Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Ja det känns lovande med en mer vilsam tillvaro framöver. Och vilka pengar man sparar, eller inte... Märker att jag tenderar att lägga pengarna på annat men det kanske ändå är lite nyttiga saker ;-)

Varit ute på en långtur med fyrhjulingen och burit in ved. Känns helt OK i huvudet efter en Treo och lugn i kroppen. Nojjar lite för att jag ska få i mig något som innehåller spår av alkohol som ska reagera på antabusen men antar att det är övergående. Det var lite lulligt imorse efter första dosen men har släppt nu. En inte alltför obehaglig känsla faktiskt. Nästa dos blir via videosamtal, skönt man kan få sköta en del av intaget på distans så att man slipper vara ifrån jobbet för mycket.

Kram på er därute!

@Jerri Jag har blivit social på ett annat vis som nykter. Jag orkar inte vara social hur länge som helst, det tar energi. Samtalen jag har nu är mer sansade och begrundade och mer givande. På jobbet kunde jag tycka det var jobbigt att vara social när jag var bakis, orolig för att det skulle märkas på mig. Nu är jag mer social än då för jag har ingen skam eller ångest. Jag vågar ta mer plats som nykter för självkänslan har ökat och tänker att jag kan saker😄

Nykterheten går än så länge bra. Jag tror inte att jag kommer att få några fantastiska resultat av att inte dricka, typ gå ner i vikt eller bli mkt piggare. Men jag hoppas att över tid skall jag bli mer nöjd med mig själv när jag slipper de där enstaka dagarna av bakfylla och ångest. En händelse som inträffade för över ett år sedan kan jag fortfarande inte tänka på utan att må riktigt dåligt och jag har undvikit de som var med då sedan dess.
Tänk om avhållsamhet från alkohol kan leda till att vissa andra problem ”avmaskeras” och kan tas om hand.

@Jerri Är det inte skönt att slippa gå på systembolaget? Kanske ovant att laga mat utan vin, men ingen sund vana. Tänk vad din kropp tackar dig nu, återhämtar sig sakta men säkert. Kör på!

@Varafrisk Så bra gjort! Vad skönt att den tunga stenen föll från bröstet. Och vad härligt att du fick ett sådant fint bemötande av din chef. Tänk vad skönt att få vara sann mot dig själv. Ja, pusta ut nu och njut av välförtjänt vila❤️

Jag tror ju att beroende hittar vår akilleshäl, vad som kan få oss att ge upp nykterheten. Din akilleshäl kanske är att känna dig fejkad och flyta med strömmen, då är det där beroendet sätter in stöten.

Så bra gjort! Verkligen, det här var stora steg på rätt väg tror jag. Pusta ut nu, och njut av välförtjänt vila!

Tack för kloka tankar, och skönt att det varit lite mindre sug idag. Yoga och motion är bra mot sug. Och förstås att se till att man får mat och vila. Som du är inne på är det nya vanor som ska etableras, och det går lättare för varje gång man gör något nykter. Lite mindre pratsam har jag också blivit. Men det är så jag är i grunden. Att vara översocial är tröttande i längden. Nu lyssnar jag lika mycket som jag pratade förut, inte så dumt det heller.

