Senaste kommentarerna i forumet

@Allegra Vill bara skicka en varm innerlig kram ❤️❤️

Kväll och dag 21. Det blir 3 veckor slår det mig. Märkte när jag gick in nu och läste och svarade att det är skönt att vara här igen. Har också märkt hur mycket det betyder och att det är ett starkt stöd i att hålla mig på rätt bana. Under kvällen igår inga bekymmer med tankar kring alkohol men ju längre tid från forumet och att vara i den gamla vardagen ju mer märker jag att tankarna på alkohol kom smygande. Dom kom nu tidigare i kväll då vi var på stan och skulle få i oss en bit mat. Ytterligare en gång senare efter att vi skiljts åt. Jag förstår att det dels handlar om beroendet i sig men dels tror jag det handlar om gamla vanor som sitter i. Kanske är det två sidor av samma mynt? Ofta när vi tar oss en bit mat ute så är det med ett glas av någon alkoholhaltig dryck. Eller att vi helt enkelt går ut för att göra något trevligt det vill säga byta miljö = ta ett glas och titta på folk, lyssna på musik eller så. Här är forumet något nytt som hjälper till att bryta. Både att läsa och skriva hos andra och i mitt eget. Jag känner mig rik 😊

Jag har funderat mycket på om jag är alkoholist och hur det definieras. Det finns många olika modeller och definitioner men jag känner inte igen mej i någon. Alkoholist sägs vara någon som dricker varje dag, någon som inte dricker ofta men skapar kaos när man dricker, någon som blir full o oregerlig, någon som skadar andra med sitt drickande...
Jag tror att man helt enkelt är alkoholist om man, när man dricker, dricker mer än man vill. Det kan jag relatera till o nu ska jag sluta med det.

@Torparn_76 Helgerna kändes väldigt långa i början av nykterheten. Blev morgonpigg dessutom. Men det är skönt att både hinna med nytta och nöje och vila.

Och det är väldigt skönt att slippa söndagsångesten! Jag längtar också lite till jobbet på söndagkvällar numer.

Kram 🐘

@Torparn_76 Författaren heter Torbjörn Åberg och den finns att beställa på Bokus. Riktigt bra bok.

Kram 🐘

@vår2022. Tack för att du delade. Vad tufft/starkt att du berättade så snabbt. Vad fint att höra att ni är ett team och att du har ett starkt och stöttande fan och att din familj är stolta 😊. Om jag bott i hop med min respektive hade jag behövt göra samma sak men om jag vågat vet jag inte och kommer aldrig få reda på eftersom situationen inte är så. Har alltid valt att inte höra av mig eller ha väldigt korta samtal alla dom kvällar jag varit onykter så jag tror inte att den poletten har trillat ner eller så är det bara någonting jag vill inbilla mig. En sak som är säker är att det är så väldigt skönt att bara kunna ringa eller svara i telefon när som helst nu utan att behöva fundera eller anstränga mig för att verka skärpt. En sak att lägga till i min + lista. Kanske kommer dagen då jag behöver berätta. Eller så blir det inte så. Jag lägger det på framtiden för nu.
Hoppas att du har haft och fortsätter ha en fin helg!

@Se klart, hoppas du har haft och har en bra lördag.
Ja, jag har bestämt mig för att just nu sätter jag mig själv och nykterheten först. Det är stundtals kämpigt nog som det är med bara det. Vad jag ska säga i framtiden får ligga i framtiden. Det enda beslut jag tagit gällande det är att inte trassla in mig i någonting jag inte senare kan ta mig ur. Att det måste kunna vara cleant. Tror du förstår vad jag menar? Och tack för kommentaren om att man inte ser ner på någon. Jag har ju förstått det egentligen och ska öva på att bli snällare mot mig. =) 🌻

@Kennie tack för tipset! Att jag inte tänkte på det =)

@Ginko @Torparn_76 Om ni skall gå på ett möte kanske det passar bäst med slutna möten. Där är alla med alkoholproblem / alkoholister välkomna. Det enda som krävs är att man vill sluta dricka. Den egna och andras anonymitet tas på största allvar.
Till de öppna mötena är alla välkomna, även de som själva inte har problem. Anhöriga, människor under utbildning eller bara allmänt nyfikna kan komma på dessa möten. Personligen skulle jag nog vara ganska tyst på ett sådant möte.

Jag gick på mitt första möte för en dryg månad sedan, och för mig fungerar det bra. Min grupp har möten 3 ggr/vecka, och jag har varit på alla hittills. Om begreppet Gud är ett bekymmer kan jag nämna att kyrkans gud lyser med sin frånvaro. De flesta har, liksom jag, gruppens gemenskap som sin "större kraft". Nu skall det väl nämnas att det inte finns något centralt styre inom AA, varje grupp är självstyrande. Det kan m a o vara skillnad på hur olika grupper fungerar.

