Senaste kommentarerna i forumet

@Torparn_76 Toppen! Du har verkligen bestämt dig - och det är allra viktigast. Klokt att ta antabus, som ett gift på ett brutet ben. Nu kan du lägga all energi på att skapa nya nyktra vanor.

Kram 🐘

@Kennie. Du har givit mig ett nytt projekt. Att utforska mataffärerna. Ska leta upp Radler för allt för sött är inte min smak.

@Kennie Ja fy, skammen är hemsk. Förstår inte hur andra människor klarar av att leva med skam. Men det är väl andra sidan av myntet, har man inte skam blir man istället skamlös. Skammen räddar en ibland.

Jag har ju ett antal verktyg sedan förut att ta till, därför kan jag se mina tankar med perspektiv. Samtidigt lurar tankarna i bakhuvudet att ge upp motståndet, för det är för smärtsamt att erkänna att jag svikit mig själv. Hjärnan försöker intala mig att det är enklare att bara fortsätta dricka som vanligt, för då kan jag låtsas om att det inte finns något problem…. Tills helgen, då det är där igen.

Tack för ditt svar. Det hjälper att formulera sina tankar.

@Andrahalvlek Jag ska försöka betinga synen av vin med smaken av bensin 🤣

Fan, det är tredje gången idag jag loggar in för att skriva en nolla i alkoholkalendern, bara för att upptäcka att jag redan har nollat dagen 😅 Tycker så mycket om den lilla ritualen, känner mig sjukt nöjd😇

Välkommen @Ribon32 ✨ Du är sannerligen inte ensam! Fortsätt att läsa och skriva härinne, finns en massa erfarenhet och tips och värme här. Kram

Härligt att höra @Varafrisk , stå upp för dig själv!! Kram❤️

Jäkligt bra jobbat @Torparn_76 !! Att du ringde samtalet, att du väntade i telefonkö och att du gick dit. Du kommer att uppleva en lättnad med antabus, att slippa dricka. Våra hjärnor är kidnappade av alkohol och vi måste ta tillbaka våra liv✨ Allt gott / A

Jättebra VaraFrisk! Du gör ett klokt beslut och det kommer bli bra!💪🍀💗 Kram!

Tack kära @Natalia , detsamma! Kram✨

Godkväll @Allegra
Vill bara kika in och önska dig en skön kväll och en god morgondag 💕

Det tar lite tid, men man hittar andra sätt att ha roligt och känna sig fria än att dricka. Och allt som har med fysisk beröring att göra är mer intensivt nykter tycker jag. Jag upplever en större närvaro i allt annat, och det väger för mig tyngre än de där få glada timmarna när man druckit.

Hej på er,

En liten uppdatering från torpet... Skrev ett inlägg i mellandagarna men jag var tydligen inte inloggad och så försvann all text så jag tappade lite sugen på att skriva igen.

Julen fortlöpte med upp och nergångar, kanske mest nergångar rent dryckesmässigt. Var inne och jobbade den 28:e december enligt plan och drack sansat den dagen. Det blev 8 långa burkar på systemet som förtärdes i sakta mak under dagen och jag var "rätt OK" när jag lade mig. Vaknade vid 2-tiden samma natt med riktigt svår bakfylla som höll mig vaken hela natten/morgonen till den 29:e december. Hade någon timma eller två under natten av otäck ångest i bröstet, den känslan jag kan få efter ett långvarigt lite tyngre drickande. Den morgonen, alltså torsdagen den 29:e låg jag och funderade på hur jag skulle optimera dagens drickande och hur logistiken skulle hanteras kring det hela. Planen var nog 4-5 öl från systemet och sedan ett 6-pack folköl för att få mig en lugn dag på alkohol. Sedan tänkte jag om och funderade om inte 8 starka vore bättre ändå för man blir ju så såsig av folköl och så höll det på fram till 9-tiden på morgonen (jag tog ledigt resten av mellandagarna).

