Senaste kommentarerna i forumet

@vera2 Välkommen hit och vad bra att du tar tag i detta. Ångest dagen efter alkohol beskrivs ibland som kemisk ångest. När vi dricker alkohol frigörs ämnen och hormoner, som dopamin och endorfin, som gör oss glada och minskar obehag i stunden. Dagen efter behöver hjärnan återhämta sig och återställa dessa nivåer, vilket gör att man känner dig låg, får ångest och skam. Alkohol är ett gift som kroppen måste göra sig av med och det går åt massor av energi för att göra detta.

Det blir sedan lätt en ond cirkel och man försöker lindra ångest med alkohol, kroppen stressas och vill göra sig av med giftet och skapar ångest. Då fyller man på med alkohol för att lindra ångesten och så vidare. När jag slutade dricka så försvann min kemiska ångest och skam, den som alkoholen orsakade. Det som fanns kvar var saker som skavde och som nykter kan man bättre ta itu med dessa. Men det är två olika typer av ångest, den kemiska och den underliggande som kan vara orsaken till att man dövar med alkohol. Det är den man behöver komma åt, men alkohol är verkligen inte lösningen, tvärtom den förvärrar allt.

Håll dig nykter så lovar jag dig att den kemiska ångesten kommer att avta rätt snabbt! Sköt om dig!💪💕

Dag 19 det blir bättre och bättre sover bättre och äter bättre och det bästa inget sug efter alkohol. Vi kämpar på en dag i taget.

@vår2022 @Amanda L Tack mina vänner ❤️ tillsammans gör vi detta 😀💪
Kram 🙏

@Heffaklump Håll ut, det blir säkert lättare om/när du kan röra på dig mer.❤️🥰

Lite kämpigt just nu. Har bara varit utan alkohol sedan i söndags och det brukar inte vara några problem. Det hade det nog inte varit i normala fall heller men är på semester med familjen, dels brukar semester innebära mer drickande, dels sitter vi inträngda i en liten stuga på en camping med hårda sängar och utan TV, jag, min blivande ex-fru och vår kortisonstinna dotter (hon har en kronisk sjukdom och tar mediciner dagligen, kortison i perioder). Vädret är grått, småkyligt och det regnar till och från.

Har sällan varit så sugen på något starkt men har lyckats hålla mig till alkoholfri öl såhär långt, var nära vid ett tillfälle då vi skulle ut och äta och frun erbjöd sig att köra om jag ville ha nåt (har inte berättat om att jag försöker sluta igen, upplever sällan att jag får något stöd i det ändå och hon flyttar som sagt ut i september oavsett) men jag valde att köra och dricka alkoholfritt, det kändes bra.

I övermorgon åker frun hem, dottern och jag blir kvar ett par dagar innan vi åker hem för en mellanlandning innan vi åker och hälsar på mina syskon och syskonbarn ett par dagar.
Får se om det blir lättare då, mindre trångt i stugan och jag upplever att dottern oftast är lättare att hantera när jag är själv med henne, hustrun tycker likadant så det är nog någonting i vår kemi som hetsar upp henne.

@Smillans Ditt liv verkar inte så muntert just nu. Och det är MED alkohol.😌
Men jag vet ju att väldigt många tänkt som du. Jag med. ”Alkohol är trevligt ” och en ”guldkant” i tillvaron. Även när den bara ger ångest. Men det är din beroendehjärna som tänker så, som vill ha drogen..
Livet utan alkohol är livet som det är, spännande, lugnt, roligt. Allt finns där utan bedövning och dimma och ångest.
Jag har varit nykter i 145 dagar och jag mår prima. Livet med alkohol var grått och tråkigt, då det mesta bara handlade om att dricka alkohol. Inget annat var lika viktigt eller kul. Nej, jag orkade ofta inte ens göra det jag gillar att göra…
Du kommer att få ett bättre liv utan drogen. Men det är en process, som även den är intressant och spännande.❤️🥰

@vera2 Välkommen hit! Den där skammen och ångesten brukar hänga ihop med alkoholen. Den lättar efter hand om du inte dricker. Förmodligen mår du bättre redan om 1-2 veckor. Under Stöd-fliken här finns ett Alkoholprogram. Det ger bra stöd och hjälp, särskilt i början. Den tar upp sånt som ”hur tackar jag nej till alkohol” ”hur planerar jag inför en fest”, hur hanterar jag sug etc. Det är bra att förbereda sig och skaffa verktyg som du behöver.
Jag brukar också rekommendera Skål tamejfan, en bok som ger många insikter..
Men åter till den där ångesten och skammen. Jag tror alla nytillkomna här känt av den, mer eller mindre. Men den är till ingen hjälp och det finns ju inget skamligt med att ha blivit beroende. Vem som helst kan bli det! I synnerhet som alkohol finns precis överallt. Så släpp det.
Nu är du här och det är jättebra och modigt! 🥰👍🥳

