Senaste kommentarerna i forumet

Jag kände samma! Sån oro för hälsan. Men vet du vad? Efter redan en månad utan alkohol var mina värden bra! Kroppen är nog rätt duktig på att räta upp sig! Kämpa på!@EH87

Ja, det blir gärna så. Kallas förväntanseffekt, nocebo...@Trollskogens Majsan

@Kebne1 Jättebra tips, tack!! För visst blir det gärna så att man känner efter.

Dels det, dels så tänker jag att det ibland går till så att många har periodvisa svängningar i måendet och att man behöver ge akt på dem. Ibland kan man nästan läsa härinne i trådarna när någon är på väg att halka dit. Antingen genom att uttrycka att de nu mår helt fantastiskt toppen, eller genom att glänta lite på dörren till vinkällaren. Lyssnade på slkispodden där en av programledarna beskrev hur han noterade när hans tankar började kretsa runt honom själv och att han då behövde ”göra tjänst” (AA). Så min teori är kanske inte att man aktivt planerar återfallet, men att det finns små små saker som man kan iaktta och jobba med innan det blir ett återfall. Nykterhet är ett aktivt arbete tror jag om man har använt alkohol som medicin.

Egentligen är det precis så. Katastroftankarna är betydligt värre än när saker och ting ställs på sin spets för då har man ett konkret problem att hantera. Söka alkoholås på bilen etc etc. Ovissheten är tärande och ens egna tankar då, Kan tipsa dig om ”Närvaropodden”. Där finns konkreta tips i några av avsnitten om hur man kan arbeta med känslor och tankar.
Och det finns hopp! Väldigt mycket hopp!
Läs trådarna i ”det vidare livet” så ser du att ett nyktert liv ofta bår väldigt mycket positivt med sig. De allra första dagarna nykter är värst om du druckit regelbundet.
Höll ut all alkohol hemma och härda ut. Det tar egentligen inte lång tid innan du troligtvis känner att du mår bättre.
Läs och skriv här och även om det inte känns då just nu kan det här kanske vara något av det bästa som hänt dig.

Hej@EH87 ,

Jag säger också läs och skriv mycket här på forumet, det har hjälpt mig jättemycket. Det finns definitivt hopp. En dag i taget

@Tutus Ja, det brukar sägas så. Dock ibland så subtilt att man knappt själv är medveten om det. Man ger sig själv små öppningar i tankebanorna och vips är man där.

Vad härligt. Stora grattis 🥰

@Kebne1 mm blir att ringa samtalet till socialtjänstens beroendeenhet som ska vara bra. Ta ett samtal med dem och sedan ta det där ifrån. Startade 10 veckors idag och alkoholkalender, nu är jag på dag två utan alkohol. Men kommer inte klara det här själv, vill inte dricka mer. Har inte velat det på länge, men gjort det ändå. Jag behöver hjälp att sluta och söker det mer aktivt nu. Funderar på att testa AA möte nu på Lördag.

Tack för omtanken @Natalia ❤️ Haft fullt upp hela helgen med att fira min dotters 18årsdag. Vi lagade middag till alla hennes vänner och det var fantastiskt att se hur bekväm hon var med att vara ”center of attention”. Har själv alltid haft någon slags prestationsångest när jag spelar huvudrollen s.a.s. Mycket stolt över att jag var en nykter mamma som höll sig i bakgrunden och langade tårtor✨✨✨

@Himmelellerhelvette , som om jag skrivit din text själv för det är nästan exakt så jag tänker.

