Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag
Har samma känsla och tanke ... man vill vara pigg nu att vi är nyktra, eller hur. Kämper inte med huvudvärk som du men med en djup depression och har ingen ork för någonting.
Då tänker jag också ... men vad f... nu dricker jag inte. Borde gå ut och göra saker... Fattar ingenting.
Hoppas det blir bättre för dig.
Kram
xxx

Jag sitter i en djup depression. Och vill bara sova hela tiden. Jag har nästan ingen ork varken energi för att göra nåt. Däremot så har jag motivationen. Konstigt. Men min motivation väger inte upp mot hur min hjärna och kropp mår just nu.
Strax till bilbesiktning och därefter ska jag försöka att göra några pass på gymmet. Slänger i mig en energidryck då kanske går det bättre.
Tänker mycket på dem sista 15 åren jag supit bort. Dem får jag inte tillbaka ... och det gör mig ledsen. Försöker att tänka på det nuet men det är svårt för mig just nu.
Det blåser en jätte kall vind och det känns som höst idag.
Igår var vi gifta i 15 år ... och det var en tråkig och trist dag utan uppmärksamhet. Min man sade att vi hade ingenting att fira. Ja han kanske har rätt ...
Men jag ser en förändring i honom, för att han ser att jag menar allvar nu med att leva utan alkohol. Han kommer med förslag på saker vi kan göra tillsammans, och detta har han inte gjort i flera år.
Han sade också att oron sitter kvar väldigt djupt, att jag en dag börjar dricka igen. Detta förstår jag helt och hållet. Och det hjälper inte att säga att det inte kommer att hända igen ... han har hört detta så många gånger.
NU MÅSTE JAG BEVISA DET. Inga mer tomma ord som tidigare.
Måste åka nu till bilbesiktningen.
Hoppas ni alla har en fin dag.
Kram
xxx

@DRacker
Tack så mycket. Det har varit/det är jätte tufft men hittills klarar jag mig ganska så bra.
xxx

Hej, det finns ett bra avsnitt av programmet Hjärnan, som handlar om beroende och njutning (tror det ligger kvar på SVT play). Där förklarar han att när hjärnan inte får sin drog så minskar under en tid produktionen av dopamin som man behöver bland annat för att kontrollera impulser. Det är en av anledningarna till att det är svårt att stå emot när alkoholsuget sätter in, vår hjärna är helt enkelt lite försvagad. Men de goda nyheterna är att den naturliga produktionen av dopamin sätter igång vartefter, så det blir lättare. Man kan hjälpa sig själv genom att tex inte ha alkohol hemma, och undvika situationer där det dricks under den första tiden. Motion är också bra mot alkoholsug, promenera tex. Ta hand om er och kämpa på!

Idag dag 2 vilken djävla natt igen rent ut sagt. Det jag inte förstår är att vi vet att vi har problem och vet att varje gång vi bestämmer oss för att ta en öl så blir det samma sak i flera dagar. Kram

@Ny dag Det kan ju vara postakut abstinens som gör att du har huvudvärk. Många som jag har mött i min behandling och på möten har just berättat om tröttheten, huvudvärken mm. Jag vet inte under hur lång tid du har druckit men för egen del så kan jag förstå att jag mår som jag mår även om det är skitjobbigt. Jag vill ju vara pigg för jag är ju nykter!

Grattis t dina nio veckor! Fantastiskt 🥰Kram💪🏻🥰☀️

Vaknade återigen med denna förbannade huvudvärk. Känns som om jag vore bakis. Känns också orättvist eftersom jag är inne i nionde nyktra veckan. Har iofs extremt mycket på jobbet och jobbar långt över mina åtta timmar. Är förresten extremt effektiv vilket jag direkt kopplar med alkoholfriheten. Kopplar nog också huvudvärken med det och hoppas att det är en del av läkningen i kroppen. Nu ör det iaf snart långhelg vilket blir skönt. Dags att öppna upp sommarhuset för säsongen på riktigt. Lite kroppsarbete skadar aldrig. Kommer nog bli mycket fest då våra sommargrannar också kommer vara där. Drack inte förra sommaren så det blir inga konstigheter att avstå alkohol tillbaka med dem. Hursomhelst idag är jag nykter 💪👍🙏🌱

