Senaste kommentarerna i forumet

@Helahea Nu skrev jag visst i din tråd 🧵 Mitt svar var till Torparn, men det förstår han nog.

Kram 🐘

@Torparn_76 En diffus huvudvärk hade jag i 1-2 månader. Abstinens. Men huvudvärken efter kaffe är värre tycker jag.

Angående att du är orolig över att det ”går för lätt” - så tyckte jag också. Och många, många fler här på forumet. Orsaken till att det upplevs så är att man verkligen har bestämt sig - inifrån och ut. Det blir inte så många tillfällen att ”förhandla” med alkoholdjävulen då. Man svarar nej, nej, nej på alla förslag som kommer. Lugnt och ihärdigt. Nej, nej, nej.

Sök på intervention” på youtube så blir du avskräckt om suget kommer. Det kommer och går länge, men med tiden blir det endast försiktiga viskningar, och det blir allt glesare mellan gångerna.

Kram 🐘

Ursäkta lite konstiga meningar.
Det blir galet ibland när man tar bort nåt och lägger till nåt och ord kommer huller om buller 😄

@Allegra tänk att jag förstår inte heller det. Jag som vaknade bakis imorse tänkte mest att jag aldrig hade klarat att pallra mig iväg till jobbet så pass skev som jag kände mig direkt när jag vaknade. Jag hade aldrig valt att köra bil i det bakis-tillståndet direkt på morgonenen. Det är ett under att så många här druckit dagligen, gått upp tidigt och farit iväg till jobbet varje dag. Hur i hela värden har du orkat det?

Jag vet inte men förr, innan jag förstörde huvudet med tabletter och fick en allarlig beroendeproblematik reagerade jag inte så här illa på alkohol. Blev knappt bakis även om jag även då kunde dricka rätt höga mängder nät jag drack. Och om det srörde inte heller några av mina åtaganden. Medan jag drack kunde jag vara ganska högaktiv. Nu är allt helt annorlunda och det är därför det är så viktigt för mig att jag inte dricker för ofta. Det förstör alldeles för mycket i vardagen. Om jag dricker för täta dagar inpå varandra såsom det såg ut mycket under förra året och fram till sommaren får jag ingenting vettigt gjort alls. Och medan jag dricker tar jag mig heller inte för något.

Hur fungerar er lilla minigrupp förresten?

Kram 🙂

@Helahea Tack så mycket 🙏 Det går helt OK ändå men vore skönt att bli av med huvudvärken och det diffusa suget. Är dock rädd för att det ”går för lätt” och att man ska glömma av så tar hjälp med självtest mellan varven för att påminna mig…

Det stora blå har blivit det stora grå.. Herregud vad påverkad min kropp blir av detta blöta täcke som har lagt sig över tillvaron. Vaknar med huvudvärk och sirap i ådrorna. Tack och lov utan baksmälla, det hade nog inneburit slutet..

En nykter vecka på jobbet har iallafall givit mig perspektiv, förstår inte hur jag orkade jonglera arbete, familj, alkohol, förut. Känns som att jag hoppade av i elfte timmen✨

Känner igen mig så väl @Kebne1 , ända sedan jag började ifrågasätta min relation till alkohol kan jag se att jag har druckit tvångsmässigt och på autopilot. Ibland mot min uttalade vilja, som ett slags straff.. Enda sättet att få bukt med problemet har varit att sluta helt. Och där är jag nu, två veckor in i ett nyktert 2023. Allt gott✨

@Sisyfos Tack för dina ord!
Jo då, jag har gått i terapi i många år och det är precis som du säger. Jag har dåligt självförtroende eller snarare osäkerhet i min identitet, vilja, rätt och fel och sådant där. Jag går mycket på yttre bekräftelse för att känna trygghet och självförtroende. Samtidigt kan jag ha världens största rättspatos inombords. Spelar ingen roll vad någon säger, det styr.
Jag är uppvuxen i en medberoende familj, min pappa hade psykisk ohälsa och utvecklade gravt alkohol/läkemedelsmissbruk med tiden. Tror att detta tillsammans skapar min osäkerhet i identitet, samt motstånd till att bli som honom, därav viljan att städa bort minsta tecken på dålighet. Men man kan ju känna sig minst sagt splittrad inombords…
Det är lite provocerande att höra att det är självcentrerat att tänka så mycket på sig själv… men sanningen är ju att det är det. Det fina med att ha barn är att man tänker mindre på sig själv. Jag tror som du att detta är det främsta jag behöver arbeta med, självkänslan och att finna trygghet i mig själv.

