Senaste kommentarerna i forumet

@PlingPlong Heja dig! 💪🏻 Känner igen mig i ditt drickande. Jag sitter också & kollar på serier medans jag dricker. Har gjort så varje dag under ett års tid ungefär. Men inte idag. Nu har jag tagit beslutet att hålla upp en vecka. Låter nog inte så mycket, men för mig känns det stort (& svårt). Men tycker att det känns bra att läsa i forumet & få inspiration. Någon tipsade om en bok ”Skål, ta mig fan!” som jag laddat ner & tycker känns väldigt bra. Kämpa på 🙂

@Lonely Man tack för din pepp inne hos mig. Hur mår du? Har du bestämt dig för hur du ska gå vidare?
Jag är den sista att komma med råd, men vill skicka hopp och pepp. Jag ser dig🌸

@Lavendelblomman Tack snälla du. (Lavendel är en av mina favoritblommor) :-)

@Kennie Bra förslag. Jag har planerat att gå ut med soporna vid 18-tiden för att sedan promenera vidare till affären för att köpa på mig någon dryck (alkoholfri) och eventuellt något att tugga på när jag är tillbaka igen.

@June76
Hej!
Ja, vi verkar vara många som har det här problemet med kontrollförlust, flera andra här på forumet som har liknande historier har jag märkt.

Jag är inte säker på att jag själv helt har velat sluta dricka tidigare heller, jag har insett, efter flera försök att dra ner på drickandet, att det är vad jag behöver göra, att måttlighet aldrig kommer att fungera men har nog ändå inte helt varit villig att ge upp alkoholen fullständigt. Kanske är det därför jag fallit tillbaka i gamla hjulspår efter några månader.

De senaste året eller så är det dock någonting som förändrats och jag har mer och mer börjat se nykterheten som någonting positivt att sträva efter, inte bara ett måste för att jag inte kan hantera alkoholen. Jag kan föreställa mig en framtid där jag inte dricker och trivs med tillvaron.

Jag tror och hoppas att det skall bli annorlunda den här gången, känslan är mer att jag gör det här för att jag vill och inte för att jag måste. Därmed inte sagt att jag inte har mina farhågor som jag nämnt lite om tidigare i den här tråden.

Jag är övertygad om att både du och jag kan klara det här, som Amanda L skriver ovan har många andra gjort det innan och om de kan klara det, varför skulle inte vi kunna göra det?

Bra där- insikter och klarhet efter bara en vecka 💪🏻
Mycket död skriver du, men det eländigaste av allt är ju att alkoholism ju är en progressiv och dödlig sjukdom. Lång eller kort process. Och även innan hjärtat slutar slå så är det icke värdigt att vara full/bakfull denna korta tid vi fått på jorden.
Jag lovar dig att allt blir bättre. Att vara nykter är inte kul varenda dag men det är värdigt, rikt.
Heja dig, och en dag i taget funkade bra för mig i början- ibland en stund i taget. Kram 🌱

Dag 22 det känns riktigt skönt att vakna och vara sugen på en kopp kaffe i stället för en öl. Vi kämpar vidare en dag i taget. Ha en bra vecka.

@Smilans
Du klarar detta. Du har rätt inställning. Fattar inte heller hur jag klarat av jobbet.
Vi kämpar tillsammans..✌️

@Smilans
Gratulerar till din tid.

@June76 Då har samma inställning och behov. Vi får hjälpas åt och ta dag för dag. ❤️
Jag har bestämt att om jag inte klarar det på egen hand ska jag söka hjälp i vården.
Mina fallgropar är just nu att min man som verkligen är måttfull inte alls förstår och inte tycker att jag har problem. Lite märkligt men han är ju inte med i mitt osynliga drickande. Samt sommar med umgänge med mycket alkohol.
Vad är och blir svårast för dig?

@Amanda L tack snälla du ❤️ Jag startade programchef gjorde första delen imorse. Men det med alkoholdagboken, hur gör en med den om en inte vill dricka alls, sluta helt!

