Senaste kommentarerna i forumet

@Ursus Bra att du hänger i och kämpar på! Skönt också att du börjar bli människa igen. För mig var de 4-5 första dagarna jobbigast men sen lättade det. Ångesten dämpades och livet klarnade. För mig var det också bara en tidsfråga innan det skulle barka åt skogen. Drack varje dag och det fanns inte mycket glädje kvar inom mig. Har gjort många varianter på måttlighet, lurat mig själv och alltid trillat tillbaka på att dricka ännu mer. Denna gång insåg jag att sluta dricka helt var det enda som kunde rädda mig. Och det gjorde det! Jag har fått livet åter och mår bättre än någonsin😁. Jag har varit nykter i drygt 13 månader och jag är så oerhört tacksam för det. Det är aldrig försent att sluta dricka.

Kämpa på nu. Det blir bara bättre och bättre för var dag som går och du kommer inte att ångra dig💪💕

@sökaren2 Kämpa med nykterheten! Det är klokt att ta den hjälp du behöver. Helt klart kommer det att bli lättare med klar hjärna och vad fint att du har ett jobb med bra kollegor. Förstår att du känner dig sviken av din mans beteende men det står inte och faller med honom. Som nykter kan du skapa ett nytt och bättre liv för dig själv. Kanske kan du fantisera om hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Skapa en tydlig riktning mot det liv du vill ha och leva. Positiva bilder om en fin framtid utan alkohol är ett bra sätt att skapa delmål och mål. Något att sträva mot och motverkar sug. Det tar sin tid för hjärnan att återhämta sig och få balans igen men det kommer att ge utdelning och du kommer att må bättre. Så kämpa på mot en härlig nykter framtid💕

Fint att höra att du är nykter och inte känner sug. Tror du är på rätt väg nu! Styrka till dig!

Ja, man är ledsen över sig själv och för det som hänt. Känner mej helt klart bättre i tankarna redan idag, men det är kämpigt. Lätt att trycka ner sig själv ! Tack för ert stöd. Mycket att ta tag i samtidigt som man inte får dricka! Men blir nog lättare med klar hjärna.

@Lina. 2.0 Det är svårt att ibland nå det som skaver, det är så många tankar igång samtidigt. Att sätta ord på sina känslor är väldigt bra och även att göra det tillsammans med någon kan göra att man kan se det i ett annat perspektiv, utifrån. Jag bollar mycket tankar, känslor och funderingar med en god vän eller med min man. Ofta kan jag känna när det träffar något inom mig, något jag inte skulle kommit på själv. Sedan har jag också gått och ventilerat med en psykolog ett bra tag för att komma åt mig själv, mitt innersta. Jag tycker att det känns som en lyx att få prata bara om mig själv med denne😁.

Jag hade turen, på sitt sätt, att jag var arbetssökande under en period när jag blev nykter. Det gav mig tid att fundera på/om mig själv en hel del. Du har ju också mycket nu med skilsmässan och allt, så att vara sjukskriven en vecka kan ju verkligen behövas för att du ska kunna återhämta dig och komma på kurs. Den återhämtningen kan ju ge mer i längden för dig. Att arbeta om man trivs och inte är för pressad kan ju också medföra att man kan få tankarna på annat ett tag. Det viktigaste är att du gör det du behöver för att få balans❤️

Visst är det så, nåväl. På tredje dagen började Ursus bli människa igen och konstigt nog ska han börja om att arbeta på den fjärde. Mår faktiskt ganska bra, men sovit uselt. Suget för alkohol är noll, må det fortsätta så.

Hur mår farewell? och alla andra?

Ikväll ligger suget och tankarna på alkohol i bakgrunden. Tankarna om hur synd det är om mig som inte dricker. Som kanske aldrig mer kommer dricka.
Samtidigt har jag egentligen inget sug. Ingen lust att få konsekvenserna, inget sug att förstöra min lediga kväll och min sovmorgon imorgon. Jag längtar kaffet på säng, vila och ro.

Gissar mig till att det är en sorg som ligger där under. Nåt behov som inte är tillgodosett. Trötthet gör att jag inte orkar lista ut vilket. Kanske är det sömn som är behovet rent av.
Lätt apatisk sitter jag och får inget gjort. Jag hatar att få absolut inget gjort, särskilt nu före jul när så mycket ska göras.
Helst skulle jag vilja ta ledigt en vecka eller så för att reda ut känslor, tankar och funderingar. Komma ikapp i mig själv. Funderade på att sjukanmäla mig men är för lojal till jobbet.
En positiv sak som kommit med nykterheten, jag vill inte vara den som ställer till det för mina arbetskamrater. Nu stannade jag sällan hemma innan med men inte var man någon att lita på inte.

