Senaste kommentarerna i forumet

Bestämde mig i går för att sluta dricka. Natten har varit svår snurrat och sprungit upp och ner för att dricka vatten. Men jag vet ju hur det är efter många försök att sluta. Det blir bättre ju längre man håller sig nykter. Jag tänkte att försöka skriva dagbok här för det hjälper att läsa vad andra skriver. För tyvärr är det så att man inte har dom här problemen själv. Så nu tar jag tag i dag 2 så får vi se vad som händer.

Tjugo dagar nu. De första tjugo av många tusen, hoppas jag. Men vi tar en i taget :)

Dag 4 som nykter - vad är det som händer?!

Det kom en liten sväng av sug/tanke på A tidigt på eftermiddagen idag, men av någon orsak så slog jag bort tanken rätt så lätt när den väl kom. Sedan stack jag ut till två olika köpcentrum för att handla lite prylar som jag behövde. På det ena köp centrumet handlade jag 150 m från bolaget och på det andra ca 200 m från ett annat bolag - och jag tänkte inte ens på det? Inte en tanke på att stanna och handla och inget som helst sug nu ikväll.

Däremot energi något så gröndjävulskt. Hur jag ska kunna gå och lägga mig och sova är en gåta, men dra mig baklänges vad skönt att veta att imorgon vaknar jag utan ångest och på bara dessa fyra dagar har jag sparat mellan 400-800 kr som jag annars hade lagt på A.

Kan det vara så att den där rackarns hypnosen blev knuffen framåt som min hjärna behövde? Oklart, men jag är så sjukt tacksam över fyra dygn som nykter nu.

@Kennie Tack för tips. Kruxet med antabus är lite som med aotal som jag har hemma, att jag lurar mig själv till att inte behöva ta det. AA är säkert nice, men jag är lite för offentlig som person för att våga/vilja gå med i en grupp i närområdet iaf. Men får se, just nu har jag hopp!

@villejmer När jag dricker kaffe så blir jag stressad så känner att det enda rätta är att sluta. Men kaffe är också beroende framkallande så för mig är det faktiskt lättare att sluta med alkohol än med kaffe. Är nog också psykologiskt då kaffe känns mer harmlöst och något som alla dricker. Men efter denna vecka känner jag absolut att stressen måste hanteras annars är det risk att jag faller dig och tar ett glas vin. För mig tror jag en strategi kan vara att inte bli stressad men när man väl är där och är stressad så kanske en promenad men bra musik i lurarna. Både för att aktivera kroppen och stressa ner.

@Samsung50 wow 14 dagar, så bra jobbat ju! Känner definitivt igen mig i att suget ökar vid stress, en stor anledning till att jag dricker är för att få den där avslappningen och få slippa känna stressen en stund. Har funderat på att testa yoga eller meditation för att få något substitut. Har du hittat någon strategi kring stress?

@vår2022 Tack för ditt fina inlägg🙏🏻

Jag har de där bilderna framför mig. Jag vet hur jag vill att det ska se ut och inte se ut men det är lika förbaskat svårt. Det är så oerhört slitsamt att arbeta och hålla på med denna kamp. Det känns som om jag snart inte orkar ge till andra för om jag fortsätter så då rasar jag fullständigt.
Jag tycker inte att vi som inte klarar av att bryta vårt drickande är sämre människor. Men, jag som befinner mig där jag är tycker att ni som klarar fem dagar, 12 dagar, en månad, fem månader, nio månader, ett år osv är helt fantastiska!! Kan ni förstå vilket arbete/vilken insats ni gjort? Det är beundransvärt …det är guldmedaljer…röda mattan…jag är så ödmjuk🙏🏻❤️🥇

Något som iaf värmer mitt hjärta är att min dotter har fått en provanställning på sex månader inom en grannkommun, heltid och månadslön🙏🏻🙏🏻❤️

Något som var lite klantigt var att jag stängde bildörren själv och klämde min långfinger…blodet och tårarna rann…Det gjorde förbaskat ont men mycket av tårarna var nog ledsenhet och trötthet😢

Tror på en bra lördag🙏🏻

Kram 🥰

14 dagar utan alkoholen. Ny helg igen. Idag blev det sug men sitter nu hemma med barnen och har ätit hämtmat och druckit Sprite Zero. Nu är suget borta. Tillbaka från julledighet och full fart på jobbet. Druckit för mycket kaffe, för lite sömn och tidiga mornar. Fler än jag som får sug när kroppen är stressad? Blir inget kaffe i helgen. Vågen visar ingen skillnad. Borde inte kroppen reagera på minskat alkoholintag? Trevlig helg alla kämpar!

