Senaste kommentarerna i forumet

@Surkärring Låter lite som jag hade det. Jag blrjade träna, sen fick jag börja om efter fylleslag på flera dagar. Sen nykter någon vecka och hann på börja samma eller annat projekt. Sen börja om. I Skål tamejfan tror jag han beskriver det som att vara instängd i en hiss: den går upp i väldig fart, man hinner inte kliva ur innan den dyker upp och ned, upp och ned.
Jag har också vänner som inte märkt så mycket, inte ens när jag själv har minneslucka. Jag kan tydligen både gå och prata och vara kul utan att minnas ett dugg. (Hu!)
Det viktigaste i denna sak tror jag är du själv . Mår du verkligen bra av detta tumult? Mår dina barn bra?
Du verkar tveksam på något sätt, men andra kan inte veta vad som är bäst för dig.
Jag hoppas så du kan komma ur alkohålet, och slippa all ångest som det ger. 🙏🏻❤️

@Daemon Det är så härligt med dina inlägg, full av optimism och det märks så tydligt att du mår så bra av att vara nykter😁. Jag tog verkligen inte illa upp ang religion. Det är för att jag har en öppenhet för så mycket i livet och öppenheten för det blir så mycket tydligare nu som nykter. Jag har på något sätt blivit ödmjukare inför det som kan vara svårare att förstå och tänker att, vad vet jag egentligen om allt? Och intar ett perspektiv på att det kan se ut på flera sätt och vill försöka kunna se på även ett annat sätt som jag vanligtvis inte gör direkt. Det är ett spännande ämne att diskutera😁. Det som jag tydligt kan ta avstånd ifrån är att förtrycka genom religion och utöva maktmissbruk. Men det är oftast inte fel på religionen i sig, utan på de som förtrycker genom religionen. Deras tolkning av den, maktmissbruk genom den. Tex att homosexuella inte får gifta sig eller att präster inte kan vara kvinnor. Det är en förlegad tolkning av bibeln, men den har vi rättat till i dagens samhälle, gjort en ny tolkning. Ja, det finns massor att prata om, men det är människorna bakom som förtrycker, gör egna tolkningar och maktmissbrukar, inte själva skriften.

Ha en fin dag, här är det sol idag🌞❤️

@Andrahalvlek

Positivitet är A och O och det är därför det är så bra att vara i detta forum, med alla dessa underbara människor. Visst ibland ges tips på det jobbiga men även vi försöker vara positiva, peppa varandra och se positivitet att man varit nykter en dag istället för att tänka på bakslaget. Det är det jag tror att jag behöver även om det nu inte har blivit ett återfall på 16 dagar nu tror jag. Men om två dagar är det Barcelona, och jag ser fram emot all god mat, Oliver och alkoholfri öl i stekhet sol!

Stort tack för dina tips, ska absolut kolla in dessa. Har aldrig läst en bok om nykterhet, aldrig lyssnat på en podcast om det eller ngt ens liknande. Igår var en jobbig dag men den slutade med att jag läste 4 kapitel i boken, sen tog vi det lite lugnt och sen läste min fru 4 kapitel. Det var skönt.

Stämmer att jag har ADHD och det är säkerligen varför jag har självmedicinerat, absolut. Ja jag är lite rädd för mediciner med, att man kommer ta en högre dos och medicinerna kommer göra en beroende men det är en sak man får ta med läkaren som du säger. Jag kommer för en gångs skull vara ärlig mot läkaren och säga precis som det är.

@Surkärring Det du behöver är att nöta nyktra fakta. Nöta, nöta, nöta. Till slut påverkas även ens undermedvetna - och det är där vanor och ryggmärgsreflexer bor. Så länge du bara med ditt medvetna jag väljer bort alkoholen, medan ditt undermedvetna vill fortsätta dricka, så får du en dissonans som gör den nyktra resan väldigt skakig. Läs/lyssna på böcker, poddar, Youtube-klipp. Hårdplugga nyktra fakta.

