Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet hej molnet. Mår bra när det kommer till a delen men har blivit förkyld och febrig i natt. Var och lade ut hummertinorigår kväll med min bror., helt fantastiskt fint på havet, solnedgång och spegelblank men kallt. Kanske därför. Mycket sällan sjuk men idag fick bli en sån dag. Tänkte på hur allt i vardagen blir såååå mycket roligare utan A. Blev istället en chai tee med mjöl och honung när vi kom hem. Allt gott!

@Molnet tack för information.

@JHL Hej 👋 Ja är det inte helt otroligt när man tänker tillbaka på det - hur semester liksom betydde att "nu jävlar är det okej att överkonsumera och det är guuuuuuldkant". Det är egentligen skrämmande hur indoktrinerade vi är att implementera alkohol i precis allt utom möjligen graviditet och bilkörning. Det dyker ju upp en del vittnesmål här om hur man druckit före jobb eller på jobb - inget är tabu. Jag har verkligen landat i att det är skönt att slippa dricka. Slippa huvudvärk och ångest. Hur kan man som vuxen och hyfsat intelligent välja att må dåligt?

Nåväl. Tillbaka i rullorna med en journatt nedbäddad i sängen avklarad - en natt helt i min smak 😜. Idag står svampplockning och åka till bonden och köpa ägg på schemat. Hur går det för dig med din migrän? Jag har tänkt på dig. Hoppas du har en fin kylig höstdag i solen.
🩵

Onsdag idag & jag är på väg till jobbet.Ska fokusera på här & nu samt göra en sak i taget i lugnt tempo.Inte stressa.Mår bra här & nu.Ska delta i ett pass med Soma på Zoom ikväll.Temat är läka inifrån & ut.En mix av andningsövningar & rörelser som ska ge avslappning i kropp & knopp samt ta bort spänningar & värk på sikt.Ska bli skönt & spännande.Hur ser er dag ut?Löfte:Idag ska jag vara nykter för då mår jag bra & livet fungerar för jag är värd att må bra!❤️Och ni med alla ni som kämpar med ert beroende.

@Qwer1 .Efter vad jag hört & läst brukar de inte ta körkortet sålänge man håller sig till den avtalade behandlingsplanen & att man inte åker dit på rattfylla.Så du behöver nog inte oroa dig för det.

@Maud .Lycka till på Apt.Försök att se på den lite utifrån perspektiv.Att gå till jobbet & göra sin grej och stå över turbulens & intriger låter vettigt.Fint vardagsmys med middag med familjen.Ha en fin dag!

@fiskaren .Ja gör det.Gäller att känna efter.I vilket syfte väljer jag vin.På kvällarna är det ju oftast nedvarvning som man behöver & då tycker jag att denna variant är enkel & bra.Men det gäller att öva.Kanske inte lugnet klickar in första kvällen.

Tack - det ska jag pröva

Ny dag.
Igår blev det lite underbart vid havet. 17 grader i luften och glittrande krus på ytan.
14 grader i plurret så det blev dopp × 2.
En lång njutstund på 2 timmar.
Att göra listan bockades av och jag kände mig i fas för första gången på 2 veckor. Äntligen börjar svackan släppa!
Idag är det dax för APT igen o typ alla är på krigsstigen och chefen vinner inte något pris i bra ledarskap så det här ser jag inte framemot... Men i em så är det gjort!

Jag vill liksom bara gå till jobbet , göra min grej o sen gå hem och vara ledig. Orkar inte med tjafs och intriger. Vågar knappt öppna personalchatten just nu.
Men det blåser väl över.

Lite barn o barnbarn kommer över på enkel kvällsmat. Ett vardagssnabbt men trevligt umgänge.

Dusch och ansiktsmask väntar. Sen pw till jobbet. Det gäller att känna sig snygg på ett turbulent apt!

Må så gott alla!🥰

@Rule74 Bra gjort att klara flera jobbiga utmaningar på kort tid! Tack för att du berättar!

