Senaste kommentarerna i forumet

Härligt med fiske. Att meta abborre slår nästan allt en stilla sommarkväll. Har själv haft lite småbekymmer med ryggen efter att ha kört röjsåg, fick tid hos kiropraktor i förrgår, nästintill religiös upplevelse när det knaxar i kotor och ryggen kommer till rätta. , borde ingå en behandling en gång i veckan efter att man fyllt 50, statligt finansierat alltså, (förtur för nyktra individer. )
Synd att semestern tar slut men hoppas du är fylld av goda upplevelser så här långt😀

@JHL Heja dig! Att göra det trots att latmasken bråkar är en seger för själen och nöjdhetskänslan blir desto större.

Här har vi haft varmaste dagen, gassande sol. Uppåt 30 är för mycket, 24-25 är mer nice. Utlandsresor är big no no för mig, då hade jag fått bo i poolen.

Kram 🐘

@Molnet jag rev ett papper mitt i. Skrev för och nackdelar det hjälper på traven lite. Ska kolla på det när jag har ett starkt

@JHL tack 24 h utan alkohol nu. Var ute och åt med morsan idag tog en Coca-Cola till maten. Gick bra var inte sugen. Jag tror man har det roligare med A. Fast man kan ha det bra utan etanol :)

@Qwer1, hoppas att du mår bättre nu eller inte tycker att det känns tråkigt. Men varför tror du att du tycker att det är tråkigt utan öl/alkohol? Är det något som saknas?

Hej på er
Tung dag idag. Jag har varit helt energilös hela dagen och att det har regnat och varit kallt har inte direkt fått det att spritta i kroppen. Latmasken i mig har dock under dagen mestadels småmyst och haft det bra då löprundan kändes och var avlägsen. Inte vill man skita ner sina fina Hoka på leriga stigar och grusvägar och det är helt uteslutet att kanske få lätt regn på sig. Dock så lyckades jag lura mig själv att det skulle vara en bra idé att springa och samtidigt kolla efter kantareller. Sagt och gjort så gav jag mig ut och sprang min vanliga runda och kantarelletandet fick ske en annan dag , även om jag hade med mig en papperspåse ätt lägga kantareller i. Nu känns det skönt och här näst kommer jag att somna i soffan framför Wimbledon-tennisen vilket är en fin avrundning på kvällen. Nya tag i morgon.

Ha det bra. En dag i taget.

@vår2022, fortsätt att hålla utkik efter kantareller. Det är mycket smått på väg upp så det blir nog ett bra år. Bara värmen kommer så tar det nog fart. 2 par Hoka , är det för träning eller allround eller en kombo?

@Zalkin, fiskekrokar är inte att leka med. Skönt att du fick det fixat och det gick bra. Jag har fortfarande synliga ärr i händerna från olyckor med fiskekrokar för snart 50 år sedan,

@Carisie, jag mins bilresorna varma sommardagar, ett under att slagsmålen i baksätet mellan oss syskon inte var fler än de var :-). Bra att du värvar in fler i Hoka-sekten.

@Detblirbättre .Vad kul att du uppskattar metoden med pilarna.Tycker själv att hela sug & dryckesprocessen blir så tydlig då.Med konsekvenser som inte jag vill ha mer av i mitt liv.Been there.Done that….Dags att testa vad ett helnyktert liv kan tillföra.Uteserveringar undviker jag helt.Blir för jobbigt & även vänner som jag endast druckit med.Däremot går jag gärna till en Gelateria, konditori eller en trevlig restaurang & myser lite i solen om jag vill tillföra något som ger lite känsla av mys & kolla folk & känna mig inkluderad.Och som du själv skriver så är det nog många på uteserveringarna som har alkoholproblem & mår skit Dan efter.Vanligare än man tror.Det krävs både mod , nyfikenhet & självkännedom & att vara beredd på att hålla i & hålla ut.för att testa något nytt.Och där är vi just nu!Själv sitter jag i en solstol i solen & myser & längtar inte alls efter A.Känner mig nöjd & stabil idag.Och imorgon vet man ju inte hur man mår men det får jag ta då.Tjingeling sålänge!

@Qwer1 Dags att ta fram ett papper & dela den på mitten på längden.Ena sidan skriver du alla fördelar med alkohol.Den andra sidan skriver du alla negativa konsekvenser du upplever när du druckit A.Läs sedan & begrunda.Skriv ner dina tankar & känslor över det du listat.En bra start tycker jag.Skriver råden i all välmening!

