Senaste kommentarerna i forumet

Dag 10. Fruktansvärt trött idag! Puuuuuuh. Ska gå och lägga mig snart, trots att klockan är pyttelite.
Nu nu der kvällen blev jag lite deppig. Blev bjuden på en väldigt generös branschfest om några veckor, där jag vet att det kommer att finnas gott om dryck och trevligheter. Fick ett litet sug i magen när jag såg inbjudan.
Nu tänker jag att jag inte ska gå. Det är för tidigt för mig att testa att gå på sånt utan att dricka. Vill inte trilla dit. Det kändes sorgligt. Jag vill också ha kul! Buhuhu stackars katt.
Sen tänkte jag på allt klokt alla hade skrivit här igår och så försökte jag tänka på det på ett positivt sätt. Det handlar inte om att inte ”få” det handlar om att inte vilja. Att jag får en massa andra saker istället.

@annacananda Helt rätt tänkt! Man säger ofta att ”hälsan går före” - men det gäller att agera därefter också. Det är sunt att vara trött efter olika aktiviteter.

Enda sättet att orka är att välja med hjärtat. Sluta göra saker för att det förväntas av en. För att ställa upp. Trams. Säger jag nu 🤣 Jag har också varit en ”pliktråtta”.

Kram 🐘

Dag 19..
Dagarna tickar på. Jag är nykter idag, och det känns bra!
Barnfri ngr dagar så jag ska bara ta det lugnt, vila och ta hand om mig själv🙏

Vet inte faktiskt, är väl bara jag själv som kan göra det, eventuellt. Men det är ju alltid lätt att säga. @Kennie

Stort tack! @Andrahalvlek

@Andrahalvlek
Visst är det vila vi behöver! Idag måndag, efter kalas igår, har jag sovit 1 + 3 timmar under dagen trots att jag sov 8 timmar natten som gick. Jobbar hemma idag och kan lägga ut timmarna där jag vill. Nu har jag ett par timmar att jobba ikväll men det är helt okej. Just nu är det helt okej att göra som du säger: vila, aktivitet, vila. Jag har ”köpt” mig tid till och med januari att kunna växla så mellan arbete och aktivitet. Det svider i plånboken men den har fått styra halva mitt liv och nu går det inte längre. Jag säger nej till allt som går att välja bort. Aktiviteter som annan konsumtion. Jag byter ner mig i alla avseende utom att satsa på min hälsa här och nu, och framåt.

Tittade i min ”alkoholkalender” och registrerade veckan som gått. Det är en bra påminnelser.
Jag har registrerat 96 dagar totalt. Av dessa har jag druckit alkohol under 21 dagar och 75 alkoholfria dagar. Antal glas jag har registrerat är 81 st och då vet jag med mig att jag räknat lågt och att sanningen ligger något högre. För mig säger detta något om min tidigare konsumtion och hur allvarligt mitt missbruk har varit. Dessa 96 dagar jag registrerat är dagar då jag drog ner på mitt alkoholbruket för att till slut ta beslutet att bli nykter. Jag har trots detta fler glas druckna än nyktra dagar. Det gör mig ödmjuk inför den fortsatta resan som nykter. Räknar jag rätt har jag varit nykter 51 dagar på rad. Det är inget rekord i mitt liv däremot är min inställning helt ny.

Läser lite i din tråd och tar lite kraft.

Kram

Hej, vill lyfta att man kan få bra hjälp av vården också. Tex antabus för att komma över tröskeln. Har du någon tanke själv om vad du tror skulle hjälpa dig?

Välkommen hit! Skriv och läs mycket här på forumet så blir du inspirerad. Och tänk inte så mycket - gör bara! Tankar och känslor kan aldrig lyfta glaset. Ta aldrig det första glaset.

Jag kan rekommendera Craig Beck på youtube, han är svinbra!