@eling .Njuuuuut av känslan & beslutet!😊👍💪

Varning för halleluja

Känner sån jävla lycka över att jag gjort slut med alkoholen! Nu är det bara jag kvar och det är på riktigt nu! Har varit och tränat efter jobbet, varit ute tsm med ena barnet, nattat. Allt utan stress och irritation kring när jag ska kunna inmundiga nästa klunk. När jag nattade tänkte jag och kände lycka. Du har en nykter mamma. Och det kommer förbli så. Det kommer inte bli värre. Jag vill finnas där för dig och göra det jag kan för att göra det så länge det går. Det får ta den tid det tar att somna, jag har inte bråttom till någon flaska!
Har redan gått ner i vikt. Denna gång har jag inte tryckt i mig massa annat skit.
Jag vet att det går upp och ner, men livet går också upp och ner. När det går ner kan jag hursomhelst känna mig stolt över att jag är nykter och står med båda fötterna!
Förlåt för halleluja men det känns bara så fint just nu.

@Rule74 Fantastisk starkt jobbat av dig, härligt att du delar med dig🤗

@Hellen57 Jag vet precis vad du menar med att tycka det är skönt att dricka ensam. Jag var ensam i helgen och var lite orolig för hur jag skulle känna och agera. I vanliga fall hade jag köpt hem flera flaskor vin på fredagen för att supa mig asfull och fortsätta dricka på morgonen till sena kvällen. Sovit bort det mesta av helgen och inte fått något vettigt gjort. Jag hade haft ångest på söndagen och säkert sjukskrivit mig på måndagen för att jag såg för jävlig ut. Men jag klarade mig utan alkohol. Visserligen var jag trött och fick inte så mycket gjort, men jag höll mig nykter och kunde prata med folk och barnen på telefon utan att vara orolig för att sluddra eller behöva vakna dagen efter och undra vad vi pratade om. Så mycket skönare utan att supa ner sig och bli fylld av ångest. Nu kände jag iaf stolthet över mig själv. Men när mannen väl kom hem, och solen sken och han tog en öl i solen - ja, då kände jag längtan efter att dela en flaska vin eller två och äta lite ost m.m. Men den känslan försvann också ganska snabbt som tur väl var. Vi får kämpa vidare. Det blir nog lättare ju längre i nykterheten man kommer.

@Himmelellerhelvette Mår dåligt att jag skule behöva berusning. pga nojig om körkortet nu :(

Otroligt starkt av dig @Qwer1! Kram❤️

Jag svarar dig här istället @B.Å ❤️ Skönt att höra att det går fint för dig! Andra nyktra hösten, wow! Andra året gillade jag väldigt mycket, då hade jag övat mig på att vara nykter i de flesta sammanhang och högtider några gånger och kände mig mer stabil i att tacka nej till dryck!
Vad har du för massa saker för dig? Jag bytte jobb och bröt med släktingar som jag förstod fick mig att må dåligt! Det är så häftigt med det nyktra livet tycker jag, all utveckling man gör, allt man lär sig om sig själv! Jag tror nog det är oslagbart det bästa jag gjort att göra min nyktra resa, den planerar jag kommer fortsätta i hela livet men det är helt galet vad mycket de här första tre åren lärt mig🙏 Kram ❤️

@Jojo09 min bästa vinst är att få vakna varje dag utan ångest och den där känslan av hopplöshet och bottenlös skam och skuld. Den känslan upplevde jag ganska snabbt, skulle gissa på att det tog 2 veckor. Mitt liv har ändrats så mycket sedan jag tog tag i mitt beroende, men jag kan fortfarande känna mig så lycklig när jag vaknar spiknykter och njuter av mitt morgonkaffe och vet att jag kommer kunna titta andra i ögonen hela dagen.

