Senaste kommentarerna i forumet

Måndag….en ny dag…en ny vecka ….nya möjligheter🙏🏻🍁

@Jalla Välkommen hit! Starkt av dig att be om hjälp. Kämpa på. Du fixar detta! 🌟

Yaayyyy tvåsiffrigt och dag 10 idag!!! 🥳🥳🥳

@Frihetsjakten den här plattformen är fantastisk. Bra att du skriver för att påminna dig om allt dåligt alkoholen gör för dig. Försök också tänka på de positiva effekterna du upplevde av att ha varit nykter ett år.
Kämpa på! Du klarar detta! 🌟

@Jalla välkommen hit. Bra att du tar hjälp och stöd. Här är du inte ensam, vi är många med samma problem. Att läsa i andras trådar och ha igenkänning. Har betytt väldigt mycket för mig. Just att man ser att det man går igenom den första tiden när man slutar dricka , både i kropp och själ . Är något som de flesta av oss gjort. Abstinensen och konstiga känslor. Fick rådet när jag började skriva här, att använda forumet som dagbok ! Kämpa på så kommer du snart få uppleva de positiva effekterna av att vara nykter 🥰🍂

@Frihetsjakten välkommen tillbaka! Bra att du skriver här och använder det som dagbok. Är bra att sätta ord på allt och även kunna gå tillbaka och läsa. Du klarade att vara nykter ett år innan du ramlade, res dig och ta tag i det igen. Se det inte som ett misslyckande, utan försök att ta lärdom av vad det va som gjorde att du föll. För att kunna förebygga risken nästa gång alkoholen försöker styra dit liv! Prova hypnos som du säger, för att hitta dina inner tankar. Så att du kan påverka det undermedvetna och bryta mönster! Kämpa på du kommer att klara det!🍂

Ta all hjälp som du kan få🙏Önskar dig lycka till!

Tack!😊@Frihetsjakten

Vi startade trådarna nästan samtidigt, så jag önskar dig stort lycka till och det låter som ett mycket klokt beslut att ta hjälp! Kämpa på!

Sist jag var här så gjorde jag en lista på allt dåligt alkoholen innebär för mig och den ser i praktiken lika illa nu, men jag vill slänga upp den i nyllet på mig för att påminna mig om varför jag måste stå emot suget.

- Jag kommer att få cancer, om det inte redan är försent. Det går inte att dricka så mycket utan att celler börjar förändras.
- Min lever och mina njurar kan inte se bra ut. Det är ett underverk att de fungerar och slutar jag nu så kanske jag kan rädda framför allt levern i sista minuten.
- Min kroppskomposition blir sämre. I takt med drickandet ökar fetman och muskelmassan minskar.
- När jag druckit alkohol, vräker jag i mig skitmat lite senare när jag berusad blir störtsugen på fett och salt.
- Min testosteronproduktion har gått kraftigt neråt, vilket ökar depressionsrisken och påverkar libido och sexlust.
- Jag har skrivit riktigt dumma saker på fyllan i sociala medier flera gånger i år och varje morgon vaknar jag med ångest och måste logga in och se om jag skrivit något dumt igen.
- Jag brände en chans till date/partner i våras genom att ha skrivit just dumma saker i sociala medier.
- Jag har kört bil med alkohol i kroppen.
- Min hud i ansiktet har aldrig varit så här risig. Porer ökar och jag ser sliten ut i pannan, trots att jag är under 50 år.
- Jag har haft flera träningsrelaterade skador som troligtvis har uppkommit pga alkoholen (som i sin tur hämmar b-vitaminupptag tex).
- Jag lägger mellan 4 och 5000 kr på alkohol varje månad, alltså jag har bränt 50 000 kr på det bara i år.
- Jag känner mig trött och orkeslös mentalt och måste ta powernaps flera gånger om dagen.
- Jag är inte lika duktig på jobbet, som jag sköter, men jag briljerar inte som jag brukar.
- Jag måste vara nykter för att få tillbaka körkortet igen.
- Jag lägger massor med pengar på att ta mig till systembolag för att handla och jag roterar mellan olika ställen för att inte se ut som en stammis (vilket jag såklart gör ändå).
- Jag vaknar om nätterna och svettas när kroppen arbetar med alkoholen och hygienen i sängen blir inte så fräsch heller.
- Min träningsklocka visar att jag sover för lite i djup sömn och att hjärtat jobbar för mycket när jag sover, båda pga alkoholen.

