Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk jag hejar också! Fint att du berättar om behandlingen. Jag blir glad. Kram till dig!🐳❤️

@Jerri Tack, det är bra med mig. Har arbetat i helgen så jag är ledig idag, skönt! Jomen, känslan av misslyckande, den känner jag igen. Den tycker upp helt oinbjuden här och där. Ibland använder jag strategin att säga med min inre röst;
Jaha, nu känner jag såhär, det var intressant men känslan hör inte hemma här, så jag väljer att inte bry mig om eller agera på den. Det är svårt men går ofta. Kram!

Dag 39. Tack för all pepp. Nu när solen kommer och det blir skönt att vara ute gäller det att hålla i. Ja tänk om man kunde backa bandet och få känna av allt det negativa som A för med sig. Det gäller att banka in det i skallen och kämpa vidare och komma i håg att det inte finns mycket positivt med A. Det känns skönt att läsa om problemen man tyvärr inte är själv om. Kämpa på alla tappra en dag i taget.

Måste bara fråga. Går ni alla här med en skam,en skam att inte kunna göra det andra gör? Jag mår bra under de långa vita perioderna men känner mig udda/ tråkig när jag säger " En vatten tack"

Ny morgon igen,en bra morgon. Vaknat löjligt tidigt som vanligt. Arbetsveckan som kommet känner jag inte det minsta orolig för ,den löper alltid på. Men den långledigt helgen måste jag se till att göra något vettigt av. Hitta ron med annat som inte ger ångest dagen efter.
Känner mig på rätt spår. Nu dividerar jag med hjärnan o jobbar på att inte känna mig udda i sociala tillfälle.
Ni vet ,en dejt en fredag är så förknippat med vin sipp. Då blir det inte för mycket men det är ju då jag får för mig att jag är vanlig o kan sippa lite vin för att varva ner oxå....i helsike heller. Det kan jag inte.
Ha det bra o njut av äntligen måndag!

Ny morgon igen,en bra morgon. Vaknat löjligt tidigt som vanligt. Arbetsveckan som kommet känner jag inte det minsta orolig för ,den löper alltid på. Men den långledigt helgen måste jag se till att göra något vettigt av. Hitta ron med annat som inte ger ångest dagen efter.
Känner mig på rätt spår. Nu dividerar jag med hjärnan o jobbar på att inte känna mig udda i sociala tillfälle.
Ni vet ,en dejt en fredag är så förknippat med vin sipp. Då blir det inte för mycket men det är ju då jag får för mig att jag är vanlig o kan sippa lite vin för att varva ner oxå....i helsike heller. Det kan jag inte.
Ha det bra o njut av äntligen måndag!

@Amanda L Då lägger vi ner projekt nedvarvning med vin. Jag har testat allt. Max en flaska. Aldrig bag in box, små flaskor × 2. En på fredag en på lördag...blir två små på fredag... Jag gillar ju mina rena perioder så jag begriper ju inte varför det blir så här. Jo,det fattar jag väl egentligen, alkolism yttrar sig på olika vis o det här är mitt vis.
Men nu gör vi ngt åt det för alltid.

@Amanda L kan känna igen mig i stressen som ger ångestpåslag som i sin tur triggar alkoholsuget, går ca 1,6-1,7 mil om dagen funkar för mig med att röra på mig
sover så mkt bättre också

Känner igen mig. Helt ny här. Ytterligare en som inte kan dricka två glas. Det funkar ibland, men kan lika gärna sluta med att allt som finns är uppdrucket och hemska minnesluckor.. jag har alltid använt A för att koppla av, minska stress osv, men funkar det inte längre….

Stress, alkolen lugnar. Det är lättare om jag kan röra mig, gå långt eller gymma. Men om jag inte kan det av nåt skäl så triggar stressen eller lusten till avkoppling.

@Lennie Kan bara instämma i vad @Torparn_76 skriver. Jag är inne på min 4:e ( somliga lär sig aldrig) behandling på beroendecentrum. På en direkt fråga om körkortet fick jag till svar : "Vi är här för att hjälpa, inte för att jävlas med folk". Jag har körkortet kvar!
Kämpa på! En dag, eller en timme i taget om så behövs. De första 4 - 5 dagarna kan vara skitjobbiga, men sedan blir det lättare. Sakta men säkert. Aptiten och sömnen kommer att bli bättre, du behöver bara ge kroppen och hjärnan tid att återhämta sig. Se till att dricka vatten och ta gärna B-vitamin, brist är vanligt om man har druckit mycket. Beviplex Forte är bra har jag fått lära mig.
Ett tips är att läsa början på andras trådar, då kan du se hur andra har gjort och hur de har mått. Det enda du inte skall göra är att ge upp eller att lura dig själv att du måste dricka för att "överleva".