Men här och nu, tillbaka till det, jag har svårt att sätta fingret på vad jag behöver, vad jag vill. Hur jag vill leva resten av mitt liv. Såna här tankar kan göra mig absolut galen. Jag skulle nog behöva krossa lite porslin, så där som dom gör i filmer 😂 det kanske är mitt behov just nu 😁

@Metmasken känns som en sund inställning! Kämpa på! Julen är tuff för många, ink mig själv, men tror det ska gå. Måste tro. Får inte släppa greppet om att det är ett problem. Man mår inte bättre av alkohol, alkohol förvärrar bara problemet.

@Sisyfos tack för tips, ska kolla upp närvaropodden.
Det är svårt att stanna här och nu hela tiden, hjärnan fladdrar ofta iväg. Här och nu behöver jag inte dricka, det ska jag ta med mig.

Alkohol som quick fix är nog aldrig den optimala lösning vår hjärna kan få oss att tro många gånger. Ibland kan jag bli så arg över att jag programmerat mig själv att tro det. Att jag med vetskap om beroende och hur man får det utsatt mig själv för risken och därmed fallit för det. Men det hjälper ingen att klandra sig själv för det.

Ni är fantastiska människor ni som är här. Utan ert stöd hade jag nog fallit flera gånger sista dagarna. Tack så otroligt mycket ❤️

@Metmasken hej, det blev det, var och surrade med en karl i fredag efter jobbet. Kändes så bra att jag åkte hem istället för att åka på firmafesten. Kom ihåg att familjen är det viktigaste. Spenderade hela helgen med ungarna, skottade snö kollade på film. Fortfarande stryker tankarna kring att de kanske inte är så farligt ändå, jag vet att det är så farligt. Även om suget kommer ibland så fokuserar jag på det viktigaste. 8a dagar sedan jag drack sista glaset, mår gradvis bättre psykiskt. Sover bättre och är mer utvilad och piggare än vad jag känt mig på flera år. Undrar lite grann vad som händer med kroppen, har en återkommande huvudvärk som kommer vid slutet av dagen oftast, började på lördag eftermiddag. Vet inte om det är hjärnan som börjar vakna. Tror inte att jag kommer kunna dricka alkohol utan att hamna i samma hål igen. Förhandlingen med sig själv kommer nog aldrig sluta som det känns. Jag accepterar det däremot, jag vill bara inte hamna där igen och det kan krävas att jag inte sätter mig i dem situationerna där jag frestar mig själv.

@Allegra @Charlie70 @Se klart @Lavendelblomman Stort tack för hälsning på min 60-årsdag🥰

Jag är så otroligt tacksam över dagen🙏🏻 Även om min dotter har varit i princip som vanligt igen så är jag ”skadad” och vet inte hur det kommer bli förrän vi hämtar henne. Men hon var med och som sagt var i princip sitt vanliga jag. Sonen m sambo samt min älskade make var ju alla med. Firade min dag på ett jättemysigt ställe där vi sov över. Tyvärr, blev min son sjuk och svärdottern fick mycket stora problem m sin mage.

Det är ju så himla lätt att säga att man ger sig nykterhet i 60-årspresent. Var inte alkoholfri på min födelsedag. Om man inte lyckats vara nykter före födelsedagen samt bor på hotell då är inte det den optimala situationen för att bli nykter. Fick i present av min man att vi ska åka t Stockholm under våren vilket jag föreslagit …men inget bestämt. Jag sa t honom att vi kan inte åka iväg och bo på hotell förrän jag har varit nykter en tid för det är en stor trigger. Annars är min plan att prata med min chef efter julledigheten (kanske är det en omedveten tanke för att få dricka även om det inte brukar vara så mycket)för då är hon inte så stressad och förhoppningsvis mer närvarande🙏🏻

@Charlie70…tänkte säga att det skulle vara kul att ses om min man och jag kommer upp t Stockholm, du har ju träffat min man. Läste sen att du ville hänga på träff m @sattva och @Se klart…å så tänkte jag att ni som har varit nyktra ett tag vill ha en träff utifrån det perspektivet och det handlar ju även om när man är i Stockholm.

Kram från en stolt 60-åring❤️

@Se klart nej kanske inte helt sant, kände mig så malplacerad bara. Börjat käka Campral igen idag, gäller bara att hålla i det. Positivt var iallafall att jag direkt berättade för sambon att jag åter fallit till botten och att jag inte kan dricka som andra. Nykterhet är vägen till ett bättre liv för mig oavsett vad hjärnan vill lura mig till.

