Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Fuldans är underskattat! ’Dancing with myself’ (Billy Idol). 😊 Jag gillar att göra Spotifylistor, ska kombinera ihop något nytt. Bra tips på positiva låtar. Jag gillar så himla många olika typer av musik, blir svårt att välja.

Jag får också en enormt positiv energi av musik och bra låtar. När man bränner av en låt högt i högtalarna behöver man verkligen ingen alkohol, känner mig nästan hög ändå! Sjunger också jättegärna i bilen och hoppas varje gång att ingen j-kel har satt dit dolda mikrofoner.

Jag ska nog också börja utnyttja den där känslan lite oftare. Det blir ju en flykt, i positiv bemärkelse, från negativa tankar! 😍

@Tropa Tackar! Jag har bara hängt på forumet, och det har varit guld värt! 🙏 Det som var avgörande att jag är där jag är i dag, är att jag bestämde mig på riktigt riktigt allvar den där gången. Jag bestämde att hur dåligt jag än skulle må, hur tråkigt det än skulle vara, så skulle jag absolut inte dricka en droppe alkohol. Jag visste att det enda som gällde var lång sammanhängande nykter tid. Detta efter åratal av försök till att dra ner, ta uppehåll, bara dricka på helgen osv. Med facit i hand, så var det inte alls så svårt som jag trodde. Sug efter alkohol hade jag i princip bara någon vecka i början, därefter har jag mått hur bra som helst, och gör det fortfarande.😃
Visst, det har tidvis varit omtumlande eftersom jag var så jäkla ovan vid att vara nykter hela tiden.😂 Men det ser jag bara som intressant och häftigt.

Jo, en viktig sak till förresten. Jag har hela tiden haft en positiv inställning och verkligen uppskattat varenda liten vinst som har dykt upp under resan. Det tror jag har varit avgörande också.

Ha det bra!

Under behandlingen mådde jag bara bättre och bättre. Då i början av nykterheten så är det ju glädjefyllt med varje dag som man är nykter, därefter kommer veckorna och sedan månaderna. Det blir liksom längre mellan varje tillfälle som uppmärksammas. Inom NA får man en nyckelbricka vid 30, 60 och 90 dagar därefter kommer 6 månader vilken jag nu väntar på. Det finns ytterligare nyckelbrickor som man får när man tar tid. Jag tänker att ju längre tiden går och man kommit in i ett nytt lunk i livet som nykter så är det väl årsdagar som är viktiga. Men nu är det tolvstegsarbete som gäller.

Tiden efter behandlingen har jag inte mått bra på vilket tyder väl på postakut abstinens. Nu blev jag tyvärr sjuk m feber, hosta och förkyld vilket gjorde inte saken bättre. Fast jag har tänkt lite ( precis som jag inte gör det annars🙈) även om jag är supertrött behöver jag ändra saker i mitt liv. Jag mår ju bra av motion…började ju i
under behandlingen men när tröttheten kom så la jag ner det hela….Börjar alltid i mina mått för stort…jag behöver tänka om vad som är rimligt. Tips? Likaså med maten för nu har jag bytt alkohol mot mat och ibland skräpmat, sött och snacks. Någon måtta får det vara. Kanske bara börja ta bort det där som är skräp först…mår inte bra av övervikt och att inte vara så rörlig det gör mig nedstämd. Allt blir en ond cirkel.

Är sjukskriven 50% tom tisdag. Tänker att jag ska börja jobba heltid. Tänkte inte så först men att jobba 50% är påfrestande och jag är liksom inte riktigt m i teamet.

Men först måste jag blir frisk från den här förkylningen…..

Kram🌸

@Skillnaden Heja, klart du ska skippa, slippa sippa! ☺️

Suck…motivationen tryter, suger ryter, så jag gjorde del 1 i programmet 😁 Skönt!

Skönt att kunna hoppa över uppdrag Nr. 1, alkoholkalender. 23 dagar utan idag, som självklart ska bli 30, så det blir en tom kalender, huuuuur sugen jag än blir.