Kram 🐘

Tack. @Ejanne

Hej på dej @Ivar2000. Ja, hur slutar man? Jag hör till dem som druckit mycket och i smyg under många år. Under kortare och ibland längre perioder har jag varit helnykter men har alltid halkat tillbaka i gamla spår. Nu har jag kommit till en punkt där det definitivt måste vara nog med mitt fylleriliv. Idag har jag varit utan alkoholhaltiga drycker i 50+ dagar, jag mår bra och är övertygad om att klara detta ”för livet”. Det talas mycket om ”sug” som får oss att dricka alkohol. Jag får inga sådana ”sug” om jag inte tar det första glaset. Hos mig är det alltså övervägande något som händer i kroppen och hjärnan. För min del har det också varit bra att sluta betrakta idén om ”att sluta supa” som ett projekt utan att i stället se det som en chans att etablera en ny bättre livsstil, en förändring som ska hålla långsiktigt. Att äta gott och ordentligt på bestämda tider, att träna kontinuerligt och ge akt på att låta bli att ta ”första glaset” hjälper mig mycket. Här på Alkoholhjälpen finns ju också ett program med material och uppgifter som gör det möjligt att reflektera över drickande och söka egna strategier/taktiker för att låta bli. Du kanske ska kika lite på det? Allt gott! /E

Jag har druckit varje dag i ungefär 7-8 år. Har ett högpresterande arbete inom
En mkt intensiv bransch och representation är en mycket stor del av detta. Jag gillar inte att bli för berusad, men vid varje tillfälle dricker jag i alla fall 3-5 öl. Ibland fler. Har familj och ingen i min familj vet eller misstänker att det är så här. År 2021 lyckades jag ha en vit månad med stor framgång. Mådde mycket bättre och allt var egentligen perfekt, men så fort den var slut firade jag med att börja dricka ännu mer än tidigare. Nu försöker jag ha en vit månad till, men klarar inte det. Känns helt hopplöst. Ofta äter jag nästan ingenting på dagarna, utan dricker endast öl som föda, så att säga. På något vis får det mig att känna mig renare i kroppen, vet inte varför. Jag har egentligen ingen specifik fråga, men har stort behov av att ventilera detta i ett forum där många säkert har någon form av erfarenhet av något liknande. Jag vill så gärna sluta. Men det går inte. Jag vet, det låter som en enda stor kliché, men jag behöver någon form av konkreta tips från människor som varit i en liknande situation.

@Stor-Babs oops det hamnade fel...

@Tackohej Tack snälla!

@Kennie jag var så rädd för ettårsdagen att jag inte ens vågade skriva då. Rädd för att känslan av "Jamen det här gick ju bra jag är nog inte alkoholist" skulle komma och att jag skulle sätta igång med "nu kan jag nog dricka lagom". Men gjorde inte det. Ska inte det.

@Ingesmart Du hade det ”oförskämt lätt” för att du hade bestämt dig. Och för att du fokuserade på fördelarna med nykterheten. Många gånger kan det vara svårare att sluta om man har ett riskbruk än ett missbruk. För man hamnar alldeles för lätt och snabbt i tänket ”så farligt var det ju inte, jag är ju ingen alkis”.

Annie Grace skrev väldigt insiktsfullt om det på instagram idag:

”We can stop drinking before alcohol makes us hit rock bottom. Alcohol is addictive. The more I drank the more things changed inside my brain and my body and my emotions to make me want to drink more and to have me believe this lie that I absolutely needed it in other areas of my life. To relax, to have a good time, to have sex. I got of that train. I fel so lucky to have been able to get free.”

Och jag instämmer i hennes ord till hundra procent!

Kram 🐘

Då var helgen över, ingen alkohol har druckits. Ser fram emot en hel vit vecka på torsdag :)

@annacananda Det är jobbigt att kämpa mot tröttheten men under tiden du lär känna dig själv och läker kommer det kännas bättre❤️

Det går bra för mig, tar in nya upplevelser, analyserar dom, försöker räta ut. Är pigg och glad vissa dagar, trött som bara den andra dagar men fortfarande lika nyfiken på vad nykterheten kommer ge mig längre fram.
Jag tycker du gör detta så bra och jag gillar att följa dig, du ligger inte långt bakom mig vi gör detta tillsammans❤️

Kram

Hej, det bästa man kan göra är att söka hjälp, finns olika mediciner man kan ta för att minska suget. Motion är oxå bra! Gå ut på en powerwalk när suget kommer? Tänk på varför du är sugen och fundera på vad du kan göra istället, det går över!