@Kebne1 nej som du säger inget blir ju bättre, är ju så lurigt att man tror hela tiden att man ska få någon positiv effekt av det.

Nu känns det bättre igen. Jag är stark som en oxe igen. Stolt nykterist. Men nog är det snudd på ofattbart att det kan svaja till efter ett år. Jag gjorde som så att jag läste igenom min resa här på forumet. Sen läste jag några förebilders resa. Det gäller att inte börja slappna av i nykterheten. Så bra med forumet❄️🌟

Lösningen är aldrig flaskan.
Det värsta som kan hända är eventuellt att ha tråkigt på konsert (vilket jag inte ens tror stämmer) men det går att leva med.
Läs massor här, skriv, kämpa extra hårt de första dagarna- sedan lättar det. Kram!

Ja, det är så svårt det där med alkoholens klor. Man fattar att det är skadligt på alla plan, ändå känner man längtan. Det är väl det som är beroende, helt enkelt! Jag försöker stenhårt tänka på det positiva. Hur hälsan blir bättre, relationer, stoltheten att klara av att sluta, bättre ekonomi. Sen är det smart att göra tvärtom: vad händer när du dricker? Ångesten, hjärtklappning, skammen, hälsoångesten.
Kämpa på! Inget blir ju bättre av att dricka!

Började dricka igen för jag tänkte att jag aldrig skulle kunna ha roligt igen om jag inte drack. Var på några konserter som nybliven nykter och kände mig så stel och tråkigt bland alla andra människor, då blev ju svaret att börja dricka igen istället för att fundera på vad som gjorde att jag kände så? Kanske är stel och tråkig på konsert, lösningen borde ju att antingen acceptera det eller göra någon förändring som gör att jag inte känner så, lösningen var ju uppenbarligen inte flaskan ännu en gång.

Tack! Jag tar verkligen till mig av ditt tips. Nöta och fortsätta nöta!@Andrahalvlek

Jag tror att det är de extra festligheterna som samlas nu runt jul som väcker inte sug men mera en saknad, tror jag. Men det har gått över igen. Härda ut är nog receptet.@Sattva

Ja, jag håller mig också undan men kan ibland sakna att hänga med på festligheter. Köra bil är väl smartast tänker jag, de flesta fattar ju att man dricker a-fritt då.@Tikka 😜

Skammen är stark. Trodde verkligen inte att jag skulle hamna här igen. Som tur är har jag inte supit bort jobb o körkort utan endast självkänslan.

@farewell
Hej igen.
Medaljer delas ut varje månad första året och sedan årsvis.
Man kan ha en sponsor om man vill. En erfaren alkoholist som man har kontakt med och gör stegen. Själv så har jag klarat det rätt bra utan.

Försökte sluta dricka i somras, klarade en månad ungefär innan jag började känna sorg över att inte få dricka igen, tog upp det med min sambo så bestämde vi att jag kanske kunde testa dricka en gång. Sen var vi där igen, har nu precis blivit nykter sen helgens drickande. Vill påbörja behandling för att inte dricka igen, vill vara nykter, orkar inte vakna upp en dag till och må såhär. Inte ätit på 3 dygn, låg kallsvettig hela natten. Stark ångest över hur jag ännu en gång trodde mig vara smartare än beroendet. Vet att det becksvarta mörkret som jag befinner mig i nu släpper om en dag eller två men just nu är det en klen tröst

@farewell
Hej.
På ett AA möte sitter man i en soffa på stolar eller vid ett bord. Man läser texter hur det fungerar, de 12 stegen och dagliga reflektioner ur en bok. Vissa grupper har också meditation. Sedan delar man om sin historia eller det som känns viktigt sittande. Man behöver absolut inte säga något utan bara lyssna. Ingen argumenterar emot och det som sägs stannar i lokalen. Jag hade själv inte klarat det utan AA har varit ett enormt stöd även om jag inte gillar alla stegen. Ta hand om dig Kram❤️

Ja, det är precis som Lina2.0 skriver.
Myset med alkohol inkluderat är en vision - en utopi på nåt sätt. Den första initiala känslan av avslappning är det man vill åt.
Om man inte dricker kommer den kanske lite senare men då med full närvaro. Helt underbart! Håll ut nu för du är just nu också där i gränslander. 2 nyktra månader, för mig började jag kassera in fördelarna då. Närvaron här och nu som för mig är det absolut bästa med nykterheten. Alkohol gör mig stressad. Sen blev nykterheten bara bättre och bättre.