Senaste kommentarerna i forumet

@Thompa_68 tack.. tycker att suget de sista månaderna varit på en helt rimligt nivå, nästa noll. Hade sett fram ölen trots utan alkohol. Med så många dygn utan substansen vänjer man sig, men livet verkar ändå gå upp och ner, som för de flesta i olika grad. Hoppas helgen varit fin?

PS. Den som här och nu undrar vilken väg som är den rätta kan kolla in youtube: ”Should I try moderation”. Annie Grace tillhör mina husgudar. Den andre är Craig Beck, och hans filmer på youtube är också kanonbra!

@Thompa_68 Jag tänker också så. Varför tog jag inte det här beslutet tidigare? Och det beror nog på att beslutet måste mogna i sin egen takt, och det tar olika lång tid för alla. En del mognar aldrig beslutet fram hos. Faktum är att de allra flesta fortsätter leva på och av tills de dör i sviterna av sitt alkoholmissbruk. Tråkigt nog är det den dystra sanningen. Vi som lyckats tillhör en exklusiv liten skara. The sober club.

Vi har nog dock alla window of opportunity i våra ryggsäckar, så vi har haft chansen tidigare. Dock behöver man just då kanske få hjälp, inom ett dygn eller kortare tid än så. Det finns en typ av beroendevård (som jag inte minns namnet på nu) som tar emot inom 24 tim. De har också en helhetslösning där de hjälper klienten att styra upp sitt liv. Skulder, boende, relationer, studier, jobb etc. Det är mycket som kan fallera i alkoholens skugga. Den typen av beroendevård borde varje kommun erbjuda. Det skulle spara både pengar och människoliv.

För övrigt är det bra att vi som tillfrisknat pratar om det, bryter stigmat. Visar att alla sorters människor kan drabbas. Att det finns en lösning. Som ringar på vattnet sprider sig kunskap och inspiration vidare och vidare. Och där spelar forumet en väldigt viktig roll. Att det är anonymt sänker tröskeln, fler vågar läsa och skriva. Vi som varit nyktra ett tag kan sedan börja prata om det öppet, visa att man kan stå för det man gjort och göra bot. Att alla kan drabbas, att det finns en lösning. Och du och jag kan bidra med det i vår vardag. Gräva där vi står.

Jag är öppet kritisk mot alkoholromantiken. Jag ifrågasätter alkoholromantiken så fort jag får tillfälle. Jag försöker tex påverka att alla våra företagsaktiviteter ska vara nyktra. Jag försöker få till umgänge med släkt och vänner där alkohol inte inkluderas, tex mötas vid brunch, lunch, promenad, grilla ute osv. Visa att man kan ha kul utan alkohol. Skratta gott och ha djupa samtal. Det går. Och ju fler som gör det, desto naturligare blir det att umgås nykter. Vi ska visa våra barn att alkohol inte behöver vara en del av all trevlig samvaro.

Kram 🐘

@Thompa_68 Jag måste tillägga att jag förstås ser att forumet har avdelningar för nykterhet respektive dricka kontrollerat, vilket är jättebra. Kanske det jag saknar är en given plats för att diskutera om vilken väg man bör gå och varför. Det blir av naturliga skäl högt och lågt i diskussionen, vilket är toppen, men ibland känner jag att det spretar lite för mycket, till exempel att jag skriver om nykterhet i en kontext där någon faktiskt vill och tror sig kunna dricka kontrollerat, och då blir det lätt att man oavsiktligt trampar någon på tårna. Jag tror att en diskussion om man är alkoholist eller inte, om man behöver vara nykter eller kan lära sig dricka kontrollerat kan vara väldigt givande med tanke på alla erfarenheter som finns, men att den kan må bra av att ha en egen avdelning.

Eller så övertänker jag bara, det har hänt förut! :-)

Söndag framför Vinterstudion, solen skiner in genom fönstren, katterna tassar mjukt omkring i huset och jag sitter fortfarande i morgonrock och avnjuter ännu en kopp kaffe. Jag känner mig lätt i kroppen, tankarna far men jag kan hålla i trådarna och tänka klart innan nästa impuls tar över. Känslan av att vara närvarande här och nu är påtaglig, även utan någon övning i mindfulness. Igår kom ett visst sug på besök, men jag accepterade det, tog mig något alkoholfritt att dricka och lät det gå över.