@StarkPalm Grattis till 165 dagar!🥳. Ja, tänk hur de ursprungliga tankarna förändras efter en tids nykterhet. Det läskiga och rädslan som övergår till det oväntade och okända som känns spännande att utforska, härligt!

Ha det gott!❤️

@StarkPalm Grattis!!!❤️🎉🎉🎉☺️

@vår2022 Ja! Just det där med att få ventilera och diskutera. Guld värt! Jag har också många gånger försökt dricka kontrollerat men varje gång går det åt pipan. Förr eller senare. Man sätter gränser och man tänjer på dem. För min egen del handlar det mycket om hur jag hanterar känslor och fysiologiska behov. Lätt att dricka på hunger eller trötthet då man inte ens har reflektrat över att man kanske var hungrig eller trött istället. Dricka på bara så känns det bättre. NOT. Åtminstone inte någon timme senare, då är man i stället vrålhungrig eller så slocknar man. Fy sjutton.

Idag är jag väldigt tacksam att jag lämnade alkoholen och drogerna för att söka ett nytt liv och oj vad mycket positivt som har hänt redan 😀 165 dagar nykter och drogfri med framtiden för mig 💪

Läste igenom mitt första inlägg jag gjorde här på forumet som handlade om rädsla för att leva livet nykter, idag känner jag mer att det oväntade och okända i livet är spännande istället för skräckinjagande och något som måste dövas bort 😊

Hoppas alla har det bra där ute
Kram ❤️

@Norrlandsgrabben Kräver inre styrka att se ett problem och sen agera/jobba för lösningar
💪💪💪 HejaDig 💪💪💪

@Stinta Bra jobbat till dina 26 dagar nykter! 😀💪💪 HejaDig 🙏

@vera2 Vad glad jag blir av att läsa mycket utav det du skriver. Det låter verkligen som att du har rätt "mindset" för att kunna klara detta för ditt egna välmående. En dag i taget istället för att tänka så mycket på framtiden är ett bra tips jag har fått härifrån då det var mycket tankar i början för mig om att aldrig mer få ta en kall, goooood öl. Men varje dag går jag in i alkoholkalendern och skriver om mina framsteg och sakta men säkert når man delmål efter delmål för att man själv ska må bra.

Hoppas verkligen att det löser sig med din arbetssituation, det låter tufft. Bra ide med att laga en god middag, klapp på axeln till dig!

Ha en underbar helg, kram!

@Stinta Alla har vi våra olika sätt och jag hade säkert klarat mig bra genom att bara vara här med, men försöker visa för min kära fru att jag verkligen tar detta på allvar så det är nog bara mer i mitt huvud att jag går på fysiska möten :D Så länge allt leder till att man mår bättre så är det en bra väg

@Vilsenpappa jag har inte gått på något möte ännu. Får se om det blir något framtiden. Just nu jobbar jag med uppgifterna som finns här. Ha en trevlig resa till Barcelona.

Tack så mycket för båda era svar, det betyder så mycket att våga skriva utan att dömas ut. Idag mår jag dåligt över gårdagen men försöker välja att se att det hade varit jättelätt att köpa lite vin för att lindra det och det har jag inte gjort. Ska köpa god middag istället. Försöker att vara lite mer snäll mot mig själv. Jag är rätt utmattad och hade behövt den sjukskrivning jag egentligen skulle haft men det blev heltid igen då försäkringskassan inte godkände. Känner ju det nu när jag försöker komma förbi enbart klandret och förstå mig själv lite grann istället, hur jag har använt vin för att orka "lite till", det som egentligen är för mycket. Har så ensamt ansvar för så väldigt mycket. Så klart gör det allt värre i längden men stundtals "fungerar" det ju. Vill ju inte falla in i ett allvarligt missbruk, vill välja en annan väg nu! och i alla fall ha ett antal månader helt utan vin för att sedan kunna välja vad som är bäst då.

@vera2 Välkommen hit och riktigt starkt av dig att skriva!

