Senaste kommentarerna i forumet

@Just_Idag är lite yngre än dig men känner så igen mig att skammen över vad man ställt till med när man dricker kan vara så stark. För mig är den skammen som störst dagarna efter en fylla, nu när jag varit nykter lite över en vecka har den skammen släppt och det är så jävla skönt. Vill aldrig mer ha tillbaka den.
Du skriver att du druckit nästan varje dag i 12 år, har du funderat på att ta hjälp av ex vårdcentralen för att bli nykter? Finns ju olika mediciner att ta till som stöttning påvägen.

@vår2022 jag förberedde mig mentalt att den skulle komma runt 3-5 dagar in då det är där suger brukar sätta igång för mig. Men det kom liksom aldrig riktigt sådär starkt. Ja gäller att vara bestämd när det väl kommer, försöker klura ut fler strategier att ta till när suget väl sätter in. Hittills har promenad fungerar fint. Skrämmer mig lite just att jag kanske om några veckor tänker att äsch det var väl inte så farligt. Hoppas dock att detta var ett såpass stort uppvaknande att jag påminner mig själv om att det aldrig aldrig är aktuellt med alkohol igen. Som du beskriver så känner jag redan att mitt mående har förbättrats såå mycket redan på en vecka, ångesten är som bortblåst, känner mig lugn och relativt tillfreds. Skönt att höra att det hållt i sig för dig. Tack för din kommentar!

@Nils-75 Grattis till 5 veckor!🥳. Så bra att du håller dina nykterhetslöften och även löftet att ta hand om och vårda dig själv😁. Man skriver när man kan och har lust, det finns absolut inget förpliktigande eller tvång. Det som är bra är att inte släppa kontakten och läsa här, och tro att nu är det lugnt. Många vittnar om att det är en bra nykterhets livlina, att hålla någon slags kontakt. Gillar verkligen din plan för din resa utomlands, låter så nice! Det är verkligen smart att ha en plan på hur man ska bete sig och hålla sig till den.

Ha en fin helg!❤️

@Just_Idag Det finns ett självhjälpsprogram här på forumet som du kan anmäla dig till. Det är ett bra stöd för att lägga upp en plan och goda råd på vägen. Det hjälpte och motiverade mig på vägen. Det ligger så mycket skam och skuld i att dricka för mycket, vara alkis, men det lättar också efter den första tiden som nykter. Det blir så tydligt hur starkt kopplat alkohol är till ångest och skam när man är nykter. Det är den onda cirkeln. De underliggande problemen, som ofta finns, till varför man dricker blir lättare att få tag på och komma i kontakt med som nykter. Man kan även hantera dem på ett helt annat sätt som nykter. Det viktigaste är att bli nykter och stabilare i det och sedan kan man ta itu med det andra.

Så lyssna inte på alkoholdjävulens röst, den gör det bara värre för dig om du duckar livet med alkohol. Du är 31 och har hela livet framför dig. Jag är 55+ innan jag tog riktigt tag i mitt beroende och jag önskar att jag gjort det så mycket tidigare. Jag har nu varit nykter i snart 1,5 år och mår så otroligt bra! Jag kunde inte tro eller föreställa mig att det kunde vara så här bra. Som ett nytt liv, utan ångest och skam, bättre självkänsla och självförtroende, glad, livslust och massor av positiv energi. Tillgänglig för mina barn, man, familj och jobb. Att få vara sann och ärlig och inte smyga, smussla och ljuga mer. Sen går livet upp och ned, som livet är, men jag kan hantera det bra, som nykter.

Det kommer att gå bra för dig! Tänk positiva tankar om hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla som nykter, att du kommer att fixa detta och tro på dig själv att du kan. Positiva tankar, ger positiva känslor och mindre sug. Negativa tankar som att, vad synd det är om mig som inte får dricka, att ett endaste litet glas inte kan skada, ger negativa känslor och sug. Kör över det negativa tankarna med positiva! Så har jag gjort och det har gått bra😁.