Jag uppskattar min nykterhet väldigt mycket och är fortsatt rädd om den. Det jag brottas med just nu är frågan om varför jag inte kommit till detta läge förrän nu. Jag vill inte älta det som varit men använda mina erfarenheter på konstruktiva sätt. Alla i forumet har sin historia och det finns otroligt mycket värdefullt att ta del och inspireras av.

Att vara nykter en period har jag varit många gånger under de senaste 25 åren, men alltid återvänt till alkoholen. Förr eller senare har det inneburit återfall till okontrollerat drickande. Det är inte förrän nu som jag helt och hållet accepterat att jag inte kan dricka alkohol, jag har utvecklat alkoholism, jag är alkoholist. Det skrämmer mig inte, jag låter inte det definiera mig, jag är inte min diagnos. Däremot vill jag att resten av mitt liv blir så bra som möjligt, och då har alkoholen ingen plats.

Jag borde ha förmått komma till denna insikt och acceptans betydligt tidigare, jag har ju upprepade gånger visat att jag inte kan dricka kontrollerat. Men varje period av nykterhet blev ärligt ett enda lidande där jag bara ältade allt negativt och inte förmådde ta tillvara på det positiva. Nu när jag är på andra sidan är det fullständigt underbart, men det är ju själva hin håle att det tagit mig så lång tid. Det hade sparat mig och min omgivning mycket elände om jag varit här för 25 år sedan. Inget kan göras ogjort, men jag kan anstränga mig för att reflektera och kanske få fram tips om hur man kan göra för att komma till insikt och acceptans snabbare.

Det jag funderar på just nu är bland annat följande:
- Beroendevården kan bli mycket tydligare på att hjälpa en förstå om man utvecklat alkoholism och i så fall måste inrikta sig på ett nyktert liv. Det behöver också följas upp av samtal om hur man ska undvika att se det som ett fängelse utan istället ta tillvara på allt positivt det ger.
- Vi behöver prata mer öppet om alkoholism. Beroendeproblematik är en för mild beskrivning, det kan passa den som inte passerat gränsen och fortfarande kan lära sig att dricka kontrollerat. För mig som utvecklat alkoholism behövs ett enkelt och tydligt lackmustest som visar när nykterhet är den enda hållbara vägen. Kan jag inte styra över när jag dricker och hur mycket jag får i mig är jag alkoholist, punkt slut. Då är det också lättare att komma till acceptans över valet framåt.
- Oavsett varför man inleder en period av nykterhet, och hur lång den är/blir måste man fokusera på det positiva och möjligheterna. Som någon skrev, att man är på ett träningsläger. Upplever man att man är fast i fängelse, med full offerkofta på och tycker mest synd om sig själv kommer den nyktra perioden alltid att avslutas och tillvaron efter den är dömd att misslyckas. Här behövs det återigen samtalsstöd, antidepressiva läkemedel om man behöver och uppföljning.
- Min korta erfarenhet av detta forum är överlag otroligt positivt. Det som märks är att många har en ambivalent inställning till alkohol, man vet att man har problem men är osäker på eller vill inte acceptera den lösning som behövs. Kanske skulle det på något sätt gå att förtydliga den avgörande frågeställningen om man ska försöka lära sig dricka kontrollerat eller om man måste lära sig avstå alkohol helt och hållet. Helt enkelt om man utvecklat alkoholism eller inte. Det kan vara stressande för den som inte är redo att lämna alkohol helt att få läsa om hur avgörande nykterhet är för andra, och vice versa tänker jag.

Med dessa lite blandade reflektioner ber jag att få önska er alla en riktigt fin söndag!

