Senaste kommentarerna i forumet

Tack @Andrahalvlek ! Ja, så är det verkligen!

Kram🐬

@Pellis Tack! Det känns inte speciellt mycket med 10 dagar (11 i dag!) men varje nykter dag är en vinst. Bara att fortsätta så dag för dag för dag.
Hejar på dig! Starta du med så följs vi åt!

@Ny dag Jag har full förståelse för att du inte vågar. Jag själv vågade första gångerna i höstas i grannstaden och nu efter att jag började på behandlingen har jag varit i min stad. Det har varit dock en mycket lång resa för att komma hit. Anledningen att jag frågade var att det kan kännas skönt att fysiskt få träffa andra i samma situation. Man behöver liksom inte köpa konceptet helt och hållet utan ta de bitar som passar en själv. Det kan även vara skönt om man vågar prata på mötet att säga det högt som man vill dela för man är bland människor som förstår. Gör det som känns rätt för dig.

Kram🥰

@Varafrisk Bra. Lögner tillhör missbruket och sanningen tillhör nykterheten. Sanning på alla områden.

Kram 🐘

@vår2022 Som vanligt sätter du fingret på det som är känsligt 🙏🙈 och jag måste berätta men vill ha fler nyktra dagar först. Jag vill ju leva i sant äktenskap med mannen jag älskar innerligt! Jag ska, kan och vill bli nykter och ett första steg är motion för ökat välbefinnande och ”hjärnhjälp”. Har inga stora krav på det bättre att börja smått men minst 20 minuter promenad per dag, det hinner jag…. ❤️
@Varafrisk Vågar inte trots att jag bor där jag kan vara relativt anonym. Att skriva här är läskigt nog❤️
@Andrahalvlek Precis så, prioritera bort inte längst ner och meditation 🧘‍♀️ behöver jag lära mig.

Mår tack och lov mycket bättre idag (som vanligt så att säga). Sprudlade av energi på jobbet och är naturligtvis helt slut nu. Hänger i soffan med familjen och te. Stökigt hemma men det får det vara även om det stressar mig innerst inne. Andas nästan i fyrkant men huvudsaken är att jag är fyra dagar bort från A och imorgon ny dag, nytt löfte.❤️

@Blenda Tack för ditt inlägg…det känns inte så ensamt när man kan dela sin upplevelse/känsla m ngn annan. Självklart är det ok att vara m på träffen❤️

Känner mig helt slut! På behandlingen skriver vi dagbok varje dag som vi sedan delar i gruppen. En person i gruppen har lite samma känslor som jag men skiljer sig från mig på så vis att hen har nog inte riktigt köpt att hen är beroende fast vi alla i gruppen tycker nog att hen är det (oj vilken lång mening! men det får vara så). När jag läste upp mina dagboksanteckningar kom allt och lite till. Jag var så arg och så ledsen tårarna rann. Jag fick sagt vad jag ville ha sagt om programmet, om några kommentarer som behandlarna sagt och lite till! Jag var tom efteråt och huvudvärken kom. Minns inte allt vad jag sa men det kändes bra efteråt. En yngre person sa t mig att hen såg på mig att något skulle komma och sedan var jag som en bulldozer. Ja, det här var verkligen välbehövligt för mig….och det är inom några områden som jag är väldigt känslig/känslor som väcks upp inom mig.

Kram🐬

@Me Hur mår du?

@LauraE du har ju kommit jättelångt redan, med att medvetandegöra den där automatiska reflexen att åka förbi Systemet, och att identifiera vad som triggar att du tar till alkohol. Och det efter bara drygt en vecka! Du är stark och målmedveten.

@Varafrisk Jag känner igen mig i det du skriver om behandlingen. Jag har en , i mina ögon, bokstavstrogen fyrkantig terapeut men jag försöker ta det goda med det onda, ta till mig det som känns bra och göra behandlingen till min egen såsom kloka forumvänner rådde mig.
Själva AA-mötena brukar vara väldigt värmande (även om jag ibland känner mig som en hycklare som inte klarar 12-stegsarbetet fullt ut).
Om ni får till en träff runt Gbg skulle jag gärna vilja vara med, om det är okej?
Kram och kämpa på ❤️

@Knaskatten Grattis! Jösses 10 dagar REDAN! Lustigt att dagarna går fort för alla andra utom för sig själv :-) Nu har jag ju inte startat men ligger i startgropen! Tills dess...håller jag mig inom väldigt strikta ramar! Grattis igen! Nu kan du ju börja sträcka på dig mer och mer!

