Senaste kommentarerna i forumet

Hej @nydag, så fint att läsa om din resa. Jag har också pratat en del om mitt psykiska mående och balans när det kommer till slutandet. Det är ju också helt sant! Har man som jag en genetisk skörhet och lite lättstörd balans i hjärnan, så blir det väldigt tufft att hantera alkohol eftersom den bidrar så till att stöka till det bland signalsubstanser. Vi är olika, och det som kan uppfattas som normaldrickande för någon- blir förödande för en annan. Heja dig nu och framåt! 💞

@Kebne1 Tack min vän!
Du är inte så dålig du heller💖 Ett år snart, jisses!

@Ny dag Vad glad jag blir över ditt livsbejakande inlägg ❤️ Tillförsikt är ett magiskt vackert ord, med ännu vackrare innebörd. Jag googlade efter en beskrivning av ordet: ”Tro på gynnsam utveckling, förtröstan, förhoppning, förväntan, tillit (till ngn, äv. sig), förtroende (för ngn).”

Ett annat vackert ord med vacker innebörd är förundran. Vi ska fylla våra nyktra liv med förundran 🥰 Googlade på det ordet också: ”häpnad, beundran, förvåning, vördnad och dyrkan.” Maria Borelius har skrivit en del böcker om just ”förundranseffekten” som hon kallar det. Rekommenderas!

Nu blev jag inspirerad och sparade just ner den här boken av henne på Storytel: ”Förundran - 30 nycklar till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer”. Wow, vilken titel! Känn ingen press liksom. Hon har knäckt nöten.

Kram 🐘

Jag är också högkänslig! Alkoholen hjälpte mig genom livet. Tänk att det snart gått 12 månader sen vi tog steget??? Ofattbart! Du gör det så jäkla bra och jag beundrar dig!@Tikka

Tack för hejjarrop!
Då har vi haft ett dygn helt utan alkohol. Det ger mig fjärilar i magen av glädje. Inte för att jag inte haft det förr men för att det är en dag av många kommande. För att jag psykologiskt redan känner mig snyggare och smartare (såklart inbillning). För att jag körde bil vid niotiden igår. För att jag har underbar träningsvärk. För att det är fredag.

@vår2022 Är helt enig med dig att alkohol gör en psykiskt sämre, och i mitt fall har jag definitivt märkt det. Men jag har också förstått att jag behöver komplettera med antidepressiva för att må riktigt bra. Min ångest, ängslan och mitt försämrade mående började redan i tolvårsåldern och jag kommer nog behöva äta antidepressiva i resten av mitt liv i kombination med att skippa alkoholen. Det tillsammans kommer lägga grunden till långsiktigt välmående. Jag har nog aldrig känt mig så full av tillförsikt som jag gör nu och jag måste bromsa mig själv för att inte gasa alltför mycket. Jag har lärt att begränsa mig så jag inte kraschar längre fram. Nu är mitt fokus att hitta balans, äta hälsosamt, få till vardaglig motion, bygga upp relationerna med omgivningen igen ( relationer jag försummat under många år för att jag antingen ville vara ifred att dricka eller för att jag inte orkade). Blir mer och mer övertygad att alkohol är ett gift som jag låtit förgifta mitt liv med under många år. Än är jag skör i nykterheten men på god väg. Och jag tar en dag i sänder. 💕

Bra tankar, håll fast vid dem!

Hej @freja88! Så bra att du skriver här. Det verkar som om du bestämt dig och vill tillbaka till träningen och ett friskt och hälsosamt liv.
Jag började med att skriva ner alla tillfällen jag kunde komma på som alkoholen gjorde sura för mig. Sedan skrev jag ner alla nackdelar i mående, hälsa och utseende som alkoholen ställde till med. Jag hade tre månader som första mål. Jag läste och skrev massor här på forumet och googlade mängder om hur alkohol påverkar en.

