Senaste kommentarerna i forumet

@Kihlas Välkommen till forumet 🤗 Bra jobbat med 49 dagar 💪👏
Semestrarna är där jag tillslut fastnade i alkoholen, det tog många år men det blev svårare och svårare att låta bli alkoholen när jobbet börjat på vardagarna.

Klart det kommer gå bra för dig! 😊 Du verkar bestämd och har redan många dagar nykter bakom dig 💪🤗

Dag 4. Fredag och den första faran är här. ”Nu tar vi helg va” är startskottet till att få bälja i sig. Men inte idag, idag är jag stark.
Humöret går upp och ner, lite låg, lite förbannad, lite likgiltig. Tänker att mitt arga humör kan vara en del av abstinens? Jag blir så jäkla arg fort, från 0 till 100 direkt.
Har anmält mig till alkoholprogrammet idag och gjort första delen. Laddade hem boken Skål, ta mig fan! efter tips här och har redan lyssnat 1 timme. Herregud vilken igenkänning. Dråpligt stundtals men även med humor. Har även tittat på ett klipp på YT och jag VET allt men varför kan inte min hjärna fatta? Om jag inte slutar kommer jag dö, jag är helt säker på det. Jag kommer aldrig kunna dricka med måtta, jag har provat det 700 gånger nu, det funkar inte för mig.
Jag har funderat lite på hur jag önskar framtiden ska se ut men det är liksom blankt. Jag vet inte vad jag vill. Jo en sak, åka (själv köra) till barnbarnen en tidig kväll och lämna en påse bullar jag bakat.
Ikväll blir det grillat här hemma, dricker cola zero. Det känns ok, värsta faran har inte slagit till.

Gott så!

@TessaMa
Hej, ny här i forumet och jag förstår precis din känsla, är inne på dag 49 nu och det går bra, har ungefär samma känsla med min fru, alla dessa fullständigt onödiga bråk alla lögner osv, kämpa på :). Går på semester idag och allt vad det innebär men det ska gå vägen :)

Trevlig helg på er :)

Jahapp….dag 27 och har märkt att jag har gått in i tankar såsom -Livet är tråkigt -Jag är uttråkad -Blir det inte mer än det här osv. Som en otacksam tonåring 😂
Slut på det nu 🥰

Har också haft en irritation på min man. Som tur är så har vi blivit så bra på att prata med varandra och ibland INTE prata. Helt enkelt välja bort att uttrycka de där kommentarerna som inte är så snälla. Jag vaknar nu vissa mornar med att jag har en leende man som smeker mig över kinden och säger -God morgon min älskling. Det är dax att vakna nu. När jag skriver detta så känner jag mig så tacksam att även vår relation, vårt sätt att behandla varandra är så mycket finare och mer kärleksfullt idag. Herregud, vad energi vi lagt på att bråka och skrika på varandra genom åren. Vad mycket energi det tagit ifrån oss. Att leva på detta sätt är så mycket trevligare ❤️ Det var inte detta jag hade tänkt skriva om här nu men det kom av någon anledning 🤔 så jag skrev det.
Det är också fredag idag och för mig den fjärde helgen nykter 💪 Vi har inget speciellt inbokat till helgen men jag skulle vilja åka till Malaga och lyssna på livemusik någonstans. Kanske i morgon. En sak till, häromdagen var jag tidig till min tid hos frissan. Tänkte, nu tränar jag. Gick in på närmsta baren och beställde en äpplejuice. För 27 dagar sen fanns det inte en chans att jag klivit in på en bar utan att dricka vin. Och vi har många barer här så jag ska träna mycket på detta 😁
Trevlig helg till er 🤗

@Vilsenpappa Jepp 🙌💪👏🤗 Ha det härligt i Barcelona! Vi har varmt här (men jag är i bergen) vid kusten är det mer behagligt ☀️🏖️

@Amanda L Det där med sit ups mot suget, det tror jag kan hjälpa. Och gör man 50 sit ups så tröttar man ju ut sig ganska rejält, vilket också skapar endorfiner. Bra tips, tack :)
Tyvärr funkar inte spela hela filmen för mig :( Rent intellektuellt förstår jag och kan ta till mig det, men det räcker inte till...
Sit upsen ska absolut prövas på när Storsuget dyker på. Tror det kommer att ske någon gång under vecka 4.