När man gjort hemläxan vill man till slut inte dricka, man känner lättnad över att man slipper dricka. Då är den nyktra resan betydligt bekvämare och mer hållbar.

Kram 🐘

@Amanda L
Hej.

Jo jag har läst om det, lever idag familjeliv med fru och dotter, vi har dock ansökt om skilsmässa och hustrun flyttar ut i september. Dottern kommer att bo varannan vecka.

Som jag nämnt tidigare är mitt problem egentligen helgerna, vardagarna går av bara farten och oftast dricker jag inte alls, ibland om det finns någonting hemma kan det bli något glas mitt i veckan till maten eller så.
På helgerna gör jag oftast inget speciellt, brukar bli en lite godare middag på fredagen och sedan soffläge framför TV:n med familjen, detta gäller även då jag inte dricker. Lördagar brukar det bli familjeaktiviteter, fotbollsträning för dottern, någon utflykt osv.

När jag blir själv varannan vecka kommer jag absolut behöva hitta nyktra vanor för att ersätta alkoholen, en kväll framför TV:n är alltför lätt att kombinera med alkohol.
Jag tränar redan en hel del, 4-6ggr i veckan, både kondition och styrka och siktar just nu på att genomföra ett marathon i september, tycker om att läsa, gillar fysiska aktiviteter av olika slag, klättring, kampsport osv, kanske kan jag ta upp kampsportsträningen igen när jag har varannan vecka för mig själv, den lokala klubben har träningar flera gånger dagligen så om jag ser till att vara där på fredag- lördagkvällar kan jag inte dricka.

Funderar också på att börja plugga på deltid och distans, har tidigare påbörjat inläsning av behörighet för tekniska högskoleprogram via komvux men då jag bytte tjänst för några år sedan hade jag inte längre tid att läsa, kanske tar upp det igen. Kommer inte att gå fort, en bachelor kommer nog att ta mig 6-10 år men det är ju någonting att göra åtminstone och jag tycker om att lära mig nytt.

Ett problem jag har är att jag inte har någon i min närhet som är nykter.
På jobbet är, som tidigare nämnt, alkohol centralt i allt umgänge utanför arbetstid, familjen (föräldrar och syskon) dricker en del, vissa på en riskabel nivå, andra mer måttligt men dricks gör det mer eller mindre varje gång vi ses.

Har inga nyktra vänner, de flesta är dessutom parvänner som har sina egna familjer och dessutom bor en bit bort så hur mycket man kommer träffa dem framöver återstår att se. Har en gammal vän sedan högstadiet som är singel och som jag träffar någon gång om året, tyvärr har vår relation kretsat helt och hållet kring alkohol, han har också problem, så det är ingen relation jag vill hålla alltför mycket liv i.

@FriNu

Jag skall absolut lyssna på den.

Jag har hyfsad koll på hur påverkar signalsubstanserna i hjärnan, det jag tycker är konstigt är att det kan gå så bra att hålla upp, inga problem alls, inget sug, träning flyter på osv och sedan från ingenstans bestämmer jag mig för att dricka.
Ingenting som hänt i livet, inte mer stressad än vanligt, inga fester eller någonting, bara ett dumt beslut från ingenstans som sedan leder till att jag direkt hamnar tillbaka i gamla hjulspår.

