Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek 👍😉

@eling Snyggt jobbat!💪. Ett tips kan vara att föreställa sig alkoholdjävulen som ligger och bada på rygg i vinflaskan 😈 och som lismande och förföriskt försöker locka och bara väntar på att lura någon att inta djävulsdrycken! När djävulen lyckas gnuggar denne sina creepy fingrar och får sig ett rejält mullrande skratt långt ned från magen, moahhhahaaa!😂

1-0 till dig! Ha en fin dag och var stolt över dig själv!❤️

@eling starkt jobbat💪 Du är en förebild för mig.

@blevdetjaghata… klarade du gårdagen? Jag hejjar på dig🙌

@zalkin God morgon! Som nykter mår jag generellt väldigt bra men har fått några dippar då jag känt mig låg. Fler har skett vid och efter sjukdom och vad jag läst om så sker en blockering i tillverkandet av dopamin vid inflammationer. Sen kan jag känna mig låg om det är något som trycker eller påverkar mig på något sätt. Bara att få tag på det och upp på ytan hjälper. Det som hjälpt mig bra när jag känner mig låg är att göra andningsövningar flera gånger om dagen, typ morgon, på dagen och kvällen. Det gör mig lugnare. Sen är november en mörk månad och att komma ut i det befintliga dagsljuset är bra. Och att bara låta det vara så, för det kommer att gå över. Kan också vara en signal om att ta det lite lugnare om det är hektiskt.

Skönt att alkoholdjävulen inte pockar på, men du har kommit så långt med att skapa nya vägar i hjärnan och går inte längre på autopilot. Livet är lite upp och ned, lågt och högt, det viktigaste är hur man hanterar det. Som man säger det är inte hur man har det utan hur man tar det😁.

Sköt om dig, ljusare tider kommer! Kram❤️🌟

@LAO. Har inte sett dig i forumet på att tag. Hoppas allt är bra med dig🩷.

@blevdetjaghata…
Hejar på dig.
Ge inte upp.
Du har allt att vinna på att sluta dricka.
Livet blir bättre.
Ta hand om dig💌

@Thompa_68
Du ligger kanske efter i tiden men före i motivationen som gör att du klarar det.
Jag skall inta alkohol fri glögg. Och det känns bra att bestämma det redan nu. Men jag kommer troligtvis att prova A i December. Jag är inte rädd för att prova utan mer förväntansfull att jag kommer klara av att dricka med måtta och slippa ångest och sova dåligt. Jag har en ny syn på A. Kanske jag har fel men det får tiden utvisa

God morgon medresenärer 🚂 Idag sitter jag på ett riktigt tåg 🚄 mot sydligare breddgrader och två dagars intensiv konferens/utbildning. Klockan ringde 04 och jag är sjukt trött men samtidigt inte trött på sova-sättet. Jag har ju faktiskt sovit ca 7h hemma i min sköna säng men jag ska ändå blunda en stund och lyssna på min ljudbok tänker jag.

Önskar alla en fin dag 🩵

@zalkin God morgon i denna tidiga timme. Klockan ringde 4 idag 🫩 och jag är redan på resande fot mot konferens.

November tycker jag är till viss del en svårare månad men tycker att D-vitamin och magnesium hjälper återhämtning. Sen äter jag iofs omega 3, zink och ashwanga också och jag kör rubbet året om och tycker det är skillnad i energins lägsta nivå jämfört med före tillskott. Är det bara placebo så är den effekten också välkommen 😂. Lägsta nivå kommer ändå aldrig att bli så låg som den var med alkoholen i livet. Fy fanken vad du är bra som gnuggat på i över ett år utan återfall! 💪🏼

Hoppas du får en fin dag och att energi & dopamin hittar sin väg tillbaka till dig 🩵

Har känt mig så låg hela denna vecka. Är inte alkoholrelaterat men utmaningar på jobbet som började för 2 veckor sedan och hopat sig den senaste veckan. Har alltid haft det kämpigt generellt i november, dopaminet verkar ha flytt och kroppen blir rastlös, käkarna spända och tankarna fladdrar iväg och är allmänt oroliga. Märkligt hur livet går upp och ner och hur nedstämdehet direkt trycker till och påverkar det mänskliga egenvärdet. Och när det är bra är det så jävla bra, aldrig riktigt lagom.... Ja behövde kanske bara få skriva av mig just nu, och så blev det här. Känner dock ingen saknad efter alkohol alls, blir trött av att ens tänka på det. Kom att tänka på att förra hösten innan jag blev nykter drack jag typ 2-4 stora öl i princip varje kväll i oktober till mitten på november. Kanske att hjärnan påminns om den sorgliga tiden just nu. Hur som helst, nykter är jag och ska förbli.