❤️

❤️

Det går absolut, bra beslut! Läsa mycket fakta om alkohol och se till att hitta bra alkoholfria alternativ, samt fokusera på der positiva med nykterheten har hjälpt mig.

I dag har jag beslutat mig för att sluta dricka alkohol. Jag klarade av att sluta röka och snusa. Så det är väl själva f-n om det inte ska gå att sluta med alkohol också.

Hej, styrka till dig, du kan ta dig ur detta! Vad bra gjort att skippa bolaget. Ett sånt steg i taget. Kan Antabus vara något, för att ge dig tid att ändra tänket? Och kanske AA? Läs Axiannes tråd, hon bröt efter många års drickande och mår så bra nu.

[Del 3/3 - hypnosen] I varje fall, hypnossessionen var märklig. Hypnotisören ska vara erkänt duktig och därför valde jag denne, men jag trodde jag skulle "somna in" och bara försvinna, men det gjorde jag ju inte utan kände mig på tok för vaken. Sedan när hypnotisören vägledde mig och ställde massa frågor osv under avslappningen, så kändes det som om jag bara hittade på saker och ting för att sessionen skulle ta slut. Samtidigt så försökte jag verkligen anstränga mig och när denne frågade hur mitt framtida jag såg ut så föreställde jag mig verkligen en frisk jag, vältränad, kanske sådär 55 år som folk bara tycker "wow vad tränad och hälsosam han ser ut". Jag föreställde mig själv i mitt framtida jag som en frisk och sund person utan beroende.

Sessionen fortsatte och vi gick igenom en massa saker, men kände fortfarande liksom som att jag aldrig hade varit i hypnos som jag hade förväntat mig - tills att hypnotisören bad mig börja vakna och röra på händer/fötter. Alltså mina fingrar var som korvar av bly. Det tog lite tid innan fingrarna faktiskt kom igång och jag har aldrig känt mig så muskelsavslappnad någonsin.

Kändes det som att det hade haft någon som helst inverkan på mitt alkoholberoende? Nä. Inte ett dugg. Jag tackade för mig och gick till bilen för att köra hem.

Till saken hör den att hypnoterapeuten huserar i en av de orter jag brukar köra till för att handla på bolaget. Jag hade rentav bolaget längs vägen på vägen hem, inte direkt synligt, men bara några hundra meter från vägen. Givetvis började jag i bilen fundera på om jag skulle handla något och vad. När jag sedan kom till rondellen där bolaget låg till vänster och rakt fram var hemåt, så velade jag inte ens, utan styrde rakt fram och körde bara hem.

Om det berodde på att hypnoterapeuten fick mig att säga "aldrig mer" typ 10 ggr under sessionen eller om det berodde på att jag vill verkligen vara helnykter för att få bra blodprovstagningar om 4v eller kanske en kombination, vet ej, men satan vilken go seger ändå. Jag höll på nästan till midnatt med att fixa hemmavid pga all ny energi jag fått.

(en anekdot är att det var faktiskt jäkligt skönt att blotta mitt beroende av alkohol till hypnoterapeuten... att bara prata om min största svaghet och sämsta sida i livet.. inte bara bära på det som en hemlighet som vanligt)

[Del 2/3 - nytt försök?] Jag tror inte jag har lyckats avstå att dricka en enda dag - förrän i tisdags. Jag skulle iväg på en tjänsteresa dagen efter och av någon anledning så tog jag inte beslutet att handla något. Det kan ha berott på två orsaker, det ena är att jag har anmält mig till ett ställe för att börja lämna prover igen och för att inte få negativt utslag direkt, så behöver jag verkligen få en helvit period så att alla värden normaliseras. Underförstått alltså ge min kropp en chans att läka/hela så gott det går efter alkoholen. Dessutom bokade jag in en hypnossession till igår och det kan också ha påverkat att jag kände mig starkare att stå emot i tisdags.

I onsdags var jag på tjänsteresan och jag blir aldrig sugen då. Jag hatar dessutom "barhäng" och gapiga kollegor osv, så jag tränade istället. Precis noll tankar på alkohol. Plötsligt två dygn på raken nykter, wohooo.

Igår hade jag bokat in en hypnossession och bett om hjälp om att få kraft att stå emot giftet. Jag som varken är religiös och som avskyr mumbojumbo och bara är 100% vetenskapligt lagd var ju på förhand skeptisk att betala tusenlappar för något sådant, men jag är näst intill desperat nu. Jag vill verkligen aldrig mer dricka. Det finns inget, precis NOLL positiva saker med A. Jag noterade för övrigt på tjänsteresan att det var flera kollegor nu än någonsin innan som tog vatten eller alkoholfritt till middagen. Prisa gudarna om vi om sådär 20 år kanske har en betydligt lägre andel som dricker i vårt land.