Om ni går på ett möte, gör det med ett öppet sinne, utan förutfattade meningar. Som någon här skrev till mig för ett tag sedan, det värsta som kan hända är att man har slösat bort en timme och fått dricka dåligt kaffe (Varning! Kaffet SUGER! Varje gång! 🤣).

@Andrahalvlek och tack för grattiset 🙏🤗🤗

@Andrahalvlek Tack för tipset! Finns den i bokform också?

Jo, det är mycket som ska tänkas över framöver och ändringar i tankebanorna.

Kör ju abus dels för att få lite sinnesro men även för att undvika en orosanmälan då jag har en minderårig hemma. Gipset är bra men benet ska förhoppningsvis läka också 🙏🤗

Trivs rätt så bra med det nyktra livet än så länge och väntar in våren så man kan vara utomhus mer. Längtar lite till måndag och jobb igen men helgerna blir nog mer produktiva framöver.

@vår2022 @Ase @Tikka @Tackohej
Stort tack för era svar! Jag har sökt mig till AA i den ort jag bor i, gått till vårdcentralen, mm, jag undrar hur det går för er?

@Tackohej tack för ditt svar😇

@Torparn_76 Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Parkbänksnivå 😳 Det har respekt med sig. Antabus funkar lite som ett gips på ett brutet ben, men man måste jobba mycket med sitt tänk också.

Beroendepodden är bra. Jag kan även rekommendera ljudboken ”Skål ta mig fan”. Finns på Storytel. MYCKET igenkänning. Jag lyssnade på den 7-8 gg i sträck den första nyktra tiden. Hjärntvätt.

Kram 🐘

@Allegra Det där lugnet är nykterhetens förtjänst. Man blir mer stadig på något sätt. Och det kan behövas när livet utsätter oss för prövningar.

Beklagar sorgen ❤️ När folk väljer att avsluta sitt liv blir sorgen dubbel på något sätt. Man sörjer både att de dött - och att vi har en psykvård som inte är värd namnet i vårt land.

Kram 🐘

@Allegra Låter som en väldigt jobbig vecka.

Skönt att du kan finna styrka i nykterheten. Önskar jag kommer dit också 🙏🤗

Dag 21 och det känns rätt så bra. Har ett litet sug men a-busen gör att jag slipper tänka på alternativen så fixar i hemmet och snart middag.

Fick svaret på blodprovet jag tog i början på året. 0.3 och under det är måttligt drickande enligt FHM. Jag hade 1.8 😳 Mycket högre än jag trodde det skulle vara men samtidigt en bra siffra att tänka på framöver om man börjar relativisera sitt beroende. 1.8 innebär omkring 60+ enheter i veckan, kanske tillochmed 80. Parkbänksnivå enligt handläggaren.

Jaja, vi kämpar på nu tillsammans, kram på er 🤗

@Ginko Hej, jag tror inte man behöver göra stegen. Tänkte testa att gå dit på tisdag för första gången om det nu inte är ett slutet möte.

Vet ej heller huruvida det är ett måste annat än att socialstyrelsen klassar den som effektiv. Men visst har det hjälpt många och AA-rörelsen kallar ju alternativet (dvs att klara det på egen hand) för ”vita knogar”. Själv tror jag nog jag kommer sikta in mig på den behandling kommunen erbjuder när det blir aktuellt.

Det har varit en tuff vecka med arbete både 50 mil hemifrån och på mitt vanliga jobb, säga hejdå till min son som med sina sparade pengar skall resa runt i Asien (stolthet kombinerat med oro) samt en bekant som valde självmord som ett svar på sina problem. Känns som att jag befinner mig i stormens hjärta, ändå med ett visst lugn inombords, något jag aldrig skulle ha fixat då jag drack i princip varje dag. Varje nykter dag är en seger i det lilla✨✨✨

Hej
Jag har försökt fram och tillbaka. Lyckats hålla mig nykter som mest 2 mån och mådde jättebra men så föll jag tillbaka i drickandet på helger och vissa vardagar. När jag höll mig nykter 2 mån märkte jag främst att många av mina fysiska besvär som kommit under de senaste åren (sannolikt har alkoholen påverkat såklart :) ) nästan försvann helt men dessa är nu åter då jag är tillbaka i gamla hjulspår. Så visst har jag märkt av positiva saker i att inte dricka.
Lyssnat mycket på olika bra poddar och även pratat med kurator genom kommunens öppenvård för alkoholberoende. Detta medför att jag vet väldigt mycket vad jag bör göra såklart. I ärlighetens namn vill jag inte längre men när suget sätter in vill jag inget hellre än att dricka...fly bort.

Mycket kokar ner till att man ska söka hjälp i tolvstegsprogram som den enda lösningen, AA nämns ofta. Att man inte klarar detta på egen hand. Men det skrämmer mig att söka mig dit... jag ser det som om man då verkligen identifierar sig som en alkoholist för resten av livet, att man "måste" gå på möten och göra stegen. Strunta i om dessa krockar med ens fritidsintressen (som faktiskt håller en uppe för stunden) och att man ska gå in helhjärtat i det.