Andra kvällen bredvid minibaren och den stirrande vinflaskan. Tankarna började fladdra när jag kom hem till hotellrummet efter en lång och hektisk dag. I stil med "det vore skönt att koppla bort, har jag verkligen problem, kan jag inte ta nåt glas". Men jag kunde resonera med mig själv och det var inget jobbigt sug som uppstod. Har tagit hand om mig själv ikväll istället. Game set match!

@Thompa_68 Du är så klok och har säkert helt rätt i att det är bäst att ta en strid i taget. det är ju vad hälsoexperter brukar säga.
Den här gången/månaden valde jag dock att försöka tänka att jag ska vara rädd om mig själv med ett helhetsperspektiv. Tidigare har jag under mina vita månader tröstätit godis och gått upp i vikt. Nu känns det roligare när jag ser att jag tack vare träning och hyfsade matvanor blivit av med några onödiga hekton, kanske blir det fler, men när det känts lite trist har jag köpt naturgodis. Väljer att tänka att det är bra gjort av mig, dvs att köpa kanelmandlar i st f lakritsbåtar. Man behöver ju inte vara perfekt, alla steg i rätt riktning är värda en klapp på axeln. Ha det gott!

@Leffe62 Bravo! Jag är fyra dagar efter, men jag inser att jag inte kan komma ikapp och köra förbi - för du kommer fixa detta så länge du vill!
Sen om du vill ta lite glögg, så kanske du klarar det, men är det värt det? Jag har samma funderingar, men tänker att jag ska köra någon alkoholfri variant; finns ju flera som är friska med äpple, citrus, ingefära. Eller göra egen på a-fritt rödvin?

Insnöad och trött som en gris, eller en klubbad säl. Konstiga tankar som skuttar fram spontant av sig själva som ivriga kaninungar eller nåt sånt. Ja, hur som helst, inte kom jag utanför nån dörr fast en tom snusdosa legat på bänken och hånflinat uppfordrande åt mig hela dan. Började till och med leta runt efter kvarglömda cigaretter i skåp och lådor samt i diverse kartonger från 1980-talet. Den tid då min gamla mor var igång med nikotin som allra värst och rökte som den värsta borstbindare.

Men inte ens en påbörjad giftpinne i en gammal tändsticksask fanns i huset. Men det var väl lika bra det, för jag har ju faktiskt aldrig varit nån rökare. Men alkoholdjävulens lillebror nikotintrollet om man så säger, har då levt rövare idag. Faen den som hade haft ork att släpa sig iväg utanför dörren efter en snusdosa eller tjugotvå... Men kan man ge långfingret åt bolaget nere i stan var dag, så kan man väl skita i sketna snusdosor också, men någon lyckans lovsång blir det då inte idag...

Den första snön sedan vintertiden anlände har alltså fallit utanför mitt köksfönster. Tänker på min gamla mor som brukade säga när den första snön kom. Det är fint med snö... Kan allt hålla med om detta, för snö som det inte trampats på, utan är ren, vit och fin. Den är faktiskt lite småvacker att beskåda om man nu orkar tänka lite positivt på tillvaron. Något som jag försökt att göra några dar innan snusdosan blev tom, och nikotinmonstret satte igång att jaga mig som en skållad råtta...

Får väl som vanligt tacka min Skapare och Herren för min bedrövliga värdelösa orkeslöshet, som nästan var dag väl stilla smått nästan tar kål på mig. Men det är väl kanske dags enligt skaparens sätt att se det hela, att skruva ned det uppskruvade höga blodtrycket en aning, med lite mindre salt och utfasning av skadliga gifter så som nikotin, så att inte topplocket liksom i onödan ger med sig eller nåt sånt...

Kaffedags, där pep alltså en försynt knastanke fram ur ett hörn... Koffein-kanaljen den lilla luringen, tog sig alltså ton mitt på blanka aftonen, när kloka och nyktra människor i kvällstid ju ska planera för en stilla lyckad träff med en sömnens underbara sagoväsen, eller lyssna på nån sövande röst från bortre yoga-land eller nåt sånt. Nog är det då allt som det brukar sägas, att summan av lasterna då ständigt tycks vara konstant. Tja, en kopp kaffe lär man väl inte bli totalt golvad av i alla fall...

Ha det gott mina vänner!

Vart fri just nu i 9 dagar.. men just idag är suget som värst. Jag vet inte vad jag ska göra hemma när jag är ledig... Vill öppna en ölburk.. men då hamnar jag på 0 dagar igen. Gaah!