Sitter och stirrar rätt upp och ner. Och tänker fan vad tråkigt det är utan öl (alkohol)

@carisie @molnet Pilarna är ju verkligen toppen! Jag gillar också scheman och pilar och sånt som åskådliggör saker och ting. Och det är bara att ta fram pilarna när suget kommer. Har skrivit det ca 1000 ggr på sistone men du milde vilken ögonöppnare det var med att inse vidden av ”det första glaset”.
Jag avundas också dem som kan dricka, ibland men egentligen bara lite. För man vet ju att flera av dem man ser på tex en uteservering har samma beroende.
Tack snälla ni för att ni finns och är både roliga och uppmuntrande och stöttande!

Nu har man ätit sin lunch, och det blev väl inte gourmet-stilen direkt, utan mer det allra enklaste som gick att fixa till på grund av samma gamla energibrist. Detta trots extra sömn ett par timmar på morgonkvisten. Två limpmackor med makrill i tomatsås på, samt ett glas med mjölk blev det. Kände mig faktiskt riktigt lyxigt slösaktig idag då jag festade loss på hela två små sådana där praktiska och lättöppnade konservburkar alltså.

Man kan ju få en fiskburk att räcka till två mackor om man är sparsam och inte vill frossa loss på den goda fisken som det blev idag. Kände även att det behövdes nån efterrätt och nåt sött också. Men kunde inte komma på vad det skulle bli för nåt, hade ingen banan hemma. Så det fick allt bli en tvåbitars mini-plopp på 12 gram som godis och det var precis lagom.

Det behövs inga märkvärdigheter för att man ska bli mätt. Vilket ju är rätt viktigt att vara, så att inte den lurige alkoholdjävulen så att säga tittar fram och kommer med sina bedrägliga locktoner om en resa in till bolaget efter diverse onyttiga drycker, vilket inte är ovanligt när man kanske har struntat i magkänslans knorr, eller glömt bort att fylla på med lite livsmedel i rättan tid.

Nu i stunden är man då mätt som en häst. Så det finns det då inget behov av nån alkohol alls, vilket jag då är rätt glad och tacksam för. Nu får det bli en vilopaus igen. Så kanske jag får energi till att fylla i en blankett som legat på bordet och tittat uppfodrande på mig i flera dagar. Banken vill ju numera veta exakt på öret varifrån ens pengar kommer. Får dom inte veta det så åker man ut från deras bankgemenskap så det visslar om det.

De kräver i princip att få veta exakt på öret varifrån ens pengar kommer, och vill väl även helst veta exakt till till vad de beräknas att gå också. Men att jag köpt på mig ett lager med god makrill för en hel del av min inkomst för denna månad behöver jag då inte deklarera nånstans vad jag har sett. Men annars ville de veta det mesta i förväg om troliga in och uttag med mera.

Sånt överförmynderi var det inte förr om åren. Ja, då kontanter var det som användes av de flesta och överallt i princip. Försöker använda kontanter så ofta jag kan för gillar inte att vara övervakad in till sista öret liksom. Litar inget på swischande mobiler heller, då sådan funktion ju ofta strulat en del den senaste tiden vad man har kunnat läsa om, och hört på nyheterna alltså. Nej, tacka vet jag kontanter, dessa funkar alltid utmärkt i butiker som har folkvett nog att hantera dessa.

Har som lite allmän terapi snickrat lite idag på ett musikspår med en lyrik om hur jag ser på det här med AI-tekniken för musikskapande och dess möjligheter. Kanske kommer den låten upp på min musiksida Flarran Stuff framöver om jag tycker att den låter någorlunda skapligt. Det är kul att göra egen musik igen, och nu börjar jag bli allt mer sugen på att göra helt egen musik, ton för ton på mina syntar. Kör nog snart igång igen med den mer traditionella metoden för musikskapande. Förresten, det var trevligt att ni @Molnet och @Carisie tittade in här, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fortsatt fin dag!

Tack! Första veckan som är värst tror jag. Tack för punkterna! Jäklar kör vi

@mrs Banksy Ja tänk så mycket man missar när man är onykter. Idag är det varmt så vi ska nog åka och bada i eftermiddag 😎☀️🙂

Exakt. Jag ser fram emot att köra hoj ljumma sommarkvällar @Jagbörjarpåmåndag

@Fimpens fy vad tufft du har det, men fint att du har kontakt och dialog med vården. Det är viktigt att du fortsätter med det om du är orolig för dina symptom. Hur har du det idag?

@Maud .Igenkänningsfaktor på den.Tänk alla urspårade dagar bara för att man inte kom igång & blev som du beskriver paralyserad & såg vin som lösningen.Och hamnade därmed i en fortsatt negativ spiral.Och som du skriver så har såna dagar minskat tack vare aktivt val att skippa Vin samt lägga till rörelse & vanor & strategier som hjälper oss att komma igång & hålla oss på den nyktra vägen.Heja heja!