Onsdagmorgon☺️

Känner mig fortfarande lite irriterad, vilsen och ensam. Fast det påverkar inte mitt beslut om att vara nykter. Tolvstegsarbetet är bra men ibland känns det som om det är enda sanningen och om jag inte köper sanningen fullt ut då förnekar jag. Jag tänker att jag tänker vad jag tänker ändå. Men det där när man är i sitt tillfrisknande och det känns som man inte får tilltro till sin egna förmåga då växer mina taggar. Tänker lyfta det idag..försöka iaf.

Saknar mina kollegor och andra vänner känner mig som om jag är i en bubbla. Jag vill vara i bubblan men jag får nog försöka få även en bit från min egna verklighet. Redovisning idag😅

Ha en fin onsdag Alla❤️🐬

Dag 62. Att använda logiskt tänkande och sunt förnuft kommer man långt med. Det känns bra att fråga sig vad det finns för nytta med A för ingenting blir bättre. Att tänka på det innan man tar den första och verkligen fråga sig varför ska jag dricka A. Då känns det som man är på väg åt rätt håll. Vi kämpar på en dag i taget ha en bra dag.

Hej @LauraE,

Fint att höra att trots att det är tufft går det år rätt håll. Hoppas de antidepressiva hjälper och tillsammans med träning och vårväder underlättar för dig.

Dag 4 för mig: igår kväll tog min partner upp lördagens debacle igen.ä vilket jag har full förståelse för då jag skämde ut henne rejält. Påpekade hur mitt drickande i typ åtta års tid med ojämna mellanrum gått över styr vid fest. Hade rollerna varit omvända hade jag nog inte stannat med mig själv. Mår givetvis hemskt när jag hör detta men troligen viktigt och nyttigt.

Dag 10 - tvåsiffrigt! Hurra! Nu siktar jag mot tresiffrigt. 😸
Tack alla fina, kloka och tålmodiga forumvänner. Det är både fascinerande och lite knäppt att man kan känna så mycket stöd och värme från människor man inte träffar. 💞

@Andrahalvlek Många jättebra tips där. Håller med om promenader! Har hört någon säga att det alltid är bra att prata på riktigt (speciellt med t ex tonårsbarn) när man rör sig fysiskt åt samma håll. Man tittar inte på varandra så mycket (så man slipper känna sig så utsatt) och är liksom på väg tillsammans. Det funkar även när man sitter bredvid varandra i en bil. Tycker att det ligger något i det.

@Jasmine Att ha en stöttande man är fantastiskt. Förstår att det är knepigt att träffa någon utan alkohol. Men tänk vilket smart sätt att sortera ut stolpskotten redan där. Om de inte är ok med att du inte dricker är de ingenting att ha. Ska gå in och läsa din tråd!

@FinaLisa Tack för hejaropen! Jag ”kan” dricka och skärpa mig och jag kan sluta dricka utan några fysiska problem. De senaste månaderna har jag bara druckit på fredagar och lördagar och sällan galet mycket. Så det stämmer inte med min bild av hur en ”alkoholist” är. Men jag är samtidigt hela tiden i risk för att tumma på regler, dricka för mycket, ha för mycket fokus och tankar på vin osv osv. Det är ett sluttande plan och jag ser vartåt det barkar. Och dit vill jag inte.
Så nu är det stopp. Och det känns befriande. Lite sorgligt, men befriande.
Försöker tänka positiva tankar.
Så starkt av dig att ta dig ur och så skönt att känna att du inte saknar alkoholen. Bra jobbat!

@Ny dag Mardrömmar kan vara något positivt, ett sätt för ditt omedvetna att berätta något för dig som är värt att ta tag i. Kan det handla om att du smygdricker och att din man inte vet något om det? Att du har dåligt samvete över det och som ger dig ångest? Att du inte känner dig ärlig och sann? Du kommer säkert på vad som skaver innerst inne. När jag försöker tyda mina drömmar handlar det oftast inte exakt om det jag drömmer om, men att det är något som skaver eller som jag inte rett upp eller tagit tag i eller något jag undviker. Så drömmar är en process av våra tankar och känslor men helt nakna och utan filter. Det kan ge oss vägledning om att något inte riktigt är som vi önskar eller vill att det ska vara. Det kan också ge vägledning i hur man ska göra.

