Senaste kommentarerna i forumet

Hej Teddy 96.
Välkommen hit.
Känner så igen mig i det du beskriver. Alkoholen gav mig en så skön ångestdämpande effekt och det blev för mig en verklighetsflykt. De sista åren drack jag enbart för att.döva ångest och för att överhuvudtaget fungera hyfsat. Jag drack inte för att det var roligt blev som ett tvång. Tills det inte gick längre. Jag var inte helt i botten men nära har inte varit inlagd eller blivit av med körkort eller jobb som väl är. Jag tog tag i det och gick på AA möten i stort sett varje dag och träffade människor jag inte trodde fanns. Det har varit stentufft men det fungerar. Det finns också annan hjälp att få. Livet är bättre utan A. Vill aldrig hamna där igen. Tomrummet efter A. finns kvar men minskar efter allt som tiden går. Ha nu gått 5 och halv månad sedan jag sista glaset. Ta hand om dig.🌞

Mötet igår satte igång tankar som jag helst inte vill ha egentligen.
När jag börjar tänka på alla högtider jag förstört, för mina barn, mina nära och kära och mig själv, alla vanliga helger som försvunnit, tiden jag kastar bort bara för att dricka.
Det dåliga samvetet gör sig påmint, en känsla av skuld och skam rusar genom kroppen.
Det här är en känsla jag tidigare druckit bort. Inte för att jag fattat vad jag förstört tidigare utan mer att jag känt så här på grund av viljan att dricka. Viljan/ behovet att få ett rus. Skulden och det dåliga samvetet för att jag varit medveten om att jag satt alkohol före de mina.

Nu ska jag möta den här känslan. Känna den istället för att trycka undan den. Det kommer skapa sug. Jag vet det. Men det får vara så.

Jag vet att jag har ett missbruk. Och jag vet att jag tar skada av det. Ändå känner jag mig inte motiverad nog till att sluta. Jag älskar den ångestdämpande känslan alkohol har.

Det var kärlek vid första ögonkastet mellan alkohol och mig. Jag har alltid varit en orolig och stressad person – och alkohol "förbättrade" det.

Men – jag kollar på min släkt. Mina syskon bor på gård, får barn och har ett liv jag också vill ha. Men jag kan inte nå dit när jag dricker som jag gör. Ändå är det inte tillräckligt? Jag vill fortfarande dricka för att dämpa ALLA känslor.

Hur fasen slutar man?

Kontraproduktivt! Ska det stå förstås 🤣 Det vill säga det får motsatt verkan jämfört med vad du vill uppnå.

@Onkel F Jag tycker att du ska överväga antidepp. Om du har dokumenterade lättare depressioner kan det hjälpa dig att ta dig för saker. Att bli sittande är kontraprodukt. Du behöver fylla ditt liv med roligheter 🥰 Om man enbart går på gränsen för vad man klarar av - äta, sova, jobba, glo på tv - dag efter dag så känns inte livet speciellt nice 😢

Du kan behöva antidepp för att räta på ryggen, höja blicken, ta initiativ till träning, umgänge, hobby, what ever som berikar ditt liv ❤️

Kram 🐘

PS. För mig är antidepp det ”magiska piller” som får mig att mentalt åtminstone studsa ur sängen på morgonen. Att nyfiket ta mig an nya saker, nygamla saker, bara göra någonting. Sen studsar inte min kropp speciellt villigt längre, men det är en helt annan sak.

Tack fina för svar! Rutiner ❤️
Jag skriver så jag kommer ihåg till senare eftersom mitt minne verkar vara ytterst selektivt dessa dagar... efter två glas vin händer detta: vill svepa allt, vill ha mer, slutar tänka på någonting annat än alkohol, vaknar mitt i natten med svår hjärtklappning och hög puls, ligger vaken och tänker på hur korkad jag är, har ångest, måste använda nässpray, törstig. Listan kan säkert göras längre.
Idag ny dag. Nykter❤️🙏🏼

@vår2022 @DRacker
Det är så fint att hitta svar här när jag loggar in idag! Ni är verkligen fina följeslagare. Citatet ”om du tänker positivt varje dag …” ska skriva ner och ta med mig. Det är precis så jag är uppfostrad och exakt så jag har kört i 30 år!! Tack snälla - det är nästan värt att lära mig brodera…😂😂

Just det här att vara snäll mot sig själv. Innan jag loggade in här satt jag och stressade med att försöka komma på vad vi ska till middag ikväll och hur jag ska få hem maten…hemkörning, avhämtning, åka och handla själv…jag blev så stressad. Får nytt stresspåslag bara jag skriver om det. Tar några djupa andetag. Det är bara sonen och jag hemma ikväll. Det blir köttbullar och makaroner. Tack @DRacker

När jag formulerar det här så förstår jag vilken nivå jag är på. Även om jag skalat bort ett utmattande arbete och utmattande bekanta så ligger stressen så djupt, djupt rotad. Det är verkligen tid att lösa upp stressen inifrån, jag ska ta med det till min terapeut nästa vecka och be honom att vi söker lite där inne, i ”stresskällan”.