Kram och välkommen till vägen mot ett alkoholfritt liv❣️Du kommer aldrig ångra detta beslutet🥰

Bra att du börjat tänka på det redan @Sarsaparilla, då hinner du analysera dina tankar.
Alla känslor ska du lära dig hantera nykter, det kan vara jobbigt men också spännande. Vi får lära känna oss själva igen och lära oss hantera alla känslor vi druckit på. Jag känner att varje ny känsla jag får träna mig på gör mig starkare. Jag tänker att jag bygger upp mig själv från grunden. Tror du att det kan hjälpa dig att tänka så?
Kram🥰

Godmorgon @annacananda❣️ Hur mår du?🥰 Kram

Så bra att du sagt det till honom @Nubörjarlivet22❣️

Trevlig helg! Kram🥰

Du kanske redan gör det, men annars kanske du behöver fylla på med D-vitamin (alldeles för lite ljus ute nu!) och B-vitamin?
För tröttheten, tänker jag. 😽

Dag 6 redan. Jag har varit rätt sjuk och mest sovit, så det har inte varit så mycket tankar på alkohol. Eller någonting annat heller för den delen. Hjärnkontoret verkar ha checkat ut.
I dag på kvällen (när jag började må bättre) fick jag för första gången känslan av hur trist det är att inte ”få” dricka i morgon. Det har gått så enkelt hittills och bara känts positivt och lätt. Nu fick jag impulsen att strunta i alltihop. Men jag lyckades mota bort känslan.
Bestämde att NEJ det är inte för mig, och jag får inte tycka synd om mig själv över det. Jag vill inte tillbaka till ett liv där jag ständigt tänker på alkohol. På när jag kan dricka nästa gång, på att jag borde sluta, på hur jag kan fylla på glaset utan att det märks, på hur mycket jag drack dagen innan och nu mår jag skit, på att jag måste ta tag i mig själv.
Nu får jag leva utan den ständiga debatten i huvudet och det är någonting BRA.
Ska klara en nykter fredag i morgon, det har jag bestämt.

Det där radiostyrda känner jag igen och du satte ett bra ord på det när du beskriver det som att hamna i trans. Det är precis vad känner och vad som får mig att halka. Det är något jag behöver lära mig att inte agera på när det sker. Bra jobbat @Allegra!

Hur brukar du annars göra när du hamnar i trans? Jag tänker att jag gärna vill kunna acceptera det och låta det passera men får fortfarande väldigt svårt när det sker. För mig brukar det ske 1 gång i veckan. Det beror lite på. Sen kan jag falla en gång till samma vecka men utifrån andra känslor. Mörkret har tillexempel bidragit till lite andra upplevelser som vi nämnt. Men du och jag ska ju snart sätta upp julstjärnor och lägga till nå nya små kvällsvanor som kan lura iväg dystra känslor 🌟🌈

Hoppas du får sova gott och passar på att önska dig en ny fin fredag imorgon 🥰

Tack @Andrahalvlek , ska skriva det på underarmen med tuschpenna - HALT 🙏🏼

Grattis och bra kämpat! Många som skriver här upplever att det blir lättare ju längre tid som går. Nån liten dipp då och då, men fler nyktra vanor och insikt om hur mycket bättre livet är håller en på banan. Läsa och skriva här regelbundet är bra för mig, msn minns varför man slutade.

Hej, så bra att du börjat skriva! Och att du tar tag i drickandet. Något som hjälpte mig var att tänka att det är nu jag måste sluta, det kommer aldrig ett bättre tillfälle, finns ingen anledning att vänta. Och att jag inte ville göra något jag skäms för. Att jag vill kunna vara närvarande för mina barn. Det finns mycket hjälp att få, dels här på forumet, men även av vården. Var inte rädd att ta stöd, det kan vara avgörande. Träning hjälper mot sug. Och tålamod och att påminna sig om att man valt nykterheten av en anledning, och om man tar återfall kan man hinna förstöra så mycket innan man orkar försöka igen. Styrka till dig!

@Allegra Tänk HALT - hungrig, arg, ledsen, trött. De känslorna väcker suget - åtgärda dem först!

Kram 🐘

@Sarsaparilla Ryt åt hen: Nej! Rabbla sedan fem fyllesynder för dig själv, eller skriv ner dem och läs innantill.

Däremellan fokuserar du på minsta lilla fördel med nykterheten. Som Vår2022 skrev: Där jag fokuserar sker tillväxt!

Och tankar och känslor lyfter inte glaset. Du behöver inte agera på det.