@Liv1 Jag är nog i exakt samma skede som du. Jag fyller 47 i höst, har två större barn, unga vuxna och en liten dotter som är 10 år. Min egen mamma var manodepressiv och gravt alkoholiserad på slutet. Hon gick bort i cancer tillslut när hon var endast 49 år, då var jag 23 år och min lillebror bara 12 år. Så jag är själv uppvuxen med psykisk ohälsa samt en mamma som blir full och beter sig mycket illa. Samtidigt var hon rolig och karismatisk och underbar, så det är så svårt. Men jag har alltid sett tillbaka med avsmak på min uppväxt med detta hos min mamma. Och nu är jag tydligen precis likadan själv. Utsätter min dotter för exakt detsamma som jag själv gick igenom. Det får mig att känna mig helt vidrig och jag måste sluta helt! Att få till en måttlighet kom er inte att fungera tror jag. Jag har haft insikten i flera år egentligen, men inte viljan att sluta helt förens nu. Det känns som ett uppvaknande för först gången någonsin, jag behöver ta den här chansen nu när jag insett på riktigt. Oj…vilket långt svar 😬

@FriNu Så fint att höra att det gick bra.❤️👍❤️

@June76 Du kan klara det. Många har klarat det bara med hjälp av Alkoholprogrammet här under Stöd och genom att läsa och skriva här. Jag har fått stöd hela vägen. ❤️🙏🏻🌺

@Smillans Låter härligt med fin natur! Helst badsjö också…☺️❤️

@Vilsenpappa Toppen 👍

En flaska vatten lätt tillgängligt är a och o i detta land på somrarna har jag lärt mig.

Tack 🙏 I morgon 1 månad utan alkohol och detta kan vara det bästa beslutet jag någonsin tagit.

Ha en fortsatt bra resa! Drick mycket vatten och var snäll mot dig själv ❤️

Dag 7. Idag har jag varit nykter en vecka. Jag ÄR glad men försiktig med att slå mig på bröstet som Tarzan. Känner mig mer som en ninja som lurpassar efter faran som jag vet kommer närma sig, kom an bara, jag är redo.
En vecka utan morgonångest från helvetet, en vecka utan outhärdlig trötthet på livet, en vecka med lite ro. Några fysiska egenskaper har jag inte märkt några förändringar till ännu.
Det sista halvåret har jag vaknat, om inte varje dag så iallafall varannan, med sån ångest och tänkt: jag orkar inte mer, jag kommer dö. Nästan två liter vin om dagen så inte så konstigt. Känns som allt varit lite i dimma. Hur fan har jag kunnat sköta mitt jobb? Är också helt säker på att jag inte alltid varit helt nykter när jag åkt hemifrån på morgonen.
Min ilska har lagt sig lite, jag går inte som en osande ande. Skönt.
När jag träffade min man för plus 20 år sen var jag mer eller mindre nykterist. Han kommer från en helt annan bakgrund och i hans familj är det helt normalt att dricka vin till middag, koppla av med ett glas efter jobbet. Jag tyckte det var jättekonstigt, men anammade beteendet och här är jag nu. Torsk på A.
Jag kommer inte kunna dricka mer, det blir min död. Jag har slagit bort tanken om måttligt drickande, det kommer också bli min död. Jag ska vara nykter, annars kommer jag dö.
Mycket död i det här inlägget😅
Idag ska jag städa och packa för imorgon åker jag på minisemester. Inte till sus och dus i storstad, jag åker till vacker natur, med skog och vatten, stilla dagar för lugn och ro.
Känner mig stark och beslutsam.
Ger mig själv en varm klapp på axeln: du fixar det här!

@June76 Din fråga väckte många tankar hos mig. Vad vill jag och vad förmår jag?
Har som du säkert förstår försökt dricka måttligt många gånger under mitt liv. Tror faktiskt inte jag kan det. Och kanske om jag ska vara ärlig, inte vill det. Ser inte vitsen med att smutta på ett glas rosé och vara nöjd. Vill åt den större effekten - att få fly in i den mjuka dimman.
Är snart 50 år, gift och har tonårs barn. När jag dricker känner jag mig som otroligt rolig, charmig och lite busig. Men samtidigt känns det väldigt ocharmigt att vara en halvalkoholiserad medelålders kvinna. Min erfarenhet är att unga dricker mindre idag, vilket gör det ännu mer galet när jag är småfull och de klokt sitter med varsin energidryck.
Så svaret är (nog) att jag inte vill dricka alls. Alternativt ta ett glas ibland för att passa in i normen. Men jag tror inte det kommer gå.
Är även nyfiken på något nytt, vem blir jag utan alkohol?
Hur tänker du?

