Senaste kommentarerna i forumet

@Daemon Grattis till dina två månader! Och vilken härlig reflektion kring två tankar som finns bredvid varandra samtidigt. Det låter inte alls skumt, jag känner igen det precis! Jag tror att det är ett gott tecken att kunna betrakta sina motstridiga tankar på detta sätt och välja hur man agerar på dem. Ha en riktigt fin dag med padel, polare och fotboll!

@Daemon Grattis till två nyktra månader! Det låter som din pannlob, där förnuftet bor, har växt till sig rejält! En höneblund på 30 min hade gjort underverk direkt efter jobbet.

Ofta är det tröttheten som skriker efter alkohol, fast det är lugn och ro och vila som vi behöver. Om vi då ger kroppen vila tar det lite längre tid innan den kickar in, jämfört med alkohol, men när vilan väl kommer är den mer genuin och läkande.

Själv längtar jag numer hem till badkaret på samma sätt som jag längtade efter vin.

Kram 🐘

@Daemon Grattis till två månader!🥳 och grattis till ett så härligt reflekterande med två olika känslor😁. Det är så tydligt hur det dominanta alkoholtänkadet får stå tillbaka från att vara det självklara valet. Din hjärna har fått återhämtning och konsekvenstänkandet i pannloben har fått allt mer kraft. Det handlar mer om vad som är värdefullt för dig i ditt liv, vilket värde som väger tyngst. Typ att du kan tänka mer fritt nu, mer demokratiskt, inte en diktator, alkoholdjävulen, som bestämmer vad du ska göra😂. Det är frihet på högsta nivå!

Ha en riktigt fin dag med padel och fotboll❤️

1:a maj till 1:a juli, två kalendermånader alkoholfritt. Det kändes extra högtidligt att checka in i nomo-appen idag.

Igår eftermiddag när jag körde hem från kontoret fick jag två väldigt olika känslor i kroppen. Och jag kunde observera dem på ett mycket intressant vis, det var nästan som om jag stod bredvid mig själv. Det låter kanske skumt, men det var extremt tydligt.

Den ena känslan var att jag längtade hem till ett glas vin i trädgården. Vi skulle grilla och känsla nummer ett ville landa lite med glaset i hand innan det var dags att starta grillen och dra igång sysslorna. Så som det var förr, för exakt två kalendermånader sedan.

Den andra känslan kände efter i kroppen och signalerade att det hade varit j-kligt najs med en kort tupplur innan matlagningen. Känslan lade till och med till att jag var värd det.

Jag lät de där två känslorna slåss fritt. 😄

Till slut blev den en iskall Melleruds alkoholfria i en solstol med lite musik. Tyckte det kändes som en bra ’kompromiss’.

Idag regnar det. Padel med några polare, fotboll, sen får vi se vad som händer mer.

Känns redan som en bra dag. 😍

Pfff ... Sitter helt på botten.

Alkoholen lurar på en kort distans.

Ingen förstår mig förutom ni kära här på forumet.

Pfff ...
xxx

@Varafrisk Lyssnade på Lektioner i kemi, som även finns som pocket.
Den handlar om en stark kvinna i 50-60 talets USA. Både dramatisk och rolig. Jag tror du skulle gilla den? Jag tyckte den gav så mycket inspiration och lite feelgood utan att det blir tramsigt…Hoppas i vilket fall du snart mår bättre!🙏🏻❤️

@Varafrisk Lyssnade på Lektioner i kemi, som även finns som pocket.
Den handlar om en stark kvinna i 50-60 talets USA. Både dramatisk och rolig. Jag tror du skulle gilla den? Jag tyckte den gav så mycket inspiration och lite feelgood utan att det blir tramsigt…Hoppas i vilket fall du snart mår bättre!🙏🏻❤️

@Varafrisk Det finns en kraft i att bli arg också på något som skaver eller irriterar. Det och tröttheten tror jag bidrar till suget. Hjärnan minns hur man brukat lösa dessa situationer för att få tyst och domna bort en stund. Bra att distrahera sig med annat då en stund som du gör med att läsa. Jag har också varit så himla trött denna vecka och känt mig småirriterad och lite rastlös. Jag distraherar mig, springer en runda fast jag inte orkar, i alla fall inte i början, kollar serier, läser eller något annat. Skitdagar kommer, men de går också😁. Kram❤️

@Varafrisk Hoppas suget lugnar ner sig när du läser. Bra att du inte vill dricka.