@Hagman Jag tänker att nykterheten är medlet, målet är att leva gott. Det finns alltid saker att förändra för att må bättre, men här fokuserar vi på förhållandet till alkohol. Då finns det enligt en ytterst viktig fråga att ärligt ställa sig och besvara: kan jag dricka kontrollerat eller inte? Tror man sig kunna göra det finns det många metoder att prova och stöd att få från till exempel beroendemottagningar och psykologer. Vet man innerst inne att man inte kan styra över när man dricker och hur mycket man då får i sig har man utvecklat alkoholism, och då är den enda lösningen ett nykter liv.

Har man insett och accepterat att man inte kan dricka kontrollerat och behöver vara nykter gäller det att fokusera på allt det positiva ett nyktert liv innebär och vilka möjligheter det ger. Det kan vara allt från att inte ramla och slå sig till att höja sitt stämningsläge och vara glad över livet i både stort som smått. Fastnar man i vad man måste är det lätt att fokusera på att man gör en uppoffring och avstår sådant man egentligen vill. Det är en smärta som inte kommer att ge sig förrän man gör upp med sig själv om fördelarna med att välja en annan väg. Det första glaset följs alltid av fler och den första korta ruskänslan uppväger inte baksmällan och ångesten dagen efter.

Som det skrivits, ta en dag i taget och bestäm dig varje morgon för att inte dricka idag. Gör saker du tycker om, träna på din förmåga att ha kul utan alkohol i glaset, så kommer livsglädjen att trumfa hjärnans besvikelse över det uteblivna inlärda mönstret. För varje dag kommer den besvikelsen att upplevas allt svagare för att till slut utebli helt.

@Hagman, välkommen hit. Läs trådarna i forumet och skriv inlägg. Välj hälsan din och skrota alkoholen. Ta dag för dag som nykter och bekymra dig inte om mer än så. Det blir bättre dag för dag. Styrkekram åt dig i din kamp🤗

@Hagman, välkommen hit! Här är du bland vänner som förstår och vill hjälpa.
Jag ser att du varit med tidigare i forumet och nu hittat tillbaka. Bra, nu är du på gång!
Första steget är att be om hjälp och sedan bestämma sig att göra detta. In och skriv här varje dag, läs andra trådar och börja. Tänk inte så långt framåt utan gör. En dag i taget. D-u behöver inte tänka på hur det blir nästa helg, du tänker på att vara nykter idag och sedan imorgon ska du vara nykter den dagen också. när några dagar passerat så tänker du klarare och friskare tankar. I alkoholdimman tänker du bara på nästa glas. Ge dig fan på att klara några dagar till en början, det kan du!! Heja heja!

Rent fysiskt är det inte svårt att vara utan alkohol. Psykologist är det svårare. Är uppväxt med en familj där man drack varje fredag och lördag och när man gick på fest drack man. Även jag. Det tycker jag är svårast.

Jag äter bloförtunnande. Jag dricker alkohol. Vet ej när det kommer att bli för mycket. Det händer att jag ramlar. Det är farligt om jag börjar blöda och inte tar mig upp eller somna så kan det bli farligt för mig. Jag ramlar inte varje gång vet dock inte när det kommer att hända.

@zalkin Att vakna upp nykter en lördag morgon med nedsjunkna axlar, oron är borta och där tankarna återgått till balans, det är en guldkant det!🌟. Livet skiftar verkligen i sinnesstämningar och när man kommer igenom motgångar och motstånd är en skön känsla. Och det positiva i det är att man tar med sig nya erfarenheter som lagras och som man kan använda vid nästa motgång.

Ha en fin söndag!🌟

@Silvertärnan Starkt och modigt av dig att kunna vända på ditt liv som du gjort i snart 6 månader!🥳. När man nått 6 månader har man kommit en lång bit på vägen och man får ett större perspektiv på hur det var då och hur det är nu. Att man liksom lever i ett helt annat och nytt liv med ett avstånd från det självdestruktiva beteendet som alkohol innebar. Tänk vilket härligt slut du får på året med jul och nyår och en fin start på 2026.