[Del 1/3] Delar upp detta inlägg i tre delar. Del 1 - en liten tillbakablick

Har inte loggat in hit på länge eftersom det har helt enkelt inte gått bra för mig alls. Har druckit så gott som varje dag och varje gång jag tänkt att "nu blir det bara en sista gång", så har det såklart inte blivit det.

Jag har sedan innan Aottal hemma som ska dämpa suget, men av någon sjuk anledning så väntar jag liksom tills det är försent med att ta skiten. Då är hjärnan redan igång med förhandlingen om att handla.

Som vanligt har det medfött en massa negativa konsekvenser med drickandet.

- Jag har sovit dåligt, vaknat pga svettningar och vätskebrist och ibland behövt gå upp flera gånger varje natt för att dricka vatten/mjölk. Sedan trött som en kastrull dagen efter givetvis.

- Jag har haft näsblod till och från

- Jag har haft ångest varje morgon över sådant jag skrivit i sociala medier. Jag kanske bara har gett någon en komplimang, men på ett totalt fel sätt, så att det kunnat feltolkas.

- Jag har beställt saker på nätet under ruset som blivit felaktiga beställningar

- Magen har varit så kass att jag bara undrat över hur länge min lever fixar det innan den klappar ihop helt

- Flera morgnar har jag haft en enorm hosta och behövt snyta mig massor, helt enkelt pga att kroppen är i ett konstant inflammerat tillstånd pga alkoholen.

- Alkoholen har fortsatt kosta mig 5000 kr/månad i bara inköp och lägger jag till bilresor till/från bolaget så är det en tusenlapp till. Addera all tid att planera/fundera/åka och handla osv på det sedan.

- Träningsresultaten har inte blivit bra och jag har inte haft ork/energi varken att fixa hemma eller göra mitt absolut bästa på jobbet

Bara ett axplock. Det här jävla giftet förstör mitt liv något så in åt h-e.

@vår2022 som du säger, kanske ska fokusera på enbart nykterheten nu och bena ut allt annat sen. Detsamma till dig!

@Kennie dricker/drack också ungefär 3 ggr per vecka eller var 3e dag. Min farsa var alkis, min farbror och min farmor så kanske är lite som du säger, hade bara pissiga odds från början och vanan blev successivt ett beroende bara. Försöker också läsa så mycket jag bara kan här inne och försöker hitta stöd i att jag inte är ensam.

Det är lite oklart för mig om du menar att din särbo inget vet. Det jag tyckte var så oerhört skönt var att vara sann mot min man. Vi har alltid druckit ihop med skillnaden att han kunnat sluta i tid. Jag har inte kunnat sluta och därför började jag gömma och smyga med mitt drickande. Jag ville inte att han skulle se hur mycket jag drack. Hade gömmor här och där och passade på att dricka mer när han var ute ur rummet och fyllde snabb på glaset när han kom tillbaka.

När jag beslutade mig för att sluta dricka, då jag höll på att gå under, berättade jag hela sanningen om mitt drickande. Allt. Jag ville att vi skulle göra detta tillsammans, det skulle inte gå annars. Han blev lite stum när jag berättade allt, men förstod också bättre hur dåligt jag mådde både psykiskt och fysiskt. Han kunde avstå vin och ville hjälpa mig till att bli nykter, att vi skulle göra detta tillsammans. Så vi har inte köpt hem alkohol sedan dess. Han kan dricka 3,5 öl om han vill ha något men väljer själv att inte varken dricka starkare eller att köpa hem.

Vad jag vill säga är att det var en otrolig befrielse att få berätta hela sanningen för honom och var sann och ärlig. Inte ha mina små hemligheter mer för mig själv. Vi är ett team med ett gemensamt liv och det skulle förändras hur vi skulle leva det i fortsättningen. Vi har fått en bättre kontakt sedan dess, mer tillit och förtroende för varandra. Och vi gör detta tillsammans i nöd och lust❤️. Han är mitt största fan och har stöttat mig så otroligt bra. Han är så stolt över mig själv och på köpet mår han själv också bättre av att avstå. Jag har även berättat för mina vuxna barn och min närmaste familj, de är så stolta över mig😁

Kom att tänka på en sak till angående att berätta. Vi som haft problem med alkohol tänker ofta att det är en stor grej för andra att vi inte dricker, men personer som inte själva har alkoholproblem har inget behov av att vi ska dricka med dem. Jag tror det är bra att berätta för någon som man litar på, det gör det också verkligt för en själv. Och om din sambo inte har alkoholproblem så är det ingen stor sak för hen att skippa alkoholen när ni umgås. Eller att i alla fall inte planera inköp tillsammans med dig.