Jag skickar lite cyberstyrka 💪💪💪👍

Dag 20 i nykterheten brukar inte vara en person som pratar om tankar om återfall utan bara gör det och pratar om det efteråt, ska bli ändring på det nu har jag tänkt

Senaste 2 dagarna har jag varit väldigt nära att ta ett rus

Blivit fixerad vid denna tanke, använder all min kraft att stå emot men återfallstankarna lurar i hörnet hela tiden

Har kommit fram till att detta har kommit så hårt till mig nu är att min största trigger har anlänt

Nämligen pengar fick lön i fredags oftast då (om jag har en nykter period) återfallen kommer

Löste detta genom att skicka varenda krona till min far som kommer förvalta dem och handla med mig tills jag är starkare (nykterheten måste ju komma först framför allt annat)

Blev nyfiken på det här med triggers, vad vi har för olika vägar in i återfallen

Vad har du/ni för triggers som kan utlösa ett återfall? och isf hur hanterar ni triggern?

@Frihetsjakten Hej!
Läste igenom din tråd,vilket jobb du gjort!!
Ja,den där rastlösheten är både på gott o ont. Den är i rätt läge grym på jobbet o när jag hittar en ny grej att lära eller gör som jag blir nyfiken på! Men samtidigt är den rätt ( jävligt) jobbig när den inte har någonstans att " landa" in.
Ikväll kom äntligen skaparlusten tillbaka o plötsligt dök en bild upp i huvudet på en tröja,en i mjuk bomull ,färger som " gifter" sig med varandra. Plötsligt satte jag bara igång...utan mönster som vanligt( har inte tålamod med sånt) Den tröjan ska jag dra på när jag fått lite fräknar i slutet av april o känna mig färgstark ,fräsch o stark.
Imorgon tar vi en bra dag till.

@FinaLisa Tack för att du tittade in❤️

Har varit en känslosam dag idag. Har hållit på och grejat m min livshistoria som är en uppgift i behandlingen. Ska redovisa på onsdag.

Var på mitt första NA-möte. Hade stämt träff m tre fr behandlingen en kvart före. Alla kom och alla hade haft en bra helg ytterligare en person fr behandlingen var m på mötet. Det kändes väldigt bra, fin gemenskap. NA delar ut nyckelringar (medaljer) i olika färger. Jag fick en välkomstnyckelring samt en nyckelring för 30 dagars nykterhet. Kändes gott🙏🏻

På bio m en god vän. Tog en fika före filmen. Berättade för min vän om mitt beroende. Kändes skönt. Filmen var bra . Jag blev väldigt känslosam men är så tacksam för er här på forumet, vännerna på behandlingen och min familj🙏🏻

Kram🐬

@Lennie Hej, stämmer inte ang. körkortet om man är där frivilligt. Det är iallafall min erfarenhet av vården.

Kämpa på och hoppas du får lite sömn inatt. Besöker du vården kan du även få hjälp med sömnen såhär i början. 🤗

@Natalia Hej! Det är ganska bra här. Jag lägger till nyktra dagar en i taget och det känns bra. Går på mina AA-möten och trivs med det. Ibland kan jag känna mig som en katt bland hermelinerna. De flesta andra jag träffar är högutbildade eller egenföretagare, men det är ingen som gör en sak av det. På mötena är vi alla alkoholister.

Tyvärr har jag tydligen fortfarande inte riktigt koll på mitt psykiska mående ( om det nu är önskvärt att ha det? ). Jag var på ett bra möte igår förmiddag och allt kändes toppen, några timmar senare kände jag mig som en obetydlig liten grå 🐭. Helt utan anledning. Tog ett par Atarax för att lugna ner mig.
Jag känner en viss ambivalens inför att använda mediciner på det viset. Det är väl naturligt att livet går lite upp och ner, men om jag behöver dem för att hålla allt inom rimliga gränser.
Jag är fortfarande nykter, det är huvudsaken.

