Senaste kommentarerna i forumet

En av de saker som jag är räddast för när det gäller alkohol är den personlighetsförändring som kan komma. När drickandet blir viktigare än relationerna. Jag brukar kalla det ”den ältande alkoholisten” och har haft besök av den läbbiga typen några gånger. Då sitter jag i självömkan och tycker att livet är orättvist och att andra är dumma och har det oförtjänt bättre än jag. Det är väldigt långt ifrån den person som jag egentligen är och den som jag vill vara.
Nu skriver du på ett sätt som låter lite avundsjukt om din kollega som skadat sig och får hjälp av en annan kollega. Jag tänker på ett avsnitt av alkispodden som jag lyssnade på där en av programledarna sa att när han märkte på sig själv att han blev lite egofixerad, så var det dags att gå till AA och göra tjänst för att lyfta blicken från sig själv.
En del i det där är ju att det är svårt att se sig själv och tycka om sig själv när man känner sig misslyckad. Å så projicerar man det på andra.
Jag tänker att du faktiskt behöver jobba med det lite VaraFrisk. Att se dig själv och dina positiva egenskaper. När man inte kan sluta dricka är det så otroligt lätt att bara se det hela tiden. Känna sig rädd, ensam, ledsen och mindre värd. Och i värsta fall då vända det utåt mot andra och bli besviken för att andra inte ser och förstår. Och ha en kompis Mr A som ger lite lindring en stund.
Men jag tror inte att det där är DU. Jag fattar att det är jättejobbigt med dottern och även mannen, men du kan verkligen inte fortsätta att ha det som ursäkt för att dricka. Det hjälper inte ett dugg och du blir en annan person.
Det finns så mycket fint hos dig VaraFrisk och de inläggen där din äkta personlighet lyser igenom är så fina. Din äkta glädje, din genuina kärlek och omtanke om andra. Jag tror inte riktigt att den person som nästan blir avundsjuk på en kollega för att hon får hjälp av en annan när det behövs är den rätta du.
Du behöver börja tycka om dig själv igen. Du behöver sluta dricka. Visa fingret åt Me A och sjung och dansa till
”Jag behöver inte dig idag”. Jag vet att det kan kännas totalt övermäktigt att sluta dricka så var det för mig den första gången jag slutade, men sen var jag tvungen och då var det rätt lätt. Det finns liksom ingen anledning till att just du inte skulle kunna sluta. Ingen anledning alls. Byt till A-fritt bara t.ex. Lycka till nu!

@Allegra ”Quit like av woman” har betytt mycket för mig. Holly Whitaker satte ord på det som skavde för mig med AA. Och då måste jag - som alltid - samtidigt poängtera att mycket med AA är fantastiskt. Gemenskapen räddar SÅ många, jag går fortfarande på möten med stor behållning, men jag kan personligen inte köpa allt i själva 12stegs-programmet. Har gått omkring i hela mitt liv och försökt fylla andras behov för att bli ”älskad”. Bett om ursäkt för min egen existens. Då blir det jobbigt att försöka utplåna sitt ego, vilket är en av AA:s viktigaste deviser. Holly förklarar det så bra i boken, hoppas du gillar den! (Fick dessutom star quality genom SATC senaste säsong :) )

@DRacker
INTE ”platt och patetiskt med fjuttiga tips”. Jag upplever verkligen att det kommer från hjärtat och det är precis det här jag behöver. Vanliga normala tankar om vad man gör utan alkohol.
En sak du skriver har jag inte ens tänkt på; min man går igång på förslag om utflykter till platser vi tyckt om och till platser vi inte varit på. Det kan vara i vår egen stad eller i närområdet, behöver inte vara 300 mil bort. Bra tanke där - tack! 🥰

Jag kan skriva extra långa inlägg till er. Så behöver ni inte fixa storytel. :-P
Det var en morgon........ fortsättning följer om en vecka! Skämt åsido! Brukade lyssna på p1 när dom hade ljudböcker ibland när jag jobbade i fabrik. Spännande och fortsättning följer, men dom fanns ju i sin helhet på sr´s hemsida. :-)
Kolla vad som finns där. Gratis om inte annat. Kanske finns arkiv med nåt som funkar.