Fattar nytt beslut om 7 dagar. Ska jag köra 90 dgr som blir 900 och 9000…ett helt liv eller sippa på och brottas med helt onödig ångest?

Just nu fri i alla fall och slipper fundera, bara härbärgera sug…och det får duga bäst det vill! Jag släpper icke till PUNKT

Hörni, det är ju det som är grejen med forumet- en stupvaktare- stöd i nöd och visshet om att inte vara ensam men backa måste man ju göra på egen hand.
Och märkvärdigt nog är det många saker som går att bena ut när det gått en tid i det nyktra livet.
Jag som är inne på år fyra- jag vet inte om jag ropar hej än? Jag tror att människor som vi alltid behöver vara vaksamma och då menar jag inte att sug kommer eller att jag någonsin överväger ett glas. Jag är så klar med det. Men jag kommer hela livet att få sköta om mig, mitt liv och min stress. En enkel sak om man tänker på motsatsen!

Dag 5 full av aktiviteter och det är bra ingen längtan efter alkohol idag.

@Crusade Hur går det för dig? Skriv om du orkar🙏🏻❤️

@Lonely Man

Kämpa på, du klarar det igen! Tänk inte på det som gått fel utan det som gått bra! Ta den hjälp du behöver på resan och se ditt framtida jag som motivation på vägen, det tycker jag hjälper iallafall.

@Torn jäklar, bra gjort!!
Har du gått på möten eller så för att hålla dig nykter eller kör du mer på ren vilja o häng här på forumet? :))

@Woman52

Precis, vi får kämpa tillsammans!

Märker att det tar en enorm kraft att ifrågasätta sig själv hela tiden med att motivera och tänka om men det ger resultat och känns bra efteråt att man tog tag i tanken och omvandlat den rätt då det är svårast.

Gäller att bryta mönstret och skapa nya vanor och tankesätt. Det jobbar jag också med på olika områden dagligen speciellt när jag känner mig stressad, att ta en kopp te istället och paus några minuter och promenad gör under för mig, att byta miljö kort när stressen kommer upp och undvika flaskan.

@Daemon Det du skrivet skulle kunna komma från min mun, helt samma känsla och situation(typ).
Min sambo har oxp varit väldigt tålmodig i många år men nu när hon inser att jag hade gömt alkohol då rann det över på riktigt så att säga.

Skönt att höra att du kämpar på och mår bättre, det är ju så skönt att slippa ha ångest om inte annat😵‍💫.

Kör hårt och trevlig sommar💪

@Dina Precis, det största och jobbigaste är ju hur man ska tackla det sociala livet man är van vid utan att dricka, va på konsert i helgen och köpta 0.0 Öl bara för att få känslan ä smaken och det funkade väldigt bra faktiskt. Men som du säger, det är skönt att kunna skriva av sig och läsa andras tankar. Tack för dina ord och kämpa på du oxå så ska vi nog klara av att besegra 👹💪

@Ny dag

Precis, det gäller att inte glömma hur mycket sämre man mår när man dricker. Är det någonting speciellt som har utlöst suget?

Idag väljer jag att vara nykter för jag trivs så mycket bättre med mig själv då. Har mycket sug och tankar på alkohol nu men ska igenom detta och komma ut nykter på andra sidan. Jag hatar alkohol och vad den ställt till det för mig. Det får jag aldrig glömma.