Sätter mig i bilen och kör in mot centrum och systemet och efter nattens våndor och självhat kring mitt planerande ringer jag det där samtalet jag funderat på så många gånger under åren men känner att nu är det dags. Kötiden var ungefär en halvtimma men fick en tid på VC måndagen den 2:a klockan 15.

Firade nyår med min gamla mamma och hälsade på pappa på hemmet ungefär 50 mil härifrån. Sedan hem på söndagen och några imovane för att kunna sova överhuvudtaget.

Tog blodprover på VC och blodtryck och sedan kontakt med "soc" i kommunen. Fick provsvaren igår och mina värden såg faktiskt bra ut bortsett blodtrycket som visade 170/110 den 2:a januari men vid kontroll igår ligger det på 120/80 igen. Abstinensen kommer och går men det funkar. Är piggare på jobbet och mer motiverad när jag kommer hem att fixa mat och det dagliga pysslet. Längtar tills kvällarna blir ljusa nog att man kan ta en sväng med sågen eller röja sly efter jobbet...

Sätter in antabus imorgon bitti, dels pga. för att slippa riskera en orosanmälan men även för att eventuellt slippa förhandla med mig själv. Det har inte varit några större problem hittills faktiskt vilket jag är väldigt tacksam och glad för. Det är nog motivationen denna gången som håller mig uppe och nära och kära omkring mig som man äntligen kan vara helt ärlig mot. Hoppas det håller i sig.

Dottern har inte kommenterat något och jag har heller inte sagt något så får se hur länge det dröjer innan hon frågar. Hursomhelst en klar bonus både för mig (slipper skammen att inte kunna köra) och henne att jag kan skjutsa och hämta/lämna utan att jag ska insistera på att hon ska ta "epan" överallt, även på längre sträckor.

Jag är ödmjuk inför framtiden och hoppas detta håller i sig. En skillnad jag märkt mot när man har en "vit månad" är att jag inte tänker dagar på samma sätt längre eftersom målbilden är på obestämd/för evig framtid. För mig blir en vit månad att man räknar ner. Nu tänker jag istället framåt och i nuet.

kram på er därute!

Hej,
Apropå alkoholfritt så brukar större mataffärer numera ha en hel hylla med alternativ. Det finns många drycker som inte påminner om öl eller vin också. Jag gillar en som heter Radler, nån sorts citronläsk som inte är så söt. Finns grape också.

Jag håller på dig och kommer tänka på dig imorgon och önska dig styrka!
Kram!

Känner igen den där skammen, att tänk om folk visste. Det är en av de största fördelarna med att vara nykter, att man inte har något att dölja. Vad bra att du berättade för några kollegor, det gör det liksom verkligare för en själv. Och att du ser igenom beroendets lögner som försöker få dig att dricka genom att hävda att inget är så farligt..

@Jerri Bra att du skriker NEJ! Det gör inget om det råkar komma ut genom munnen 🤣 Det viktiga är att det kommer hela vägen inifrån. Dräm igen dörren! Hårt.

Tänk inte för långt fram. En dag i taget är alldeles tillräckligt. Idag är jag nykter. Man ska ha respekt för processen - du kommer att förändra ditt tänk efterhand.

Jag sa inte ”aldrig mer” i början. Jag tog en månad i taget, tog ett nytt beslut varje månad. Till slut landade jag i att jag verkligen inte ville dricka. Lika lite som jag ville dricka bensin. Magisk förändring i tänket på bara några månader 🙏🏻

Kram 🐘

Idag var lite jobbig dag då det var första dagen att träffa kollegor efter julledigheten. Jag får alltid skamkänslor när jag ska låtsas vara normal och som att allt varit lugnt och fint, fastän jag känner mig som ett missanpassat ufo. Det känns som folk kan se rätt igenom mig, att jag är en usel förälder och dålig människa. Oftast känner jag behovet att jag måste ”bikta” mig för att kolla av om någon eventuellt tänker att jag är dålig.
Det känns alltid bättre efter en stund när man märker att allt är som vanligt och ingen tänker att man är usel. Då känner jag mig mindre usel.
Idag vågade jag öppna mig ganska mycket med mina känslor osv för kollegor jag är trygg med. Berättade att jag har vit månad pga lite för mycket vin om kvällarna osv. Ingen tyckte det var konstigt. Så jag mår rätt bra idag!

