skrev Helahea i Nykter morgon dag 10
skrev Helahea i Nykter morgon dag 10
@Andrahalvlek @andesh79 för var ny nykter erfarenhet så växer man mentalt. Målmedvetenheten stärks. Nu tar jag nästa utmaning med en AW de 27,e
skrev Se klart i Nykter höst
skrev Se klart i Nykter höst
Du kan väl H A L T- knepet?
Hungrig, arg, låg, trött.
Fyra grejer man ska åtgärda- som en första hjälpen- innan man funderar på att ta ett glas.
Du har redan fått många kloka råd kring dina funderingar. Jag instämmer särskilt i det som @kennie skriver- kring att drickandet ökar ju större barnen blir.
Vill också inskärpa (hemskt ord!) men påminna då, om att alkoholberoende och missbruk är progressiva beteenden. Det BLIR värre i de allra flesta fall. Dessutom GÅR det, så som både jag och flera med mig beskriver- att backa från ett stup. Du måste inte köra hela vägen ner. Det räcker bra att dingla med framhjulen över kanten.
Massa styrka till dig, kram!
skrev SHG i NU!
skrev SHG i NU!
@väljalivet härligt att komma igång med träning! Heja ! När jag hade mina nyktra år sprang jag 2-3 ggr i veckan, oftast 5 km. Rekordet var 9 km. Gjorde det främst för att jag mådde sjukt bra av det, gick ned typ 15 kg på köpet. Slutade givetvis med det när jag började dricka igen eftersom jag inte orkar träna när jag är bakis minst 3 dagar i veckan istället.
Ska försöka komma igång lite igen när jag är piggare. Åtminstone en gång i veckan ska jag väl kunna få ihop.
skrev SHG i Hej och hå, igen
skrev SHG i Hej och hå, igen
Så sant som det är sagt, största fokuset just nu! @Andrahalvlek
skrev SHG i Hej och hå, igen
skrev SHG i Hej och hå, igen
@väljalivet wow, intressant! Då vet vi båda att det går att leva utan alkohol och att vi klarar det!
Skönt att höra att du känner dig piggare. Just nu känns det som jag vill vara ensam i minst två dagar och bara sova haha! Tålamodet tryter här hemma. Bara kämpa på…
skrev ansvens i Jag trivs inte med alkohol
skrev ansvens i Jag trivs inte med alkohol
@Agnes123 @Allegra Jag har oxå börjat bli sur och otrevlig inge roligt alls.. ska bli skönt att få lugn och ro i mitt liv så gott som det går.. blir ensam hemma i helg.å tanken kommer men vad mysigt med ett glas vin.. men det är bara att fokusera rätt nu.. för jag vet ju inners inne att det inte blir eller är bra… ska försöka rå om mig själv och njuta av lugnet.. vilket jag är jättedålig på🙃heja oss som kämpar på 👍🤗👊👍
skrev Kristoffer i Att välja livet …mitt liv!
skrev Kristoffer i Att välja livet …mitt liv!
Vilket stort steg Varafrisk, fantastiskt modigt av dig och jättefint att läsa att du fick ett så varmt och fint bemötande. Heja!
skrev väljalivet i Hej och hå, igen
skrev väljalivet i Hej och hå, igen
@SHG vi har mycket gemensamt du och jag! Hade också tre nyktra år innan jag glömde bort varför jag slutat. Har också lyssnat på (eller ja, läst) Annie Grace precis och hittade motivationen som krävdes. Och även jag är nykter sen nyår!
Tröttheten ja... Häromdagen sov jag 13 timmar. Tretton. Timmar. Inte pga bakis, inte pga sjuk, inte pga av någonting annat än att kroppen och hjärnan förhoppningsvis tacksamt tar ikapp. Jag skulle säga att igår och idag är mina första någorlunda pigga dagar.
Vi håller ut tillsammans!
skrev User35185 i Jag trivs inte med alkohol
skrev User35185 i Jag trivs inte med alkohol
@Allegra @ansvens
Ja vi är grymt duktiga och snälla mot oss själva och andra som gör detta.
Att vara bakfull måste vara den sämsta känslan som finns. Jag har smugit iväg på sommarstället och kräkts i smyg i vassen och hoppats att ingen skall märka hur bakfull jag var. Det är som att vara riktigt sjuk men samtidigt inte få någon omtanke utan enbart skyll dig själv och skam. Aldrig mer!
Jag har också bråkat på fyllan, framför allt med partners. Också hemskt att vakna dagen efter och knappt minnas bråket. Men partnern är jättesur.
Inser när jag skriver detta att jag verkligen har problem med alkoholen.
skrev Andrahalvlek i Hej och hå, igen
skrev Andrahalvlek i Hej och hå, igen
@SHG Ja, ungefär så. Många av oss använde alkoholen både som startgas och fartdämpare. Utan alkohol kan man både få problem med sömnen och sova mycket. Helt normalt. Ha tålamod och ta en dag i taget. Egentligen är det bara en enda grej du behöver komma ihåg - vara nykter.
Alkoholen skapar ångest, så utan alkohol har du kanske inte GAD. Den som lever får se.