@Kebne1 Känner igen mig i det. Varje vecka nästan satte jag som mål att nu är det vitt mån-Tors men köpte jag hem något på måndagen så kastade jag in handduken och så blev det A alla vardagskvällar och mer därtill till helgen. Trots att det värkte här och där i kroppen och sen skammen på det.

Nu dag 13 här and counting. Kör A-bus sen i förrgår av två anledningar och har tänkt mig en tremånadersperiod med det och sedan förhoppningsvis helt ren efter det 🙏

@Torparn_76 Bra beslut du tagit att bli nykter. Forumet här har hjälpt mig mycket. En säker plats att yttra sina tankar bra som dåliga. Vet att du är inne i en otroligt jobbig fas där både fysiskt och psykiskt kroppen skriker efter sitt gift. Men efter ett par veckor lugnar det sig och du känner dig frisk o stark. Kämpa för varje nykter stund det är det värt.

Jag har funderat mycket på mitt drickande och kommit fram till att den varit tvångsmässig på nått sätt. Jag är en "av-eller på människa", allt eller inget. När jag drack blev det som att jag var tvungen: samma sak varje dag. Är det fler som känner igen sig? Kämpa alla fina. Här nere i söder vräker regnet ner o det är gråare än grått!

@Sisyfos så fint och bra skrivet ❤️

@Sisyfos så fint och bra skrivet ❤️

Jag är ingen psykolog men jag tänker att det du skriver om dig själv och också om hur det var när du var nykter att du har lite dålig självkänsla. Att ständigt jämföra sig och komma till det korta (i sina egna tankar). Samtidigt är det också rätt självcentrerat. Lyssnade på alkispodden och i något avsnitt där säger en av programledarna att när han upptäcker att tankarna börjar kretsa kring honom själv för mycket så måste han ”göra tjänst” (AA) för att han ska sluta fokusera så mycket på sig själv. I Närvaropodden finns avsnitt som ger strategier för att inte hamna i de där ältande tankarna som jag till viss del tycker att du beskriver. Det är skitjobbigt med den där typen av tankar. Tror de till viss del försvinner med åren, för att man fattar att perfektion är en utopi. All människor (nästan iallafall) har sina demoner. Det kan se bra ut på ytan, men det finns nästan alltid olika ”issues” och jag tänker på barnet i Mitt liv som hund” som säger ”Der kunde varit värre”. Jag tycker att du ska vara stolt över dig själv. Du har hållit upp i tre år och jobbat med dig själv. Du är här, har inte druckit sen nyår. Du är småbarnsmamma om jag förstår saken rätt. Ibland har jag tänkt att den generation du kanske tillhör har ännu värre krav på sig. Det finns så många som har åsikter om hur allt ska vara. Att inte vara perfekt förälder gör lite ont, men det är fullkomligt orimligt och orealistiskt att tro att man kan vara det. Barnen blir som de blir och är som de är. Hur duktig och ”perfekt” du än är som förälder, så är det ändå lätt att tänka att man skulle ha gjort bättre, gjort annorlunda. Men det räcker med ”sitt bästa” och att tro (och tänka) att barnen gör ”sitt bästa”. Att se deras goda sidor, att se sina egna tillgångar är viktigt som förebild. Jag har jobbat mycket med den egna självkänslan och försöker stärka barnen med att visa vad de kan, deras tillgångar och försöker göra det även i resten av livet. Att se andras goda sidor utan avundsjuka (för det mesta). Jag tror precis som du skriver att det är arbetsamt att försöka leva upp till nån form av perfektion (och omöjligt). Att börja med att tala om för sig själv vad man gör bra är en början. Lycka till nu!

