Senaste kommentarerna i forumet

Bra att du kämpar på OnkelF. När du skriver det där om högutbildade och egenföretagare reagerar jag. Jag är högutbildad och har högutbildade föräldrar. Deras föräldrar var dock inte högutbildade alls. Att utbildning i sig skulle vara något märkvärdigt eller beundransvärt fattar jag inte. Och nu när jag skriver fattar jag ju att jag kan tycka och tänka att egenföretagare besitter egenskaper som jag tycker att jag saknar. Mod, driftighet, idéer etc, Utbildning är i mina ögon inte något märkvärdigt. Mina mor-och farföräldrar bildade sig själva genom böcker och tidskrifter. De var i mångt och mycket smartare än de högutbildade jag träffat genom åren. När man läser dina inlägg OnkelF så kan man absolut ta dig för en Hermelin 😃. Just det där jämförandet och att känna att man kommer till det korta är så nedbrytande på något sätt. Jag hade en allvarlig släng av det för några år sedan och passade då på att projicera alla dessa negativa känslor på min syster. Tack och lov tänkte jag efter innan jag skapade ett bråk. Jag kan känna igen det där att måendet kan dippa ibland och det är så viktigt att försöka mota bort det. Men det är ju svårt tidvis. Ibland vill jag bara skaka om människor härinne… titta på er vad jäkla bra ni är: omtänksamma, medkännande, ansvarstagande, intelligenta många skriver dessutom oerhört bra, Så olika bakgrunder, men helt fantastiska insikter och resor.
Jag hoppas ditt huvud lugnar sig OnkelF och jag tänker att vi är så många härinne som har medicinerat med alkohol istället för att jobba med grundproblemet eller analysera grundproblemet. Vi har många ADHD, ADD, säkert några i autismspektrat, utarbetade, stresskadade etc. Det är skambelagt även att inte kunna/ orka hantera livet och då medicinerar man. Å så beroendeframkallande substanser på det. Det blir svårt att få ordning på. Men det enda jag kan tycka och tänka om det här är att de flesta av oss som medicinerat behöver hitta andra vägar. Det räcker inte att sluta dricka ibland. Hjärnan behöver sin vila. Atarax låter harmlöst i sammanhanget och i jämförelse. Men en del i det här nykterhetsarbetet måste också att vara att vi slutar att skuldbelägga oss för att vi en gång valt en kass lösning på ett problem.
En del av de problem vi har druckit på tror jag också gör oss till helt fantastiska människor och de egenskaperna behöver uppmärksammas (främst av oss själva). För där finns det superkrafter. (Tusan också ordet super är så svårt att skriva i det här sammanhanget, men superkraft är så positivt).
Ha det fint OnkelF och hitta din superkraft att kanalisera åt rätt håll!

@Nils-75 Bra kämpat och tack för att ta del av allas tips och reflektioner och gött att du får så goda erfarenheter såpass tidigt i processen.

Går en del på AA, vet inte vad det ger mig men är alltid bättre till mods vid läggdags. Skönt att få tömma sig IRL inför andra och lärorikt att se hur andra hanterar vardagen och vilka motgångar de stöter på.

Jag påbörjar månad 3 imorgon och känslan inför den är väl att den ”dammar vi av så får vi se hur det känns inför april”. Fördelarna överträffar det negativa med råge men visst fasen kickar suget in ibland och det har blivit några 0.0:or eller GingerJoe eller dyrt bubbelvatten mellan varven. Dotterns mobil havererade i lördags eftermiddag och det löste vi i ett nafs genom att åka in till stan istället för att jag skulle slingra mig och skjuta på det till söndag morgon och då helst i ”ottan” då jag ändå säkert legat vaken 3-4 timmar och ville minimera den bilfria tiden av dagen.

Blåskontroll nu idag på jobbet förresten, gick galant 😂🤗

Dag 40. Inget sug efter A det känns skönt att vakna och inte behöva fundera vad man gjorde i går. Det var längesedan jag hade en sån skön känsla i kroppen. Det är värt varenda krona att må bra. Vi kämpar på och håller oss nyktra.