Kämpa på nu, vi hjälps åt!💪❤️

@nykteristen24 och @ångest-nu
Det kan se så olika ut för oss ang dippen. Jag har klarat mig bra från detta och har inte haft någon större dipp. Jag har fått flashar och påmints om gamla vanor då jag typiskt druckit vin, tex när jag varit hos frissan första gången efter att jag slutat. Då brukade jag alltid dricka vin efteråt eller i andra situationer. Jag drack typ i alla situationer😱. Då har jag stannat upp, låtit känslan komma, observerat den och förstått vad det handlat om, en vin-vana och hjärnan som minns detta, sedan tänkt ”aldrig i livet, va fan fick du luft ifrån!” och låtit tanken passera liksom suget.

Jag är så bergfast vid att inte dricka mer och förstår att hjärnan alltid kommer att påminnas om mina alkoholvanor och trigga mig i olika lägen. När man varit nykter en längre tid, lugnar det ned sig och den delen av hjärnan går in i dvala. Det som väcker den är om jag tar ett glas, då är det kört, då är det full rulle i ordets bemärkelse igen. För det triggar igång beroendehjärnan direkt! Och det blir svårt att stoppa. Så ta aldrig första glaset och inse att det är alkoholdjävulen i beroendehjärnan som försöker ta kommando i ditt liv igen. Gå inte på den finten. Det har jag gjort för många gånger och det har alltid slutat med att jag sitter där med ångesten och flaskan igen. Jag har insett att som beroende kan jag inte dricka mer igen. Men vad det mycket mer det är värt att vara nykter och må bra igen, faktiskt det bästa måendet jag haft i mitt liv. Man kan faktiskt ha roligt utan alkohol😂.

Ha en fin dag!❤️

Dödstrött…känsloregistret i kaos…men det är ändå fredag…och 70 dagar nykter är trots allt en jäkla bedrift! Jag gav mig inte…jag skrev hela tiden här på forumet trots att jag var aktiv i mitt drickande…vänner har kommit och gått..och några har varit med hela tiden. Så forumvänner….jag riktar mig t er som var som jag…inte får ordning på nykterheten
…sluta inte att skriva…sök hjälp….det är jäkligt tufft…men att välja livet måste vara det viktigaste🙏🏻

Kram och med önskan om en fin fredag❤️🥰🐬

Tack så mycket för era stöttande svar.❤️ Har vetat om att drickandet är ett problem länge. Är 31 idag o har nog dricker i stort sett för mycket sen 18 års ålder. Skäms mycket över detta och för all som jag ställt till med som följd av att jag hanterade att jag mådde dåligt med att dricka.
Man är ju van att må dåligt så är mest rädd att falla igen om några dagar eller veckor för att den luriga rösten i huvudet smyger sig på o säger att jag nog visst kan ta ett litet glas till helgen eller nåt. Men vet ju att det inte blir ett glas….
Idag satsar jag på nykterhet iallafall.
Tack igen o heja o grattis till alla nyktra dagar ❤️

God morgon @Se klart och @Amanda L,

Tack för er input, det uppskattas!

Helt riktigt. Min första milstolpe är tre månader helt utan alkohol.

Jag har ju ingen historik av att dricka för mycket med min partner. Givetvis skulle en sådan hypotetiskt kunna utvecklas, men i min situation känns det varken realistiskt eller särskilt troligt. Det är just fester eller liknande tillställning som är min stora akilleshäl och i sådana sammanhang ska jag inte alls dricka.

Som jag skrev ovan i ett annat inlägg håller jag helt med om att det måttliga drickandet är en brygga till kaosdrickande vid ett annat tillfälle. Därav ett totalt stopp nu, tar chansen som du säger, medveten om att det tråkiga med att avstå för sakens skull i "säkra sammanhang" är ett litet pris mot att må bättre i det stora hela.

Idag är det 5 veckor sedan jag bestämde mig för dagliga nykterhetslöften. Inte ett enda sådant löfte har brutits. Har förkovrat mig i läsning om alkoholism och hittat nya kvällsrutiner, därför har det inte blivit så mycket forumskrivande. Känner mig lite skyldig, eftersom det finns så mycket klokskap och omtanke här. En del av tipsen jag har fått här har definitivt varit till stor hjälp i lite svårare stunder.

Det där med att suget försvinner stämmer verkligen. Det har varit flera dagar där jag inte alls tänkt på alkohol. Lite farligt efter som garden måste vara uppe. Min nästa utmaning kommer om ett par veckor då det är dags för resa i jobbet utomlands. Min plan är att vara frukost- och internationella-tidningar-kungen på hotellet. Den andra kungen är död 😃.

