med kalorier. Därefter hade jag gjort "nattmacka" eller något annat innan läggdags och jag blir alltid fruktansvärt hungrig/sugen på fett, salt osv efter alkohol. Så jag överäter alltid. Sedan hade jag lagt mig i sängen med alkoholen i kroppen som ska processas + massa mat som kroppen inte mäktar med att ta hand om utan bara lagrar in som fett.

Nu äntligen har jag förutsättningarna för att återfå min tidigare vältränade kropp för inget annat slår ut ens kropp så stenhårt som alkohol + överätning pga alkohol + förstörd nattsömn också till följd av alkohol. Det är vårt livs största kroppsfördärvarbomb.

@Frihetsjakten

Huva…. 😳😳 Igenkänning på det där planerandet. Också att rotera bland butikerna, har 5-6 stycken i närhet på hemväg från jobbet, samt att köpa drickat kontant så att banken inte ser alltför mycket på kontot förutom då på fredagar så det är legitimt att handla.

Svårt begrepp och det är nog olika för hur man ser på det hela. Jag tillhör dem som tycker att "alkoholist" låter nästan lite nedvärderande som begrepp och hade svårt för det själv i början eftersom jag är framgångsrik, har ett bra liv osv. Skulle JAG vara en alkis liksom? Men ja, jag insåg en dag att jag var det.

När alkoholen _kontrollerade mig_ mer än jag kontrollerade den, då kom mitt uppvaknande. Typ när jag började planera min dag och började räkna på att jag måste hinna åka till bolaget innan de stänger osv för att jag _måste_ få gå in i dimman på kvällen mm, då hade alkoholen kontrollen över mig och styrde mitt liv. Inte tvärtom.

Grattis till dina 21 dagar, fortsätt så!

Hejja dig! Kämpa på nu!

Det är så olika vad som fungerar för var och en. Generellt sett så ju längre man kan klara av att vara helnykter, desto starkare blir man att ta sig ur det hela, men bygger man samtidigt inte en "skyddsmur" så kan det räcka med minsta lilla dåliga dag på jobbet så faller man åter tillbaka. Så jag brukar säga att det handlar om två saker, dels att kunna stå stark dag för dag (en dag i taget), dels att skaffa sig de verktyg man behöver för att stå emot den dagen suget verkligen slår till stenhårt på nytt.

Jag har gått i ett 12-stegsprogram hos ett vårdföretag/stiftelse och jag tyckte det var positivt överlag. Det pågick i nästan ett helt år och mer eller mindre garanterade mig nykter hela perioden iaf. Väldigt skönt att sitta med andra och prata fysiskt och dela med sig av upplevelser och erfarenheter och det sjuka är att alla hade sådan igenkänning i varandras historier. Alla var "vanliga" människor med, med familjer, jobb osv. Det blev en slags go gemenskap som stöttade varandra.

Hela programmet gick varje onsdagseftermiddag, så jag såg till att få OK från arbetsgivaren på att jag fick genomföra det hela, så ingen fritid offrades alls.

Däremot har jag inte vågat ge mig på AA lokalt, främst för att jag är en lite offentlig person.

Det verkar det ju som att du mår väldigt bra och att din kropp/hälsa/fysik tackar dig när du är helnykter. Är du villig att ge upp alkoholen helt för att verkligen ge dig själv och din kropp den bästa present den kan få? I sådana fall hade jag satsat järnet och provat varenda grej för att nå målet.

@Lu_ina bra jobbat!

Det krävs en hel del för att inse att man inte fixar det där med måttlighet men är nog för många (de flesta?) en del av resan.

Jag tog hjälp av kommunen och ska snart påbörja behandling/terapi och är uppe i 23 dagar nu, dock med hjälp av gips och krycka i form av antabus vilket för mig är en trygghet iallafall nu i början.

Kram och kämpa på 🤗💪🏼

Ät på bara, din hjärna behöver kolhydrater nu när du skippar giftet. Det är värre för kroppen att få i sig käk när man är i rusets tillstånd för då lagras rubbet in som fett. Bra kämpat hittills, fortsätt så!

@Jerri Klart du ska köpa present till dig själv! Tänk vad man sparar in på att inte köpa alkohol. Så onödiga och tråkiga pengar. Fast mest tjänar man in till sitt välmående när man inte dricker alkohol. Vi kör en nykter måndag!