Senaste kommentarerna i forumet

@väljalivet Det håller jag med om. Det är inte kul att stanna kvar om sällskapet börjar fyllegagga. Då går jag hem.

Jag försöker också initiera aktiviteter - spela spel, kort, kubb, musikquiz osv. En midsommar skulle alla deltagare ha med sig minst en aktivitet. Plus tipsrunda. De som drack hann knappt dricka 🤣

Kram 🐘

@vår2022 @kennie @andrahalvlek jag får hålla ut jag med i vetskap att den där känslan av utanförskap går över. Små påminnelser dyker dock upp nu från sist. 1: tycker det är riktigt segt att sitta och prata med någon som är berusad (herrgud vad snabbt man blir seg och lite lätt dum i huvudet) och 2: jag vill hem och sova. Att dricka är en aktivitet. Du sitter inte och pimplar läsk eller vatten i sju timmar. Och när alla andra pimplar vin och snabbt blir jobbiga att umgås med då vill jag hem. Och det är okej - SÅKLART - men det är också tråkigt. Jag vet att mina syskon satt uppe halva natten igår och drack vin och spelade sällskapsspel och tramsade och höll på. Och ja de vaknade bakis och trötta och de gjorde inte jag men de hade också SKITKUL. Jag är inte avundsjuk på festandet (!!!) men jag önskar att jag hade kunnat/velat/orkat vara med dem nykter.

Nåväl. En petitess i sammanhanget. Nu är klockan 22.45 en fredagkväll och jag har lagt både barnen och mig själv. Mot nykter dag nr 7!

Sov gott alla ❤️

@PhillyJ Hej! Jättebra att du går dit, men det är först på måndag, du kanske vill gå på AA innan om du kan, och fortsätt prata här. Jag vet inte om du hoppas på att bli inlagd, inte alltid det funkar så, men jag hoppas du får den hjälp du vill ha och kan få. Jag håller på dig.

@väljalivet Snyggt jobbat! Kände också svagt utanförskap i början, men ju fler gånger jag varit nykter desto mindre har jag känt så. Jag lägger inte fokus på utanförskapet, jag lägger fokus på hur skönt det är att vakna nykter och känner mig stolt.

Ha en fin kväll!❤️

@Jerri Grip dig an uppgiften med nyfikenhet. ”Nu ska vi se hur det här blir när man är nykter.” Repetera innan i skallen några bra repliker. ”Nej tack, jag dricker inte alkohol därför att…”

I början var det viktigt för mig att förklara. Sen insåg jag att jag bannemej inte har någon redovisningsplikt. Så nu svarar jag bara enkelt ”Nej tack”.

Om någon frågar mer svarar jag kanske, om jag känner för det. Om denna någon är en person jag gillar och om det inte bara är nyfikenhet bakom deras frågor. Mina värsta krigsberättelser har jag inte yppat för någon, dem har jag bara vädrat här på forumet.

Kram 🐘

I kväll ska jag ut och äta. Det är första gången utan alkohol. Känns svårt är orolig. Måste gå bra.

Bästa @Ny dag🤗 nej du är inte ensam att dricka i smyg, vilja dricka ensam….jag är likadan. Vill vara ifred. Få slut på surret och orkar då inte prata m någon. Men precis som @Andrahalvlek skriver behöver vi hitta andra sätt att få tyst på surret. Ofta har jag inte hunnit börja ngt annat sätt innan jag druckit en öl el ett glas bubbel. Jag tycker om att ta ett bad men bad är ofta förknippat med vin el bubbel och gärna mobilen i närheten. Har precis tagit ett bad utan alkohol och mobil …så mycket mer närvarande jag blev🙏🏻 Tycker också om att måla i mandala målarböcker , sticka, se en serie el pussla men det blir inget av detta om jag har druckit alkohol. Nåja, pussla går väl hyfsat bra och måla …men man är ju inte närvarande…Naturen är viktig för mig.

Jag är en gamling här på forumet och kämpar på m brytandet.

Kram💕

@Ny dag Du behöver hitta andra sätt att tysta surret. Uppleva att vilan kommer till dig utan hjälp av alkohol, det tar bara lite längre tid. I tv-soffan med en god kopp te eller kanske till och med varm choklad. Ligga i badet och bli trött av värmen. Meditera - jag kan tipsa om appen Insight Timer. Du måste skapa nya hållbara vanor.

Jag stickar också, det är bra återhämtning. Lägga bort mobilen, och istället sticka och titta på tv. Min äldsta dotter målar i sådana där målarböcker för vuxna, och broderar visdomsord.

Jag skulle kanske be henne om en tavla med @Kennies visdomsord: ”Jag litar på att folk vill umgås med mig för den jag är, inte för att jag är någon att dricka med.”