Vill bli av med suget efter alkohol

Håller med dig om barnbarn, det är inget man ska räkna med. Jag önskar att jag får det, men det är ett val barnen har och ska göra. Men ibland tänker jag att jag skulle kunna bli bonusmormor år nån om det inte blir några egna. Det skulle vara så mysigt.
Jag har skrivit det förr VaraFrisk men kanske skulle du gå till någon annan som jobbar på ett annat sätt istället, KBT eller nåt. Du har som du skriver redan insikten, du vet egentligen dina triggers, du vet när, du har alkoholsamerat hemmet. Det handlar om att inte åka till systemet. En som skrev härinne skrev ner när hon drack för hon behövde se hur och varför och effekten, ett mycket starkt inlägg. Nu får man ju inte skriva under berusning, men kanske kan du pröva att skriva för dig själv om du dricker för att få lite mer insikt.
Egentligen vet du ju också att du kan leva utan alkohol. Du gör det på söndagar. Hur känns det? Är det ångest hela söndagen eller bara tankar på att på måndag kan du igen? Egentligen tror jag att det skulle räcka med två vita veckor eller kanske till och med med en för att få in vanan. Kunna skriva om framgångar här och bli peppad istället. Den känsla av misslyckande som du har hela tiden är tärande, tror jag. Bromsen funkar inte när du är trött. Du sover inte som du ska med alkohol i kroppen. Så nykter till jul nu då? Ingen sväng förbi systemet idag. Om du inte går förbi kanske du ångrar dig en kort stund, men jag kan nästan lova att du får ett lugn när det är kört. Ta ett bad, en promenad med hunden, vad som helst. Bodde jag närmare, skulle jag kanske tvinga mig på dig två veckor, hindra dig att passera bolaget, så att du fick ett stopp. Det är en sån ond cirkel du är i, men du kan hoppa ur karusellen. Lycka till nu!

Tack ska ni ha Kennie och Andrahalvlek. Jag har väl haft det oförskämt lätt egentligen, har aldrig haft problem med alkoholen, så jag inte kunnat kontrollera drickandet till när jag dricker, utan problemet på slutet var mängderna jag drack, och att jag totalt tappade omdömet om allt, när jag drack. Blir man knäpp av alkohol, så är det lika bra att låta bli. Kämpa på därute allihop

Godmorgon @Allegra!
Hoppas du får en bra måndag 💕
Kram

Dag 9. Tänkte precis gå in och rapportera om en händelselös dag, inget att berätta typ? Så möts jag av en himla VÅG av fina, bra och kloka svar. 😻 Tack!

@Sisyfos Åh hej. Kul att se dig igen. Och JA. Du har helt rätt. Jag brukar bli så trött av att dricka vin, speciellt dagtid. Det glömmer jag alltid. Sen minns jag det när jag blir trött. Men det tar helt klart udden av lyxen och flärden. Närvaro är faktiskt bra mycket bättre. Och tack för pepp. 😽

@Andrahalvlek haha, bra liknelse med den dåliga mannen! Precis så är det ju - det FINNS härligheter med alkohol också. Men de överskuggas av allt det negativa. Behöver minnas det dåliga mer än det bra.

@vår2022 tack! Så klokt och bra. Det är verkligen en omprogrammering som behövs och det är klart att alla ÅR jag har lärt mig att alkohol = fest och positiva känslor, kommer ta ett tag att ställa om. Jag har skålat på nyår utan champagne, det år jag var nykter nio månader. Det gick hur bra som helst och kändes snarare positivt, som att jag gav mig själv bästa möjliga starten på det nya året: ingen baksmälla. Det satsar jag på i år igen.

@Sattva tack för kloka ord. Du har rätt i att man inte behöver lita på sina tankar och känslor alltid. Jag övar mig på att inte göra det vissa dagar i månaden till exempel… När jag förvandlas från Knaskatt till Demonkatt. 😬

I dag när jag tittade mig i spegeln tyckte jag faktiskt att jag såg fräschare ut i ansiktet. Mindre plufsig och svullen? Kan det vara en positiv effekt av att inte dricka? Jag bestämmer mig för det tror jag.
/Snyggkatten.

@Ingesmart Grattis till 15 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och ett helt nytt liv!

Kram 🐘

Så starkt av dig, bra gjort!