Senaste kommentarerna i forumet

Nykter dag 133
Vet inte vad jag skall skriva egentligen. Mitt nyktra liv rullar på. Känner att det är naturligt att alla runt omkring mig accepterar att alkoholen inte längre är i fokus när vi träffas.
Glögg o vinkvällar. Lite mys tillsammans med vänner. De höjer inte ens på ögonbrynen utan accepterar att jag inte dricker alkohol längre. När någon frågar varför säger jag ” allt eller inget, då är inget bättre”
Fan va stal jag blivit 😊

De sista dagarna har känslorna kring alkohol varit i konflikt med varandra. Ena stunden tänker jag att jag inte vill sluta helt, får panik av tanken, planerar att när jag är ensam kan jag dricka. Nästa stund ser jag mig själv nykter och pigg och glad. Detta gör mig orolig över framtiden. Hur i allsin dagar ska jag klara detta? Jag får ingen hjälp av hc, beroendecentrum har inga lediga tider.

Jag förstår nånstans att det har med mitt övriga känsloliv att göra. Jag vet inte hur Ska jag orka hantera alla känslor bara. En ångest känsla som äter upp mig inifrån.

Ska tappa upp ett bad och se om det hjälper för stunden. Äta. Känna känslorna. Acceptera att jag just nu inte mår bra.
Skönt att sätta ord på kaoset inombords.

@Metmasken Jag är så glad för att du fått din djupaste insikt❤️
Den ter sig såklart olika för var och en av oss.
Jag hade alldeles för dålig information angående alkoholism/beroende och fick mitt uppvaknande genom forumet här där allas historier fick mig medveten på ett annat sätt. Sedan hjälpte @torn stort med sin ärliga kommentar när jag skrev något om att jag nog inte var beroende. Jag behövde käftsmällen av honom att jag var det. Älskar honom för den❣️
Böckerna ”skål ta mig fan” och ”This naked mind” gav mig sista pusselbitarna❤️
Sedan fortsätter jag påminna mig själv om alla gånger jag varit för full på tillställningar när man absolut inte ska vara full utan bara ta en ”mysdricka”

Kram❤️

@Himmelellerhelvette , du har gjort en fantastisk resa, och gör fortfarande 🙌🏻.
Visst är det så med att man måste vara bestämd men det ligger nått djupare den här gången för mig iaf kan inte riktigt sätta ord på det.
Jag har varit både bestämd och djupt äcklad av min situation runt drickandet tidigare och slagit i botten på alla möjliga sätt som om man idag tänker på det, bara får en att vilja dra ett täcke över sig sedan starta mobilen och googla hur man beställer ett nytt förflutet.
Denna botten var så absolut, jag överlevde på ren och skär slump, eller nått slags andligt om man nu vill tro på sånt.
Så det tror jag väl kan ha inverkan på att jag idag ser helt annorlunda på hur jag vill fortsätta leva mitt liv ❤️

@Metmasken
*Jag passerade fyra nyktra månader menade jag

@annacananda Så fint att höra att du jobbar på aktivt med din nyktra resa. Att sluta dricka är nummer ett, och det är allra viktigast. Men sen väntar många, många fler viktiga steg att ta itu med. Och du gör det med bravur!

Kram 🐘

@annacananda Så fantastiskt bra du kämpar❣️Härligt med alla fina effekter på hud och hår🥰
Kram❤️

@Metmasken Jag tänkte också det var skumt att jag inte hade svårare att sluta drick den här gången. Jag väntade på att det skulle bli värre, att suget skulle slå på ordentligt, att jag skulle känna att livet var jättetrist utan A men inget av det har hänt mig ännu, igår gick jag in i min fjärde månad som nykter 🥰

Jag tror det handlar om att bestämma sig till 100% att det inte finns minsta lilla tvivel undermedvetet eller medvetet och att ha nått sin personliga botten! Jag bestämde mig för att vara nykter i tre månader och jag mådde så dåligt sista veckan innan jag slutade som jag aldrig mått innan (min personliga botten).
Det tog inte lång tid innan jag bestämde mig för att fortsätta vara nykter några månader till❣️

@Varafrisk Tänker som @Sisyfos att du inte säger det för att vara duktig flicka. Jag tänker att en duktig flicka är en som inte tillgodoser sina egna behov och som kör över dem för andras skull, att man offrar sig själv för att andra ska få. I detta fall önskar andra att du ska ta emot hjälp för att ditt eget befinnande ska bli bra, att du ska få må bra. Och ditt egna behov är att få må bra och att sluta dricka kan möjliggöra detta. Det finns säkert en ilska hos dig för att du så ofta kört över dina egna behov för andra skull och den känslan kanske blandas ihop här. En slags press på dig att göra något som känns svårt och motsträvigt, lite mot din (alkoholdjävulens) vilja, men du gör enligt gammal vana det för andras skull ändå. Känslorna som uppstår är så likartade, en underliggande ilska.