Snart har en till dag gått. Ytterligare lite färre tillfällen där tankarna kretsar kring alkohol. Har märkt att när jag arbetar så kommer första tankarna alltid vid lunchtid. Ett positivt tecken jag har noterat är att arbetet har flutit på lite lättare och att jag inte är lika trött när jag lämnar jobbet sedan jag slutade med alkoholen. Nu har jag inte arbetat mer är 3 dagar och ingen av dom heltid sedan jag kom tillbaka efter ledigheten på grund av redan inplanerade möten utanför arbetet så jag vet inte hur det skulle kännas om jag arbetat heltid vilket jag ska göra imorgon. Lite orolig för det men försöker tänka att oavsett så lär det inte vara lika tungt som innan.
En annan stark period av tankar kring alkohol är från att jag lämnar jobbet. Det är på vägen hem jag alltid dividerat med mig själv om att gå till systembolaget eller inte. Det senare alternativet har nästan aldrig blivit av. Det håller i sig hela vägen hem och pågår även hemma. Att laga mat utan att samtidigt ha något i glaset är väldigt ovant. De flesta av dom få tillfällen jag kommit hem utan alkohol har jag just vid matlagning kommit på en ursäkt för att gå ut och handla en flaska. Men nu har jag 10 matlagningar utan och snart är det dags för att laga middag nr 11 👍🏽.
Jag ser ut som skit huden är torr och jag har fått en hel del acne. Kanske låter konstigt men det peppar till att inte dricka då jag bara vill att det ska gå över.
Läste länken som @prinsessa delade på sin sida. Där det stod om tips för hur man ska tänka kring återinförning av alkohol kände att den delen av texten inte talade till mig. Jag är inte en av dom som kan det. Delade känslor kring det så klart men att dom inte enbart var negativa är positivt. Det fanns en liten ruta i texten där det stod hur lång tid det tar för olika organ, sömn med mera att stabiliseras. Då jag har druckit så mycket och så länge så har jag valt att lägga mig i den högre ytterligheten och har som ytterligare delmål att beta av dom veckorna/månaderna. Blir något konkret att få bocka av.
Idag har jag också märkt att jag inte är lika social nu. Jag brukar alltid ha en massa projekt på gång när jag dricker (eller borde jag skriva drack?). Samtidigt som jag lagade mat med en hel flaska i upphälld i glaset brukade jag ha något annat i hemmet på gång och jag brukade även tala i telefon med alla som hört av sig under dagen eller dagen innan. Jag kunde prata i timmar. Bubblande och sprudlande mundiarré om allt möjligt. Konsten att vara social. Nu är det som om orden har tystnat. Ja, inte här då 😂. Dom enda jag har haft kontakt med privat är min särbo dagligen och under de senaste 10/11 dagarna ett samtal med en vän och ett samtal med min förälder. Samtalen har varit korta för att jag har just ingenting att säga. Någon annan som upplever/har upplevt samma sak?
Dags för nykter middagslagning!

@SHG Hjärnan är rätt mossig och spelar spratt åt alla håll i början av nykterheten. Ska jag sluta dricka eller inte egentligen? Är det verkligen värt det jobbiga som kommer i början? Behöver jag verkligen sluta? Fan, vad jobbigt det kommer att vara! Det finns ett motstånd inom dig och du kan alla ”klyschor”- livet kommer att bli så mycket bättre som nykter, bla, bla. Motivationen att sluta verkar inte vara jättestark, men du vet att du borde sluta och att det är alkoholen som skapar mycket ångest.

Du har också gjort resan tidigare och du kanske har kvar det du säger som fick dig att börja igen, kicken av att vara nykter försvann när det blev jobbigt och kravfyllt. Har du kvar minnen om hur skönt det var att vara nykter? Kan du visualisera hur det var i så fall, hur du kände och mådde då. Kanske få motivation av detta? Lista ned hur du vill att ditt liv ska se ut, vad det ska innehålla och hur du vill må och vad du vill nå.