@Se klart Japp, väldigt bra liknelse, hänger fortfarande över stupet och ser klart och tydligt ner i djupet bortom kanten. Det gör det än så länge lätt att låta bli att dricka. Konstigt nog känner jag mig just nu ganska trygg, som om jag vet att bogserlinan är väl förankrad där bak – peppar peppar. Än så länge inga tvivel, också tack vare stödet från er på forumet. Går in varje dag och surfar runt, känns som en stor trygghet och varm famn att sjunka ner i. Har en hel del jobb med min självkänsla och självbild att ta itu med, men som du säger, det får ta sin tid. Bävar för att gå tillbaka till jobbet, min största stressfaktor och trigger och ett ställe som inte väntar på mig med stora famnen, men men, är jag nykter kanske jag kan fronta de bitarna också. Allt i sinom tid. Säger som sufierna "Man kan inte börja trivas förrän man mist all känsla av värdighet, både sin egen andras". Bli ett barn på nytt! <3

@Daemon
Jag tror du har rätt. I början är allt nytt och en kamp mit sug och pngest på olika sätt. Det är både spännande och intressant att byta liv. När det börjar bli vardag, så krävs goda vanor istället. Det räcker inte med att bara vara nykter. Livet måste gå vidare och utvecklas. Vi människor är ju sådana tänker jag.
Att vara tillfreds men samtidigt utvecklas är mitt mål.
Hittade ett inlägg idag som jag kopierat. Tänkte att det kanske skulle inspirera dig till att bygga ditt nya liv. Iaf tyckte jag det, förutom det där med minus 30 kilo. Då skulle jag väga 26 kg, aning för magert…😀 Så här var det i alla fall:
”Har nu varit nykter i 1 år. Fördelar:
Gått ner ca 30 kilo.
Mår utmärkt.
Har ett stabilare psyke
Sover på nätterna
Har inget dåligt samvete längre som gnager på mig
Har fått bra relationer igen
Har fått ökad livslust
Depression är borta
Ökad rörlighet i kroppen
Mer pengar över
Mer tid över

Det här är bara några av de fördelar som just jag har fått. Det är aldrig för sent att börja om i livet. Det här är nog de sista jag kommer skriva i de här forumet. Vill önska alla här ett stort lycka till på er väg mot nykterhet. Det är
Mödan värt😊”

@Tropa Hej! Så var det. Redan tidigt tänkte jag innerst inne: ”Fan, jag måste sluta dricka helt och hållet någon gång i framtiden.” Problemet var bara att jag sköt upp det hela tiden. ”Jag slutar en annan gång” var det som hela tiden gjorde att det aldrig blev av. Och sakta men säkert blev allt bara värre och värre.😬 Till slut fick jag nog på riktigt, samma år som jag fyllde 50.

Så bra att du redan nu känner att du är klar! 🤩 Då får du 15 år extra i frihet jämfört med mig.

Jag har varit nykter i 3,5 år nu, och att ha blivit fri från giftet är tveklöst det bästa som någonsin hänt mig. 😍

Ha det bra!

@Daemon I början av min nykterhet gjorde jag en speciell låtlista på Spotify med låtar som jag laddade med positiv energi. Låttexter som jag tolkade efter hur jag mådde just då i min nykterhet - och hur hoppfull jag kände mig inför framtiden. Jag spelade låtlistan ofta, gärna högt i bilen, och sjöng med högt. Det var ett snabbt sätt att kicka igång endorfinerna.

Några av mina låtar: Så gott att må gott igen (Peter le Marc), Lev nu dö sen (Miss Li), En stund på jorden (Laleh) och givetvis Din tid kommer (Hellström i Otto Knews remix). Jag kan skriksjunga och fuldansa helt själv när jag känner att jag behöver det. När som helst kan jag spela min låtlista och verkligen känna det framtidshopp jag kände i början av min nykterhet. Och framtidshoppet blir bara starkare med tiden, samtidigt som jag verkligen kan njuta nu, nu, nu.

Alkoholen tar ifrån oss möjligheten att känna glädje i vardagliga ting. Som nykter får man tillbaka den förmågan. Lycka är att var nöjd med det man har, och jag är numer lycklig.

Kram 🐘

Fler än jag som ser livet mot nykterhet som en maratonlopp? Det krävs ofta ett rätt långt liv av missbruk innan vi når mållinjen till nykterhet. Jag har druckit aktivt sen tolvåråldern och har många, många gånger känt och vetat att jag i framtiden inte kommer dricka mer. Kände det första gången när jag var 15 tror jag. Konsekvenserna blir för stora.
Och nu. I 35 års åldern känner jag sen något halvår tillbaka att jag är på målsnöret. Aldrig tidigare känt att jag är så klar med alkoholjävulen.