Jävligt förvånad att jag dagen efter blåste 0.00‰.. hur som helst...

Jag har länge förnekat att jag dricker för mycket. För jag har ju inte problem. Men inser nu att jag har problem om jag smyg dricker, gömmer burkar och att som sagt blåste f*cking 2,30‰ en måndag kväll.. tur att min man stoppa mig.

Tycker jävligt synd om mina barn som fick se sin mamma vingla och sluddra som en j*vla alkis.

Blev sån som jag hatade som barn. Blev som min pappa.

@eling Tack snälla, uppskattar dina omtänksamma klappar på axeln! Ha en fin dag!

@Leffe62 Starkt jobbat, jag ligger en dag efter dig, vi är grymma! Det är förstås du som bestämmer hur du ska göra med glögg och annat. Jag är helt inställd på att skippa alkoholen på obestämd tid, men tar en dag i taget även om jag både insett och numera accepterat att jag utvecklat alkoholism och inte kan ta det där första glaset utan att hamna i trubbel förr eller senare.

Jag försöker fokusera på positiva saker, som att arrangera julmustprovning, se om det går att hitta någon alkoholfri glögg som smakar något, njuta av pepparkakor och annat julgodis och framför allt uppleva en december med alla sinnen i behåll. Jag vill vårda mina relationer med mina nära och kära utan att domna bort i en fåtölj och inte ta in julens gemenskap.

Jag önskar dig en riktigt bra dag!

@Rule74 Bara att hålla med @spoix90 du är inte tragisk eller har något att skämmas för. Det är starkt att du försöker göra något åt de problem och utmaningar du känner att du har, och att du delar din historia med oss i forumet. Det ska du vara stolt över, vi är många som har erfarenheter av krokiga vägar i livet. Se framåt och fokusera på vad du vill, behöver och mår bra av.

Jag kom till ett vägskäl för 22 dagar sedan, där jag äntligen kunde inse och acceptera att jag utvecklat alkoholism. Tillsammans med ett fokus på det positiva i att vara nyfiken, inställningen att nykterhet är som träning och att att vara nyfiken på livets möjligheter utan alkoholens destruktiva kraft har jag lyckats hålla mig nykter. Det är dock en dag i taget som gäller, och jag har bättre och sämre dagar.

En alkoholist kan inte styra över när man dricker, inte heller hur mycket man dricker när man gör det. Har man kommit dit är man bortom "point of no return" och då finns det bara nykterhet som metod. Tycker man sig inte vara där ännu kan man säkert med rätt stöd försöka lära sig dricka kontrollerat. Oavsett vilket så är en nykter period på minst två veckor ändå en bra startpunkt. Då hinner man lära känna sig själv bättre, utan alkoholens misshandel, får uppleva positiva saker som nykter och förmår tänka klarare. Därefter kan man gå vidare med nästa steg.

Jag önskar dig all lycka, fortsätt skriv av dig och kämpa, till slut finner du din väg!

@Molnet, ta hand om dig och njut i spa:t på fredag. Sen vänder klotet upp igen om 30+dagar å’ de’ bli ljusare igen🎶. Själv novemberlider jag lagom. Det grå och lite kyliga nivellerar med själen och jag blir zusammen med det hela. Känns fint på något sätt att inte behöva va’ så jävla glad bara för att solen skiner. Vi tar en dag i taget och vips är det vår🤗

@Molnet Låter som det är lite jobbigt för dig❤️. Hoppas foten blir bättre. Ljuset inom dig kommer säkert tillbaka snart och det kommer inte via alkohol och det vet du ju.

Ta hand om dig. Kram❤️

@zalkin Oh Koh Phayam ❤️ (och "lilla Ko Chang som ligger bredvid) där har jag varit många gånger. Vi brukade strandhugga där när vi dök vid Burma Banks. Framför allt på den tiden då Burma var stängt och vi "råkade" dyka på fel sida om gränsen 😌.

Hoppas ni hittat nåt sjysst hotell i BKK och att ni fyller era dagar i min älsklingsstad! Det finns ju så mycket värt att göra. För oss blir det enbart Khao Lak och sand mellan tårna när vi flyger hem 😂🩵

@esc verkligen drabbande att läsa om hur du kämpar och inte ger upp. Så fint att du hittat en medicinering som funkar och hjälper dig, och att du fortsätter prova nya sätt att få hjälp för att kunna nå dina mål i livet. Fortsätt gärna skriva och berätta om hur det går för dig, oavsett hur det går! Och grymt jobbat med 10 dagar!

Hade ingen koll, tack för tipset. Blir några dgr i Bangkok först, sen Koh Phayam, en liten ö på Västra sidan, 3 veckor totalt