Ha en fin kväll❤️

@vår2022 @väljalivet @starten på det nya Tack för uppmuntrande ord🙏🏻🥰

Idag gjorde jag det! Jag berättade för chefen! Frågade henne på morgonen om vi kunde pratas vid i slutet av dagen vilket var ok. Men vid 13 kom hon in t mig och undrade om vi kunde ta samtalet då vilket vi gjorde. Chefen har ryggskott, behövde gå hem. Jag berättade ganska kort och hon lyssnade. Jag fick ett sådant fint bemötande🙏🏻 Hon sa att hon kunde aldrig ana att jag hade ett alkoholberoende. Hon sa men du är så plikttrogen..sa även men va bra att vi vet så vi kan stötta dig. När jag sa att jag skulle försöka arbeta undan lite administrativt arbete inför sjukskrivning så sa hon ..bekymra dig inte för det.
En tung sten föll fr mitt bröst 🙏🏻
Innan jag gick hem berättade jag även om mitt beroende för en kollega…vi pratade lite mer. Hon trodde inte att jag drack alkohol…ni förstår ….vilket skådespel som jag har hållit på med🙄
Men ikväll är jag stolt över mig själv…jag känner att jag kommer berätta för kollegor lite pö om pö.

Kram❤️

@andesh79 Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och en massa kloka lärdomar!

Kram 🐘

@SHG Tänk inte så mycket. Ta bara en dag i taget. Om du gjort resan förut vet du att du klarar av det. Fortsätt lyssna på nyktra fakta. Klippen ”Återfallsprevention” och ”Alkohol och hjärnan” på youtube är bra, liksom ljudboken ”Skål ta mig fan”.

Tröttheten är helt naturlig, liksom diffus huvudvärk. Du måste låta hjärnan pigga på sig i den takt som den behöver.

Man måste ha respekt för processen. Så som du tänker nu kommer du inte att tänka längre fram. Därför en dag i taget en bra strategi.

Kram 🐘

@Jerri Det som hjälpt mig mycket till att känna mig piggare och fräschare är att jag började träna regelbundet efter någon månad som nykter samt äter nyttigare. Det har gett mig mer styrka och även viktnedgång. Det har blivit min nya drog. Fysisk aktivitet ger måbra hormoner och bättre välmående såväl fysiskt som psykiskt.

Ha en fin kväll❤️

Idag har varit en helt okej dag. Jag njuter av att inte vara bakis. Men glädjen förtas lite av att jag är trött, så trött… och orolig. Jag har inte tänkt så mycket på vin, har ju bestämt mig nu… Men däremot går jag runt och är orolig för när jag tänker ta ett dumt beslut igen.
Hjärnan försöker skicka ut elaka tankar, att jag är usel och sämre än alla andra. Att jag inte kommer fixa det den här gången, att allt är annorlunda den här gången.
Lyssnar på This Naked Mind. Egentligen är det inte så mycket nyheter eftersom jag gjort den här resan förut.
Tycker det är konstigt att det tycker upp ett motstånd inom mig, som en ångest, mot att gå in i nykterheten igen. Det känns som jag ska in i något slags självbedrägeri av självkärlek, in i klyschor osv bara för att motivera mig att hålla mig borta från alkohol. Samtidigt vet jag att det kan vara livsviktigt att gå all in i sådant i början bara för motivationen.
Eller? Har jag fel? Jag kanske ska sluta tänka på allt så mycket och bara försöka acceptera och vara i att det är jobbigt ett tag. Varför känner jag mig så fånig och konstruerad?

@andesh79 Hipp, hipp, hurra vad du är bra! Grattis till 6 månader!🥳 Det blir bara bättre och bättre ju längre tid man är nykter. Bra att du fimpat polare som inte är bra för dig. Tänker som du, att bara ha uppehåll någon månad har även för mig inneburit att jag räknar ned tills jag får dricka igen och trodde jag kunde hantera det. Det blev att jag drack ännu mer istället. Nu räknar jag dagar för att se hur långt bort jag är från när jag senast drack. Och ja, man måste jobba med sig själv för att komma underfund med vad som var orsakerna till drickandet. Och sist men inte minst, att du ville själv och att det är du som tar ansvaret över dig själv och är kaptenen på skutan. Kul med nya vänner som du uppskattar och som känns som vänner för livet.