Jag hade storytel @Andrahalvlek men blev så irriterad på att de flesta böcker jag ville lyssna på inte fanns inlästa 😅 Tycker det är perfekt att promenera och lyssna samtidigt, eller köra bil 🚗

Efter att ha arbetat 1,5 dag väljer jag att stanna hemma fr jobbet imorgon. Funkar inte på jobbet nu. Ledig fredag. Befinner mig i en bubbla. Har en kollega som stukat sig. Går m kryckor. Får hjälp av en annan kollega m skjuts t jobbet, hjälp att bära kaffemuggen. Jag själv behöver inte skjuts t jobbet el hjälp m att bära mugg…men…ändå…🥰

@Nubörjarlivet22 Grattis till en vecka! 🥳 Starkt gjort!
Tröttheten verkar vara ett återkommande tema. Jag var så trött första tre veckorna att jag verkligen trodde att jag var sjuk av något annat. Sedan förstod jag att det var min hjärna som behövde sova. Pratade med min läkare om det och hon sa att hjärnan har varit under stor stress under mitt alkoholintag och behöver återhämta sig. Jag är inne på min andra månad och jag har hittat en rytm som är acceptabel. Jag lägger mig 21:30 varje kväll, släcker lampan 22.00 och stiger upp 06.00 varje morgon. Vardag, helg och semester. Har lagt in tre 20 minuters pauser under dagen då jag helt enkelt lägger mig ner och blundar. Arbetsdagen blir lite längre men det får vara okej för nu. Hoppas kunna plocka bort en vilostund efter nyår, en ytterligare tre månader senare och kanske behålla den tredje. Vi får se. Hoppas du hittar ett sätt att få all den sömn du behöver! Det är absolut värt att kämpa på!! 🧡🧡🧡

@Ejanne Ja, jag har gjort en sådan hos företagshälsovården. Den kanske skiljer sig åt beroende på vilken vårdgivare som anlitas, men i mitt fall var det inget märkvärdigt. Hoppas du får kontakt med människor du känner att du "klickar" med, jag känner att personkemin är viktig i den här sortens situation. Det blir ju lättare att vara öppen och ärlig om man känner att man får bra respons.
Bra att du fortsätter vara nykter av egen kraft. Självklart mår du bättre av det, men det är också positivt om du visar att du vill ha förändring och menar allvar.

PS. ”I can stop you drinking” av Craig Beck är bra också. Han och Annie Grace har lite samma approach.

@Allegra Köper du enstaka titlar? Jag har Storytel och lyssnar obegränsat för 169 kr/mån. Väl värt varenda krona. Jag lyssnar när jag promenerar och när jag kör bil och när jag lagar mat och diskar, tvättar. Några timmar varje dag blir det.

Kram 🐘

@vår2022 Tack för att du läste och svarade.
Ja visst går vettet ut och det redan efter första glaset. Då är det kört. Håller med om att det är fint att det här forumet finns. Läser mycket här vad andra skriver och känner igen mig i så mycket. Det ger mig hopp om framtiden när man läser hur andra lyckas, som du som har ett drygt år utan alkohol bakom dig. Fantastiskt!
Nu har jag några möjliga fallgropar som jag redan vet om framför mig, och jag måste tänka ut strategier för hur jag ska hantera dem.

Tack @Andrahalvlek ✨ Jag har köpt hem ”Skål ta mig fan” som ljudbok men är inte så förtjust i inläsaren. Men ska såklart lyssna färdigt på den ändå. Kollade lite på Craig Beck igår och kände igen titeln ”Alcohol lied to me”. Den ska jag absolut läsa/lyssna. Kram💜

@Nubörjarlivet22
Grattis till din nyktra vecka! 💪🥳
De första 10-15 dagarna var jag också sjukt trött. Sov minst 9 timmar/natt och däckade på soffan för en gubbvil på 1-2 timmar på eftermiddagarna.
Men nu har det vänt och jag känner mig mycket piggare.
Tror att kroppen och hjärnan behöver sin återhämtning.
Önskar dig en mysig dag med barnbarnen 🤗 🍁🍂