Kram 🤗

Nu är kvällen härhar för första gången på länge inte sovit på dagen.tyvärr gick jag inte ut.den här dagen känns mycket låååång.är fortfarande inte hungrig,o inte trött.suck..

Hög igenkänning där på rastlöshet/hyperaktivitet och att träning mm är en ventil för det. Känner igen mig en del i din story, förutom att mitt "då och då"-drickande sakta men säkert övergick till lite oftare "då och då" till att tillslut bli varje dag... hemma i min ensamhet, medan jag utåt är en tränings- och hälsoprofil i många avseenden. Tänk så mycket energi det har tagit att hålla den fasaden liksom.

@Challe2022 grattis till 38 dagar 👌🏻

Ja, varför dricker man egentligen när det är så skönt att vara nykter? Gäller att inte glömma baksidorna. Tänk om man kunde köra en simulator då och då som återskapade allt det där negativa med A och sen få kliva av och njuta av den nyktra tillvaron lite extra 😉

@FriNu Det är väldigt frustrerande när man känner att man inte mår så bra. Jag har mått mycket dåligt och gör fortfarande men det går upp och ner. Det vi får tänka på är att vi inte hade mått bättre av att dricka och att det tar lång tid att läka. Det jag också tänker är att alkoholen var det jag la på det jag egentligen brottades med. Jag dämpade och förträngde med alkohol, jag lyssnade inte på kroppen och jag tror det är det jag fortfarande lider av. Vi får jobba med oss själva, försöka hitta energin och vila även om det är tråkigt. Lyssna på kroppen, reda ut i huvudet och ha tålamod. Det är en process, vi måste ha tillit till processen. Mycket gammalt har kommit upp för mig som jag fått lära mig att handlas med nykter. Dagarna då jag är fylld av energi är helt underbara. Att slippa dricka och lära känna sig själv och förstå att alkoholen inte kommer göra det bättre är viktigt att tänka på.

Kämpa på❤️

@FriNu Känner starkt igen det där. Möjligen hade man somnat in bättre men sen sovit skit och vaknat vid 2-3 tiden med ångest från helvetet. Så var mitt liv alltsom oftast. Sömnen kom tillbaka efter ungefär 6-7 nätter och såhär bra har jag aldrig sovit på säkert 10-20 år. Varit nykter nu i 56 dagar.

Kämpa på alla i tråden 🤗

@vår2022 Ja,en dag i taget blir ett pärlband.

@Frihetsjakten Bra tänkt! Vi behöver dig på barrikaderna! Jag ifrågasätter också alkoholromantiken så fort jag får chansen. Så trött på att det ska drickas i tid och otid. Försöker påverka min arbetsplats tex, det är ett otyg att bjuda sin personal på alkohol.

När jag blev nykter för drygt 3 år sedan slutade jag också med dejtingappar. Det hade blivit ett destruktivt beroende, som blev etter värre med alkoholens hjälp. Sen dess har jag inte försökt dejta ens.

Jag är nog mogen för det nu, och jag ska tidigt berätta om min nykterhet. Jag är stolt över min nykterhet. Och att sitta och glo på en karl som dricker hela kvällen går fetbort. Han behöver inte vara nykterist, men väldigt många män tillbringar hela helgerna onyktra.

Kram 🐘

@vår2022 Ja, alltså jag stör mig lite på att det är så cementerat i vårt samhälle att man måste dricka alkohol och jag som är singel blir faktiskt bortvald/ratad av en del singelkvinnor för att jag inte dricker. De vill liksom ha en man att dela en flaska vin med, som om det i sig vore det viktigaste i hela relationen. Jag vill verkligen gå i bräschen för att bryta det där. Låt dem som vill dricka, men lägg ner att berusning måste vara en norm liksom.

Vad gäller provtagning så behöver jag göra det av flera skäl, både fordon + att jag är sugen på att gå med i en skytteklubb på fritiden och lite annat. Har även funderat på helikoptercert. Oavsett så åker jag på minst 3 år med provtagningar så att jag verkligen kan styrka långvarig nykterhet. Tyvärr är det lite som en stämpel man ändå får, en gång alkis, alltid alkis liksom, så jag behöver "bevisa" att jag kan stå emot. Vilket i sig på ett sätt är bra, för det ger mig ytterligare en målsättning med nykterheten.

Tack snälla för input och go energi!

@Andrahalvlek Åh, såklart att det finns appar för sådant, det tänkte jag inte på. Tack för input och tack för din alltid härliga och smittsamma energi!