Andas lugnt och vila lite emellanåt också. Måla upp sköna bilder om hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Det ger sköna och positiva tankar och därmed också fina känslor och det är möjligt. Du är bra och du kämpar hårt, ibland kanske för hårt. Du är värd ett fint liv och det kommer att gå bra för dig. Vi hjälps åt och du har förmågan att komma vidare. Tro på dig själv att du kan, för du kan och det har du visat❤️.

@Ny dag Har du varit på ett AA- eller NA-möte någon gång?

Kram🥰

@Ny dag Börja med att läsa boken du fick tips om. Jag tänker två saker:

1) När ditt liv blir för uppvarvat (tänk hamsterhjul) får du ångest. Och lösningen på det är att dra ner hastigheten hela tiden. Prioritera hårdare. Och prioritera betyder välja bort - inte att det ska stå längst ner på to-do-listan.

2) Du måste hitta andra sätt att hantera ångesten och få regelbunden nedvarvning. Meditation är ett bra sätt. Helst dagligen. Jag badar varje kväll - väldigt avkopplande. Jag längtar hem till badet på samma sätt som jag kunde längta efter ett glas vin.

Men det har krävts många bad innan jag så tydligt förknippade badet med avkoppling. Så nya nyktra vanor måste nötas, nötas, nötas.

Du fixar detta!

Kram 🐘

@Pianisten Precis så känner jag ang normaldrickande. Att bara dricka två glas kräver så mycket koncentration och kamp för att klara av att det inte är värt det. Nykter är jag lugn och avspänd…

@Pianisten 🙏! Har haft ångest och varit ängslig i hela mitt liv, haft långdragen ätstörning först anorexia sedan bulimi från jag var 12 år. Blev fri från bulimi i 35års åldern. Använde hetsätning för att döva mina känslor och släppa på ångesten. Är naturligt smal idag utan viktproblem. Jag vill vara/bli hon som inte dricker, jag vill inte dra i mig ett gift. Jag har slutat dricka i sällskap med andra pga att jag inte mår bra av det och det ökar min ångest. Men efter nyktra veckor, ibland månader är det som om jag bara vill koppla av min hyperaktiva hjärna och slippa alla känslorna, all ångest. Och då tar a-djävulen över. Jag har tydligen inte den rätta styrkan att hålla emot trots att jag läser och tar till mig både det ena och det andra. Jag vill verkligen inte dricka längre, alkoholen ger mig inget mer än ångest men ändå så gör jag det. Äter medicin mot ångesten men känner inte att den riktigt hjälper. Tar till mig boktipset👍🙏. Jag vet med mig själv att när jag tidigare i livet haft bra perioder så förstör jag alltid för mig själv, tidigare hetsätning och nu med alkoholen. Ger mig dock aldrig och är en högfungerande person men vill verkligen inte leva på detta sätt mer. Vet inte hur jag ska förklara bättre men detta var tankar som kom upp när jag läste din fina text🥰🙏🥰🙏

Hej @Ny dag. Bra mindset, en gång kommer vara din sista. Fortsätt säga till dig själv varje dag att du är en nykter person så är jag övertygad att du kommer bli det. Har också läst Tänka klart. Upplevde den kanske lite "Amerikansk", den lovar väldigt mycket i början men helt klart en väldigt bra "motivationsbok".
Vad tror du själv gör att du faller dit igen, ångest? Har också gammal problematik med ångest. Fick boktips från terapeut om "Sluta grubbla börja leva", den har väldigt mycket bra övningar, hjälp mig en hel del.

Beror bakslagen på att ett litet hopp fortfarande lever kvar att kunna dricka normalt igen? Vissa kan lyckas hitta ett sätt men det kräver oerhört mycket självdisciplin. Tillsammans med en del nya vanor (mycket motion) lyckades jag dricka kontrollerat i drygt 2 år. Trots jag kände att jag hittat en perfekt balans så smygökade ändå min konsumtion med ytterst små mängder och det räckte för att känna av ångest igen så för snart 5 månader sedan bestämde jag mig för att ge upp det helt. Jag upplever att kampen nu att hålla mig nykter har varit ganska likvärdig med när jag skulle hålla mig till de 2-3 glasen, skillnaden nu är att jag är nykter och aldrig nånsin haft ett sånt här långvarigt stabilt och stressfritt välmående och är övertygad om att denna kampen försvinner för varje vecka som går. För en alkoholist som vill fortsätta dricka kommer alltid vara en balansgång på knivsudden och den kampen tror jag aldrig du vänjer dig av med.