Så ny dag o den är så här i arla morgonstund helt okej. Lite trött/ sömnig då schema i vården inte är de bästa. Sen kväll i går o tidig morgon idag ger för lite sömn.
Annars helt okej. Oroar mig lite för långledig helg men med er hjälp så ska jag göra ngt bra av den. Känslan av att aldrig mer känns bra. Aldrig är ett svårt beslut att ta men dag för dag ,en vecka i taget ska jag nog få det att fungera o göra det hållbart.
Jag har ju gjort det förr....Men då blev det ju inte för alltid.
Mitt jobb har en del efterjobbetkul men det inkluderar alltid a. Försökt genom åren att ge förslag om annat men det är ingen som nappar. Vi är några som aldrig följer med o kan inte låta bli att undra om det beror på A.
Jag ses som en kul,alert o kompetent typ på jobbet men jag blåser liksom av all min sociala energi där så jag orkar inte med så mycket mer människor vid ledighet o det ger en ensamhet.
Aja,nya tag o jag duger!

Kort uppdatering innan sömn. Idag (5) har det varit fullt upp från morgon till kväll. Nyss hemkommen efter en föreningsaktivitet där alkohol hade varit uteslutet. Gårdagen och dagen har kantats av ett par inre monologer om alkohol. Jobbar stenhårt med att trycka bort alla positiva (eller det enda positiva rättare sagt) minnen om berusning och ersätter dem pliktskyldigt med positiva nykterhetsutsikter. Tror banne mig att det fungerar så här långt. För ett och ett halvt år sedan höll jag upp i en dryg månad och jag tror mig veta vad som gick fel då. Hade inte bestämt mig själv utan försökte påkalla någon form av yttre tvång. Fungerar dåligt med min personlighet. Utan att dra för stora växlar av denna omgångens väldigt korta avhållsamhet, så känns det lite annorlunda. @vår2022 dina långa inlägg är ju bara så bra och väldigt nyttiga för mitt synsätt. Vägen via vetenskapen är min väg och jag har använt positiv förstärkning till en massa annat som jag har uppnått i såväl yrkes- som sportsammanhang. Kanske är det alkoholisten inom mig som har sett till att hålla mig ifrån detta kraftfulla verktyg mot alkoholen. Fan vet, men det fungerar utmärkt. De mörka minnena av ångest och dumheter på fyllan försvinner i rask takt, men allt det positiva med att vara spiknykter finns ju rakt framför näsan. Hela tiden och varje dag. Stort tack för dina tips och, inte minst, för ditt engagemang.
Jag har under dagen (lite tid med näsan i telefonen har jag unnat mig) varit inne och läst din tråd @Frihetsjakten . Vi har mycket gemensamt, en en väldigt olik vardag. Är väldigt imponerad över hur starkt du har tagit dig an din nykterhet, när du inte har någon hemma som håller koll på dig. Det är inte utan att man blir blir sugen på att testa hypnos. Tack för dina inspel.

Nu blir det avsnitt 4 av Alkispodden och sedan natti-natti. Imorgon ska jag redogör för vilka positiva effekter som jag har upplevt hittills. Inga fyrverkerier utlovas, men man får fira det lilla. God natt.

@Geggan Tack och kram t dig🐬❤️

Jätte bra tror jag att säga/skriva det högt hjälper mig otroligt mycket, blir tydligt konkret och går att ta på än när det bara flyger om kring i ens huvud

En annan stor trigger jag har är att känna misslyckande med relationer jobb vad det än må vara så kan det få mig att gå hela vägen till ett återfall

Spela hela filmen ska jag testa nästa gång tack för tipset 😊💪

@_nippertippan_ Välkommen hit! Jag har också gjort otaliga försök att sluta, minska under många år men det funkade aldrig. Jag insåg att jag är beroende och kan inte hantera alkohol. Jag beslöt mig för att sluta helt och nu har jag varit nykter i över 16 månader. Alkohol var en jättestor del i mitt och makens liv. Vi drack vin och skulle mysa, koppla av till allt med vin. Till slut drack vi varje dag. Det kändes lite läskigt och oroligt att sluta, på vilket sätt skulle vi umgås nu? Skulle livet bli grått och trist? Jag sade till min man att nu går det inte att leva så här mer, jag hade så mycket ångest, skam och ingen livsglädje. Hade även börjat smyga och gömma vin. Sade också att vi måste göra detta tillsammans, annars kommer det inte att gå. Han gick med på det. Livet har verkligen blivit så mycket bättre och vi tycker båda att det är skönt att alkoholen är borta från vårt liv. Vi har inga fyllebråk mer och har kommit närmare varandra genom goda samtal istället för vin. Jag mår så bra psykiskt och att träna är en av mina nya vanor istället för alkohol. Jag ångrar inte en sekund att jag valde livet istället för alkoholen.

