Senaste kommentarerna i forumet

Har inte skrivit på några dar, fullt upp med livet! Men är nykter 🥰🙏.
Är det någon här som också går på AA? Är med på online möten ibland men vet inte om det är min grej riktigt
..

Tänker att de flesta av oss här inne egentligen använder alkohol i det syftet... att döva något annat, slappna av, koppla bort, somma lättare..
Jag tror att man måste våga titta på vad det är som ligger och skaver - och ta tag i det. Sen måste man krasst bestämma sig för att nu är det nog!
Hoppas du finner styrkan! 🌸

@Ejanne Kanske bara prova på och ta emot det förutsättningslöst och se vad 12-stegen kan innehålla. Att nyfiket utforska det. Har ingen egen erfarenhet men vet att många tycker det är en bra hjälp och ett gott stöd. Vi har ju våra förutfattade meningar om alkoholister fast vi är det själva. Man kanske medger att man är en alkoholist men att man inte är så pass mycket alkoholist att man behöver gå 12-stegsprogrammet? Jag vet inte vilka som rekommenderas gå och inte gå men antar att det är det som erbjuds i första hand när det är fler parter inblandade än bara en själv. Att de erbjuder dig något, ett statistiskt bevisat bra stöd som du säger. Att de i sin tur tar tag i detta och gör något konkret. Fördomar kan många gånger omkullkastas när man får en verklig inblick i vad det handlar om. Det är värt alla gånger att prova och ge det chansen i alla fall. Syftet är gott. Det är samtidigt så viktigt att få medverka och driva den egna rehabiliteringen så att det känns meningsfullt och så att man blir motiverad till det. Jobbet ska man ju som du säger göra själv och jag är helt övertygad om att det är endast din egna kraft som kan befria dig. Att ha tillit till den egna förmågan att göra en förändring och tro på sig själv att man kan är A och O. Det kan ingen annan göra åt en.

Du berättar att du kan haka upp dig på anden och verb som används (underkasta (sig), anamma, kapitulera, rannsaka osv). Teologiskt sätt har människan en egen vilja och anden är en kraft att tala med för att få kraft. Min tolkning av att underkasta sig, kapitulera handlar om att se sig besegrad av Alkoholdjävulen så länge man dricker och därför får man kapitulera inför att alkohol är en destruktiv kraft som förgör och förstör. Du behöver inte bevisa något för anden, du kan ha egna samtal med denne som bara är er emellan, inget som angår varken chef eller Företagshälsan. En bra funktion och som kan leda till att man rannsakar (som betyder undersöka) sig själv och förlåter sig själv. Undersöka varför man dricker och förstå sina tankar och därmed känslor bättre. Det som jag tycker varit det viktigaste för mig i min process, är att jag försonats och förlåtit mig själv, det ha gett mig sinnesfrid. Jag har med nyfikenhet undersökt och utforskat mig själv och fått en utökad självkännedom. Jag har också förstått att alkohol har påverkat min hjärna och mina signalsubstanser for life. Det enda sättet att undvika alkoholism och beroende är att aldrig dricka mer. Jag har varit nykter i snart 13 månader och jag ångrar inte en sekund. Jag är tacksam för att ha fått en andra chans i livet och det är till och med bättre än det någonsin varit.

Var nyfiken, det ”mystiska” kring 12-stegen kan vara lite spännande att utforska. Vad som helst kan hända om du ger dig chansen att ta emot det😁. Ha det gott💕

@Nubörjarlivet22 , bra kämpat och grattis till en månad önskar dig många fler 🙏🏻

@Nubörjarlivet22 Grattis till en månad🥳 superbra gjort!💪

@Allegra Ja, härligt att du kommit igång! Och vad bra att du gör det försiktigt. Att skada sig är eländigt och det tar tid att återställa sig. Det ger verkligen måbra hormoner och är skönt för kroppen och knoppen.

Jag slötittade också mest på Netflix serier men har läst ut många böcker som nykter. Brukar googla efter bra böcker och beställer hem ett gäng i taget. Det är något jag längtar efter varje kväll. Läser en stund tills ögonen inte orkar mer innan jag ska sova och då sover jag så gott.

Du jobbar på så bra! Sköt om dig❤️

Dagarna tickar på utan större problem..ibland smyger alkoholdjävulen fram men jag lyckas mota bort suget och tankarna.. snart klarat 1 månad och fler ska det bli!