@Metmasken Att ha ett roligt jobb är viktigt tycker jag, jag är less på mitt och har sökt annat men jag har inte bestämt mig för om jag vill byta just nu, det får ligga och vila lite, jag är trygg på mitt jobb och vill nog bli mer trygg i mig själv innan jag sätter mig i den stressen nytt jobb innebär. Se hur du känner längre fram, skynda långsamt❤️

Dag 2, mår inte bäst, alla känslor som man gått och bedövat med alkohol i många år bedövas inte längre. Har inte druckit, vill men vill inte. Oron och skammen sköljer över en stundtals. Trött på ett bra sätt är väl alltid något. Besviken på Vården som jag haft kontakt med, ska ringa Socialens beroendeenhet imorgon då dem inte har ringt mig ännu. Vet inte hur det funkar det där med att aktivt söka hjälp, startade iaf alkoholhjälpens program idag. Fast besluten på att sluta dricka alkohol och ta tillbaka kontrollen över mitt liv. Jag klamrar mig fast vid att det inte är för sent, hur illa det än blir innan det blir bättre så måste jag klamra fast vid att det inte är försent att få en bättre framtid. Just nu här och nu så är jag okej tänker jag, det lugnar mig lite. trots att jag har ett hum om det mörker som väntar så måste jag samla mig. För just nu i denna sekund kommer inget att hända, finns ingen mening med att klamra mig fast vid det som väntar. Just nu är allt okej. Kanske kan jag sova i natt.

Kanske finns det hopp.

Nu är det första steget. Ta all hjälp du kan få.
Vet hur självförakt och skam tär på en.

@Nell ah, såklart! All förståelse :)

@Nell ah, såklart! All förståelse :)

Hej @väljalivet!
Tack för ditt boktips! Det är många här som haft nytta av den boken. Jag redigerade bort länken bara, men om ni söker på titeln hittar ni säkert olika ställen att få tag på den. Lycka till och hoppas det blir intressant läsning!

Varma hälsningar,
Nell
Alkoholhjälpen

Hej!
Hur har du det?

Grattis till 20 dagar🥰

DESSA PRÖVNINGAR. Igår lämnade jag blodprov som ska analyseras för leverskador och alkoholmissbruk. Som med allt som jag inte vet något om känns det lite oroligt. Framför allt undrar jag mina levervärden ser ut. Hur märks leverskador egentligen? Kommer det att synas i provresultaten att jag helnykter i 74 dagar? Å andra sidan får jag ju snart nog svar, svart på vitt. De här proverna ska ge en referenspunkt så vi kan följa hur mycket friskare jag kommer att bli av behandlingen så provtagning två blir mer intressant. Btw läste jag någonstans att det aspartam i lightläsk påverkar provresultaten. Det verkar ganska oroligt men om det är sant kommer jag att ligga j-ligt illa till pga Trocadero Zero 🤫

@Kebne1 Jo, det hjälpte att skriva första inlägget. Känns skönt att ha kommit igång, dag två och självföraktet är totalt. Men det blir väl bättre med tiden, har kontakt med vårdcentralen och får förhoppningsvis kontakt med läkare inom kort för läkarbesök. Rätt orolig över vad kroppen tagit för skada, är ca 6-7 år sedan jag gjorde en läkarundersökning. Regelbundet drickande lär ju inte ge toppen värden. Mår givetvis inte kanon just nu, och oron över konsekvenserna för det ju inte bättre.

Inga biverkningar! @Trollskogens Majsan jag brukar göra så här när jag tar mediciner: min man läser om biverkningarna och jag säger till honom om det sker nått knas efter jag tagit medicin. Han dubbelcheckar då för att se om det är biverkning. Jag kan nämligen börja känna efter för mycket om jag läst om biverkningar... kanske ett tips till dig?

Jag tog hjälp av Riddargatan1, alkohol och beroendeklinik. Det finns säkert liknande på andra orter. Fick sån bra hjälp! Campral mot suget som verkligen hjälpte mig och samtal. Det finns hjälp att få!

Så fint att du tagit steget! Jag fick så mycket hjälp härifrån! Försök skriva och läsa här ofta i början. Det hjälper mer än vad man kan tro! Kämpa på!

@väljalivet tack för tipset, ska kika på det. Länge sen jag läste något så denna får nog bli min julklapp för i år. Anmälde mig idag till 10 veckors programmet, tänker jag får ta det där ifrån.