Det hade varit så gott om jag hade klarat av att hålla mig nykter om så bara en liten period nu och se att något av dessa dåliga delar förändras eller upphör i min vardag. Det kan låta trivialt men att bara få vakna en morgon och INTE ha ångest över att ha skrivit något tokigt på fyllan, är liksom värt att fira deluxe. Så djupt i skiten är jag nu.

Hej!
Jag vill verkligen förändra mitt liv.
Hitta alla mina känslor utan att dämpa med alkohol och piller.
Ta hand om mig på bättre sätt.
Vara en närvarande mamma och mormor.
Vara piggare,gladare mm
Har bett om hjälp nu från alkoholterapeut och familjebehandlare.
Tyvärr följer inte min man på samma resa.
Så jag har bestämt mig för att flytta. Och gå på terapi själv…
Jag vill förändra mitt liv helt.vill rädda mitt liv.
Tack för att ni som läser detta finns!
Ensam är inte stark i detta läge

Jag har varit här tidigare under ett annat smeknamn, efter att ha fått livet omkullkastat då jag åkte dit för rattfylla. Bestämde mig för att ta tag mitt alkoholproblem, genomgick behandling och var nykter, men ca ett år efter behandlingen och helnykterhet, så föll jag åter i träsket. Sedan dess har det bara gått utför (igen) och i praktiken dricker jag varje dag nu och kör mitt liv totalt i fördärvet.

Jag ska nu försöka mig på att vara nykter i 30 dagar först och främst, fast med fokus på en dag i taget och jag har tänkt se om jag kan använda forumet här igen som en liten dagbok. Ikväll är första kvällen som nykter och varje söndagskväll har jag ett online-event med vänner där vi alltid brukar dricka var för sig. Skönt att ha denna kvällen nykter nu och jag har inget sug.

Får se om jag klarar av detta utan att ta hjälp av vården, men ska göra ett tappert försök på egen hand. Jag har några Aotal kvar hemma som jag eventuellt kommer att ta nu första veckan. Jag har också tankar på att prova två hypnossessioner, bara för att se om det kan stärka mitt motstånd mot giftet.

Detta får bli mitt försök att åter få frihet i mitt liv och inte vara slav under ett gift.

@Vilja123 Jag tycker att det låter som en klok plan😁. Helt klart är det viktigaste att inte ta till alkohol, totalt förbjudet!

Ha en fin söndag!❤️

Nu så har jag klarat tre hela veckor ,utan alkohol. Kan inte beskriva i ord hur glad och stolt jag är över mig själv!😁 Dom sista dagarna har jag mått bra och känner mig starkare än någonsin psykiskt. Jag sover fortfarande dåligt och är både trött och har dåligt kom-ihåg. Jag behöver skriva upp allt för att inte glömma. Ofta frågar jag samma fråga flera gånger, men blir påmind om att - det har du ju redan frågat 🤣ju längre ifrån alkoholen jag kommer, ju mera fördelar ser jag🥰 denna helgen har varit underbar! Har inte haft det minsta sug. Har umgåtts med barnen. Vi har varit på gymmet tillsammans spelat kort, ätit gott. Jag har kunnat köra ungdomarna på kvällen, när dom velat! Känns så underbart att kunna finnas för dom när de behöver och att dom faktiskt vill umgås med mig nu🥰🍂