@Just_Idag Välkommen hit! Bra att du sökt hit och tagit tag i ditt alkoholproblem och i ditt liv, alkohol ställer verkligen till det och man kommer in i en ond cirkel. De första dagarna känns abstinensen som om man är sjuk, det brukar vända inom en vecka, så håll ut! Det tar tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen efter stor konsumtion. Jag hade svårt att sova och hade ont i huvudet i början, men jag var i alla fall nykter och det gjorde lättare att stå ut.

Tänk en dag i taget och inte så mycket framåt än, det skapar bara oro och negativa känslor. Var stolt över varje dag du är nykter för det är ett tufft jobb och starkt jobbat!💪. Det kommer att bli lättare och bättre ju längre tid du är nykter. Ni är fler som är i början av nykterheten som @Smurf@n och @ångest-nu, häng på dem och ta hjälp av varandra. Tillsammans blir man ännu starkare!

Kämpa på nu, det blir bättre och grattis till dag 3🥳

@Andrahalvlek exakt så som du beskriver - ”att detta inte va så farligt, jag har nog inga problem, jag slutade så lätt osv ” det är det som fått mig att trilla dit varenda gång!! Så skönt att läsa av någon som kommit längre än jag. Bra att ha med sig!! Och grattis till dina snart 8 dagar @nykteristen24 , härligt att det går bra för dig🙌🙂

@Andrahalvlek exakt så som du beskriver - ”att detta inte va så farligt, jag har nog inga problem, jag slutade så lätt osv ” det är det som fått mig att trilla dit varenda gång!! Så skönt att läsa av någon som kommit längre än jag. Bra att ha med sig!! Och grattis till dina snart 8 dagar @nykteristen24 , härligt att det går bra för dig🙌🙂

Välkommen hit 🙂, ett stort steg att söka dig hit, så du är på ett väg 🤗. Jag går in på
min 6 nyktra dag idag, sov som en kratta vaknar med huvudvärk, men jag vet exakt vad jag gjorde igår och det är så jäkla skönt. Heja dig och grattis till 3 nyktra dagar!!

Dag nummer 8, gårdagen gick förbi förvånansvärt enkelt. Går nu in i helgen, känner mig inte särskilt orolig för den heller. Just nu är det ganska enkelt att vara nykter, undrar när den värsta dippen ska komma. Tankar på alkohol kommer såklart då och då men dem är rätt enkla hantera.

Oj ny till forum o verkligen ny Här!!
Hjälp.
Har druckit i princip varje dag i 12 år. Med undantag för perioder som jag hållit uppe av olika skäl, men återgår alltid till att dricka. Har dåligt samvete över mitt drickande. Samtidigt kan jag vara nykter i nån dag eller period, om jag måste. har därför intalat mig att jag inte är alkoholist. Livet fungerar ju dessutom i övrigt. Sköter jobb o allt sånt man ska sköta…
MEN. Är alltid den som dricker mest i sociala sammanhang. Dricker också ”ett glas vin till maten” i stort sätt varje dag(ofta följt av resten av flaskan o i värsta fall mer o suget tar mig dit). Smygdricker när min familj sover. känner mig misslyckad och vidrig samtidigt som att dricka ger mig en paus ifrån tankar som jag tycker jag ”förtjänar”…

nu har jag fått nog av att inte känna mig kapabel att möta livet nykter. Har fått noga av Att sukta efter att bedöva mig varje dag. Jag vill kunna vara mig själv och tillfreds med det.

Nykter i tre dagar nu. Tankarna strömmar. Är rastlös och förvirrad och har sjuk huvudvärk. Sover inte bra och vaknar av fruktansvärda mardrömmar. Känner mig typ sjuk.
Någon därute som känner igen detta när man slutar dricka???
Tar en dag i taget. Långsiktigt vill jag leva totalt nyktert men tanken på att aldrig dricka igen känns märkligt sorglig.
Tre dagar nykter nu och ser fram mot en fjärde. Gav mig hopp att läsa runt här på forumet . Hopp om att ett nyktert liv faktiskt har mer att erbjuda en den här alkoholdrivna ångestkarusellen.
Så stort tack till alla som skrivit om sina resor. Jag ansluter mig till er!