Läste att du snart har semester och vila, härligt! 😍 Nykter semester kan bli intressant, det har jag aldrig heller provat.

Trevlig fredagskväll!

@Varafrisk Så fint du beskriver dina känslor och tankar kring dem. Du har så mycket intressanta funderingar som jag uppskattar att få följa. Ha en fin helg!

Just känner jag mig så himla arg!! Vet varken ut el in! Är det tröttheten, utanförskap och ensamheten som driver på sug? Vill inte dricka så det kommer inte hända. Men jag ska sätta mig och läsa så då lugnar jag nog ner mig…Avskyr att må så här!!

@Tussan65 Är det dags för vår tvåmånaders-jämförelse nu? Hur går det för dig?

Känner mig väldigt låg, lite ledsen/gråtmild vilket beror på min trötthet, tänker jag. Behöver verkligen släppa taget om tankar och fokusera på mitt inre men det är lättare sagt än gjort.

Jag fick tips om en yogainstruktör av kvinnan som jag går på massage hos. Jag vill lära mig rörelser för hemmabruk. Min kropp är superstel. Hos den yogainstruktören kan man boka in pt-pass, funderar på att göra det.

Känner lite sug men vill inte dricka. Suget kommer av trötthet och min låga sinnesstämning. Var på NA-möte igår. Saknade flera av dem jag känner. Jag är SÅ tacksam att jag har min familj, jobb och bostad kvar🙏🏻

Träffade min sponsor i tisdags och vi jobbar med stegen. Hade intressant diskussion om en högre makt. Vad det innebär för mig och vad betyder det för min nykterhet.

Önskar er en fin helg💕🌻🐬

@Summer Smaken är som baken ;D men testa vetja
Dr pepper läsk kan vara en annorlunda men trevlig smak också enligt mina smaklökar 😀👌 haha

Tack Lonelyman och StarkPalm.
Jag dricker en massa cola zero och te just nu, håller mig till det ett tag till :-)
Kan verkligen vaniljcola vara gott!? Jag får väl prova ;-)

@Mollie87
Hej Mollie,
Jag är inne på min 5e dag. Det suger. Läste dina frågor om varför du gör som du gör och om normala människor dricker i ensamhet? Samma funderingar jag har. Nej, jag tror inte normala människor dricker i ensamhet. Varför dricker jag i ensamhet? Inte klar med den men jag tror delvis att det är något jag har med mig i arvet fr någon släkting och dels beroende på en känslomässig skada jag inte kan hantera. Min oro nu när jag försöker sluta med alkoholen, är att jag måste hitta ett sätt att hantera ångesten med hjälp av något annat. Vad? Träning, kärlek, medicin? Vet inte och känner paniken komma idag fredag.
Jag har inte läst allt du skrivit men jag skall göra det. Du verkar gjort det bra och målmedvetet. Du verkar stark.

@Onkel F Vad kul att du tittar in🥰 Hur går det för dig? Jag kan hålla med t stor del att glädje inte är en vardagskänsla. Vad jag menade var att även om det är stort att jag har varit nykter i drygt fem månader har jag svårt att känna glädje för det. Jag tror att det beror på att jag är så trött å då blir jag istället gråtmild, irriterad eller arg.

Känner mig lite låg just nu. Sorgliga saker händer som jag blir lättare påverkad av när jag mår som jag mår.
Min systerson ska skiljas på hans initiativ. Ingen i familjen mår bra och barnen är de stora förlorarna. Han har sagt att han funderar på att ta sitt liv.
Min svägerskas syster dog igår, andra systern som dog på kort tid, två månader. Min fd frissa har fått äggstockscancer. Och min kollegas sambo har lämnat henne helt utan förvarning, träffat en ny. Fan, säger jag!