@Tropa försök tänka att det bara är en natt och att du förhoppningsvis får sova bättre nu. Jag lyckades iallafall sova rätt bra i natt. Har det sen gått en hel vecka så kommer nog allt det värsta med ångest vara över. Regnar det hos dig också? Jag ser framemot en regnig dag och sen bara kolla tv ikväll och lägga mig tidigt och låtsas att det inte är långhelg. Något jag tycker kan vara bra efter riktigt jobbiga nätter är att tvätta lakan och byta rent i sängen, tror lite därför jag sov bättre i natt.
Kan du lyssna på någon podd och koppla bort och bara överleva dagen? Imorgon mår du bättre igen🤗

Dag 4.
Sovit dåligt. Ångest. Men blickar framåt.

@Crusade Stort varmt grattis till dina snart FEM HELA VECKOR!! 🤗🎉⭐️ Så roligt att läsa att du är still going strong med ditt nya alkoholfria liv! Jag trampade själv nyss fram där på stigen så jag vet hur starkt jobbat det är. Du har gett dig själv en riktigt vinstlott! 😊🌷

Varma hälsningar

@Andrahalvlek Det känns fantastiskt mer hanterbart efter jag fick skriva av mig 🫶
tack för att du lyssnade
Har markerat mina gränser idag för både tjej och den man som grovt förtalade mig

Halloj,
Kikar in och hejar på! Jag tänker att precis som jag tror @andrahalvlek mfl skrev i en annan tråd (ursäkta att jag inte minns..) men det här att testa tankar och öva på framtida situationer är superbra.
Jag tänker att förändring hänger ihop med flera olika processer? Kunskap. Övning. erfarenhet. Tid. Och sen är det en del som bara är att INTE fånga dagen. Det tar lite tid (surprise) men det är liksom nån känsla av att: äh, idag är bara en vanlig nykter dag… Man gör ju inte alla rätt, skam tar tid att nöta ner- den har ofta flera förgreningar som inte endast handlar om alkoholen.
Det tar också tid att sånt man säger/skäl att inte dricka- kommer lätt och självklart.
Jag kan lova dig att så småningom kommer du att ha exakt NOLL problem med de sakerna. Det kommer att vara förbi. En station långt där bakom.
Det kanske inte har någon betydelse nu, men vill bara förmedla lite hopp om att allt blir bra! Bara du håller fast vid ditt beslut- en dag i taget! 🌱

Jag älskar morgonen och att vakna tidigt, dricka kaffe och bara köra min morgonritual. Kaffe mixat med er tåg och lite c8 olja samt collagen. En riktigt boost inför morgonpromenaden. Försöker träna mentalt och sola rödljus. Att förstöra en morgon med alkoholintag dagen före är katastrof eftersom morgonen är så värdefull för mej.

Tror jag kommer hamna i dilemman framöver. När jag blivit mer avslappnad. Går emot helg 4 utan alkohol vilket känns magiskt skönt.

Baksidan är ensamheten det skapar. Vet inte riktigt vad jag ska göra med känslorna av utanförskap eftersom jag lever enligt nya riktlinjer. Trampar i det lite. Men pratar om nykterhet och visar vägen för andra under tiden!

Och med tanke på flytt känner jag att jag måste hålla mig nykter för att orka. ALL min energi går åt att läka från helger numer.
Ska göra en stor flytt från sthlm till Dalarna

@Kennie ska faktiskt byta jobb snart i o m flytt. Men vet att mitt helgkrökande gör att jag inte pallar. Egentligen hyfsat normal arbetsbelastning...

@Kennie exakt. Vet själv om det då jah lyckats vara nykter perioder. Man mår verkligen toppen då.
Hur länge har du varit nykter?