Sen har man så klart blivit smalare, snyggare, fått ett bättre jobb och ganska så mycket bättre ekonomi. Livet har förändrats så mycket att jag tycker nästan själv att det är ofattbart och nästan skrytigt att prata om det! 🫣

Men inget!! slår känslan av att få vakna nykter, önskar att alla fick uppleva den känslan, den gör att jag är såå tacksam varje dag 🌟

Du kan du med - kunde en så kan vi alla det lovar jag dig 🥰

@TeTanten: jag har skrivit om mina vinster i "min" tråd 'Måste ändra dryckesvanorna radikalt', från vecka 1 till nu fyra vita veckor. Det är väldigt många vinster, känner mig fräschare, bättre fokus med mera precis som andra skriver om plus en del andra saker. Jag har inte ens berättat allt men litet kan man få hålla privat :-)

Tror det är viktigt att man redan från början ändrar "mindset" för att slippa känslor av sug. En del kan känna sug efter det första glaset, men känner man suget efter att få dra i sig den sista slatten i vinboxen av bara farten innan sänggåendet? Känner man sug efter den där energilösa glåmiga morgondagen med skallebank därefter? Sug efter känslan av oro att inte vara skärpt nog att kunna köra bil etc på morgonkvisten, eller om det är illa nog, att inte hinna till bolaget innan stängningsdax? Knappast.

Låter du din hjärna påminna dig om hela förloppet och inte bara den känsla du får av första glaset så blir det enklare att avfärda dessa "sugiga" tankar och ersätta med trevligare och mera produktiva tankar och aktiviteter. Notera noga alla vinster du upplever, notera även allt trist du "missar" när du låter din kropp slippa dricka nervgiftet etanol.

Jag vet att det är väldigt olika hur man upplever abstinens, men till en del går det att trolla bort sugtankar med enkla knep som ovan.

Lycka till!

Vinster. Låt mig vända det till att jag inte har några förluster - alls. Ingen förlust av minne, vett eller sans. Ingen tappad respekt. Inget bråk eller tjafs - 0p i den grenen i vanliga fall men med alkohol inblandat har det hänt. Ingen tappad verklighetsuppfattning = inget drama. Mitt liv är en dramafri zon och jag vill gärna ha det så. Ingen lucköppning av gårdagens minnesluckor med ångestvågor som ackompanjemang som då och då övergår i illamåendeattacker för att skammen är så monumental. Förlust av skamkänslor och självhat - det får inte plats i en tid där jag hela tiden är 100% mig själv och mina val är medvetna. Förlust av alkoholfilter som bäddar in tillvaron i gull och fluff tillsammans med alkoholen. Förlust av skitranden - den falska guldkanten alkoholen lovade att jag fick. Inga mer konstiga krämpor i början av varje vecka - inget tvångsmässigt drickande på söndagar för att febrilt "plana ut" för att måndagen ens skulle vara görbar på jobbet. Inga svettningar eller maniskt vandrande på nätterna. Ja - jag har förlorat ALLT det här! Är jag ledsen? NEJ! Det svindlar ibland dock när jag tänker på VAD jag faktiskt kunde förlorat. Min familj, mitt liv, mitt jobb, min bostad.... När jag läser vad jag skrivit så känner jag att jag redan halvt förlorar mig själv men att det gick att reversera. Vinst är att inte förlorat plus pengar på banken. Det är även en vinst att förlorat alkoholkilona och att vilja/orka träna igen. Livet på den här sidan alkoholen är en vinstlott. 🙏🏼🩵

@Molnet Bara orolig öveer körkortet, då läkaren nämnde om körkrt frågade om jag hade det osv. att man kan bli av med det.

Ja många gånger har man tänkt att man ska ha en nykter helg, men sen är det en orimlig tanke på fredag efter jobbet….
Jättebra att höra om fördelar/vinster från er som varit nyktra ett tag.
Just nu längtar jag efter att inte låta tankar på vin och vindrickande ta så mkt plats i min hjärna. Om ett tag alltså. Nu första dagarna är det allt jag läser om 🤪

@Hellen57 känner igen känslan av sorg och förlust. Det är den som gjort att jag inte tagit steget innan trots att jag funderat på det. Jag försöker tänka att det där får jag ta tag i sen. När jag vart nykter 3-4 månader och kan utvärdera hur jag mår och jag testat lite alternativa mys/fest/guldkant tillfällen utan alkohol. Just nu accepterar jag känslan men inser även att det är en del av problemet.

@Qwer.Vad bra att du tagit hjälp!

Nu har jag varit på beroende enheten. Ska ta prover 1 ggn I veckan.
Sen få samtalsstöd. Medicin behövdes ej.