Spret är det nya, välkommen i klubben av vad ska man säga, vid vilken punkt, och till vem? Har inte träffat någon enda på forumet som inte funderar på, vänt och vridit… jag körde ju 3 månaders tricket både för mig själv och andra. Att jag läst att fördelarna var många med en längre tid. Ganska snabbt blev det 6, sedan ”ett år” och då pratade jag mycket mer om det. vinsterna, jag har många vänner som dricker för mycket och som varit/är nyfikna. De tycker nog idag att det är ett superstarkt beslut, men kom ihåg att du är i början på din nykterhet, en del saker tänker man sig fram till, en del saker kommer lite automatiskt och pö om på.
Det är så relevanta saker- hur sann ska man vara? Vad vill och ska man berätta?
Men glöm inte att du är viktigast här, gör det som känns enkelt, penicillin, mycket på jobbet, ska köra igång med träning, vita månader-utmaning.
Det är ju mkt kring beroende i media, ”såg Anders Hansen-programmet om dopamin och obalans i hjärnan- testa att återställa”
Ja du vet ju vad som känns rätt för dig.
Ingen ser ner på någon här- vi hjälps åt bara.
Skål (kaffe!)

@villejmer Bra jobbat! Jag drack på alla känslor, glädje, ångest, oro mm. Jag hade blivit beroende och hjärnan kidnappad av alkoholen. Den ville ha en kick av alkohol hela tiden så det spelade ingen roll vilka känslor jag hade längre, bara den fick alkohol. Det är svårt att reda ut vad som är vad när man är i alkoholdimman. Först när jag varit nykter ett tag kunde jag få tag på mina riktiga känslor och bena ut vad jag drack på, egentligen.

Ett råd kan vara att fokusera på att inte dricka och få en tids nykterhet. Då klarnar hjärnan, tankarna och känslorna. Då kommer du att bättre kunna bena ut de bakomliggande orsakerna. Även ångest, oro och skam som beror på alkohol lägger sig när man varit nykter ett tag och de äkta känslorna kan då träda fram.

Kämpa på nu! Livet som nykter är underbart! Som nykter i drygt 14 månader har jag upptäckt att jag har bra mycket roligare som nykter än som påverkad. Trodde inte att det skulle vara så, men jag hade så fel.

Ha en fin nykter helg!💪❤️

Hej,
Vill bara tipsa om att du kan gå in via telefonen också. Lite jobbigt att skriva, men kan vara skönt att checka in och läsa i alla fall. Trevlig helg!

Skönt med första dagen! Jag tänker att drickandet också är en vana som gått över styr och blivit ett beroende. Alkoholen är ju beroendeframkallande och beroendet utvecklas gradvis så man inte riktigt märker vad som händer. Visst kan andra saker också inverka, men i mitt fall tror jag faktiskt att det var alkoholens kemiska egenskaper som började få mig fast, även fast jag inte drack oftare än cirka tre gånger i veckan. Den lite romantiska bild jag hade av alkohol då påverkade också. Den har jag gjort mig av med. Att läsa mycket fakta och personliga berättelser har hjälpt mig att förändra mitt tänk kring alkohol. Styrka till dig, det kommer gå bra och du kommer må så mycket bättre!

@Varafrisk Håller med, skönt med fredagsmorgon och två dagars ledighet framför sig. Passa på att vila och också att vara ute i friska luften som du säger. Försök fokusera på dig själv med positiva bilder om hur du vill att ditt livs ska se ut, vad det ska innehålla, hur du vill leva det och i vilken riktning du vill gå. När jag började min nykterhetsprocess hade jag bilder om hur jag ville att mitt liv skulle se ut. Hur fräsch jag skulle bli, hur bra jag skulle må och olika möjligheter som skulle öppna sig när jag blev nykter. En bild var hur det skulle se ut när jag var en nykter pensionär. Det var en skräckbild jag hade när jag drack, en försupen pensionär som drack hela dagarna och drog sig undan. Den nya bilden var en pigg, aktiv och glad pensionär som vaknade tidigt, drack sitt morgonkaffe, tog ut sin hund på promenad och planerade vad dagen mer skulle innehålla. Visst är den bilden härlig?😁

Ha en fin fredag❤️