@Liv1 God morgon! Du skriver om att du känner dig beslutsam men också lite omskakad av ditt beslut att sluta dricka och att det startar mycket tankar. Du har läst att man kan läka om man kommer upp ur vinglaset. Att det fysiska mycket beror på ditt stora alkoholintaget inte pga andra sjukdomar. Och hur man ska klara det över tid. Känner igen mig i mycket av dina tankar. Jag kände mig också beslutsam och lite omskakad när jag tog mitt beslut. Insikt efter insikt kom ju mer jag läste om hur alkohol påverkar oss och hur ett beroende fungerar och dominerar i våra beslut. Du har fått tipset att läsa Annie Grace bok ”Tänka klart”, den är bra och kan ge mer kunskap om detta. När jag slutade denna gång, för gott, hade jag den omskakade känslan då jag på något sätt visste att det var min enda räddning, att jag måste ta den nu. Jag duckade inte längre med ett undvikande beteende och med att stoppa huvudet i sanden. Jag såg det tydligt och klart att det var alkoholen som förstörde mitt liv och som grumlade min hjärna totalt.

Det som hjälpt mig är att skapa bilder på hur jag vill att mitt liv ska se ut som nykter och vad jag vill att det ska innehålla. Tex att vakna nykter och fräsch varje morgon, slippa den alkoholrelaterade skammen, ångesten och skulden, få energi till att göra saker, vara tillgänglig och närvarande för mina barn, man och övrig familj, må bra och känna lugn, få bättre självkänsla och inte säga saker jag ångrar och inte riktigt minns. Gå ner i vikt och komma igång med träning. Detta har jag lagt fokus på och mot detta strävar jag. Tänkte också 20 år framåt på hur hemskt det skulle vara att sitta och pimpla vin varje dag som pensionär. Vingla på promenaden med mina hundar och vilja gömma mig för folk. Inte ha en bra kontakt med mina barn och ev barnbarn. Usch! Nä, nu ser jag fram emot att vara en frisk och fräsch pensionär framåt i tiden. Aktiv i naturen med mina hundar, kärleksfull kontakt med nära och kära. Att varje morgon vara nykter och fundera på vad denna dag ska innehålla😁.

Dessa tankar ger sköna känslor och motivation till att inte dricka. Skapa nya rutiner och ersätta de vanor där jag oftast drack vin. Ta en alkoholfri öl eller drink eller sticka ut på en löpning eller en promenad. Hjärnan återhämtar sig och får balans igen när man är nykter och genom att fokusera på positiva saker så minska suget. Det kör över negativa tankar som, åh vad tråkigt att inte kunna fira med alkohol, vad synd det är om mig som inte kan dricka som andra”. Det är negativa och inlärda alkoholtankar i hjärnan, men om man tänker positivt på hur skönt det är att vara nykter, skapas positiva känslor och hjärnan får återhämtning.

Det är en häftig resa och process om man nyfiket undersöker den. Jag är så otroligt tacksam för att jag slutade dricka och jag mår så himla bra som nykter. Häng med du med på resan, det är spännande!❤️

@Varafrisk Det är jätte bra jobbat. Det är svårt att stanna kvar när man är van att fly.
Men övning ger färdighet, jag övar som tusan, känner mig deppig och försöker låta det vara som det är. Mitt problem är min drogande mamma som jag behöver sätta gränser för eftersom hon dränerar mig.

Kram

@Varafrisk Det är jätte bra jobbat. Det är svårt att stanna kvar när man är van att fly.
Men övning ger färdighet, jag övar som tusan, känner mig deppig och försöker låta det vara som det är. Mitt problem är min drogande mamma som jag behöver sätta gränser för eftersom hon dränerar mig.

Kram

@June76 Välkommen hit June. Du är nog vuxen, men blivit beroende. Därför svårt att dra ner, minska etc. Läs gärna min tråd från början om du vill ha tips. Jag hade samma problem i massor av år, men klarade att sluta helt. Och har ett mycket bättre liv. 🥰❤️

@Heffaklump jag har precis läst allt i din tråd och är själv helt ny här. Ditt sätt att dricka låter dock ganska exakt så som mitt eget sätt att dricka på. Själv har jag dock aldrig ens försökt att sluta helt, aldrig helt velat ens utan tänkt att jag måste dra ner på det bara. Men det går inte, förr eller senare blir en sådan kväll så jag dricker och dricker och sen vaknar upp dagen efter och kvällen innan är raderade ur minnet. Jag hoppas att kan kommer klara att sluta helt, jag måste klara det!

@PlingPlong Välkommen tillbaka! Vanans makt är stor men ju fler gånger du lyckas motstå suget, desto lättare går det.

@Varafrisk Du jobbar på så bra! 🥰