@Ny dag @Ny dag Ja, det är ett dilemma som ofta dyker upp. Först kämpar vi järnet med att lyckas sluta dricka och sedan ska man bemöta omvärlden med varför vi inte dricker. Tänk vad mycket stigman det finns som är värre än det här. Diskriminering och utanförskap, att aldrig få känna sig accepterad och att tillhöra. Att alla måste se exakt likadana ut och bete sig likadant för att man inte ska riskera att sticka ut. Jag tror att om man kan vara rak i ryggen och tydligt säga tex att ”jag fortsätter att hellre dricka alkoholfritt för jag mår så mycket bättre då” är det nog inte så många som börjar ifrågasätta. Att man tydligt visar att detta är mitt val och jag vill ha det så här. Det är svårt att säga emot någon som mår bättre av att inte dricka, tänker jag. Om det kommer någon kommentar, kanske man kan säga ”det verkar vara viktigare för dig att jag dricker än för mig, fast det får mig att må sämre”. Kanske låter det lite vasst, men då kanske vederbörande slutar kommentera.

Det är i alla fall de som ev kommenterar som äger problemet, inte du. @DrRacker gjorde en lista i @Himmelellerhelvette tråd om olika förslag på svar. Kolla där och få inspiration😁.

Var stolt över dig själv, du gör det så himla bra!❤️

@Knaskatten
Om det är till någon tröst så inledde jag september på liknanden vis. Nu minns jag inte säkert men jag tror jag snubblade på andra dagen. Sedan har det gått som på räls. Visst har jag det kämpigt men jag är helt övertygad om att jag har blivit nykter för gott!
Nya tag så håller vi oss på banan!
Kram

Dag 85: Vill dricka vin. Hemsk dag på jobbet med stor konflikt och jobbiga samtal och beslut. Min man är bortrest i 2 dagar. Ledig imorn. För några månader sen hade jag ”unnat mig” en halv (kanske mer…) flaska rött. För att varva ner/som tröst. Känner mig så arg och frustrerad. Men jag ska inte vika ner mig. Ska gosa med barnen och unna mig… hmm nånting. Eller bara skriva av denna dag som en skräpdag. Hur gör ni när frestelsen slår till? Vill bara zona ut.

@Nubörjarlivet22
Grattis till första veckan. Bra jobbat.

Jag är också konstant trött. Redan vid 15 börjar jag säcka ihop, sedan längtar jag till sängen hela eftermiddagen. Vid 19 har jag lagt mig denna vecka 🙈

Din sömn kommer rätta till sig. Bra att du använt veckan till vila, synd det stört nattsömnen.

Ja visst kan barnen vara en härlig distraktion från tankarna som maler i huvudet ❤️

Den som tror att det bara är att sluta har nog aldrig haft ett beroende.
Hjärnan försöker på alla sätt den kan för att få sin fix, sitt rus. Då kan man vara totalt maktlös.
Kanske är det så att insikten saknas av oss som fortfarande kämpar mot suget och lurar oss själva. För inte förrän den dag vi erkänt oss maktlösa kan vi börja jobba med grunden och oftast problemet som gör at vi dricker.
När vi medger att vi har problem kan vi börja jobba med dom.

Visst är det förunderligt vad beroendet kan få oss att ljuga, smussla, manipulera och bedra. Att vi på något konstigt sätt tycker att det är en bra strategi i livet.

Jag faller också tillbaka rätt ofta, det är när jag slutar jobba med mig själv och lurar mig till att tro att jag inte har problem. Rättfärdigar mitt beteende.