@Amanda L jadå jag har gått igenom det mesta tror jag, utom just den offentliga vården. Har rätt bra koll, jobbar själv inom vården så det är delvis därför jag inte vill in i den snurran.
Har dessutom en (påhittad?) bild av mig själv, att nina problem är annorlunda, lite von oben sådär, jag är ju bara full ibland och ofta går det bra så mina problem är ju inte så allvarliga.. du fattar va? Jag förstår ju varför jag misslyckas, jag har inte tagit mina egna issues på allvar, hela tiden duckat och tänkt "en liten gång här, en liten bakfylla där..." ofta har mina vänner sagt detsamma: jag ska inte göra så stor grej av det, jag var ju inte så full, bara lite glad, lite snackig, lite sprallig...
Men vännerna är inte där när jag på morgonen ska förklara för barnen varför jag mår dåligt.
Så nu blir det nya tag, jag pallar inte pendla mer.
Känner eufori att jag äntligen bestämt mig, men jag har ju äntligen bestämt mig tusrn gånger förr.. måste hitta ett sätt att göra det annorlunda denna gången.
Vet inte hur, vet vara att det måste ta slut. Jag får inte hur många chanser som helst, så.. det gäller att göra rätt nu.
Känner mig mer motiverad än någonsin, första utmaningen är de 3 vita månaderna. Jag tar en dag i taget.
En dag i taget..
🙏

@Amanda L Hoppas golfrundan gick bra? Räckte bollarna alla 18 hålen? ”Nu ska skiten i!”? (Hur många gånger har man sagt det på banan…? 😁) Fantastiskt kul spel golf, jag saknar det mer och mer. Får se om jag hinner dra igång det någon gång snart. Blir det någon runda i veckan för din del?

Ditt alkoholstopp låter som win-win för din man också, med bonusen då i form av minskad alkoholkonsumtion även för honom. Du skriver att han är tråkigare att prata med när han har druckit. Har du sagt det till honom? 😊 Tänkte på den där boken vi diskuterat, och att vara rolig att dricka vin med. Visst var man det, tyckte man. Men tänk så fel man hade.

Låter bra att ni också fått det bättre, du och din man! 😍 Det ger verkligen en annan stabilitet i tillvaron, att slippa vara bakis och trött.

Angående religionsfriheten håller jag med dig fullt ut. Det blir tokfel om man tvingar på folk religion.

Amanda L, @vår2022, och @Andrahalvlek Hoppas jag inte trampade på några tår eller skrev något olämpligt i min kommentar kring gud längre upp…? 😍 Oavsett vad man tror eller inte tror på, så verkar vi ju ha samma uppfattning om att det viktigaste är att man själv får välja utan några påtryckningar. Personligen tycker jag som sagt det är intressant och där finns fina tankar, men jag svajar nog hit och dit när det gäller vad jag egentligen ska tro eftersom man ju är van vid att ha vetenskapliga svar på saker och ting. Kanske det finns någonting utanför vetenskapen, eller inte. 😊

@vår2022 Din man verkar ha följt ditt exempel i princip fullt ut nu då. Det är verkligen inte dåligt. Och nu ryker 3.5:orna också. 😂🤭👍 Oavsett hur det går med dem så är det ju ovärderligt att ha sin största supporter så nära som stöd.

@Andrahalvlek ”grundglad, grundnöjd och tillfreds med vardagliga ting” - exakt så! 👍
Den känslan har ökat för mig också och är nog en av de mest positiva sakerna jag vill ha mer av. Och som du säger man blir mer chill, man skapar större marginaler i livet och klarar av mer - även då saker kanske hamnar på kant.

God natt! 😍

@Vilsenpappa Det är ju just det. Vi har hällt alkohol på allt som skaver och svider - och på allt som är roligt! Alla dessa situationer måste vi programmera om, med nyktra erfarenheter.

Det bästa är om man kan göra det på ett positivt och nyfiket sätt. ”Yes, nu ska jag göra det här nykter!” Det är också viktigt att förbereda sig inför risksituationer. Genrepa i skallen innan. ”Jag kommer dit och tar inte av välkomstdrinken utan frågar om det finns ett alkoholfritt alternativ” osv. Hela kvällen, genrepa innan. Låt dig inte överraskas av impulsen.

Eftersom du gillar engelska vill jag tipsa om ”This Naked Mind” med Annie Grace och typ alla böcker av Craig Beck. Finns som ljudböcker.

Hjärntvätta dig med nyktra fakta! Craig Beck har grymma inlägg på youtube också. Han och Annie Grace är mina husgudar.