Hej,
Stå emot suget bara. Det kommer o går och försöker lura din hjärna.
När det var som värst gick på AA möte när sugen kom och då försvann det.
Tänk också på det positiva med att vara nykter och det dåliga med att dricka.
Godis är också bra.
Ha de bra

Härligt att du är tillbaka på yogamattan @Allegra 🤗

Läste igenom din tråd och blev glad över att du är på banan utan A även om du har det svårt med deppigheten och mörkret så kämpar du på så bra!

Kram💕

Jag är tillbaka på yogamattan!! En underbar känsla. Hade bokat det ”snällaste” passet för att inte bli deppig av att kroppen är otränad. Efteråt körde jag löpband och styrketräning. Struntade i om någon såg att jag klickade i de lättaste vikterna. Har gjort misstaget att gå ut för hårt och skada mig, många gånger.

Annars känns novembermörkret mer påfrestande än någonsin, har svårt att ta mig för något vettigt efter att solen gått ner.
Mitt nästa mål är att öppna en bok igen! Pga mitt missbruk har jag i princip bara orkat kolla på mer eller mindre bra serier på Netflix. Det håller inte i längden.

Idag känner jag mig lite bråkig kanske aningen irriterad på det mesta (offerroll)..
Medveten om det men ändå, jag känner mig som ett offer för alla omständigheter jag drabbats av men vet i samma ögonblick att förövaren är jag själv, vill tycka synd om mig själv men kan inte för jag vet hur idiotiska mina val har varit.
Snacka om att jaga sin egen svans och bli irriterad över att man inte får tag i den.

@Ejanne , som om jag hade skrivit det senaste inlägget själv, tänket du har delar jag till 100%.
Stå på dig och din tro på den hjälp du tror skulle fungera för just dig,
Lycka o välmående🙏🏻

@Helahea Grattis till 115 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Vad fint att familjen stöttar dig ❤️

Kram 🐘

Spot on, @Kennie! Det är klart att jag kommer att tala om min syn på sakenmen har en känsla av att det är ganska utsiktslöst då rehabprogram à la 12-steg är det enda som verkar finns på bordet. Att det rekommenderas beror förstås på att det varit och är till stor hjälp för många (statistiska bevis finns) och att det är den behandlingen som erbjuds av det företag som företagshälsovården samarbetar med. Jag tror inte någon i min närhet medvetet reducerar mig till en diagnos. Däremot är jag klar över att en generell uppfattning om vad en alkoholist är också påverkar den dialog som förs med mig om detta. Min historia talar också för att den som misstror mig nu har all anledning att göra det med tanke på tidigare misslyckanden. Jag vet ju att både mitt syn- och handlingssätt förändrats radikalt de senaste två månaderna och min sambo vet det också, men varför skulle min arbetsgivare tro på det? När jag sagt liknande tidigare har det ju inte varit riktigt sant. Nå väl, jag har börjat ta emot hjälp (till och med bett om den) och på den vägen är det. Naturligtvis kommer jag att göra mitt bästa med vad det nu blir. Det är fullt möjligt att jag hakar upp mig för mycket på anden och de verb som används (underkasta (sig), anamma, kapitulera, rannsaka osv). Med risk för att det bara är min grandiosa självuppfattning som talar påstår jag att det finns mycket i mig som är friskt och även om jag varit allt alkoholdjävlulen allt för trofast betvivlar jag starkt att det är någon annan kraft än jag själv som kan "befria" mig. /E

Så himla bra @Helahea 🥰
Tänk va bra livet är utan A! Kul att få prova massa olika a-fria alternativ tillsammans😍

Kram💕

Jag tycker också det låter skrämmande att jag aldrig mer ska dricka @SockerOchSalt, därför säger jag inte det utan mer att jag tar det som det kommer. Vill jag dricka så gör jag det. Men jag vill inte. Och jag vet att om jag är så dum att jag gör det så kommer jag förmodligen aldrig mer känna denna starka vilja att vara nykter. Fönstret var öppet för mig att flyga ifrån alkoholen när jag gjorde det och skulle jag börja igen så skulle jag förmodligen inte sluta igen.

Så jag tillåter mig att dricka men väljer att inte göra det, kommer absolut inget gott ur att göra det!

Kram

Hej,
Jag förstår obehaget inför att bli reducerad till en diagnos. Men jag tänker också att du är bra på att nyansera och förklara hur du tänker. Och att om du förmedlar samma innehåll i ett samtal med chef och behandlare som här i tråden så tror jag de kommer förstå dig. Sen kanske du kan undersöka om det finns något i 12-stegsmodellen som kan vara användbart, tror det är många som hämtar hjälp där utan att köpa hela paketet. Eller be behandlaren om ett alternativ som du känner dig bekväm med om det inte känns bra med 12-stegen. Kan tänka mig att 12-steg är enklast att få plats på, så därför kanske det överrekommenderas av läkare som inte har tid att leta.. Eller så har programmet nåt, har du frågat varför de rekommenderar just det?