Men, om fyra arbetsdagar har jag semester. Första semestern som nykter. Vila är ngt jag ska göra! Idag har min chef tillsammans m mig skickat in en ansökan om samtalsstöd fr företagshälsovården. Hoppas att det kommer ngt bra ut av det.

Godnatt och kram💕💕

Hej @Mollie87❣️
Tänk inte ”aldrig mer” nu. Jag kunde inte tänka den tanken förrän efter säkert 9månader. Jag trodde att det var en viktig tanke men insåg med tiden att det är något som växer inom en. Hela nykterheten är olika processer att ta sig igenom, för mig var det enklare att acceptera när jag såg allt som just processer, både bra och dåliga erfarenheter.
Och detta med att spela hela filmen, från första glaset tills jag vaknar dagen efter. Det hjälpte enormt, har hela tiden vetat att jag inte klarar av att må så dåligt mer.
All fruktansvärd ångest, som jag dämpade med A, som jag aldrig gick till botten med.

Nu har jag snart varit alkoholfri i 11 månader och har jobbat ofantligt mycket med att lära känna mig själv, lyssna på min kropp, gå till botten med allt jag förut bedövat med alkohol.
Jag ser det som att man aldrig blir färdig men hela tiden blir starkare och mer insiktsfull, mer harmonisk och kärleksfull. Livet blir lättare att hantera.

Det finns så otroligt mycket böcker och poddar i personlig utveckling och jag älskar att lära mig att förstå mig själv och andra.

Kram❤️

@Summer Hej! Bra jobbat till nykter tid!
går olika meningar kring just om alkoholfri öl eller vin skulle skapa sug till alkohol
Verkar vara väldigt individuellt
jag har valt att inte dricka alkoholfria alternativ just för att jag inte ser någon mening med det då jag inte gillar smaken
(Konsumerar istället rätt mycket fanta mm 😅)
men vissa gillar ju smaken 👍 tror dock man ska vara försiktig om du tror det kan trigga dig inte värt eventuella konsekvenser
Kan rekommendera vanilj coca cola med is och en lime skiva i 😀👌
Ha det bäst 🫶

@Ejanne Så härligt!🎉🥰🌸

@Kristoffer
Har börjat dricka igen. Mindre än förrut, mycket mindre men ändå.
Har varit nere i botten tror jag. Trots medicin och psykologhjälp.
Känns bättre än för något år sedan ändå.
Tror jag har lite verktyg för att komma tillrätta med mitt liv.
Men ibland hamnar jag i en så stor? Vad, svart hål, så jag inte vill leva. Då är vin verkligen ångestbefriande

Hej o välkommen hit o grattis till dina nyktra dagar.
Helt rätt beslut.
Apropå alkoholfria drycker så kommer du inte att få något sug efter alkohol när du dricker dessa.
Jag dricker enbart softdrinks tyckte inte om smaken på alkoholfria drycker därför slutade jag med det.
Ta hand om dig

PIGG OCH GLAD 😀 I morse när vi åt frukost i skuggan frågade sambon om jag ändrat min medicinering på något sätt. ”Du har ju sovit så mycket tidigare men det senaste halvåret mer normalt, ungefär som jag”. Jag svarar något om att det är så det går när ens kropp återhämtat sig efter en lång oskön misshandel. För så är det. Jag är så himla glad över min kropp belönar alla mina nyktra dagar med styrka och smidighet, både fysiskt och mentalt. Hurra för den och mitt (nåja) morgonpigga jag 🥳

@Lora Intressant diskussion. Många säger att alkoholism är en sjukdom. För mig är det mer som en allergi. Lite alkohol väcker mersug och jag beter mig som en idiot, och därför ska jag ge fan i att dricka. På ett sätt är alkoholism snarare ett funktionshinder, eftersom hjärnan inte funkar som den ska.

Vid andra typer av funktionshinder som berör hjärnan (tex intellektuell funktionsnedsättning, autism, adhd etc) så förstår omgivningen i bästa fall att det krävs viss hänsyn, att man behöver använda sig av olika strategier etc.