@vår2022.
Ja jag har funderat och kommer fortsätta med Viktväktarna och träning. Vill må så bra jag kan på alla plan och känna mig, som du skriver, "fräsch, stark och pigg". De dagar som är lite mer utmanande som idag får jag nog bara tänka på att vara lite mer tillåtande mot mig själv. De dagarna är få och huvudsaken är att jag håller mig borta från alkohol. Det är A och O.
Grattis till -10kg hoppas att du snart kan börja träna igen.
Tack för ditt svar och dina kloka råd!💖

@Kebne1 Låter helt underbart med strand, och varm sand🙏🏼 Har satt vårlök idag, i lätt regn.. och nyktra är vi och det är gott🥰

Snart på väg hemåt. Och jag längtar, även om havet fortfarande är badbart och sanden varm. Fixade bubbel-minglet bra nu sist. Som de andra skrivit så gäller det att träna sina nyktra muskler på nykterhet. Imorgon ska jag gå min strand långt å länge, njuta av ännu en dag utan baksmälla.
Tack bästa forumvänner för stöd när det svajar. 🐠🌊❤️

@Vilja123 Det är stort när dagarna ökar och rullar fram till tvåsiffrigt. Att räkna dagar har mig mig varit mycket motiverande och häftigt när det blir en månad och som ökar till fler. Jag åt mycket sött första månaderna innan jag tog tag i det. Tillät mig det som substitut till en början. När jag drack vin, åt jag aldrig sött. Jag kör lchf-inspirerat, undviker pasta, mjöl, ris, potatis mm och undviker socker. I samband med det började jag träna regelbundet, styrka på matta hemma och löpning. För mig har detta blivit mer en livsstil på hur jag vill leva och som går hand i hand med att jag inte dricker. Jag vill känna mig fräsch, stark och pigg. Det har givit resultat med ca -10 kg. Nu har jag varit sjuk i covid en vecka och inte kunnat träna, det har känts jätte tråkigt. Har även denna vecka tillåtit mig ätit mer sött. Märker direkt att suget efter sött ökar, när jag tillåtit det. Men, gjort stopp nu och börjar bli allt mer frisk och ser fram emot att kunna börja träna igen snart. Träna och äta hälsosamt går verkligen hand i hand för mig, det ena motiverar det andra.

Bra jobbat med 9 dagar!🥳

@Lavendelblomman❤️ Jag har inte lyssnat färdigt ännu. Brukar lyssna på morgonen när jag fixar mig i badrummet el promenad m vår hund. Tycker att den är lättlyssnad och bra. Författarens väg är ju inte spikrak utan lite dikeskörningar här och där.

Jag känner att jag är alldeles för splittrad därför så svårt att fokusera på nykterheten. Borde skriva en dagskalender vilket jag gjort hundratals gånger. Fast med ganska få punkter samt vad jag ska äta dvs inte banta utan slippa tänka så mycket. Behöver även öva öva på att ha mig själv som sällskap❤️

O vad hände där!!
Inne på dag 9 idag. Ser så mycket fram emot morgondagen och tvåsiffrigt. Vet inte varför jag hakat upp mig på det, men det känns bra 😊
Har under helgen roat mig med trädgårdsbestyr och att läsa "Tänka klart ". Mycket bra och tänkvärd bok.
Men nu på eftermiddagen måste blodsockret ha sjunkit ner i tårna bokstavligt. Helt plötsligt blev jag darrig, orolig och maniskt sugen på precis allt. Dock inte på alkohol vilket känns skönt. Men godis, glass, snacks, mat läsk you name it!
Nu kör jag Viktväktarna parallellt med alkoholstopp. Tänker att det kanske inte är det bästa och att jag kanske ska pausa Vv en period. Tills jag kommit lite längre med alkoholstoppet. Vad tror ni? Är det någon annan här som jobbar med viktnedgång parallellt??
Kram kram på er! 🤗

@Helahea Stort grattis till alla dina nyktra dagar! Verkligen bra jobbat.

@Varafrisk Så skönt att det verkar fungera bra med din kurator. Tack för tips om boken "Tack, det är bra!". Jag har precis börjat lyssna på den. Tyckte du att den var bra?