En sista sak, skrev du i någons tråd att du har adhd? Många självmedicinerar med alkohol. Det är viktigt att du hittar andra strategier. Mediciner kan gå bra eller leda till värre missbruk, men en läkare vet mer.

Kram 🐘

@Andrahalvlek hehe ingen fara alls, jag blev på gott humör av ditt skratt. Har knappt pratat med frugan ikväll för jag orkar inte utan får ut mina känslor här istället. Vill bara fly, men stannar. Men vi får fortsätta skratta istället, det blir roligare då :)

@Vilsenpappa Haha 🤣 Förlåt att jag skrattar. När vi blir nyktra kommer alla våra känslor rusande som ett expresståg. Jag fick enormt många ilskna utbrott i början, skällde ut min chef till och med.

Man kan börja gråta också, åt något man läser i tidningen. Och skratta! När jag tittade på American funniest homevideo och liknande skrattade jag så jag kiknade.

Vem kunde tro det? Att man skulle känna starkare känslor när man blir nykter?

Faktum är att alkohol är ett nervgift. Stora mängder funkar som en lättare narkos. Utan alkohol måste vi lära oss hantera alla dessa känslor på ett annat sätt.

Känslorna lugnet ner sig med tiden, ha tillit till processen.

Kram 🐘

@Daemon Mitt problem med gud är att det bara är jag som har fixat detta. Möjligen kan jag sträcka mig till att det är en andlighet som utgår från mitt inre och eventuellt har kontakt med en övre makt. Att stjärnorna stod helt rätt på något sätt.

Jag dissar inte gud, inte heller övernaturliga fenomen som spöken och dyl. Jag har inte förmågan att ”se” sånt, men jag tror inte att folk som har den förmågan ljuger.

Det finns så mycket oförklarligt som sker i vår värld och jag vill tro på en god kraft, som delvis bor inom mig. En kraft som på allvar fick mig att sätta ner foten, och sen fullfölja - och upptäcka storheter i livet som jag inte trodde fanns.

Att vara mer grundglad, grundnöjd och tillfreds med vardagliga ting - och sen bli nästan euforisk bara av att umgås och skratta ihop med andra - är egenskaper som numer berikar mitt liv.

Att man dessutom blir mer chill som nykter, och inte jagar upp sig för allt, är en bonus som jag verkligen uppskattar. Det är inte så jävlas bråttom med någonting. Allt löser sig på något sätt.

Kram 🐘

@Amanda L Ja, verkligen! Och min svärdotter har kommit att bli mycket betydelsefull för vår dotter 🥰❤️

@Varafrisk ❤️🥰 Man får vara glad att ha såna omkring sig.

@Daemon Glömde svara på duna frågor. Jo, min man dricker mindre än förr. Bara blivit så. Han fattade inte från början att jag slutat dricka alkohol, trodde det var ett par vita månader bara…
Han har varit orolig för att jag skulle införa alkoholstopp även för honom, tror jag. Men så länge han håller det på en någorlunda låg nivå så är jag nöjd. (Fast han är mycket tråkigare att prata med när han druckit.)
Jag tror han är nöjd med att jag inte dricker, mest för att han märker att jag är gladare och lugnare ( och aldrig bakfull och eländig). Så vi har det bättre i det stora hela. ❤️😌

@Daemon Ja, den var värd att läsa. Få se vad du tycker när du läst den.:)
Jag är själv ateist och tror inte på någon högre makt, men anser att alla får tro på vad de vill så länge det är en privatsak. Religion som styr samhällen eller andra människors liv anser jag vara förtryck.
Det jag kan tycka är synd är att det finns för få hjälporganisationer likt AA som inte är religiöst präglade. Tror fler skulle ha glädje av liknande organisationer isf.
Nu ska jag vila efter golfrunda och lyssna på en ny bok.
Det är härligt att ha semester! (Annars pensionär, men ändå). 🥰

@Surkärring det är ju det med att vara stark och även om man tror att "det gör nog inget med bara en öl" är det just det som det är. Det är helt galet vad en dryck kan göra mot ens huvud och hjärna. Usch vill inte ens tänka på hur mycket bra saker man supit bort i livet

@FriNu skönt att höra att du är stark!!! Fortsätt med ditt mindset så kommer du klara det. Jag har det ruskigt tufft just ikväll och hoppas jag kan vara stark, jag tror jag kan vara stark........?