Mycket funderingar är det... därför hör jag mig för hos forumets samlade klokskap :)
Någon som förstår mina funderingar och känner igen sig?
Någon som klarat det helt på egen hand eller har erfarenheter av AA?
Kan man gå till AA "bara" för möten eller måste man göra stegen?

Med vänliga hälsningar

@SHG Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Jag upplevde också att min nyktra resa gick väldigt lätt. Förvånande lätt. Jag tror att det beror på att jag verkligen hade bestämt mig. Inifrån och ut, med varje fiber i min kropp. Att verkligen bestämma sig, spika igen bakdörren, är avgörande för nykterhetsarbetet.

Vet inte om jag förstår vad du menar med destruktiva tankar, men ibland kan jag känna ett behov av att tycka synd om mig själv. Jag har kanske tröstat och peppat andra hela jobbveckan och fredag kväll får jag ett dystert besked (artrosknän tex) och jag tycker så jävla synd om mig själv som drabbas av än det ena än det andra hela tiden. Buhu 😿

Jag vill gnälla och beklaga mig en stund, för alla som vill lyssna. Sen sover jag på saken och nästa morgon tänker jag ”This too shall pass”. Jag tror att man måste unna sig att tycka lite synd om sig själv kortare stunder. Ofta är det förknippat med allmän trötthet.

Kram 🐘

@Frihetsjakten Gött! Samla nyktra dagar som smultron på ett grässtrå, andaktsfullt ett i taget 🥰 Häftigt om hypnossessionen hjälpte dig!

Kram 🐘

Men vad härligt! Segla på kraften du gått från hypnosen. Som du säger så kan den ha gett dig den där extra procenten du behövde för att ta rätt beslut. Och varje nyktert val ger dig nån procent till.

Början på en femte dag som nykter. Jag ska ut även idag och handla saker på köpcentrum med bolag i närheten, men jag har inte en enda tanke på att handla något. Nu börjar jag faktiskt tycka att den där hypnossessionen var skrämmande. Jag har alltså under 2022 verkligen försökt och kämpat för att ens får två nyktra dagar på raken, men bara fallit tillbaka - medan jag nu känner mig starkare än någonsin.

Jag vill verkligen inte tro att hypnossessionen var något som bara totalt hjärntvättade mig till att lägga av. Jag upplevde det inte så. Däremot kanske det faktiskt fungerade som en slags booster. Jag har ibland kört bil i en rondell runt i flera varv där 50% av min hjärna har skrikit KÖR HEEEM och jag kört förbi utfarten in till bolaget, medan min 50%'iga beroendehjärna har skrikit HANDLA!!!

Det räcker faktiskt att min första del av hjärnan får 51% och beroendehjärnan bara 49%, då handlar jag inget. På sikt är detta för bräckligt dock, den första delen av hjärnan måste få mycket större majoritet, men att ha fått den där lilla procenten är en otroligt bra start. Fan så glad jag är.

Jag kan inte säga att jag vaknat utvilad och sovit supergott, men satan vad skönt att inte vakna med svettningar då kroppen processar giftet och så gott att inte vakna med vätskebrist + att vara kissnödig samtidigt pga samma orsak mitt i natten. Vissa nätter efter drickandet har jag varit uppe hela tre gånger för att dricka vatten/mjölk. Det sågar sömnen totalt och är som gjort för att en vacker dag få hjärtproblem.

Så här glad, energisk och pepp kan jag inte minnas när jag var sist. Alls.

@Varafrisk
Jag äter godis som om det inte fanns någon morgondag och jag är också överviktig. Tänk inte på kost och motion nu, det viktigaste är att du håller dig borta från alkohol och använder all energi till det. Min terapeut brukade säga att ibland behöver man verktyg för att skydda sig, just nu behöver jag kanske inte ta tag i sockerberoendet också.

Sist jag slutade dricka alkohol så tog det nog ett minst ett år innan jag började med motion, allt det andra kommer när man är redo!! Försöker du vara perfekt nu kommer du aldrig orka. Du blir stressad och hjärnan skickar ut alla dina stresshanteringsstrategier, tex att dricka.

Jag känner igen mig mycket i det du skriver, man vill vara duktig och går under när man känner att man inte klarar det. Nu har du ju ”kommit ut”, och då kan du ju inte svika? Kom ihåg att det handlar om dig, inte om dom du berättat för. Det kan vara samma med att få i behandling, man tar inte till sig den för att man försöker vara duktig och även som du säger ”gå in i behandlarrollen” och hjälpa alla andra. (Jag gör det med, till exempel just nu - ha ha !) Det är inget fel med det, men försök att fokusera på en sak i taget.