Det som kan befria jobbiga känslor är att tänka att det är du som bestämmer och väljer om du ska ta emot hjälp eller inte. Du bestämmer om du vill ha hjälp om du har behov av hjälp. Att det är dina behov som styr inte att det är andras behov som styr. Dina behov. Att du inte gör dig till offer och tänker att du gör det för att vara en duktig flicka. Det blir ett offertänk. Du har så många gånger berättat om ditt behov av att sluta dricka för att må bra och det är att ta ansvar för sitt liv och att inte bli ett offer. Du tar makten över ditt liv och dina behov. Du bestämmer om du ska ta hjälp att sluta dricka, ingen annan.

De andra erbjuder dig den hjälp som kan ta dig ur drickandet och du, ingen duktig flicka, utan en klok och förståndig flicka, alltså du och dina behov, bestämmer om du vill ta emot hjälpen. Det är nog den enda vägen ut och en gyllene chans till ett bättre liv för dig❤️

Klart du inte säger det för att vara duktig flicka. Du säger det för att du är smart, klok och förståndig. Du prövar nya vägar, du ger inte upp, du försöker. Det är enormt starkt och modigt. Jag tror att du kommer att känna en lättnad när det är klart och inte finns nån återvändo. Och som OnlelF skriver. Du håller i taktpinnen om du hoppar nu. Det är skillnad mot att bli tvingad. Att faktiskt erkänna och prata om det är jobbigt, samtidigt så är det oftast en enorm lättnad när det är gjort.
Lycka till VarsFrisk! Ge dig själv det här i 60-årspresent.

Så många dagar utan att logga in! Jag har mycket att ta igen; läsa inlägg, trådar och kommentarer.

Det har varit en riktigt tuff period och jag har genomgått ett slags uppvaknande. Det är en lång väg kvar men det händer saker inom mig. Bit för bit får jag kontakt med kropp, känslor och tankar.

Jag kan uppleva tanken; ”ikväll skulle det sitta fint med ett glas vin” men jag agerar inte på den. Jag betraktar den och låter den passera. Jag stannar upp och försöker känna efter vilket ellera vilka v mina behov som inte är tillgodosedda. Ett sätt att tänka som jag intellektuellt har förstått länge men som inte landat hela vägen in i mig förrän de senaste två veckorna. Genom min terapi och genom att ge mig själv tid. Jag har åkt i en berg- och dalbana mellan insikt och total tomhet och vinflaskan står kvar, oöppnad i spritskåpet med alla sina andra kompisar orörda.

Det går mot tre månader som nykter. På juldagen tar jag ett nytt beslut. Nu kan inget förändra mina tankar om att vara nykter fram till julafton. Nu börjar små tecken synas i mitt ansikte. Den del av min hud jag trodde var för evigt rödflammig har nu en normal hudton. Huden på halsen har dragit ihop sig något och jag är alldeles mjuk. All torrhet på kroppen är borta och jag behöver inte smörja in mig för att ha en smidig hud. Jag som lagt tusentals kronor på hudkräm under åren. Nu behöver jag inte mer än vad som doftar gott, känns lyxigt och skönt. Jag har fällt massor, massor av hår och det nya håret som växer ut är av en helt annan kvalitet än tidigare. Jag kan se och känna de kortare hårstråna som både mjukare och fylligare. Tydligen snarkar jag fortfarande men jag har en förhoppning om att det ska ge med sig om jag tappar ett par kilon till. Jag är inte bekväm med min kropp för övrigt men det får vänta tills att ljuset och våren åter är på väg innan jag gör något aktivt för att tappa vikt. Nu är det bara att jobba i motvind att försöka ändra vanor och hålla nere på kalorierna. Mörkret, kylan och julen är starka krafter så jag väntar in värme och sol för att kunna komma till en hälsosam livsstil även när det gäller kosten. Nu är fokus på bra och lagom motion, sömn och vila. Det räcker så för nu. Terapin tar all min energi så jag är nöjd så långt.