@Cloette Det låter så fint. Särskilt de där normala lyckokickarna. För mig tog det längre tid, men så härligt att känna utan drog.
Jag tror du är alldeles på rätt väg. Och skulle du känna ett starkare sug, tänk på att det går över. Gör något annat en stund, bara 50 sit ups kan hjälpa:)
Och spela ” hela filmen” ; från ett första glas till ångesten dagen efter. Det brukar hjälpa.
Allt är så mycket bättre utan beroende.. med tiden blir suget allt mindre och lättare…
Grattis igen till dina dagar.❤️🙏🏻

@FriNu Grattis, du går från klarhet till klarhet! 🥳❤️
Förslag: Gör en plan inför din träff. Exakt vad ska du dricka, vad du ska säga ang alkohol etc. Jag tyckte det allra säkraste i början var att ringa innan och tala om att jag bara dricker alkoholfritt. Det stänger liksom dörren både för en själv och andra. Bra också att ta med dricka, så man slipper välja mellan folköl och vatten…😌

@vera2 Bra tänkt! Spela hela filmen är jättebra när beroendet hör av sig med glittriga”bara ett glas…”. Vi vet hur det går….😌

@berlen Många ”bättre”. Så fint och bra jobbat också!❤️🌺

Crusade Vi finns här…❤️❤️❤️

Jag har nu uppnått 2 veckors nykterhet! Jag skriver det här mest för att hylla mig själv men tänker också passa på att reflektera över dessa två veckor. Jag tänker att kanske någon annan nybörjare kan ha nytta av mina tankar.

Så 😊 Många säger att de tre första dagarna i nykterheteten är de värsta och sedan vänder det långsamt till det bättre. Så kan det absolut vara och säkert om man druckit dagligen kan det vara så.
Jag har ju inte druckit dagligen, det har mera varit 2 - 4 gånger per vecka. Så för mig passerade de tre första dagarna ganska obemärkt.
Egentligen har de här två veckorna passerat på ett ganska obemärkt sätt då jag varit hög på motivation (läs dopamin) men å andra sidan har jag mer eller mindre konstant tänkt på öl och vin också. Små minisug har jag känt av från och till, men inga paniksug som när det tjuter i öronen och hela kroppen leds av autopiloten raka vägen in till Systemet.

Det har kommit till mig små stunder av sällsam, genuin lycka. Små glimtar av vad det som är vardagslycka. Som igår kväll: jag låg i sängen och läste och min man kollade på film. Ingen var full, det var lugnt och tyst och ute skymde det då vi långsamt börjar gå mot hösten.
Inte mycket att hurra om men jag kände en genuin lycka och tacksamhet över att jag får vara en del av detta. Och att det här är mitt liv.

Sedan har jag också blivit lugnare till sinnes 😊 Idag morse när jag steg upp märkte jag att mina nikotintuggummin var slut, alltså helt slut. Först blev jag förvånad då det säkert aldrig har hänt förut, utom vid några panikartade gånger då jag verkligen har varit nära att krypa ur mitt eget skinn 😉
Nu blev jag mest förvånad över min brist på brist på reaktion. Panikreaktionen uteblev helt, i stället ryckte jag bara på axlarna för mig själv och tänkte att det där hinner jag nog senare idag köpa. Tänk att jag har blivit så där rofylld 😊 Sinnesro…

@FriNu Bra jobbat till dina 15 dagar 😀💪🥇
Vilken stor inre styrka du har! 💪
HejaDig 🌞🌞

Godmorgon☀️

Idag känner jag mig så otroligt stolt och tacksam🙏🏻Det är nästan så att tårarna bränner lite grann bakom ögonlocken. Idag har jag varit nykter i ett halvår!!! I sex månader!!! Jag klarade det!! Första dagen som nykter tänkte jag…kommer jag kunna klara vara nykter när sommaren kommer. Sommar då min oro brukar bli starkare, då alkoholen flödar på serveringar, på Facebook, på Instagram mm MEN jag klarar det. Jag har tidigare haft svårt för att känna mig stolt över nyktra dagar men idag så känner jag mig stolt!!
Det har inte varit en kamp att vara nykter det var en kamp innan jag blev nykter. Den tiden var hemsk med skam, ångest, sömnlöshet…och skådespeleriet att dölja mitt beroende. Vill aldrig någonsin mer dit igen! Nu är jag i mitt tillfrisknande och jag jobbar med att få ro i själen. Jag har mina verktyg… eftervård, möten, tolvstegsprogrammet, forumet och snart samtalsstöd.