FÖRFRUSTRERAD. 1: Jag är en alkoholist som ska underkasta sig en rehabiliterande behandling som explicit går ut på att anamma 12-stegsprogrammets principer. Fakta 2: Jag är en alkoholist eftersom jag inte kan kontrollera mitt alkoholintag, när jag en gång knäckt en flaska vin super jag tills jag däckar. Fakta 3: Jag är en alkoholist men jag är också en människa och som sådan ett betydligt mer komplicerat väsen än vad som kan definieras av en etikett.
JUST NU KÄNNER JAG mig uppgiven på ett sådant sätt som för drygt två månader sedan ovillkorligen lett mig raka vägen till Systembolaget för att skaffa vin innan ångesten slår till. Ja, jag vet att det är ett uselt alternativ. Nej, det kommer inte att ske. Jag gjort en reell uppryckning, tagit ratten och styrt om mitt liv åt ett håll som känns bra för mig. I den processen ingår en hel del smärtsamma insikter som jag behöver hjälp med att reda ut, som jag vill ha hjälp med att reda ut. Men jag är inte övertygad om att 12-stegsprogrammets principer och underkastelse kommer att göra mig gott. Ändå står jag här, som inträngd i ett hörn, och kämpar för att inte förvandlas till ett viljelöst ynk med förkrympt själ!
HAR JAG VARIT DUM som trott att transparens och ärlighet skulle kunna bygga ömsesidig tillit och förtroende mellan mig och min arbetsgivare inför valet av behandling? Intuitivt upplever jag i alla fall att det kan bli tvärt om. Eftersom Missbruksenkäten utvärderats med en stor fet ALKOHOLIST-stämpel kommer allt jag säger i förhållande till det att kunna vändas emot mig – ”Det är sjukdomen som talar” – det vill säga att mina önskemål och förslag tolkas som försök att manipulera och förneka min verkliga situation. Det jag nu skrivit kan för övrigt också vara ett utslag av alkoholism, paranoia, sjuklig misstänksamhet.
SÅ HAR JAG MÅLAT fan på väggen och för stunden fått ur mig det mesta av förfrustrationen (den som följer av ett ihopfantiserat framtidsscenario). Sista ordet är dock ännu ej sagt så det återstår att se hur det verkligen blir.

Dracker
Du är helt fantastisk som lyckats så bra. Din positiva jargong kommer du att gå långt med.
Tack så himla mycket för ditt fina inlägg i min tråd det värmde verkligen. Grattis till din tid. Du är stark❤️ Glad att läsa dina inlägg.
Jag är så tacksam jag tig detta beslut även om det varit så tufft.
Framstegen märks mest den första tiden sedan lunkar det på.
När det känns tufft så det för man kämpar hört detta av en erfaren alkoholist. Livet känns ändå bättre nu och har en lyckokänsla som jag inte känt på många år och sömnen är fantastisk. Det negativa är kanske att jag blir asocial. Jag tackar nej till AW och julfest.
Tomrummet efter A. är nästan borta. AA grupperna har varit bra men nu går bara 1 dag i veckan i en annan grupp som kommit lite längre. Detta forum finns ju också och är så bra. Sköt om dig Kram✌️❤️

@Himmelellerhelvette verkligen, jag är otroligt medveten om att ett måttligt drickande aldrig kommer att fungera för mig. Då hamnar jag bara där jag var. Så även om det ibland nästan känns skrämmande att aldrig mer dricka, så känns det också så… rimligt? Varför vill jag fortsätta hälla i mig gift egentligen? Så de tankarna hjälper.

Imorse upplevde jag några sekunders panik. Gick och lade mig lite för sent igår, så tröttheten imorse påminde först om baksmälla. Fick leta i minnet för att säkerställa att nej, jag drack inte igår. Jag är nykter 🌺 Det handlade bara om några sekunder, men vilken fröjd det var när hjärnan begrep att jag bara var trött och att ingen alkohol var inblandad.