@Flarran .Vad underbart att du hittat tbx till musiken.Inte bara lyssna på andras verk utan att även skapa egen musik.Förstår att det fungerar som musikterapi.Men du lägger även ut den så att andra får ta del av din musik & glädjas .Härligt.Låter så gott & härligt med glass,kaffe& reggaemusik på balkongen.Och eftersom jag gillar både glass,reggae ,kaffe & balkonghäng så kommer det att bli en aktivitet jag ska lägga högt upp på min to-do-list idag.Tack för tips & inspiration.Önskar dig en fin & nykter dag!

@Carisie .Tack så mycket!För mig fungerar pilarna utmärkt.Påminner mig själv ofta.Särskilt när folk runt om dricker A.De kan men inte jag & för att inte hamna i tankar om att inte få, inte kunna & ömka mig själv & få kryp i kroppen så påminner jag mig själv med hjälp av pilarna & då blir det plötsligt mitt eget val.Jag vill inte må så.Jag vill inte hamna i den dåliga spiralen.JAG VILL INTE DRICKA.Och efter det infinner sig ett lugn & jag väljer något gott a-fritt & kan fortsätta att känna mig stabil & glad.

@Molnet Där kom pilarna ➡️➡️➡️ 😂 Jag ÄLSKAR dem!!! Jag ser dem liksom för mitt inre varje gång jag kommer i kontakt med alkohol. Jag behöver inte ens känna sug utan kan se ett "lockande glas" och plötsligt simmar pilarna omkring där bland isbitarna 🧊➡️🧊➡️🧊➡️🧊 Jag avundas inte de som KAN dricka men jag blir rädd när jag tänker på hur många runt omkring oss som mår dåligt över sin konsumtion men som inte vill/förmår att stoppa. Du är sann inspiration och sluta aldrig att pila! Kram! ❤️🩵

@Detblirbättre .Håller med@Carisie i att fram till det första glaset bestämmer du efter det bestämmer A.Således är det ”bara” det där första glaset du behöver fokusera på att skippa.😊Att tänka hela händelseförloppet är åxå hjälpsamt. Sug➡️Ett glas➡️Lättnad en stund➡️fler glas➡️fylla➡️dålig sömn➡️trötthet & bakfylla➡️skuld,skam& ångest➡️besatthet efter mer➡️osämja med nära & kära➡️spiralen är igång & tuff att avsluta. så länge man är medveten om det första glaset & den negativa spiralen om man ger efter ättika stor hjälp för att välja att vara helt nykter & noll tolerans.Och så här i semester tider fyller jag frys med olika slags a-fria dryckernas olika karaktär.Pepsi Max,bubbelvatten,italiensk citronlemonad.,a-&sockerfri cider,tranbärsjuice,tomatjuice,fun light,kombucha etc…Starkt jobbat med att avstå A även igår.Heja heja!

@Auti En vecka! Grattis! Alla dagar räknas 🙏🏼
Jag vill rekommendera bubbel 🍾 Oddbird blanc de blanc, Richard Juhlin och Mionetto. Finns en "Nozeco" som är god också. Min onda tvillingsyster som dricker sprit och gör bort sig älskade rosé och då helst "Cuvee madame" så när jag upptäckte att den fanns i alkoholfritt var lyckan total 🥳. 🩵

@Detblirbättre God morgon ☀️ Det blir lättare och lättare- jag lovar! Det enda du behöver göra är att avstå ett enda glas - det första! Du har full kontroll, även om suget är överjävligt så är det DU som styr, ställer och bestämmer. Du är chefen. Efter det första glaset har du lämnat över taktpinnen. Jag brukar tänka på @molnet och alla pilar ➡️➡️➡️➡️➡️➡️ som leder käpprätt ner i diket. Var snäll mot dig och ta hand om dig. Idag är dag 9️⃣- du fixar det här 🩵

@Qwer1 .Det viktigaste av allt är att: 1)Bestämma sig för att sluta.Vara beredd på att det blir jobbigt första veckan.Hålla i & hålla ut. 2)Dricka mycket vatten & någon vätskeersättning & andra A-fria drycker. 3)Äta regelbundet.Att dricka / äta något sött när suget är stort i början kan hjälpa & är ok. 4)Frisk luft ,dagsljus & lite rörelse.Promenad gärna i natur/parker.En cykeltur. 5) Aktivera dig:Läs.lyssna på ljudbok/musik/poddar.Korsord.musik.Städa en låda.Laga mat.mm. 6)Skriv & läs mycket här.Lycka till!