@Amanda L tack, såg nu den fliken. Kanske hade passat... Men får ligga kvar här tror jag, för nu:))

@Mandalina ja!
Perfekt ju. Bilen kan bli lite en räddning ibland 😅
Ne jag vet inte... Mår fortfarande sisådär sen helgen. Blev två hårda dugn fre, lör.
Ska försöka ta det lugnt. Men ledigt ons-sön blir lire utmaning. Bokat upp badminton sön iaf. Alltid nåt. Också sagt till sambo att jag ska vara nykter.
Hade sex vita v tidigare i våras. Så han är inte helt främmande. Men han tycker nog det är lite tråkigt. Men han vill ju inte heller ha ett ångest moln - vrak här hemma. Så han borde inte tycka det är så tråkigt. Han kan få dricka själv. Lärt mig inte tycka det är jobbigt så länge han håller det på en "normal" nivå. Vilket ändå är skönt.

@Tropa Hej, vill bara säga att själv upptäckte jag att jag fick så mycket mer och bättre vila när jag slutade dricka. Helgerna blev verkligen återhämtning istället för att kämpa med att vara bakis. Och om jobbet är för stressigt kanske det behöver ändras på sikt?

Så bra att du hejdade dig. Just trötthet är ju en trigger. Men att se till att få i sig något annat brukar hjälpa - frukt, chips, läsk, något snabbt bara.

Var otroligt nära ett återfall förra helgen. Hjälpte till med en flytt. Svintrött och helt slut i kroppen
När vi skulle äta häller jag upp ett glas rött och börjar dricka lite ….. tills jag svalt första klunkarna och tyckte att Faaan va gött !!
Då inser jag vad jag gjorde !!
Ställde undan glaset och drack två glas vatten på rad. Ångesten som det skapade var så stark.
Jag säger ju till mig själv ALDRIG mer !

Känner att jag befinner mig i den postakuta abstinensfasen. Extrem trötthet. Hjärnan spelar mig ett spratt. Brast igår på jobbet. Fixade inte att ta två besök. Otroligt gråtmild. Har sjukskrivit mig med stöd av sjuksköterska idag och imorgon då läkaren inte är på plats förrän på måndag. Igår var det eftervård kändes bra. Ikväll blir det troligtvis NA-möte. Minns första gången jag var på ett AA-möte och man skulle säga att man var alkoholist. Det var läskigt för det blev verklighet. Gick därefter inte under många år på ngt möte förrän i höstas då jag gick två veckor i rad. Jag tyckte det var lika jobbigt att säga det då som första gången. Tårarna rann. När jag började på NA så kändes det inte alls lika läskigt eftersom jag hade berättat på jobbet, påbörjat behandling och flera fr behandlingen var på mötet. Att säga att jag är beroende kändes bra och jag hade landat i att det är precis vad jag är. Jag måste erkänna att även om jag anser att det är var och ens egensak att inte välja att benämna sig
som alkoholberoende så blir det en krock för mig när man väljer andra ord. Därmed inte sagt att man behöver berätta för var och en om sitt beroende.Jag tänker att det beror på den behandling som jag har gått där alla var alkoholberoende. Några förnekade det i början men ju längre behandlingen pågick landade man i detta. Jag känner att jag har lindat in mina ord istället för vara rak..kanske rädd för konflikt…men nu har jag sagt det och kan lämna det.

Kram🐬

År inte pr…:)

@Mandalina @Tropa Vad fint att ni hittat varandra. Jag har snart avverkat mina tre månader och mår jättebra på alla vis! Har fått mycket stöd och insikter här. I början förstod jag inte riktigt hur Forumet funkar, trodde man skrev till ”alla”. Men många håller sig bara till sitt eget forum. Så om ni siktar på alkoholfrihet kan det vara bra att ligga i just den gruppen. Där får ni fler kommentarer och stöd från folk som har samma mål och sådana som lyckats sedan pr tillbaka.
Om ni vill kan ni be admin flytta era trådar dit eller starta nya där. Men obs man kan ha sin tråd var man vill, så detta är bara ett tips utifrån min erfarenhet. :)
Lycka till hursomhelst. 🙏🏻🥰

@berlen så bra beslut!! Har insett att man har mycket roligare nykter, finns många goda alkoholfria alternativ och man slipper vakna upp med minnesluckor, ångest med mera. Istället vaknar man upp som vilken dag som helst, fantastiskt! Heja dig!!🤗