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack för ditt fina inlägg. Mina tankar snurrar och eftersom jag nu är på resa kommer jag vara nykter till åtminstone torsdag nästa vecka. Har inte problem att inte dricka tillsammans med andra utan bara smyga i hemmet. I mitt umgängesrätt jag den som inte längre dricker för att jag mår bättre utan (det är åtminstone en puckel jag klarat av). Helgen därpå kommer bli en prövning det känner jag redan nu då hjärnan febrilt tjatar om en sista gång. Har träff med ny läkare veckan därpå och det känns som om jag styr mot tillfället gör tjuven eller vad man säger. Ska iaf råplugga Annie, speciellt när jag vaknar mitt i natten och behöver somna om. Ska också skriva om mina tankar här, främst för min egen del. Kram alla kämpar! Idag är vi bortbjudna men någon behöver ju köra så det blir jag och jag har lika roligt på fester utan alkohol så det är inte mitt problem. Mitt problem är att jag vill stänga in mig och dricka i smyg/ensam för att få tyst på surret i huvudet. Är jag ensam om detta eller har ngn liknande beteende? Kram till alla som behöver och kram till er ”gamlingar” som inte längre är slav under a men som hänger här och bidrar med kunskap o hoppfullhet

Jag vet inte om jag får rekommendera naturläkemedel härinne @Ny dag , men admin får ta bort det om det strider mot reglerna.

Snubblade över ett australiensiskt märke som heter Happy Mammoth och har köpt en burk som heter Hormone Harmony. Du kan googla och läsa info och recensioner. Kostar en slant men tänker att alla pengar jag inte lägger på alkohol ska gå till sånt som stärker mig och min kropp🐬

@Andrahalvlek
Hehe, japp, vi får börja brodera!

Trettondedagen 2023🌟Snön yr…var ute på promenad m min hund. Hon tyckte verkligen inte om att gå nere vid Vänerns strand…snön var som småspik i ansiktet i synnerhet i ögonen. Idag blir en lugn dag m kanske lite läsning och pusslande. Tar nog ut julgranen nästa helg…den är så fin. En kungsgran…barrar inget. Jag grejade mer inför julen förr men nu gör jag det som vi uppskattar mest. Min mamma var ofta helt slut när julen kom. Hon lutade lutfisken själv. Det slaktades en gris så att det skulle finnas skinka och syltor. Bakades kakor. Storstädning. Inte så mycket godis. När jag blev tonåring var det jag som gjorde ischoklad och kola. Risgrynsgröt. Ris a la Malta. Apelsinris. Nyårsdagen ..nyårskonsert fr Wien. Trettonhelgen ..Revy fr Fredriksdalsteatern m Eva Rydberg.

En anledning till att jag inte haft samma inspiration är ju att alkoholen gör mig avtrubbad. Undra om det kommer bli så att Trettondedagsafton kan bli den dag som jag kan räkna som dag nummer ett? Jag vågar inte lita på mig själv. Jag vågar inte hänga på någon här som inleder sin nykterhetsresa, har gjort det så många gånger men inte lyckats. Litar inte min på hjärna, mina tankar. Tycker att det är tungt att vara på jobbet. Vill börja behandling. Vara m människor där jag kan vara ärlig. Där jag kan blotta mig.

Kram🌟💕

72 dagar idag..
Livet som nykter går bra, jul och nyår va mysiga utan alkohol! Lite ovant men helt ok.

@Ny dag Slå inte på dig själv. Var självsnäll. Alkohol är den näst mest beroendeframkallande drogen efter heroin. Snäppet värre än nikotin. Det är ingen som har slutat med heroin som tänker ”jag kan nog knarka litegrann, ihop med andra då och då”. Eller hur!?

Jag vill påminna dig om Annie Graces enkla recept på varaktig nykterhet:

1) Tro på att du klarar av att sluta dricka.

2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten, minsta lilla grej. Höj fördelarna till skyarna.

3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Du snubblar på trean. Du måste bli lite frälst, lite halleluja-moment. Upp på barrikaderna och skandera: ”Sluta dricka - sluta förgifta din kropp”. Ifrågasätt alkoholromantiken. Ingenting vi upplever blir bättre av alkoholen. Tvärtom. Alkohol funkar som en slags lätt narkos, allt vi upplever är liksom dämpat av alkoholen. Utan alkoholen kan vi uppleva på riktigt. På djupet.

Jag har aldrig skrattat så gott som sen jag slutade dricka. Varje samtal med en annan människa är en gåva som jag vårdar ömt. Jag får energi av att prata med andra. Jag njuter av allt mer, som nykter.

För att citera Annie Grace igen: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen.” Beställ hennes bok ”Tänka klart” om du inte redan har läst den. Har du läst den - läs den igen. Jag läste den fyra gånger i sträck. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta.

Kram 🐘

@Kennie ”Jag litar på att folk vill umgås med mig för den jag är, inte för att jag är någon att dricka med.” Den skrivningen är nästan värd en broderad bonad på väggen.

Kram 🐘

@Kennie Precis så känner jag också. När jag inte drack på fester för att jag inte VILLE dricka så tog jag in allt annat på ett bättre sätt. Jag slapp fundera på ”nästa glas”, som tog en stor del av min tankekraft som onykter. Jag kunde fokusera på pratet och skratten och maten. Allt det blev toppen!