Fortsätt ditt fina arbete mot ett bättre liv och frihet❤️

@vår2022 Du är verkligen värd alla segergester. Pigg blick, klara ögon och fräsch över lag. Tänk att det är möjligt. Bara en sådan sak måste påverka att vilja fortsätta på samma bana. Det får för nu vara min positiva bild som nykter =) Jag ser mer ut som ett trött russin och värre än tidigare men försöket tänka att det tillhör processen och att det kommer vända.

6 månader igår… Tiden går. Allt blir bara bättre och bättre. Inget direkt sug nu och alla polare (även högkonsumerande) har ju accepterat mitt beslut och stöttar mig. De andra har jag fimpat, och inte umgås med längre.

En sak jag tänker på är hur vissa bara (inklusive jag) tidigare bara försökt haft uppehåll. Alltså när jag lyckades ha en vit månad tänkte man ju, jag har inga bekymmer, jag lyckades ju vara nykter en hel månad. Jag har lärt mig att det är ju inte så det funkar. Inom AA kallar man det ”gå på vita knogar”. Det stämmer rätt bra. Lika viktigt som att hålla upp med alkoholen är det ju att jobba med sig själv. Varför dricker jag som jag gjort etc.

Om jag får välja två saker som möjliggjort min nykterhet är det Antabus samt öppenvården. Antabus gjorde att jag fick ett uppehåll och nyktra till så pass så öppenvårdens stöd verkligen hjälpte. Oj, glömde nog det viktigaste, jag ville själv. Jag gjorde jobbet. Jag hade nått mitt botten och var beredd att göra vad som helst nästa för att bli fri från lidande.

Har genom öppenvården träffat några nya polare också. Helt underbara. Som gjort samma resa med mig. Det är viktigt att (även) ha de vännerna också. De kan man prata tillfrisknande med. Jag tror dessa kommer vara mina vänner resten av livet, om allt går enligt plan.

Ptchaaa, det var väl ungefär det jag tänkte på. Må gott alla där ute som kämpar. Tänk på att det bara blir bättre och bättre ❤️

Ja du har nog rätt @Kennie. Jag menar att kanske är det något undermedvetet. En kultur/liv jag inte känner till då alkohol alltid funnits runt mig även då jag själv inte drack alls eller väldigt sparsamt, innan det blev det problem det har blivit. Att det är därför jag beundrar och har en massa uppmålade bilder. Det gör det lite lockande. Att få vara med och avmystifiera och infiltrera och bli medlem i "de nyktras sällskap".

Bra jobbat 🙏🏼🙌🏼🌟

@Se klart Ja det stämmer jag har bevisat det 10 gånger om. Och snart 11. Ska banka in i skallen att det är någonting att vara stolt över =)

Skönt att höra från dig @BEATNGU , och att egenremissen kickat in✨ Allt gott❤️

Bra jobbat. Åkte själv in på psyk när jag blev nykter. Håller på att trappa bort de medicinerna. Dock fick jag diagnosen bipolär typ 1, som jag nu fått mediciner för. Bra jobbat att du håller dig nykter. Vi skall vara stolta som klarat av det. Riktigt bra jobbat! 🙏🏼☀️

@vår2022 tack snälla! DRÖMMEN vore om träning blev min nya drog. Men för nu är jag tacksam att jag håller mig borta från den förra. Babysteps :)

Peppen här inne är fantastisk. Tack ❤️

@Mollie87 Vilken härlig lista! Så gör jag också, har bilder av hur jag vill att mitt liv ska se ut, vad det ska innehålla, hur jag vill må och ta ut en riktning mot det. Då blir fokus på positiva saker och det ger energi. Jag tänker att det är en livsstil jag vill ha och som jag strävar efter och uppfyller, en livsriktning. För att kunna uppnå det och går vidare i det så är det första viktigaste att ta bort alkohol ur sitt liv. Och det häftigaste är att jag kunnat uppfylla dessa önskningar samt att jag fyller på andra saker allteftersom som nykter. Det är frihet och livsglädje❤️