Tack för en ni finns🙏🏻Och du som kämpar…skriv…kom tillbaka….din väg är din väg…en dag faller saker och ting på plats och du blir nykter❤️

Kram❤️❤️

@StarkPalm tack 🙏 Dina ord värmer och får mig att sträcka på mig. Vet att faran lurar runt hörnet. Har börjat tänka tankar som jag inte vill ha, men jag ska kämpa på.

@Vilsenpappa precis, så sant. Vi har alla vårt sätt att hålla oss nyktra och huvudsaken är att vi håller oss nyktra vilket kan vara nog så svårt.

Vilket fint forum det här är, det hjälper verkligen att läsa era svar! Den kemiska ångesten är solklar, igår var den där och idag har jag "bara" min egen. Behöver ta i den nu känner jag. Jag läste i någon tråd att man ska "spela hela filmen" när man får en känsla av att något glas kan jag väl ändå ta. Det tog jag till mig. Att just nu kan jag inte det för det blir fler, och så spela hela vägen till nattångesten och dagen efter... Som du skrev Vilsenpappa är det nog klokt att bara tänka nu. I framtiden kanske jag kan det om jag vill men just nu måste jag ta i att jag inte kan. Sen är sen och idag är idag. Och idag ska jag iväg hela dagen och på vägen hem när tanken kommer ska jag spela filmen.. och åka hem och göra något annat.

@vår2022 🙏🙏🙏Taaaaack för de kloka och insiktsfulla orden. 💕Du sätter huvudet på spiken.

Jag fortsätter, en dag i taget👣

@Heffaklump Du eller ni befinner er i en tuff situation och mycket högt stresspåslag nu när ni befinner er i attgå isär. Styrka till dig, er!!!!
Det kommer att vända.

@Heffaklump Bra kämpat där. Fortsätt och fortsätt att gå vidare. Efter 2 v. ska man vara helt resetad fysiskt, sen sitter allt i hjärnan o h vanor.

@FriNu Fasiken vad strongt gjort av dig!💪. Ja, ett beroende kan verkligen utvecklas eller underhållas med en mindre mängd alkohol. Den sistnämnda är klurig, man håller sig nykter några dagar, dricker en dag, nykter några dagar osv. Man underhåller beroendet och risken är ju att mängden sedan eskalerar till att dricka två dagar, tre dagar osv. Toleransen ökar och man måste dricka mer för att få effekt. Denna kunskap har också stärkt min motivation till att inte dricka mer. Det kommer bara att sluta på ett sätt, man dricker varje dag.

Håll upp garden, ha en plan och håll dig till planen när du träffar din särbo. Tappa inte taget eller ditt fina grepp som du har nu. Kom ihåg varför du vill sluta och hur bra du mår som nykter. Be strong!!!💪.

Ha en fin fredag och grattis till 15 dagar!🥳. Det blir bara bättre och bättre, men det vet du ju❤️

@Vilsenpappa Hur går det för dig? 🌸

@berlen Härligt och bra jobbat! Fortsätt så för det blir bara bättre och bättre ju längre tid som man är nykter. Släpp inte in alkoholen igen så ni måste börja om från början igen. Det är verkligen inte värt det!💪❤️

@Amanda L
Det blir det.
Känns bättre nu efter en natts sömn, tror jag tar en löprunda i eftermiddag om det blir jobbigt igen.
Hittade ett bra löpspår igår morse.

Tydligen var det någon form av fyllebråk i grannstugan inatt, jag sov som en stock och märkte ingenting men frun hade hört det, eventuellt hade polisen behövt komma hit.

Inte för att mitt drickande brukar leda till den typen av bråk men ser det ändå som ännu ett skäl att avstå alkohol.

Gomorron alla därute!
Det är fredag idag, 15 dgr nykter😜
Härligt!!!
Fick dock en frestelse igår på Liseberg, hade vart så gott att bara sätta sig och ta en öl, men då tog jag en kaffe och glass, vips, så var det över, inte ens glassen var god, fattar ingenting.
Har lyssnat en del i ämnet nu, och mängden per dag är inte avgörande om du får ett beroende, du kan även vara helgdrickare och utveckla alkoholism. Stärker mig i mitt beslut, att fortsätta.
Nästa vecka kommer en stor utmaning då jag ska tillbringa min tid med min särbo, som mer än gärna super med mig. Upp med gardet vänner! Impregnera hjärnan med nya vanor, Nu.
Ha en fin fredag💞🙏