Jag är här och jag är nykter! Jag kommer tillbaka till er alla fina Forumvänner som stöttar så vackert!

Kram från
🦛

Ett tips om du går på festen- se till att direkt ordna dig något alkoholfritt att dricka, och ha planen klar för vad du säger om någon erbjuder dig alkohol. Att du behöver kunna köra bil senare eller något, ha en livlina färdig. Beroendedelen av oss älskar att hitta på bortförklaringar som att det inte går att säga nej när nån räcker en ett glas, men det gör det visst, låt dig inte luras. Du har starka skäl att låta bli alkohol, gå tillbaks och läs i din tråd. Viktigt också att komma ihåg att nykterheten är något vi själva väljer för att må bättre och få ett bättre liv där vi inte riskerar jobb och relationer för något så onödigt som alkohol, ett giftigt ämne som kroppen inte ens behöver...

@Se klart @vår2022 @Onkel F Tack för era inlägg hos mig❤️

Pratade idag m min socialsekreterare….å jag sa t henne att jag har beslutat mig t 98,5% att jag ska involvera min chef/arbetsgivare i mitt alkoholberoende/behandling.

Å jag tänker…säger jag så för att vara duktig flicka…för att jag vet vad andra önskar höra….kanske…men samtidigt vet jag det finns absolut ingen annan utväg….

Och…..jag är så trött, så trött, så trött….å jag måste vila…..bli nykter…när (om) jag börjar behandlingen så kommer jag vara sjukskriven ca två månader…å på något vis så känns det som jag längtar….att få frid….

Kram❤️

@Se klart @vår2022 @Onkel F Tack för era inlägg hos mig❤️

Pratade idag m min socialsekreterare….å jag sa t henne att jag har beslutat mig t 98,5% att jag ska involvera min chef/arbetsgivare i mitt alkoholberoende/behandling.

Å jag tänker…säger jag så för att vara duktig flicka…för att jag vet vad andra önskar höra….kanske…men samtidigt vet jag det finns absolut ingen annan utväg….

Och…..jag är så trött, så trött, så trött….å jag måste vila…..bli nykter…när (om) jag börjar behandlingen så kommer jag vara sjukskriven ca två månader…å på något vis så känns det som jag längtar….att få frid….

Kram❤️

@EH87 , förstår dig är inte en lätt sak att gå igenom det här, men det sägs att det är värt det i slutändan.
Jag själv har lyckats i 75dagar och kan väl säga som så att mitt mående och livet allmänt var på topp då, dessvärre sänkte jag garden o föll där, men tar nya tag nu och hoppas på ett fortsatt nyktert liv.
Hoppas du får en bra dialog på samtalet imorgon och förhoppningsvis ett par verktyg via det som kan underlätta litegrann.

@Metmasken Tack, jo jag har tänkt tanken och det kan mycket väl bli så att jag avviker efter middagen. med veckan som varit är jag även rätt sliten och känner också att det hade varit skönt att få en lugn kväll utan alkohol hela kvällen. Har även ett samtal inplanerat med Ros(Soc) beroendeenhet kl 15:45 och vet inte hur jag kommer känna efter det. Hela veckan har gått åt att berätta för nära och kära och söka hjälp, samtidigt som jag jobbat hela dagarna, börjar känna mig sliten på ett bra sätt. Det samtidigt som man försöker hålla uppe skenet med ungarna så är det tufft. Men får se, kanske aldrig dyker upp på julfesten, känns rätt 50/50 och kommer nog oavsett avvika efter middagen. Vill inte dricka, även om min hjärna skriker på mig att det är okej så skjuter jag ifrån mig det. Det där misstänker jag är inget som försvinner i närtid, om någonsin.