Kram 🐘
skrev SHG i Hej och hå, igen
skrev SHG i Hej och hå, igen
Jag somnade på soffan igår kväll. Gick in i sovrummet vid 00 ca. Jag hade ställt klockan i morse men jag bara sov och sov och sov till kl 11! Fick sjukanmäla mig.
Varifrån kommer denna trötthet, är det åratal av slutkördhet som ska tas igen…
skrev SHG i Hej och hå, igen
skrev SHG i Hej och hå, igen
@vår2022
Jag tror att jag går runt och tänker på min nyktra period konstant faktiskt, det var ju inte så längesen. Det är ”idealet”, och blir arg när jag sviker mig själv.
Problemet är väl att det finns tudelade känslor inför det. Jag mådde väldigt bra, gick ned i vikt, tränade, jobbet gick bra. Men jag tror att jag med tiden gick in i ett tillstånd av perfektionism, ville städa bort alla spår av att jag någonsin varit ”dålig”. Och till slut orkade jag inte det…
Och dit vill jag ju inte igen, så på ett sätt är det väl annorlunda den här gången… att jag vill gå in med en snällare attityd till mig själv. Kanske där motståndet finns?
skrev SHG i Hej och hå, igen
skrev SHG i Hej och hå, igen
@Andrahalvlek
Jag ska försöka fokusera på annat :) Jag har GAD så det är lätt att snurra in sig i alla möjliga resonemang och strategier. Sen är man så trött så man orkar inte tänka på nåt mer.
skrev väljalivet i NU!
skrev väljalivet i NU!
@Himmelellerhelvette tack ❤️❤️❤️
skrev väljalivet i NU!
skrev väljalivet i NU!
@Himmelellerhelvette tack ❤️❤️❤️
skrev Se klart i Att välja livet …mitt liv!
skrev Se klart i Att välja livet …mitt liv!
Wow! ❤️ Kram ❤️
skrev Jerri i Vill nykterhet
skrev Jerri i Vill nykterhet
Hej @Allegra,
Att uppfinna sig själv på nytt. Kloka ord. Och det där med vilan glömmer jag lätt bort har fler betydelser än fysisk. Har inte hunnit kika in på din sida än. Hur ser livet ut för dig nu?
skrev Jerri i Vill nykterhet
skrev Jerri i Vill nykterhet
@vår2022 Det ligger någonting i det du skriver. Jag har nog gjort lite tvärtom. Snackat på för att det ska verka som att jag är pigg och allert. Allt som oftast glömt vad jag eller någon annan sagt redan efter ett par minuter. Att slippa det nu och bara tala om det som ska sägas/lyssnas på blir en befrielse. Och ju mer hjärnan återhämtar sig kanske den även ger utrymme för att även små lustigheter att få plats vid väl valda tillfällen.
Önskar dig en toppendag!
skrev majken_r i Att välja livet …mitt liv!
skrev majken_r i Att välja livet …mitt liv!
@Varafrisk Blir så berörd av ditt mod🙏🏼 Så glad för dig att du fick ett fint bemötande, du är grym!⭐️
skrev Jerri i Vill nykterhet
skrev Jerri i Vill nykterhet
Yes @prinsessa, nu kör vi vår nästa dag =)
skrev Jerri i Vill nykterhet
skrev Jerri i Vill nykterhet
@Kennie. Huvudet på spiken! Har alltid beskrivit mig som en god lyssnare men den spontana känsla jag får upp är att det inte stämmer. Kejsarens nya kläder. Tack för den visdomen. Dags att sy om kostymen.
Önskar dig en bra dag.
skrev Sisyfos i Att välja livet …mitt liv!
skrev Sisyfos i Att välja livet …mitt liv!
Så imponerad! Om jag får ge dig ett råd nu så avvakta lite med att berätta för hela världen. Inte för att du ska skämmas, inte för att du stänger någon dörr, men för att du kan behöva tid att landa i dig själv nu under behandlingen. Om du öppnar upp.så kanske du får härbärgera andras erfarenheter och känslor också och jag tror att du behöver fokusera på dig själv en period. Det kan finnas andra med tunga erfarenheter i sin närhet av beroende som kommer att ha svårt att skilja dig från dem och jag tror att man behöver stå väldigt stadigt för att hantera det. Nu är du en väldigt öppen person (till skillnad från mig) och vi har kanske lite olika sätt att se på saker och lite olika erfarenheter, så du lyssnar på det du vill och tror stämmer.
Hur som helst, känn dig oerhört stolt över dig själv. Ha en fin dag!
skrev Charlie70 i Att välja livet …mitt liv!
skrev Charlie70 i Att välja livet …mitt liv!
Alltså @Varafrisk - du är bara bäst. Skickar solljus från mig! Du ska vara stolt över dig själv nu.
Kram!
skrev Himmelellerhelvette i NU!
skrev Himmelellerhelvette i NU!
@väljalivet Fantastiskt underbart! Så glad för dig skull❤️
@Helahea Grymt av dig!! 100 dagar är bra kämpat :-) Det är bra det här forumet att kunna dela erfarenheter och är själv lika tacksam som du att det finns, samt mina nära och kära.
Är inne på dag 12 här, längtar till 100 dagar men en dag i taget. Börjar redan märka av positiva effekter och fick faktiskt lite rush idag i kroppen när jag körde in till jobbet, kanske en tidig vårkänsla? Det var länge sedan det hände...