Nu kom jag till den första punkten av komplikationer........

Ok, vi kan börja med stressen över att ha ett helt nybyggt hus, lån över öronen för det samt en lägenhet som står tom och inte blir såld. Har haft ofantligt många visningar av lägenheten både för att sälja och för att hyra ut men alltid är det något som inte stämmer då alla vill ha ett slott och betala för en lekstuga.

Första paniken kom idag, en person hörde av sig och ville titta på den för att hyra den, och blev såklart glad för att en person sa nej till att hyra den igår. Men nu skrev han att han tänkt på det och vill inte hyra längre. Andra droppen var att min fru lovade att ta disken då jag i 99% av fallen gör det men när hon satt och åt frågade jag henne om hon tömt diskmaskinen men icke sa nicke! För det tredje var kattfanskapen uppe på matbordet och snodde en bit entrecote från min frus tallrik och där jäääävlar satte det stopp! Ut med kattfan genom ytterdörren och börja ta disken. Hade 8 koppar i ena handen, bestick i andra och var klart förbannad. Tappade en kopp i golvet och blev ännu mer förbannad för det och frugan blir såklart förbannad för att jag blev förbannad. NU VILL JAG HA SPRIT. Vet var den finns, öppet på andra hyllan ovanifrån i kylen finns en box gin, en box rom och rosevin. Bara att välja och vraka. Jag kokar av stress, ångest och allmän irritation. Sitter vid tv spelet nu och försöker andas, färsöker skildra mina tankar och försöker att inte tänka på att frugan är arg på mig för att jag slängde ut en katt i nackaskinnet. Färsöker att låta bli...........A

@Crusade Vad händer. Inte en rad, hoppas du mår bra?🙏🏻❤️

@Amanda L Ja…och vi är så tacksamma för att hon finns i vår familj. Vår dotter tyckte inte om henne först, litade inte på henne. Hon var för bra för att vara sann men verkligheten är att så bra var hon🙏🏻

Kram🐬

@Vilsenpappa tack för dina ord och uppmuntean, ja, herregud, känner mig stark och beslutsam stundom. De sista fyra åren har varit helvetiska, men jag kämpar, och ingen annan kan fatta beslutet för mig. Men jag har fallit och fallit, bara att resa sig igen.
Det är bara att gå vidare, Ny dag imorgon och är fortfarande nykter.

Man får så mycket bra här forumet 💞,

@Vilsenpappa tack för pepp!!
Ja det går ju bra att vars utan ett tag, det har jag sällan problem med, men sen får jag ett ryck och dricker.
Får väl ta mig samman, någon gång får det vara nog, nog. Men det har jag ju tänkt förut så jag måste hitta ett knep att inte falla in i gamla vanor
Än så länge är allt hunky dory, men det har ju bara gått 4 dagar sen sista fyllan så... vänta tills jag har varit nykter 60 dagar, det är då min stora utmaning kommer

@Varafrisk Blev rörd nör du skrev om din svärdotter. Så fint att hon har er iaf.❤️

@FriNu Förstår, hoppas verkligen att du kan vara stark i allt detta, det verkar som att du har en stor beslutsamhet nu av att sluta och att du gör det för DIG!

Det är svårt med alla tankar som hela tiden finns i huvudet och alla situationer som kan uppstå. Jag är absolut ingen expert men tror som många i detta forumet att vi tar lite goda tips från alla och bemöter varandra med respekt och kärlek istället för dömande :D

Ska absolut läsa den tråden, och vet med ganska stor säkerhet att jag kommer känna igen mig i mycket redan innan jag läst det.