Kram 🐘

Dag 15..
Känns ok. Imorgon fredag.. tredje helgen nykter. Känns skönt! Saknar vinet ibland, men det blir bättre🙏

Börjar känna mig lite orolig och litar inte på mig själv. Om ett par veckor så ska jag till Stockholm och vara husvakt. Jag gör det här några gånger per år och av olika anledningar mår jag dåligt när jag är där, och en tid efter jag kommit hem igen. Jag brukar ju lösa det genom att dricka vin mest hela tiden. Den här gången kan/vill jag inte göra det men den lilla jäkla förhandlaren har börjat smyga sig fram. Han säger att jag kan ju göra det dom här dagarna och att det är ju ändå bara jag där. Ingen ser. Men jag ser ju!

Jag har nu inte druckit på 47 dagar och den här rösten har inte hört av sig tidigare den här gången jag gör ett nyktert försök. Jag har aldrig tidigare känt mig så seriös i mitt beslut att hålla mig nykter och jag vill absolut inte trilla dit. Försöker tänka ut strategier för vad jag ska sysselsätta mig med när jag är där och jag hoppas verkligen att jag lyckas. 🙏

Hej.

Lurkat runt här en del de senaste åren. Alltid varit orolig för att jag dricker för mycket då min egen mor gjorde det. Att bli som en henne, värsta mardrömmen.

När jag då köpte en vitvinsbox i måndags insåg jag att jag nog är på god väg att bli eller redan blivit henne. Jag gillar inte ens vin. Behövde bara nått som fick mig att tillfälligt må bra och vin kändes smidigt och skulle ju räcka ett tag. Drack väl 3 glas i måndags och 4 igår. Min äldsta dotter sa ”du är verkligen alkis på riktigt. Nu får du fan bara nykter i två veckor så jag ser att du kan”. Och ja… vad ska man göra då? Hällde ut bag in boxen i morse. Hade inte kunnat vänta till kvällen, då hade jag aldrig klarat det.

Och nu vill jag göra slut med det där giftet för alltid typ. Jag har haft ganska många uppehåll under hösten för att jag tröttnat på mitt beteende men varje återfall har lett till att jag konsumerar mer än innan. ”Dricker ikapp”?

Jag är generellt trött och känner mig utmattad och har svårt att finna glädje i livet just nu. Alkoholen ger en tillfällig känsla av välbehag och som att all oro släpper. Men samtidigt skadar den min kropp, mitt psyke, mina relationer. För tre år sen var jag ordentligt vältränad och stark, glad och pigg. Och nu är jag ett nedstämt mumintroll. Och jag tänker hela tiden att jag ska ta tag i situationen, ”men imorgon kanske”?

Imorgon kommer aldrig. Eller så är imorgon här nu. Nykter är jag i alla fall :) varit på gymmet. Skrattat med en vän i flera timmar.

Inga mer återfall. Hur undviker man dem?

@kringo hej och välkommen hit!
Du kommer att bli väldigt dålig om du dricker på antabus, jag har provat, och det var 4 dagar efter sista tabletten.
Jag fick ej beroendeframkallande tabletter för sömnen, propiomazin tror jag dom hette. Fungerade för mig.
Kämpa på!

Idag kom jag undan med blotta förskräckelsen. Var ute på stan och gjorde ärenden och plötsligt från ingenstans dök det upp en bild av en kall öl för mitt inre. Jag började bokstavligen gå som i trans bort mot en trevlig krog jag känner till, helt radiostyrd. Hör en röst i mitt huvud som säger ”det är okej, det spelar ingen roll, bara två stycken sen går du hem”. Halvvägs dit kommer jag på att jag inte ätit lunch och sladdar in på ett sushiställe.

Förhandlingarna i skallen fortgår medans jag äter men lägger sig något då jag börjar känna mig mätt. Sen ringer en kompis och då samtalet var över hade även suget försvunnit.

Alltså, det är ju snudd på att vara besatt. Väldigt obehagligt, men även lärorikt, att det funkade att distrahera demonen tills den tappade energi.

Vad fint det låter @vår2022 , så skönt att din man hängde med på tåget, särskilt då även han verkade behöva det! Även om min man är yngre än jag så är han ingen ungdom direkt, jag hoppas och tror att han också kommer att bli taggad på förändring både fysiskt och mentalt. ✨✨✨