@EH87 , Tänkte bara säga att det är okej att tacka nej till imorgons festligheter alternativt att gå efter ev matservering.
Talar enbart utifrån egen erfarenhet att det är lätt att man glömmer eller aktivt förtränger att man inte ska dricka i sammanhang där folk har samlats för att just göra det.
Jag har gjort just den resan ett antal gånger tyvärr.
Säger inte att det behöver bli så i ditt fall men det är lätt hänt särskilt i början av nykterheten och som du skrev att du har ett tufft sug efter alkohol redan idag.
Bra kämpat och grattis till 4 nyktra dagar, ett klokt val för framtiden,det här fixar du 💪🏻

@vår2022 tack! Jag jobbar på att behålla fokus! Det är inte första gången jag gör det men vill att det ska vara sista. Tufft alkohol sig idag. Har dock ett eldprov imorgon. Firma fest, jag ska vara nykter. Helgen snart tätt inpå jag ska vara nykter. Det blir min första nyktra helg på ca 8-10 år...

@EH87 Vad bra att du äntligen fått en kontakt och hamnat rätt! Det är Alkoholdjävulen som försöker få dig att dricka igen, lyssna inte för han ljuger så tunga blir svart! Fasiken vad bra kämpat av dig, 4 dagar! De första dagarna är värst. Och vad bra att du inte gav upp att komma rätt. Släpp inte taget, gör något aktivt. Motion är riktigt bra. Ta all hjälp du behöver, din alkoholkonsumtion är på tok för hög. Att sluta dricka är bland det bästa jag gjort och jag har varit nykter i över 13 månader. Jag har fått livet åter och mår så himla bra. Jag är helt säker på att det kommer att ordna sig. Tro på dig själv och din förmåga och skapa bilder över hur härligt det ska bli med ett nyktert liv. Det gjorde jag och det gav mig både kraft och motivation till att sluta.

Det kommer att bli bra!❤️

Hejsan @Kebne1 & @Tikka. Ja, jag googlade ju på leverskador och blev förskräckt. Framförallt inför insikten om att symptom på leversjukdomar inte visar sig förrän det är för sent. Har också klämt och känt på höger sida under revbenen men känner ingenting annat än underhudsfettet. Jag får alltså tåla mig tills provsvaren kommer. Att troccan skulle ge utslag på alkoholtest verkade ju otroligt från början och julmust är inte min favvo så de felkällorna är alltså uteslutna ☀️😅 /E

Förra veckan drack jag 2 flak öl 2 6-pack 3,5or och en 500ml flaska Glögg. Så har mina alkohol vanor sett ut 80-90% av senaste halvåret. Idag har jag varit nykter och inte druckit en droppe i fyra dagar. Sitter nu och förhandlar och förnekar att jag har ett problem. "Nej men jag har ju inga problem" "Kanske inte gäller mig" "kanske inte är så farligt ändå" "kanske kan hålla mig till helgerna bara". Så har det låtit nån gång tidigare när jag hållit upp några dagar. Den här gången har jag bestämt mig. Har samtal med beroende enhet inplanerat, jag går in i det med blankt sinne. Känns som att efter att jag pratade med personen på andra sidan luren så hamna jag äntligen rätt. Jag kanske tar den hjälpen jag behöver. Det kanske ordnar sig, men känns inte som jag får släppa taget en enda sekund för att inte falla tillbaka i samma vanor.

Ja nu börjar man närma sig en månad nykter, fyra dagar kvar och dom tänker jag ta dag för dag.
Har haft det lindrigt under det här avslutet alkoholmässigt då, sug abstinens andra direkt kopplade faktorer.
Vad det beror på är jag inte riktigt säker på.
Kanske dom olyckliga omständigheterna hjälpte till under den första kritiska perioden?
Kanske mitt förra avslut ligger färskt i minnet och jag har med mig en del verktyg från det?
Kanske bara en slump.
Vilket som så tänker jag fortsätta med nykterhet som prioritet ETT varje dag för det är jag och mina nära värda.

Noterat att jag ser ut att byta läsk sort under mina avslut.
Första var det cocacola zero andra pepsimax tredje trocadera zero och nu slutligen har Coca Cola tagit hedersplatsen.
Men att slänga i sig en liter Coca Cola känns ändå nyttigare än 7-12 långburk och andra dagar mer.
Faktum är att jag ställde mig på vågen och såg att om jag räknar från maj då jag tog hjälp så har jag tappat 11kg och det blir ca 1.5 kg i månaden utan att ha ändrat på något annat än mitt drickande.
Äter nästan mer onyttigt nu 😳

@vår2022 Amen to that! Särskilt det sista stycket. Det är en himmelsvid skillnad mellan att själv hålla i taktpinnen och att göra något för att man måste.
Jag hoppas du hittar din inre styrka och tar steget, @Varafrisk!