Min lyhördhet och tajmning är bättre som nykter, så jag är själv faktiskt roligare nykter när jag väl kommer igång. På vissa fester kommer jag inte igång, för att fylleruset sprider sig snabbt hos de andra och då tappar de sin lyhördhet helt. Alla pratar i munnen på varandra, men ingen lyssnar på någon annan. Då går jag hem. Och slipper bakfyllan nästa morgon.

Kram 🐘

@Allegra Tack! Jag äter antidepressiva, duloxetine tror jag den heter. Hjälpte mkt i början men nu vet jag inte riktigt… vilka naturläkemedel kan du rekommendera? Är ju oxå 50+ och jag tror mig märka att jag inte fungerar som tidigare… Ska läsa dina trådar nu! Kram

Har tyvärr ingen erfarenhet av beroendemottagning @PhillyJ . Men härinne har jag läst om många väldigt positiva erfarenheter då man väl söker hjälp!! Är imponerad att du tar steget, det är stort - 70cl starksprit om dagen är mycket, du kommer att få hjälp att trappa ner.

Allt gott 💫

Hej, vad bra gjort! Jag kände också det där lätta utanförskapet i början. Men det satt mycket i huvudet, när jag vande mig vid att vara nykter på fester så gick det över. Jag njuter mer av mat, musik och samtal nu och har lärt mig att koppla ihop det med fest istället. Och också att lita på att folk vill umgås med mig för den jag är, inte bara som någon att dricka med. Och så otroligt skönt att vakna utan bakfylla nästa dag...

Usch @Ny dag , jag vet precis hur det känns; vanmakt och besvikelse. Försök att inte dra täcket över huvudet - det gör du ju faktiskt inte eftersom du är härinne och skriver✨

Funkar dina mediciner fortfarande? Jag äter också anti-depp och sänker dosen på våren och höjer den på hösten. Har även börjat ta ett naturläkemedel i syfte att stabilisera hormoner, tycker att jag blivit lugnare av dessa.

Så himla bra att du har en läkare som du kan prata med! Och du var ju nykter lääänge förra året, du har det i dig att avstå.

Kram❤️

Vad bra @Jennyn ! Kände samma när jag var ny här. Pepp, identifikation och en massa erfarenhet ✨✨✨✨✨✨

@Andrahalvlek Jag ska plugga, plugga massor men känner att jag tvivlar på mig själv. Vill bara dra täcket över huvudet, sova för att slippa den förbenade ångesten som rider i kroppen. Dag 3 och jag vet jag kommer klara vara nykter idag men är vettskrämd inför framtiden. Är detta sista gången? Har jag nått min botten? Jag behöver nog all hjälp jag kan få för just nu tycker jag inte om mig själv och jag vill verkligen slippa detta lidandet. I övrigt så har jag ett jättebra liv om det bara inte vore för alkoholen och mitt behov av smygdrickande för att få ro i hjärnan. När en lång tid av nykterhet passerat är det som om jag släpper alla spärrar och går som radiostyrd till bolaget, handlar för att sedan smygdricka och lyssna på ljudbok i min ensamhet så att familjen inte ska misstänka något. Så nu har jag skrivit detta och det lättar lite med ångesten. Vågar ännu inte berätta för maken för han skulle bli så besviken men jag vet att han skulle stötta. Jag får lägga en plan med läkaren om hur/när jag ska berätta för jag vill köra ärligt. Kram till er alla som kämpar🥰

Dag 6!

Igår var jag hos min syster som fyllde år. Det bjöds på hummer och krabba och färska kräftor och gud vet jag; och det dracks mängder med skumpa och vitt vin. Jag vågade till slut smutta på ett glas alkoholfritt bubbel fr Richard Juhlin - var rädd att det skulle trigga något men kunde mest konstatera att Sprite var godare. När jag körde hem vid 23.00 var det lilla sällskapet (4 pers utöver mig och min sambo) inne på vinflaska nummer sex. Och jag hade inte bidragit alls!! 🥲
Kände en svag känsla av utanförskap men det är allt. Det är okej. Vinet lockade NOLL.

Pust! Första riktiga utmaningen avklarad och jag känner mig stark i mitt beslut. Fick ännu en god natts sömn på det också! Lyckligare än på länge ❤️

@PhillyJ Starkt att du skriver här och har en bra plan till på måndag. Denna gången kommer du fixa det.
Har du varit på forumet tidigare? Skriv och läs mycket här, det har hjälpt mig och många andra ofantligt mycket.
Kram

Hej, ny här. Har arbetat, haft/har ett liv och druckit i 30 år nu. Efter lite motgång har jag helt tappat greppet. Hela hösten och december har jag legat på, i olika former, mer än 70 cl starksprit om dagen. Har haft massor av vita månader i mitt liv. Men efter nyår gick det bara inte. Darrade och hade mig. Nu på måndag ska jag helt frankt gå till beroende på psykiatrin här i min stad. Vet inte vad som väntar. Någon som har erfarenhet och kan berätta lite?