Bra jobbat! Var stolt över dig själv! Kram❤️

@zalkin Det där lät för mig som en tuff utmaning, så starkt att du klarade den och hade en trevlig kväll! Det ger mig ännu mer inspiration och motivation. Gräsänkling idag, mycket tid över, finns vinflaskor hemma varav en öppnad sedan igår av hustrun. Tittade just på den som hastigast och tänkte bara hur skönt det är att inte känna reflexen att hälla upp det första glaset. Inte så mycket för allt elände det skulle leda till utan för att det är så väldigt skönt att vara nykter och lugn i sinnet, jag kan göra vad jag vill idag. Skulle jag dricka alkohol vore dagen ytterst begränsad.

Jag önskar dig en god helg också!

@Andrahalvlek ja, det är viktigt att förankra i sig själv att det bara är självbedrägeri att tro att det går bra att bara ta ett glas. Det är det inte. Ett glas, blir två, blir en flaska och ytterligare mer, tills allt är urdrucket. Och så börjar det om igen nästa dag, nästa helg och sedan flera dagar i vecka . Ikväll dricker jag min alkoholfria öl, äter en god middag och vilar upp mig efter en jobbig arbetsvecka. Och det är så mycket bättre än den där fyllan som är ett sånt kortlivat dövande och som inte ger ett skit i positiv riktning.

@Lonely Man @Andrahalvlek Det är som ni skriver, vägen till ett bättre liv utan alkohol är inte rak, det krävs oftast flera försök, oavsett om man hållit på i mer än 20 år som jag, eller de senaste åren. Till slut infinner sig den där känslan av att man faktiskt är färdig med alkohol, den ger ingenting längre annat än elände. Hur det går till är ett mysterium, jag hade gärna fått den känslan väldigt mycket tidigare, men det är inget att gå och älta. Men alla försök jag gjort till att vara nykter, från vårdcentral till beroendemottagning, AA och mindfulness, har misslyckats fram till nu när jag har den där känslan. Nu är det självklart att se det positiva i nykterheten och inte vältra mig i missmod och att tycka synd om mig för att jag inte kan dricka alkohol. Jag ser möjligheter, samtidigt som jag håller garden uppe för jag vet att suget kommer då och då, men jag känner mig ännu så länge som Gandalf: "you shall not pass!" :-)

Men hur gör man för att komma fram till den där känslan av att man är klar med alkohol? Jag har varit på botten flera gånger utan att få den. Nu när jag hittade den hade jag förvisso haft ett riktigt dåligt återfall, men tillvaron hade inte rämnat.

Den påtagliga förändringen mot alla mina tidigare försök är som sagt att jag denna gång inte har offerkoftan på mig utan fokuserar på det positiva. Men det är ju väldigt mycket enklare att göra när man väl i själv och hjärta känner att alkohol är ett avslutat kapitel, även om man fortsätter ta en dag i taget.

Grymt bra jobbat av er, det är många som inte nått så långt som har stor nytta av er som inspirations- och motivationskällor!

@Silvertärnan Så fint att du mår så mycket bättre ❤️ Och så viktigt att minnas, komma ihåg vart man aldrig vill igen. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Så lätt kan det vara när man äntligen har bestämt sig inifrån och ut. Nu är det nog.

Kram 🐘

Nu har snön kommit och vintern är här på allvar. Förra året var jag utarbetad och mådda dåligt den här tiden. Det var konflikter på jobbet, stressiga arbetsdagar och för att klara av den situationen drack jag mycket, ungefär 4 dagar i veckan med hög konsumtion. Sedan blev det jul och jag blev sjuk i influensa, men det hindrade mig inte från att dricka mig igen ledigheten. Det nya året inleddes med noll i energinivå. I år är det mycket annorlunda. Med snart, 25 november, 6 månaders nykterhet i bagaget så ser jag fram emot december med avslutning av år 2025, ett år då jag äntligen förstod att jag inte får ut något av alkohol. Att drickandet sätter krokben för mig att må bra. Att jag har kraft och förmåga att förändra mig själv om jag vågar testa ett liv utan att döva känslor och att livet är så mycket mer än den där fyllan. Jag är så glad att jag är på den här resan av förändring. År av fyllor, smussel och orkeslöshet känns mer och mer avlägset nu och det är såå skönt. Jag önskar er alla en fin lördag.