Vardagen lunkar på. Lite pyssel på jobb. Har landat efter helgens urladdning. De drack faktiskt mindre än förväntat… Berodde det på mig eller var det en slump? 38 dagars nykterhet imorgon bitti. Känns nästan overkligt. Onsdagar brukade jag av någon anledning alltid dricka vin. Inte idag. Idag roade jag mig istället med att vattna i trädgården. Hunden älskar det, kanske t.o.m. mer än växterna. 😊 Studentfirande ikväll ett par hus bort och fullt ös i högtalarna. Mycket ABBA, Timbuktu, och inte minst Håkan Hellström. Var ute med hunden en kort sväng. Tre tjejer satt utanför huset till studentfesten och snackade. Plötsligt tog de ton samtidigt och sjöng, riktigt högt, ”din tid kommer 🎶”! Hunden tvärvände skräckslagen och rusade hemåt. 🐶

”Din tid kommer.”
Min nya tid har kommit! 🤘Men jag är lite orolig för bla Midsommar och semestern. Nya intressen och vanor är ofta lättare att följa i början. Nyhetens behag. Lite rosa skimmer och extra energi i början, sen kommer den riktiga vardagen. Ett maraton börjar vid 32km. Då krävs att man uppnått fullt commitment , annars går det inte. Har jag genererat tillräckligt med positivitet kring min nykterhet nu för att överleva grillningens och bib:arnas högtidsperiod!? Jag tror och hoppas det.

Känner dock att jag måste ta mer hjälp av något av mina intressen nu, som distraktion. Behöver definitivt boosta den biten!

God natt! 💤

@Se klart

En så fantastiskt bra liknelse ⭐️:
”Har man en gång stått med båda framhjulen över ett stup- och lyckats backa undan (min beskrivning av mitt drickande). Då händer det massor.”

TACK! Den visualiserar även min bild av mitt drickande! Jag ropar inte hej ännu, dvs jag har inte lyckats backa undan… men jag har lagt in backen och sakta men säkert är jag på väg från stupet. Tur att jag kör bakhjulsdrivet, för jag känner att jag rör mig i rätt riktning - känner redan att det händer massor!

🙏🤗💕

Tänker att det du beskriver i ett inlägg ovan handlar om tillit till processen- och till livet i någon mening. Det behöver vi. Jag har nog inte mött en enda nykter forum-medlem som inte erfarit att man får hjälp på traven av de tankarna. ”Jag vill mig själv väl”, det är viktiga saker!
Jag brukar reagera på ord som hoppas, eller kanske, i sammanhang som handlar om att vara nykter. Nu uttryckte du dig inre riktigt så, men jag kan LOVA dig att det är oändligt mycket som klarnar, lättar- men det bygger på att man med bestämdhet avstår att dricka.
Har man en gång stått med båda framhjulen över ett stup- och lyckats backa undan (min beskrivning av mitt drickande). Då händer det massor.
Lita på att du klarat detta.
Lita till och med på att livet kommer att ge dig gigantiska kardemummabullar - och inte citroner alltså. Det tar tid. Låt det ta sin tid. Men drick inte första glaset, det är det enda du behöver ha i huvudet @/
Enkelt va? 😀
Heja dig!

@Amanda L 💪💪

Som om det inte var nog med den trötthet som jag har haft nu under en månads tid så kom feber, hosta och snuva(maken smittat mig). Det känns som om precis ALL energi tog slut😰

Jag vill orka mer, känna mig glad….längtar SÅ mycket till semestern🙏🏻

Hör technomusik från ngn granne på gatan…det är ju studenttider …så det är väl förfest….vill bara att det ska vara tyst….

Åh så gnällig jag låter men just nu är det så här….

Kram🐬