Men när hjärnan är skadad av alkohol - då individen lever i förnekelse, då frontalloben konkurreras ut av amygdala, då abstinensen är enormt svår både mentalt och fysiskt osv - då ska inte omgivningen visa hänsyn? Obegripligt.

Företaget ifråga har säkert gjort rätt saker, men de har ändå visat synnerligen dålig empati och hänsyn till individen. Det var kanske droppen - och just därför ska proffs hantera frågan och inte en svinförbannad chef som bara ser till produktionens bästa.

In med Företagshälsan direkt! Ställ inte för stora krav på individen inledningsvis. Låt hen vara sjukskriven och sakta vänja sig vid faktum. Att kasta ut vb på gatan är omänskligt. Att vi inte har blivit bättre på företagen att hantera missbruk är bedrövligt.

Kram 🐘

Intressant att höra @Sattva & @vår2022. Detta med tvång som mekanik kräver nog lite fingertoppskänsla tänker jag för att lyckas. Om man gör det utan att skuld/skambelägga tänker jag att det är större chans att lyckas och inte skapa onödiga låsningar. Om man kan bevara en värdighet hos personen samtidigt som man är bestämd i sak.

Har kommit över ett fall där en person öppet drack på jobbet. Valet blev AA med antabus eller ut. Personen vägrade AA + medicin så det blev ut. Skapat massa svallvågor hos personalen. Även där ser man hur åsikter går isär. Alltså det är ju en riktig konst att nå folk. Detta fallet gick inte precis strålande. Kanske trillar poletten ner hos den det berör kanske inte. Nu är personen mest arg. Eller snarare vansinnig. Personalen avvaktande och tycker ledningen är klantig. Att det är fel att tvinga in någon i AA som forum. De tycker även synd om personen. Det har skapat två osunda läger.

Denna person hade blivit varnad innan men tog ett återfall. För mig lite ofattbart att dricka helt öppet på jobbet. Att man bara vågar. Känns inte dolt någonstans. Snarare arrogant.

Jag vill tro att alla kan lyckas bara man hittar ut mitt i allt virrvarr. Har man druckit länge och bedövat bort diverse förmågor får man kanske ha större tålamod med personen ifråga. I detta fall blev personen kränkt och tog inte till sig något. Sköt över allt på andra istället och gick i totalt baklås. Jag får en känsla att om man istället för tvång till AA + antabus visat att man faktiskt tror på och inte skuld/skambelagt. Då skulle det gå lättare att komma igenom. Visa att det finns vägar samtidigt som man själv är förvaltare av att upprätthålla sig på stigen mot sin vision. Det går ju inte att tillåta att folk dricker helt öppet på jobbet ...

Om man försökt få personen själv att manifestera hur om nu inte AA + antabus undrar om det gått då? Skapat tvång i att komma upp med en lösning, vilkensom. På något sätt skulle jag önska att dessa personer skulle kunna få känna skillnaden. Få en vettig beskrivning av vad det handlar om. Försöka skapa en morot istället för piska.

Jag vill ju tro att personen vet att den är på fel spår om man dricker helt öppet på jobbet. Att det snarare handlar om blockering och att man inte ännu hittat den inre motivationen. Att man egentligen vet att man är helt ute och cyklar.

Hur ska man förstå skillnaden mellan att vara nykter och ej? Vem beskriver det öppet i vår glorifierade alkovärld? Ganska okänt fenomen vad det faktiskt innebär.

Jag brukar säga att se till att du aldrig förlorar ditt självförtroende. Tillåter du det är det lätt att det skapar en självuppfyllande profetia. Se därför till att hålla ditt huvud högt och våga artikulera dina behov. Försök inte dölja dem för då ploppar de upp i konstiga skepnader. Tycker detta missas i alkodebatten. Den är rätt hård och fördummande i min värld. Har svårt att förstå vad det är man tror dig uppnå med att vara hård? En person med alkoholproblem är i min värld inte sig själv. Den är förställd. Därmed svårt att klandra. Gå på effekten istället och försök locka fram den riktiga individen istället. Känns mer värdigt.