@Lonely Man Så fint du beskriver att vägen ofta inte är spikrak, att man verkligen inifrån och ut måste vilja sluta dricka. Först då funkar det. Då man fått nog, för gott. Thats it.

Kram 🐘

Gick på AW en stund igår, drack en pint av en supergod a-fri IPA och hade en fin stund med vänner gamla vänner dryckesbröder) på ett jättemysigt bryggeri, gammalt stamställe dit jag sällan,går idag. Och så vaknar man lördag morgon. Axlarna är nedsjunkna, oron borta och tankarna har återgått till normalt tempo.
Märkligt med livets skiftningar. Men idag blir en bra dag. Nu backar jag lite småsakta genom helgen. Hoppas ni alla får en fin helg💥

Första gången jag försökte bli nykter var för 3 år sedan 2022 genom AA höll mig då i flera månader. Jag var dock inte helt mogen för att sluta dricka då. Var inte färdig med alkoholen.
Kände mer som en bestraffning och jag ville verkligen börja igen i mindre skala.
Därför började jag igen men blev aldrig bra. Drack en tid försökte bli nykter igen. Försökte med AA igen och Länkarna. Fungerade ett tag drogs alltid tillbaka till drickandet och de mörka känslorna. Höll på så i mer än 3 år. Ville bara komma hem och dricka igen.
Sedan slutet av sommaren har jag hållt mig nykter och jag aldrig mått så bra som jag gör nu.
Vill aldrig mer gå tillbaka och alkoholen känns alltmer avlägsen.
Tittar mycket Soberstrong med Meghan som hjälpt mig mycket och har en nykterhetsapp.
Arbetar som volontär på Stadsmissionen 1 dag i veckan. Är mycket på kultur och går på bio flera gånger i veckan. Livet är mycket bättre utan A.
Ta hand om er alla som kämpar

@Thompa_68
Jag önskar dig all lycka med det som ligger i framtiden för dig och tror att du klarar det galant utan A. Vi kommer att ha en ljus framtid även om vi gör det på olika sätt.

@Flarran Heja dig! Vi har fått 20 cm snö så idag åkte dubbskorna på. När solen sken på lunchrundan var det magiskt vackert 😍

Trevlighelgkram 🐘

Fredag och idag var jag faktiskt utanför dörren och fick både dagsljus och sol på min bleka nos. Vem kunde väl tro nåt sånt. Så nu har man både ost, limpa och frysmat i skåpet så man klarar sig ett bra tag. Det var faktiskt en riktigt trevlig utflykt, fast nog blev jag trött som en gammal gnu allt. Borde väl röra på mig lite oftare, men nu har jag härjat på, hej och hå. Det blev lite portionssnus också, och jag som hade tänk att bli en renlevnadsmänniska. Valde en sort med mindre nikotin i alla fall, vilket väl är ett steg i rätt riktning. Nån resa ned till bolaget efter diverse alkohol blev det då inte, och det får man väl se som gott nog. Får väl som alltid ta allt med ett steg i taget. Nu har det varit solnedgång också sade datorn, men vad gör väl det då jag lyckades med ett stordåd som sagt.

Ha det fint allihopa!

@vår2022 Hahahaha... middag kl 21 på det 🫩 Herregud jag var ju döende 😂 Jag trodde det var midnatt redan kl 19 plus att det var många pretentiösa pösmunkar som skulle vara jovialiska och "sköna" vid middagen. Gissa om de var?

Sovit hela 10h och konfererat färdigt och ska påbörja den långa färden hem. Hoppas du har en härlig fredag och bra start på helgen. ❤️

@zalkin Skönt men ett litet avbräck i kalendern ✨ Jag längtar hem lite nu och är färdig med konfererandet känner jag. Ska dra kappan över mig och sova på tåget hem. Jag önskar även dig en härlig helg. 🩵