Senaste kommentarerna i forumet

Hej.
Känner så med dig.
Har också känt hur skall jag klara julen utan glögg o annan alkohol?
( är också min första jul utan A.)
Å andra sidan så är det så skönt att slippa tänka på alkohol ovh hur mycket jag skall ha hemma. Även om jag den senaste tiden har tänkt att avsluta det här och börja igen. Är dock inte värt det. Att vara nykter överväger ändå. Hade inte klarat dessa 7 månader utan gemenskapen på denna sida och AA gruppen. De första månaderna är tuffa men det fungerar o blir bättre ju längre tiden går...❤️
Ta hand om dig❤️

Tackar! Börjar med Antabus idag och ska söka hjälp. Längtar att bli fri från alkohol.

Kloka @vår2022 tack för fina ord och uppmuntrande. Dagen blev bra och avslutades med en magisk kväll med barnen runt en brasa, nysnö, glögg och pepparkakor 😁
Tack så mycket och ta hand om dig du med

Stort grattis på din 60:nde årsdag Varafrisk! Nu är det dags för dig. Ge dig den gåvan!
60 kramar från mig!

Ja, @Helahea jag uppskattar verkligen den självklara attityden. Typ; Nu är det så här, och då blir det så här. Inget drama, inget tjat. Bara tillit och kärlek…

@Ejanne den villkorslösa kärleken är ovärdeligt ❤️ tillsammans klarar man det. Min man var i väg förra veckan och jag sa ” passa nu på att ha trevligt o ta ett par öl med kollegorna. Han svarade ” De har en så god alkoholfri öl i baren” snacka om kärlek 🥰

@vår2022 Tack detsamma 😊

Absolut är det så. Jag har 4 månaders intervaller då jag ska vara extra vaksam. När d närmar sig undviker jag allt s kan trigga o är noga med AA möten. Att ha rutiner har räddat mig många gånger och tanken när suget kommer: En dag (1 min) i taget, d går över!

Hej sökaren. Tro mig: att sluta själv är en utopi! Alkoholism är en sjukdom o måste behandlas, den är kronisk o progressiv. Jag tog återfall efter 10 år - tio år!! Sökt hjälp igen. Nu går jag i grupp för att undvika återfall. Har gått motivationsgrupp o 12-stegsprogrammet. Jag kan varmt rekommendera AA-grupper det är ett stort stöd att möta andra som också har denna sjukdom, vi behöver varandra! Önskar dig allt gott o du fixar detta om du söker hjälp! Styrkekramar till dig

Godmorgon!

Jag och 🐈‍⬛🐈‍⬛ önskar dig en skön morgonstund 🙂💕

@Lina. 2.0 Den finns på Storytel.

Det är bra att du skriver här på forumet, för mig hjälper det mycket, att få vädra sina tankar och få klok respons❤️

Kram

Vilken tajming @Varafrisk ✨✨✨ Nykter efter 60, det är stort och mäktigt och du har förtjänat den gåvan från dig själv, många gånger om!! Stort grattis i förskott❤️Kram

@Allegra Exakt så känner jag också. Det dåliga samvetet är borta, behovet av att överkompensera likaså. Livet är för kort för att göra saker som andra tycker att man ska göra.

Och när lösningen inte är alkohol på allt skav man känner, så tar det lite tid att förstå vad man behöver. Så tid att fundera, helst sova på saken, innan man tackar ja till dylika jippon är önskvärt.

Vem fan orkar gå på en 50-årsfest på en fredag? Låter som ett omöjligt uppdrag 🤣

Kram 🐘

@Sisyfos @vår2022

Tänker att nykterhet är den allra största gåvan som jag kan ge mig själv i 60-årspresent🙏🏻

2,5 timma kvar och jag går in i nästa decennium…SÅ speciell känsla😃

Kram❤️❤️

Har en hemmakväll, helt på egen hand om man inte räknar hunden och katten. Skäms nästan för att säga att det är underbart skönt, att vara själv! Tackade nej till en 50årsmiddag där jag visste att jag inte skulle känna så många. Den sociala oron jag skulle uppleva där skulle garanterat leda till en rejäl fylla. Så skönt att slippa prata med folk, så skönt att slippa dricka.

Det är en stor sak som hänt, sedan jag började förändringsarbetet i somras, detta med att lyssna på egna behov och att sätta gränser. Jag tror faktiskt att jag var bättre på det för 15-20 år sen, men det eskalerande missbruket har dels bidragit till att jag har tappat bort mig själv längs vägen, dels gjort att jag kompenserat för skuldkänslorna kring drickandet och då har gränserna suddats ut.

Ikväll känner jag inget sug, ingen längtan efter att vare sig döva ångest eller bli avtrubbad och slö. Nöjd och pepp på att vakna utan bakfylla imorgon✨✨✨

En liten uppdatering.. Nu har min sambo ätit campral i 8 dagar, och vi är chockade båda två. 😳 Dag tre passerade han ett stängt systembolag och fick en illamåendekänsla av bara synen av flaskorna, sedan har det hänt vid två tillfällen till, han är totalt osugen! Kombineras med terapi och jag är så glad att han ville testa tabletterna jag googlat på i en månad 😅 för de har verkligen varit över förväntan. Inga direkta biverkningar alls, lite orolig i magen första dagen. Annars känner han sig mest lugn. De kan såklart säkert fungera olika på olika personer.