Tack för att du tittade in @Allegra🥰 Även om jag förstår att man läser är det kul när ngn skriver annars blir det som en monolog. Fast…jag är inte toppenbra att skriva h andra. Min kurators råd är att inte vara så aktiv här utan fokusera på nykterheten. Det låter ju knasigt när jag säger så men jag har ju skrivit här väldigt länge….sett människor komma och gå…men även vara kvar. Några av de personer som jag skrev lite mer med och försvann bort….lite som livet kan vara..

Jag har börjat läsa en bok som heter ”Alkohol, droger och hjärnan” av Markus Heilig läkare och hjärnforskare. Vet inte om någon här på forumet har läst boken? Läste några sidor och blev skrämd. Skrämd av vad alkoholen kan göra med en människa m alkoholberoende. Jag tänker…jag behöver läsa den!

Skulle egentligen åka på AA-möte ikväll men det tar emot lite grann. Inte själva mötet utan tidpunkten och resvägen. Men ska dit en dag. Vissa bitar är lite svårare att ta till sig medan vissa bitar är lite lättare. Det som jag upplever positivt är att man är liksom en grupp oavsett hur lång tid man har varit nykter. Ibland skulle jag vilja berätta mer om suget, om suget när jag inte kunde stå emot…om dumma saker…men tycker det är svårt…tänker att det är lättare efter att man har varit nykter en tid…för annars känns det för utelämnande.

Här där jag bor är det grått och lite duggregn…ska ta mig ut på en kort liten promenad m vår hund. Vår dotter kommer nog vid lunchtid. Går vid sidan på sitt nya jobb, jobbar fm och har lånat vår ena bil. Ska nog läsa lite och ev pussla. Kanske plocka fram stickorna. Men framförallt jobba med min sinnesstämning🙏🏻

Kram🥰

@Mollie87 Veckan som varit har varit tuff psykiskt med mycket skit runtomkring som jag inte vill gå in på men jag har inte haft sug på att dricka.
Försöker tänka att det är bra att må psykiskt dåligt för att se att jag även fixar det utan A.

Jag har en plan om att gå igenom så mycket som möjligt i livet utan A innan jag tar ett beslut om att våga smaka A igen.
Jag vill veta att jag kan gå igenom allt mellan himmel och helvette utan att A ska få tro att den kan lura mig till att tro att den skulle kunna vara någon lösning. Den ska aldrig få lura mig igen.

Kanske ska jag kunna ta något glas vid sociala tillställningar framöver, kanske inte. Jag har inte stängt dörren men det lockar mig inte att gå ner i källaren och ta den bakdörren när altandörren på övervåningen ut i solen och glädjen ser så mycket mer lockande ut?

Kanske kan det vara så att du känner suget fortfarande för att du omedvetet räknar ner till att tre månader ska ta slut? När jag hade 1månad kvar till tre månader kände jag en viss stress för att det skulle hända så jag satte ett nytt mål på 6månader. Hur skulle du känna för att hänga med på det?❤️

@annacananda När jag berättade för min äldsta dotter (som fyllde 25 år nu i september) att jag har slutat dricka så tittade hon mig i rakt in i ögonen och sa: ”Bra, jag tycker bättre om dig som nykter.” Inget mer sa vi. Den gången. Men efter det har vi pratat mycket om mitt vindrickande historiskt. Man får ta snacket i småportioner. Men hennes glädje när jag berättade gick rakt in i hjärtat på mig. Det var så genuint uttryckt, helt utan skam och skuld i hennes röst. Hon var innerligt glad för min skull ❤️

Den typen av reaktioner är också smärtsamma för att man inser att omgivningen har reagerat på ens drickande, ofta utan att ens kommentera det. Och har de kommenterat så har vi inte lyssnat. Den skammen känns på djupet. Den får kännas. Den bör kännas. För att vi aldrig ska hamna där igen. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