Välkommen ombord!💪❤️

@Andrahalvlek Måste köpa badkar!

@rubius Låter som du har en bra plan. Ta stöd av Alkoholhjälpen och att gå på ett AA möte. Håll i och kämpa, det kommer att lätta en hel del inom en vecka. Och skriv här, det är mycket hjälpsamt!

Ha det gott!💪💕

@Himmelellerhelvette Det blir lite så, utanförskap när man går emot strömmen. Man bli avvikande och det handlar om gänget kan inkludera den avvikande. Troligen blir de rädda för det som avviker och rädda för att själva hamna utanför, så man tightar till gruppen ännu mer, så att man verkligen tillhör gruppen. Jag kan känna att med den förändringen som jag gjort, är nykter, så känner jag själv inte lika stor tillhörighet på samma sätt längre, med de som jag mest umgåtts genom alkohol. De vill få kicken och släppa hämningar, medans jag inte söker den sortens kick längre. Nu hänger jag mest med min man och våra hundar på min fritid, så det gör inte mig så mycket att inte tillhöra, men förstår att det känns jobbigt om man umgås mycket med sina vänner på fritiden och inte känner tillhörighet❤️

@Återfallaren Jag hanterar triggern genom att spela hela filmen, går igenom från första till sista glaset, uppvaknandet i ångest på natten och att vända och vrida sig i den tills jag somnar om och sedan vaknar för att gå upp med ångest, baksmälla, inte veta var jag ska ta vägen av ångest och sedan återställaren som jag längtar efter. Tar jag den inte samma dag så tänker jag på den varje dag till jag tillsist tar nästa fylla. Den onda cirkeln. Dricka, ångest, dålig sömn, dåligt självförtroende m.m.

@Helahea Jag förstår vad du menar! Jag känner mig jätte stark när det gäller att inte dricka men när det kommer till sociala sammanhang där alkohol är centrum tycker jag det är obekvämt många gånger! Inte med mina närmsta som vet att jag inte dricker men när det pratas AW eller annat. Tycker det är jobbigt när folk blir överdrivet glada och spralliga bara för att de dricker eller ska dricka för jag kan inte få det dopaminpåslaget. Däremot blir jag precis lika glad och exalterad som de som dricker när det är i min närmsta krets.

Det blir ett utanförskap med de som inte är mina närmsta, ett utanförskap som jag känner i varje cell. Som det kändes när jag blev utanför i yngre tonåren. Lite som att jag känner mig mobbad, den känslan!

@_nippertippan_ Välkommen!
Det här forumet är fantastiskt, det var det som hjälpte mig allra mest mina första månader! Jag hoppas verkligen vi kan hjälpa dig svara på dina funderingar och vara ditt bollplank genom alla processer!

Hej @Lennie och varmt välkommen!

Precis som du fått svar om här kan det bästa vara om en misstänker att det kan finnas risk för lite svårare absintens att ta stöd inom vården. Väljer du att söka hjälp och tar emot den behöver inte det innebära att du blir av med körkort etc. Oavsett viktigast att du mår bra.

Ibland blir abstinensen värre efter några dagar om det är så att en druckit dagligen och slutar tvärt, skulle du sluta på egen hand och börja må mycket dåligt kan du ringa 112.

Vet inte hur det sett ut för dig och vi har heller ingen medicinsk rådgivning men det är utifrån det generella som finns, du kan läsa lite mer här https://alkoholhjalpen.se/akut#abstinens

Modigt och bra att du är här och skriver, vi finns här på det sätt vi kan från cyberspace som någon skrev. Du är i gång i din förändring!