Jag har extremt länge levt med missbruk av alkohol och kommit underfund med att man har för det första ljugit för sig själv. "Nej jag har inga bekymmer, jag kan behärska mig och så vidare". Men skammen, ångesten man levt med att smygdricka och tro att ingen märker det tog över. Allt detta ljugande och skammen man levde med i sig själv åt upp mig.

Nu är jag "bara" 16 dagar utan alkohol efter att ha druckit minst 5 dagar i veckan under säkert 10 år med ngt mindre avbrott här och där och känner först nu att det börjar succesivt bli mer klarare och när jag tog steget för två veckor sedan att dels börja gå i AA och sedan även skriva här. Det var en STOOOOR sten som släppte. Här kan jag vara helt öppen och inte känna den eviga skammen utan här får jag min styrka ifrån. Det är här jag vill vara och blir så glad när jag ser att andra trillar in, INTE för att det är kul att det finns fler som oss, önskar att ingen hade bekymmer MEN för att andra tar tag i det som tog så pass många år för mig att ta tag i och våga göra.

Hej,
Vill bara säga att när beroendet väl är borta så hittar man nya saker att längta efter och njuta av. Och då känns det inte längre som ett substitut, utan som ens eget val. Så tro på dig själv och ha tillit till att livet kommer bli bättre utan alkohol även om det inte känns så just nu.

@Norrlandsgrabben
Helt rätt beslut o välkommen hit.

@Smillans
Hej o välkommen hit.
Tyvärr är det lätt att hamna där om man har ert beroende och mycket svårt att ta sig ur.
Det går dock. Fortsätt att skriva här här är vanliga människor med liknande erfarenhet. Det värsta med drickandet tycker jag är ångesten man dagen efter och dricker igen för att dämpa den sedan blir det ännu värre.
Ångesten brukar minska efter några dagar.
Det finns också hjälp inom aa och vården.
Ta hand om dig

Jag vill börja med att tacka @TappadIgen och Amanda L för varmt välkomnande❤️

Dag 3. Igår var jag så förbannad hela dagen, jag kokade inombords. På mig, alkoholen, livet, orättvisan? Jag vet inte, men jag var så vansinnigt arg. Läste många långa trådar här och det hjälper väldigt måste jag säga. Alla har sina resor med olika svårigheter och bekymmer, men vi har alla en sak gemensamt. Vill inte ens ta ordet i min mun.
Läste hos någon att de tre första dagarna är värst, men så är det inte för mig. Det är plättlätt, jag äcklas fortfarande. För mig är det närmsta helg och dag 7, 8 eller 9 som är farligast. Har glömt ångesten jag får och äckelkänslan är väck och första glaset är ett faktum😢

Jag känner även en stor sorg för hur det blivit, att jag inte kan vara ”normal”, jag skäms för att jag är så vek och svag. Önskar jag hade min inre kompass kalibrerad så jag visste vad jag ska göra och hur. Jag bara är, förbannad och ledsen, men inget annat.
Vad ska jag fylla tiden med? Kommer jag klara att sörpla på cola zero resten av livet? Kommer det bli tråkigt? Kommer mitt liv bli grått och trist?

Vad vill jag med resten av mitt liv? Ingen jävla aning. Jag vill ingenting. Bara vara ifred.

Himla muntert inlägg det här. Fredag imorgon och fan själv kommer knacka på lagom till em, hoppas jag kan täppa till käften på’n.

Hej o varmt välkommen hit.
Ingen kommer att döma dig här.
Känner igen mig i mycket du beskriver. För att lindra ångesten dricker man och det fungerar ett tag men sedan blir det mycket värre. Oftast minskar ångesten efter några dagar för att sedan försvinna. Det är dock svårt att sluta det behöver man viss hjälp med. Själv var nykter i över 7 månader med hjälp av aa sedan trodde jag att jag kunde dricka normalt igen men så fel jag hade.
Har nu velat i ett halvår nykter ett tag o sedan börjat igen. Har varit nykter ett litet tag o det känns bättre. Läs o skriv här för vissa räcker det så annars finns hjälp inom aa eller vården.
Ta hand om dig✌️

@Stinta Helt rätt! Det gör vi absolut! Ikväll blir det AA innan avresa till Barcelona imorgon

@TessaMa Klart att vi ska fira 3 månader tillsammans, det är jag helt övertygad om! Och vad lyckliga vi kommer bli när vi når det målet, för då kan vi tillsammans sätta nya mål mot framtiden :D