Ja, heja er- och ni har rätt i allt ni skriver, en dag i taget och att count your blessings- brukar vara bra knep! Kram på er.

Bra där, håll i nu. En dag i taget. ❤️

Jag skrev ett inlägg tidigare som försvann, så här kommer det i mkt komprimerad form: ha tålamod med denna process som är utveckling i många steg! Men utveckling- inte stagnation, vilket är alkoholens bästa gren. Inger växer i etanol. Vi fastnar i beteenden och inte minst i ”hoppet” om vad vinet ska stå för- sen blir det precis samma samma- varje gång.
Livet utan alkohol blir på sikt roligare, spännande. Men kanske inte exakt på det sätt man tror? Saker som det jag just skrev brukade avskräcka mig delux- aha, ”tråkig rolighet som i att promenera i skogen” men du får se, det är det som är grejen? Att våga ha lite tillit till- att detta blir bra.
Sen är det super att du lyfter fram VARJE liten framgång, det kommer att hjälpa dig, hela vägen! Massa kraft och mod kommer här, kram. 🌱

@Sisyfos Jag hör vad du säger….tänker att jag öppnar upp lite pö om pö…men är inte orolig. Jag är inte heller så orolig för andras erfarenheter. Du skrev att jag är mer öppen än vad du är…å så kan det vara.

Kram❤️

Kväll 12. Trött som ett jag vet inte vad. Men det var också första dagen av hel tid.
Jag har gjort 4 nya noteringar. 1: Jag är glad att jag inte genomlidit heltidsdagen bakfull. 2: Lite efter lunchtid tänkte jag att jag inte har börjat tänka på alkohol än. Först blev jag rädd och tänkte att varför släppte jag fram den tanken nu kommer jag säkert känna suget och tänka på alkohol hela tiden. Såklart kom tanken igen men 3: bara en gång som en liten viskning som gick lika fort som den kom och sedan dess har den inte hört av sig mer idag. Den lär säkert komma tillbaka men jag ser det som en stor seger.
4: Idag har jag varit känslomässigt glad över att vara nykter. Tidigare har det varit intellektuellt men idag sitter glädjen i kroppen 😀. Supertrött. Hoppas att sömnen snart vänder.

Träningsmotivationen känns inte jättehög just nu, ha ha ! Måste komma ur tröttheten och ångesten av omställningen först… men snart så. Jag har en träningscykel hemma så det är ju bara att hoppa på den. Till helgen kanske ?

Jag har också haft svårt att somna, eller varit jättetrött och sovit jättemycket. Jag tänker att det också beror på mycket tankar och känslor i omlopp… och säkert en del trötthet för kroppen att ta igen.

@SHG igen - exakt samma här. Men vi tar nya tag! Hur känns motivationen?

@Charlie70 @Sisyfos @majken_r @Se klart @Kristoffer Tack snälla ni❤️

Känner mig så nöjd🙏🏻 Om det funkar så kommer jag delta i motivationsgruppen som är 1,5 timme tisdag och torsdag fram till behandlingen börjar. Ska även prata m min chef. Å min dotter har fått ett vikariat på sex månader…heltid.

Imorgon ska jag prata m min chef igen och min kuratorskollega🙏🏻❤️

Kram🌞

@Samsung50 @tragiskt

Min sömn har förbättrats avsevärt sedan ett par dagar tillbaka (är uppe i 12 dagar nu). Kan sova en hel natt nu vilket jag nog inte gjort på åratal. Inledde det nya nyktra året med hjälp av imovane vilket hjälpte till att somna men sedan har det gått rätt fint utan. Var ett par stökiga nätter utan imovane men det släppte för några nätter sedan så hoppas det håller i sig.

Kämpa på, sömnen kommer!

@Torparn_76 Klantade till det med räkningen, får skylla på att det är "sent" :-D 172 dagar ska det ju vara om jag fått det rätt, grymt!!