Knaskatten 😻

Jag är inte heller bekväm med ordet alkoholist. Det är liksom inte jag utan alla andra i min närhet som drack sig till döds...det är dessa personer som är/var alkisar.😢 De släppte alla spärrar och det har jag ju aldrig gjort...
Däremot ser jag mig som en potentiell alkis. Om jag hade fortsatt dricka som jag gjorde för sex år sedan. Då hade jag också ramlat ner på botten.
Tack vare forumet och all stöttning här så klarade jag mig. Jag har haft mina återfall men inte så riskfyllda.
Nu är jag inte ens intresserad av alkohol för jag mår så mycket bättre utan.
De enda gångerna suget kan komma är då jag blir orolig med ångest för någon i familjen mår dåligt. Då vill jag snabbt medicinera bort oron med alkohol.
Då gäller det att stå emot, ta fram impulskontrollen och spela hela filmen åter igen.
Tack och lov händer det inte så ofta längre. Saker och ting har lugnat ner sig.

Jag håller tummarna för dig Knaskatten!
Hejar på dig varje dag i alla väder!💪🍀
Kram🥰
Ps. Andrahalvlek, bra citat!
"Att bli nykter innebär inte att man ska isolera sig, men man behöver hitta nya sätt att umgås med sina vänner."

@FinaLisa Tack❤️@LauraE Ja, Gbg är bra för mig då passar det bra med tåg👍🏻

@FinaLisa
Jag har nära till Gbg och är gärna med! Är nog relativt flexibel, så kom ni överens om ett datum så ska jag se till att haka på! :) hoppas ok! Något att se fram emot för min del

VaraFrisk, jag är så imponerad hur metodiskt och nogsamt du följer din process. Det verkar så jättebra att det är ett projektarbete med alla delar inkluderade. Så viktigt att få känna och bearbeta sorg och besvikelser!

Vad gäller träffen så är det självklart att alla som vill är välkomna. Men det måste ju sättas ett datum och då tänkte jag att du, Vinäger och jag kommer överens då det passar oss. Sedan får de som vill och kan hänga på.
För min del är en helgdag i början av maj bra. Men det funkar närsomhelst egentligen förutom vecka 27. Men då är vi mitt i sommaren.☀️😊
Och som du vet är det lättast för mig att ses i Göteborg då jag inte kan lämna min sambo utan assistans.
Men vi avvaktar Vinäger innan vi bokar något.
Ha det så fint i veckan! Kram 🥰

@LauraE Tack för din omtanke🥰

@FinaLisa Tack🥰 Ja, idag är det dag 60! Har tänkt att gå t NA idag där brukar man få en liten medalj (nyckelring) när man kommit t olika dagar och 60 dagar är en sådan.
Jag hänger inte m riktigt..träffen är det inkluderat vem som helst? För Vinäger skrev Västkusten? För min del passar en lördag el söndag kanske i slutet av april/början maj el tänker du längre fram?

Har sovit dåligt inatt. Det var faktiskt länge sedan som jag gjorde det. Vaknade av att jag behövde gå på toa samt ta ögondroppar och sedan var det omöjligt att somna om. Kände mig arg på vad som hände igår. Det handlar om saker som väcks upp inom mig. Bara jag tänker på det går jag igång. På behandlingen kommer man även bli erbjuden sorgebearbetning om man vill. Jag har redan gått den därmed inte sagt att man inte kan gå den igen. Men inatt när jag vaknade hämtade jag boken och la den på köksbordet. Kvar fanns de två brev som skrev dels t min mamma och dels t min syster. Läste dem nu under fm. Det är brev som jag ju skrivit efter deras död. Brev som innehåller ursäkt, förlåtelse mm. Ganska skönt att läsa dem. Har jobbat på mitt steg 1-arbete idag som jag ska redovisa imorgon.

Gick tillbaka till min gamla tråd och läste vad som skrevs i den när jag avslutade antabusen. Det var några som skrev att jag var nära återfallet ( Sattva nämnde ju det tidigare här i denna tråd) några skrev på ett annat vis men alla ville mig väl. Jag inser, har väl i och för sig gjort det tidigare, men jag är så känslig för hur saker sägs vilket har m min uppväxt att göra. Det är som om jag inte får känna vad jag känner och inte ha mandat till att ha tilltro till min egen förmåga och det sänker mig och gör mig arg och ledsen.

Kram🥰🐬