Har tagit en promenad nu i snön och tänkte ta en till lite senare i eftermiddag. Hjälper mycket och det är skönt med frisk luft. Sedan älskar jag vinter och snö, så jag valde rätt årstid att bli nykter på 😊

Kram till dig och alla andra kämpar 🌸

@Helahea fantastiskt bra jobbat! Vilken inspiration du är 🌸

Morgon nykter dag 115
Vaknar med en dunkande huvudvärk det snurrar massor med förkylningar på jobbet och jag verkar ha åkt på en av dom.
Helgen som var gick som på räls. Var hos dottern och hennes sambo, har sån tur att ha en fantastisk familj runt mig. Han jobbar extra på systembolaget och hade köpt hem en hel kasse alkoholfri dryck som vi alla provsmakade.
Kan bara säga OJ vad mycket goda alternativ det finns!
Om jag saknar någonting så är det ett riktigt gott rött vin. Men klarar mig bra utan 😊
Tänk 115 dagar det trodde jag aldrig ❤️

@DRacker Härligt att höra att du märker nya positiva saker och förändringar typ varje dag, att nykterheten ger utdelning med så goda effekter. Och att du sover som en prinsessa är underbart! Sömnen är ju A och O för att vi ska fungera bra i vaket tillstånd.

Att inte trivas på jobbet och att vara utsatt för en kollega som du beskriver tär oerhört på de psykiska krafterna och påverkar livet. Vi tillbringar så mycket av vår tid på vårt arbete. Tänker att du säkert kan hantera detta bättre som nykter men man vill ju trivas på sitt arbete och med sina kollegor, i alla fall att inte utsättas för kränkande särbehandling som jag uppfattar din beskrivning av din kollega. På något sätt skulle det vara bra om du kunde lyfta detta med din chef eller miljöskyddsombud. Det kommer ju annars att fortgå tänker jag. Eller ett annat alternativ är att söka ett nytt arbete.

För att få ihop alla tankar och känslor är samtal med en psykolog bra. Det kan vara ett bra stöd för att hitta en riktning i livet. Att få hjälp till att se allt ”utifrån”. Ofta är man så insyltad mitt i allt och har svårt att blicka över det ur ett annat perspektiv. Dina behov och att du ska må bra på jobbet är superviktigt och jag hoppas att du på något sätt ska hitta en lösning på hur du kan komma framåt i detta.

Sköt om dig! Du jobbar på så oerhört bra! Kram❤️

@freja88
Hej!
Vad duktig du är som fixade att stanna vid två glas vin! Dock, har man erfarenhet av att det kan gå i spinn av en enda klunk så är det nog bäst att försöka avstå eller åtminstone ha den inställningen.

Åh, jag vet precis hur du känner nu när det gäller snuset. Håll ut! Det blir ganska snabbt bättre. Jag köpte en påse polkagrisar och tog en så snart suget satte in. Jag känner ibland ett sug, trots att det nu gått snart fyra veckor, men jag hade glömt hur pass snabbt man ändå blir av med beroendet. Det gäller att ha skalle nu så håll ut!

Helgen gick jättebra, tack. Inga problem att avstå, vilket känns skönt! Jag har hunnit rensa och städa kylen, baka både kanelbullar och lussebullar 😅

Det som var jobbigt med helgen var att jag irriterade mig så, så mycket på min man som drack några öl under helgen. När man själv är helt nykter tycker jag att det kan vara svårt att se hur nära och kära förändras av alkohol. Min man dricker inte mycket och blir sällan full, men det räcker ju med ett par glas så märker man förändringen, speciellt när man själv är spiknykter. Han blir aldrig arg eller våldsam eller så utan mer "töntig" och överdriver sitt jag, från att vara ganska tillbakadragen och tyst till att bli lite pajasaktig och liksom töntigt tuff, det blir så påklistrat, jag tror de flesta fattar. Jag berättade i alla fall för honom att jag tyckte det var jobbigt att se förändringen i hans beteende i det läge jag är i just nu och då sa han att han var trött på att sitta hemma och "mysdricka" så nu är han med på mitt tåg och kör nyktert fram till vi ska på ut på något festligt. Skönt!

Hur tänker du kring helgen som kommer?

Kämpa @freja88 - vi fixar detta! ♥️

@SockerOchSalt Jag tror att förhandlaren kan vara mer frånvarande när vi på riktigt bestämt oss. När vi däremot är lite tvekande på om vi kanske ska dricka framöver, om vi kanske ska prova att vara måttliga, DÅ jävlar ligger han och lurar och gör sig ständigt påmind!

Vi är 100% medvetna om att vi inte kan dricka måttligt, i alla fall inte under en längre tid. Börjar vi med det är vi garanterat tillbaka där vi slutade förr eller senare.

Kram💕