Kämpa på du med. Du har börjat nu. Vägen kan vara lång och krokig men så länge vi hittar tillbaka till den så finns hopp.
Kram 🤗

@Vilja123 Det är fascinerande hur alkoholen påverkar oss, och att det syns så mycket! @Himmelellerhelvette Instämmer, det är sååå skönt att lägga sig på kvällen och sedan vakna ångestfri🙌🏼🥰

Känner igen mig så mycket i det med att längta efter att lägga sig för att sova sött @Vilja123! Det var det första jag blev kär i när jag blev nykter, att äntligen få sova🥰och slippa ångesten såklart, ligger på delad förstaplats😁

@Allegra ”Quit like av woman” har jag inte lyssnat på. Däremot kan jag rekommendera ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear om du vill skapa nya hållbara vanor. ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg och böcker av Craig Beck kan jag också rekommendera. Finns flera både på engelska och svenska av honom. Allen Carr har en del bra böcker på alkoholtemat på engelska också. Det finns en bok som heter ”Mrs D is doing without” som är rolig också. En medelålders kvinna startar en sluta-dricka-blogg och skapar sig ett nätverk typ. Som en roman.

Kram 🐘

@Allegra Exakt. Alkohol är den enda drog som man behöver försvara att man inte dricker. Puckat. Jag brukar säga så här till vänner som jag inte har träffat på ett tag: ”Jag dricker inte alkohol längre, eftersom jag har upptäckt att jag mår så mycket bättre psykiskt utan”. Helt sant, jag behöver inte säga mer.

En del vill prata om det mer, men de flesta tycker att det är helt okej. De flesta blir till och med imponerade! Och jag har märkt att mitt umgänge med vännerna blir mer genuint, lyhört och roligt som nykter. Jag får allt det roliga - men slipper den trista fasen när folk börjar sluddra och upprepa sig, för då går jag hem. Och jag slipper bakfyllan nästa morgon!

Jag brukar tänka att jag, och ni, tillhör de upplysta. De coola 😎 Vi som fattat grejen. Vi som går före. Vi som förstått att mänskligheten är totalblåst av alkoholindustrin. Att de förgiftar oss - och att vi betalar plenty för det.

Kram 🐘

@vår2022 Ja, allt blir helt klart så mycket enklare om en vågar vara ärlig i detta. Synd att jag inte kom på det tidigare men nu är ju nu och det var väl dax då. Livsglädje låter härligt, det ser jag fram emot att ladda mer av :)

Dag 19
Ett lugn har infunnit sig i både kropp, knopp och själ. Ångesten är som bortblåst. Jag känner mig pigg, frisk och starkare. Huden i ansiktet är fräschare och ögonen klarare. Och allt detta på bara 19 dagar! Längtar varje kväll tills det blir dags att lägga huvudet på kudden och sova sött. Att jag inte påbörjade den här resan tidigare. Men å andra sidan tror jag att man måste komma till en viss gräns för att vara mottaglig och villig till en förändring.
Ser med glädje fram emot fortsatt tillfrisknande 😊

@annacananda Jag tror också att man får ta det lite pö om pö. Fattar helt det om att vinet varit kittet - MEN det finns miljoner andra roliga och spännande kit att testa. Gäller att försöka flytta ett ev fokus från att ”hitta en ersättning” till att hitta och testa på nya saker tillsammans. Jag tänkte lite samma som du, men min man verkar ta det med hyfsad ro än så länge. Det är eller kan nog också vara lite som du säger, att det är faser även de går igenom. ”Vad ska De göra nu då? Så tråkigt liv de kommer att få”. Blir ett beslut som påverkar även dem. Själv har man fullt upp med sin egen resa. Tror på att prata och lyfta fram det negativa bakåt och det positiva framåt, och att tillsammans hitta nya vägar. Din man är inte så talför. Smittas han an entusiasm och dina förslag? I så fall, leta fram ngn rolig aktivitet där alkohol inte passar in, kanske biobesök med bil, en restaurang långt bort, museum, teater annat med bil (och låt han ta sig ett glas om han vill ”piffa till”), eller morgon/kvällspromenader med lite styrkefys vid utegym om ni har, låna en hund att gå ut med, åk till skogen och grilla er en korv. Roliga grejer som det inte funkar bra att addera alkohol till. När jag läser det jag skrivit här till dig så känns det lite platt och patetiskt med fjuttiga tips. Min avsikt med det jag skrivit var däremot från hjärtat och jag hoppas att du kan läsa det så 😅🥰💐