I vanliga fall är sådana här dagar då jag helt plötsligt kan tänka att jamen dåså, då kan jag ju ändå dricka lite vin eftersom ingen verkar tycka att det är så farligt med mig.

Men det ska ju inte spela någon roll vad någon annan tycker, för det som spelar roll är ju vad jag tycker och hur jag mår. Och oftast består skamkänslan innerst inne eftersom det känns som att jag sviker mig själv och mina egna värderingar. Det är nog störst anledningen till att jag skäms så mycket. Det känns oansvarigt att inte ta hand om sig själv.

@väljalivet Har läst din tråd! Wow! Du är verkligen på rätt väg! Och jag håller med dig, skönt att somna nykter!

@Torn så fritt det låter att inte ens tänka på alkohol på det viset över huvud taget. Utifrån din erfarenhet har jag nu satt 14 dagar som en liten hållpunkt på min tänkta totala heltid/framtid som nykter. Jag börjar förstå nu när jag suttit och svarat er att allt handlar om övning, övning och övning. Att bara kunna säga att man inte dricker och inte bry sig om vad den som frågat tänker låter egentligen väldigt sunt. När jag funderar på det så har jag i smyg alltid beundrat dom som inte dricker oavsett av vilken anledning. Inte beundrat dom för att jag har problem med alkoholen utan jag beundrade redan när jag var ung och i princip aldrig drack någonting. Varför vet jag inte, ska klura lite på den.
Ha det bra du också!

@Se klart. Tack för support.
Kanske ska jag skriva ner alla mina små (och när dom kommer) stora framsteg på något papper. Självkänslan är ju inte den bästa så kanske bra att banka in lite positivt också. Ger hopp att rastlösheten mm inte håller i särskilt länge även om jag förstår att det är olika från person till person. Att följas åt med fler som är i samma startfas är en strålande idé. Tänkte att jag inte har så mycket att komma med men kanske kan det bidra att hjälpa både mig och någon annan. Så känns det skönt att ni med erfarenhet finns här också. Några som vet och har gått vägen före.

@Sisyfos Tack🥰

Har varit h socialsekreteraren idag. Hon sa att det fanns ngt mer beslutsamt över mig i min blick…å så är det. Så gott samtal! Så nu imorgon gäller det…ska försöka fånga chefen direkt på morgonen för att kunna prata på em. Ska säga få meningar…inte förminska mig.

Kram🥰

Tack @vår2022 för pepp. Jag ska nog testa att fixa till någon alkoholfri drink. Just nu vågar jag inte prova något alkoholfritt från systembolaget. Dels vill jag inte vara i närheten eller inne i butiken, vilken mardröm. Och så tänker jag att om jag dricker alkoholfri öl till exempel kanske det ökar suget? Så något man gör hemma borde inte ha samma triggerfaktor. Som jag skrev ovan till Andrahalvlek att idag har jag skrikit nej så pass att det kanske har kommit ut även genom munnen. Folk är ju lite vana vid att det finns människor som går och talar hot för sig själv och hellre det än att det går åt pipan.

@Andrahalvlek
I dag har jag vrålat NEJ så många gånger att jag börjar bli osäker på om det sker endast i huvudet eller även kommer ut genom munnen. Tycker det känns lite jobbigt att tänka på dom 5 värsta fyllesynderna men nog en bra läxa.
Har börjat läsa lite i din "Behöver all hjälp jag kan få". Tack för att du har skrivit där det ger mycket.
Kram

Precis @Andrahalvlek , det eviga planerandet och smusslandet… Nu har jag aldrig druckit i hemmet, men att ljuga för familjen och säga att jag skall promenera en sväng för att istället gå till krogen och svepa några glas, är inget snyggt beteende!
Kram✨