@Varafrisk Det är svårt, men ändå så lätt på något sätt. Det är många gånger svårt att tex be om ursäkt, men ändå så lätt när man gör det. Det känns befriande att slippa hålla garden, skammen och skulden uppe. Det tar massor av energi och gör en trött. Det kan vara så att din chef känner en stor uppgift i att få vara ett stöd för dig. Man känner ofta en tacksamhet när man får hjälpa och stödja andra, man får bli viktig på något sätt. Det kan även vara så att dina arbetskamrater känner så och får sluta upp i att stödja dig. Vi har inte aning om hur andra kollegor har det innerst inne, troligtvis har alla något de bär omkring på och att du ber om hjälp kan innebära en lättnad för dem. De ser att man kan be om hjälp, att det är modigt. Jag tycker det är oerhört modigt och mycket ansvarsfullt. Att ta ansvar för att man själv ska må bra i sitt liv. Modigt att be om hjälp, alla vill hjälpa, men ingen vågar fråga om hjälp. Skammen och skulden står i vägen som en mur. Jag tycker att alla som ber om hjälp är modiga och att de också är ödmjuka. Ingen klarar av att göra allt själv, framförallt om det är mycket psykiska påfrestningar och stress. Det kan vara svårt att uppbringa den kraft som behövs då själv. Att inte göra det är mer offermentalitet, jag kan inte, det går inte, jag fortsätter må dåligt och kör ned mig mer.

Hitta din stolthet över att du tar ansvar och ber om hjälp. Du väljer att ta hjälp, det är ingen som tvingar på dig det. Det skulle kunna se annorlunda ut om allt går för långt. Att man till slut inte kan välja att ta hjälp, man påtvingas den istället. Vi här är en stor skara som stödjer dig och förstår dig. Att det är svårt, men ändå så lätt. Att välja livet och få må bra igen❤️

@Sylvana Grattis till 4 veckor🥳 det är verkligen inte så bara, det jättebra och starkt gjort! Att vara öppen och transparent gör det lättare. Det visar en själv och även andra att man verkligen vill sluta och att man bestämt sig, när man öppet berättar. Ja, smygdrickande och joxandet tar massor av energi och ger skuld och skam. Jag läste också massor i början för att förstå hur alkohol påverkar hjärnan och kroppen och fick massor av ny kunskap. Jag förstår varför jag inte kan dricka måttligt och aldrig kommer att kunna göra det. Jag lägger ingen fokus på det, utan mitt fokus ligger på hur jag vill att mitt liv ska se ut utan alkohol. Hur härligt det är att vara nykter och må bra. Tänk att aldrig mer behöva vakna bakis med ångest, skuld och skam, underbart!

Jag förstår att det uppstår en helt annan kontakt med hästen när du är närvarande i nuet. Jag har hund och min kontakt med honom är en annan som nykter, för att inte tala om skillnaden att vara tillgänglig och närvarande för maken, barnen, familjen och på jobbet. Godis åt jag också mer av i början, men det är ok, en sak i taget sen kan man minska ned på det.

Vad det gäller jul och nyår, skulle du kunna säga att du har tagit ett uppehåll från alkohol tex 3 månader och väljer att dricka alkoholfritt. Att du mår mycket bättre av det och vill fullfölja din plan, trots jul och nyår. Ta stöd av din man som vet och gör upp en bra plan. Låt honom backa upp dig och han kan säga till övriga att han är så stolt över dig och tycker du är så stark som gör detta. Börja inte dricka för att andra tycker du du ska göra det, de mår inte dåligt av att du dricker, det är du som måste stå för konsekvenserna, de bryr sig inte.

Jag hade varit nykter drygt 8 veckor förra året, innan jul och nyår och var nykter för första gången på hur många år som helst. Det var magiskt att slippa smussla, smyga, gömma och att vara bakis. Hur skönt som helst. Att dricka ett glas eller fler, är en så oerhörd kort tid, men förödelsen efteråt varar oändligt lång tid.

Och härligt att det gått så oväntat bra för dig😁. Det blir bara bättre och bättre ju längre tid du är nykter. Hjärnan återhämtar sig och får balans igen som gör att man mår bättre både fysiskt och psykiskt. Ha det gott!❤️