Så fint! Har funderat på att få hjälp via min arbetsgivare! Kanske det som är min vändning! Tror inte på min egen kraft, tack🥰

Hej du @sökaren2. Det känns känns kanske inte så just nu för dig men jag lovar att om du följer en egen vilja (sluta dricka för din egen skull) kommer det att bli bra och mycket bättre. Även om det är svårt just nu kan du väl försöka hitta och förstärka allt som är bra i ditt liv. Du har ju vad jag förstår gjort det tidigare och lyckats..? Om du har bra relation med din chef kan du kanske prata med hen om dina tankar på behandling. Jag ska snart påbörja en längre behandling som min arbetsgivare är med på. På något vis upplever jag vetskapen om att fler vet om mina problem och vill hjälpa lättar min egen börda. Vad tror du skulle underlätta för dig? Npgit är i alla fall helt säket: Ingenting är bara ditt fel och det finns hjälp för alla. Kram 🌺

Så klart @vår2022 ska man inte ljuga men jag är ganska säker på att min sambo gör det av, må vara ologisk, omsorg. Hans fyrkantiga ingenjörshjärna antar nog att det ingår i sjukdomen att söka, finna och dricka alkohol om det finns hemma…. Önskar dig en riktigt nice helg ☃️☃️☃️

@Ejanne Fint att du har en man som stöttar dig så bra och att du känner att du får villkorslös kärlek💕. Kanske ska du säga att det är ok, om det är ok för dig, att han kan sippa på sin likör fast du inte längre dricker. Då slipper han förneka och du slipper fråga. Lögner är aldrig bra att ha, ärlighet varar längst😁.

Ha en fin fredag❤️

@annacananda Så bra att du är här och att du är nykter! Låter som att du har en mycket bra process igång, tuff och jobbig med så givande och fruktsam. Hitta dig själv och få kontakt med kropp, tankar och känslor. Underbart!

Ha en fin fredag❤️

@Helahea Ja, du är riktigt cool😎. Allt eller inget, då är inget bättre💪. Härligt att du känner dig så trygg med det och det lyser nog igenom hela dig. Grattis till dag 133🥳.

Ha en fin helg och tredje advent🤎❄️

@Lina. 2.0 Det har varit/är mycket påfrestningar för dig nu, leva nyktert, din systers sjukdom och skilsmässa. Det kostar på och ger obehag med ångest och oro. Det absolut bästa ångestdämpande är att vara nykter. Förstår att Alkoholdjävulen försöker få luft och rus när det är som sårbarast läge. Bra att du ser det tydligt och inte sväljer betet. Bad och att ta hand om och trösta sig själv mildrar ångesten. Tänker också att det är okej att känslorna går upp och ned och framförallt nu med allt omkring dig. Ångesten är en signal på att det inte riktigt står rätt till och det är ju mycket på gång nu, men det blir bättre dagar som du säger.

Ju längre du är nykter kommer också att göra dig stabilare. Jag tror inte man ska göra allt för att mota bort ångest, utan försöka bara låta det vara och inte fästa för mycket uppmärksamhet på det, för det går över. Upp i en topp, sedan dalar det alltid. Det är en känsla som många andra känslor, så klart obehagligare men inte farlig. Typ bli vän med ångesten och säga ”jaha, är du här och hälsar på för att något inte står rätt till. Ska vi undersöka vad som står på tok tillsammans?”😁. Det är bra att du skriver ned dina känslor och sätter ord på det, helst så utförligt som möjligt. Det påverkar hjärnan och lättar upp, hjälper dig i bearbetningen som du säger.

Sitt lugnt ned och fäst inte för mycket uppmärksamhet på ångesten. Registrera att den är där, undersök hur den känns, var i kroppen, ta några djupa andetag med lång inandning och lång utandning och låt den passera. Sköt om dig❤️

MIN KÄRLIGE SAMBO. För snart tre månader sedan väckte jag sambon tidigt med storgråt och meddelade att jag är alkoholist, att jag ville ha hans hjälp men om han så önskade kunde jag flytta redan dagen därpå. Men han tyckte inte alls att det var nödvändigt med uppbrott. Istället hade han öst ut all alkoholhaltig dryck som fanns i huset när jag kom hem från jobbet och dagen därpå åkte vi på två veckors (alkoholfri) semester och hade det bättre än på länge tillsammans 🥰. När jag senare berättade att jag ska på alkoholistrehab kom hans kommentar automatiskt: ”Ja, du får i alla fall inte säga ”Hi, I’m Bruce and I’m a meateater…” för du är ju vegetarian”. Jag inser att jag varken är van vid villkorslös kärlek eller tillit på det sättet som denne man levererar. Han köper hela grejen med att alkoholism är en sjukdom och vill hjälpa mig att må bra. Och det gör jag ju, eftersom jag är nykter. Han har däremot börjat smygsupa. Någonstans finns en spritgömma, sannolikt en flaska sötsliskig likör som han gillat att sippa på ibland, men numera bara när jag är borta över natten (=inte särskilt ofta). När jag frågar om han festat på likör medan jag varit borta förnekar han det totalt. Jag tycker det är lite sött (!) 💕

@Himmelellerhelvette jag tror det är min alkoholdjälvul som försöker locka mig in i dimman. Han går dock bet, dricka på känslor håller jag mig undan nu för tiden.

Det är jobbigt med ångesten. Har försökt få tag på min hälsocentral angående ångestdämpande men kommer inte fram. Telefonköerna är för långa. Men ska fortsätta ringa då jag gissar mig till ångesten kommer stanna kvar ett tag.

Ett bad med ett glas kallt alkoholfritt vin gjorde susen. Även hamburgaren jag åt efteråt.

Var får man tag på den boken?

Känslorna kommer gå upp och ner ett tag framöver och det är okej. Det är okej att inte må 100 procent bra hela tiden. Det kommer bättre dagar framöver. Skönt att kunna skriva ner känslorna, det hjälper i bearbetningen.

Tack för dina tips och ord. Kram ❤️