Allt gott, Rosette, Alkoholhjälpen

@_nippertippan_
Hej o varmt välkommen hit.
Här är du bland vänner och med samma erfarenhet.
Hoppas du ska finna stöd och hjälp här.
Finns också stöd genom AA.
Ta hand om dig och 1 dag i taget

@_nippertippan_ Välkommen 🙏 Modigt att vilja göra en förändring i ditt liv, hoppas du kan hitta din väg till nykterhet!
-Egen vilja till nykterhet
-Stöd från människor i din närhet
-Gemenskap med personer i din situation
då vi tenderar att förstå och kunna hjälpa varandra bäst
Så jag håller mig nykter 😊
#HejaDig!

Efter en vaken natt med ångest över att jag drack för mycket igen i helgen, så har jag nu bestämt mig för en förändring.
Jag har länge funderat över mina alkoholvanor och tänkt att jag vill dra ner på drickandet. Det har dock aldrig funkat och alkoholen tar allt större plats i mitt liv.
Därför vill jag nu för första gången sluta dricka helt.
Det kommer bli svårt, det vet jag. Alkohol är en stor del av mitt (och min mans) sociala liv.
Men efter att ha läst lite i olika trådar, så hoppas jag på att det här kan vara en nystart för mig och förhoppningsvis kan jag få rätt stöd här.

Nykter morgon 212
Dagarna rullar på märker att jag inte tänker så mycket på alkohol längre. Oroar mig fortfarande för sociala sammanhang där alkohol är en naturlig del av tillställningen. Jag är ju en väldigt öppen person så jag gör ingen hemlighet av att jag inte dricker alkohol längre, men det känns ändå som en osäkerhet.
Tyvärr har mitt beroende övergått till socker! Det måste jag skärpa mig med. Vet ju att det är en övergång att jag ersätter det ena med det andra.
Så är det ju för oss med beroendebeteende.
Tack för att ni alla finns här det är skönt att kunna skriva i en säker o trygg miljö

Tack för era fina ord!
Har ingen aning hur jag ska ta mig an processen, tanken var att bara ge fullständigt fan i ölen och bara gå vidare.
Är inne på mitt andra dygn utan alkohol nu!
Sover mycket oroligt, ingen aptit, molande skallvärk osv. Svassar mest runt på jobbet och orkar inte ta mig för något riktigt, så jag satte mig o skriver här istället. Går jag hem blir det nog bara mer lockande att sätta sig i pannrummet och tända upp pannan och dricka en öl eller 12.... För EN öl har jag nog aldrig kunnat dricka...
Alkoholhjälpen ringde upp mig idag, trevligt samtal där jag fick lite pepp och information om olika abstinensbesvär.
På onsdag ska jag försöka mig på ett AA möte.

@Intesomnormen verkar vara en röd tråd för oss beroende personer att vi är extra känsliga för stress o press, testade meditation nyss verkade vara en bra metod att minska stressen 😎

@Onkel F va starkt gjort av dig. Och att du fortsätter att stötta andra.kram

@Onkel F va starkt gjort av dig. Och att du fortsätter att stötta andra.kram

@Torparn_76 hej o tack. OCH till Onkel.F ..Har överlevt natten,vilket jag inte trodde.sovit med upplåst ytterdörr o telef. I handen ifall jag skulle behöva hjälp. Tack för svaret om körkortet det gav mig lite hopp o mod. Kram från mig o katten.

Jag tror många i början känner igen sig i det ”tråkiga” i att säga nej tack- jag tar en a-fri öl. Så småningom handlar det ju endast om att ta ansvar för sitt eget liv och göra det så bra som möjligt. Att ansvara för att andra ska tycka det är trevligt att man själv dricker känns efter ett tag lika knäppt som det låter. Att sluta dricka och jobba med sin nykterhet är att i många delar ta ansvar för sig- och sitt. En akt av själv-kärlek där man ser till att ha det bra, istället för att bygga på sin ohälsa, skam och skuld.
Ju mer man ser vad det handlar om, desto mindre bryr man sig om vad någon annan ev tycker eller tänker.
Oavsett vilken sorts alkoholism man utövar så känner de flesta igen att de gärna tar både skam och skuld ”för laget”, man bara stoppar på sig en massa tungt i ryggsäcken- av gammal vana. Detta klarnar så småningom men man kan också tänka på att om du var allergisk mot jordnötter skulle du inte överväga att äta en näve för att göra nån annan glad?
Heja dig!