Hej @Geggan🥰 Vad kul att du tittar in, tack🙏🏻 Ja, nu gör jag detta verkligen på största allvar🙏🏻Å det känns! Hela känsloregistret håller på! Det är som en jäkla karusell inom mig…å i em kände jag sug! Jobbig känsla men ingen tanke på att köpa alkohol och det är verkligen skönt att jag känner så!

Har träffat mina kollegor i em/kväll. Var lite osäker först om jag skulle följa med men jag saknade mina kollegor så mycket. Var bjuden på afternoontea hemma h en kollega. Så mycket gott! Både bakverk, scones, kex och snittar m kaffe/te. Det var så gott att träffa dem men känslosamt! Lite som att tillhöra men inte riktigt fastän jag ändå tillhör!

Har bestämt mig för att be om heltidssjukskrivning de veckor då behandlingen är på halvtid. Jag känner att det blir för tufft att både jobba och gå på behandling. Båda delarna är krävande men på jobbet behöver jag prestera, vara den som styr och leder i mina samtal m föräldrar.

Nu ska jag skriva dagbok därefter blir det sängen.

Godnatt och kram😴🥰

@Ny dag Grattis t dina 12 dagar🥳 Du gör det så bra!

Varm kram❤️

Grattis! Heja heja, nu blir det bara bättre, kram 🤗

@Amanda L
Hej,
Jo, om jag skall svara på din fråga så ser mitt liv i stort sett ganska bra ut nu.
AA blev min räddning när det var som värst och jag kunde hålla mig nykter i flera månader, men jag hade svårt för helger och all ledig tid. Jag saknade dock vissa delar av drickandet, därför blev det ett återfall i slutet av förra året, det blev dock inte lika illa som det var innan. Jag har dock fortfarande skuldkänslor för att jag inte kunde stå emot.
Nu skall jag hålla mig nykter, måste det. samt livet är bättre utan A.
Jag har dock fortfarande lite svårt för helger men försöker hitta på aktiviteter och hålla igång. Det hjälper också att försöka stötta i trådar här.

Ta hand om dig

@Lonely Man Kan hålla med om att det var en liknande känsla jag också hade när jag drack. Ett fängelse som tillbringades tillsammans med alkoholdjävulen som enda sällskap. Tomhetskänslor, ångest och skam som dränktes i vin för att stå ut med sig själv och alkoholdjävulen som hånade med orden du suger! Hua! Nä, aldrig mer dit i fängelset när man kan få vara fri, må bra och känna livsglädje igen. Bra att du inte lyssnar på den falska rösten som försöker få tillbaka dig i skiten💪

@Svart kråka Grattis till 8 månder!🥳 grymt bra!❤️

@Ny dag Bra. I början satte jag fötterna i golvet när jag vaknade och tänkte högt för mig själv: Idag är jag nykter.

Det är enda sättet. En dag i taget. Och det blir lättare och lättare med tiden.

Kram 🐘

@Ny dag Härligt! Vad fort tiden går, redan 12 dagar!🥳. Det är verkligen så befriande och rogivande att inte smussla och ljuga. Ingen skam och ingen ångest och gå med rak rygg. Tänk vilket gift alkohol är egentligen och hur förödande och skadligt det är mot oss. Fortsätt med din raka stolta rygg och med hakan högt upp❤️ kram.

@Smurf@n Välkommen hit! Grattis till dag 3🥳. Vad bra att du tagit tag i ditt alkoholproblem och det låter super med det stöd du har i dina syskon och fästman. Och framförallt att du tar emot deras stöd. Jag tycker också att självhjälpsprogrammet var bra med struktur och stöd. Jag har också försökt otaliga gånger att dricka mindre som inte funkat, men egentligen har jag inte haft den riktiga viljan som jag hade denna gång, och nu har det gått jättebra! Det är så oerhört skönt som du säger, att slippa ljuga, smussla och gömma! Att kunna vara helt sann och ärlig är så befriande.

Skriv här om allt, tankar, funderingar och reflektioner, vi hjälps åt att stötta varandra. Det är lite som självterapi och det råder en fin och kamratlig stämning här😁. En dag i taget och positiva tankar om en nykter tillvaro. Jag har nästan varit nykter i 1,5 år och det är det bästa jag gjort för mig själv och min familj. Välkommen ombord❤️

@Andrahalvlek Som tur är så är jag en snabbläsare. Jag betade av sex böcker på mindre än en vecka 🤣