Jag sov med klockan inatt och den visar det jag önskade mig. Djupsömn 2 timmar. Det skedde såklart inte bara för att jag satt klockan på mig utan genom förberedelser under hela veckan. Inatt sov jag utan maken, totalt mörklagt och dörren stängd. Jag la mig en kvart innan jag skulle sova och läste. Jag var trött när jag gick och la mig, kände att jag fått tillräcklig med motion och lagom mycket mat. Jag vaknade av mig själv imorse efter ca 8 timmars sömn. Jag har inte varit uppe och kissat och inte druckit vatten. Det här behövde jag. Det går ju inte att se sömn som en prestation men jag har verkligen lagt mig vinn om att sova eftersom vinet hjälpt mig att somna många kvällar. Jag vill se att min sömn blir bättre utan aktiv sömnhjälp. Såklart har jag sovit dåligt när jag varit berusad.

Nu ska jag ska strax ge mig iväg.

Hoppas ni får en riktigt fin dag!!

@Andrahalvlek Tack för omtanken! Jag läser allt (utom "Anhörig") men skriver inte så ofta. Ibland kan det kännas som att jag inte har så mycket att skriva om, inte jämfört med de faktiskt ganska dramatiska öden som verkar drabba andra här. För min del handlar det mest om vardag och om att gneta på i vad som fortfarande är en kamp mot alkoholen.
Med det sagt så är det ganska ok både med mig och lägenheten.

I lägenheten var det mest stanken som var outhärdlig. Lite sot, nästan som ett fint dammlager, i köket. Inga materiella skador. Det kommer små dunster av röklukt ibland, men det beror på att man håller på att grotta runt i lägenheten som brann. Tyvärr är fasaden täckt med en väl inplastad byggställning, så man kan inte vädra på ett vettigt sätt. Jag bor i en plastpåse! Inte så roligt, men det blir bättre. Sakta men säkert.

Jag är fortfarande nykter, 92 dagar idag. Jag hade nog trott att det skulle börja kännas lite lättare vid det här laget, men det går ganska tungt. Livet blir inte alldeles underbart bara för att man inte dricker. Tidvis ett jäkla sug efter A.
På förmiddagen i lördags satt jag och räknade på hur många dagar det gått sedan min senaste Antabus och kom fram till att jag nog skulle kunna dricka. Tur att jag har några friska hjärnceller kvar, jag vägrar slösa bort min nykterhet på ett rus som ändå inte skulle leva upp till mina förväntningar. Jag är för gammal och för trött för att orka börja om igen.

Jag gjorde en Mini-utredning för några veckor sedan. Det är tydligen inga större fel på mig, "bara" full pott på allvarligt alkoholmissbruk och en tendens till återkommande lättare depressioner enligt läkaren. Eventuellt medicin mot depression om tillståndet jag är i nu inte går över eller blir värre.
Jag är nästan lite besviken på ett smått perverterat sätt. Någonstans fanns en tanke på att läkaren skulle skriva ut ett recept på Det Stora Röda Pillret som fixar allt, bara Tjoff! liksom. Alla problem borta. Men icke! Det är mitt liv och det är upp till mig att göra det bästa möjliga av det. Att ta emot all hjälp jag kan få är ett medel, jag har insett att jag inte klarar det här själv i nuläget.

💪💪till alla som kämpar på och 👏👏till er som klarat att gå vidare!

Läggdags för länge sedan, God natt och Sov gott!

Jättebra att göra just som du gör, att se igenom den idealiserade bilden och granska vad det är man verkligen kommer göra. Att se till att vara mätt, få vila och få motion hjälper en också att hålla balansen tycker jag. Läs runt här på forumet också, finns mycket klokt!

@Vilja123 tack 🥰

Härligt @Lina. 2.0! Modigt av dig att testa. 🤗

Ja men det där gick ju ganska bra. Kan ni tänka er att det var helt vanliga människor där? 😂
Ska prova några möten till innan jag bestämmer mig för om jag ska fortsätta.
Jag har lite svårt för det där med andlighet, det faller sig inte helt naturligt men som sagt, jag ska prova ett par möten till.

Tack @vår2022 och @Andrahalvlek för era kommentarer ❤️

Tack @Majblomman @höstkvinna för pepp och styrkekramar 😊 bestämde mig för att åka och träna...och vips var både ångesten och suget borta. Sitter nu i soffan, under en filt, med tända ljus och en kopp te och känner mig stark. 😁
Dag tre och jag kommer somna nykter och nöjd! 😊

Idag har varit en lite si sådär tung dag…

Utan förklara varför så har jag känt mig så stressad att min arbetsgivare kommer kanske få reda på mitt alkoholberoende….

Min man kommer remitteras t käkkirurgen för att operera en kula i läppen för att därefter skickas t analys så det inte är cancer.

Kram🥰

Heja dig! 👏🏻precis det beslutet som du nu tagit tog jag idag!! Känns på ngt sätt lättare att inte dricka alls än att dricka måttligt... jag hoppas det är så, både för dig & för mig. Så glad att jag av en slump hittade hit idag, här verkar finnas många fina själar! ♥️ En dag i taget! Du klarar det!! 💪🏻 🤗

@Vilja123 när abstinens och suget va som värst de första dagarna, så hjälpte det mig att promenera mycket. Jag gick så mycket att jag knappt orkade gå de sista stegen. Lyssnade på bla alkispodden . Och va mycket inne på forumet och läste. För att påminna mig att man är inte ensam. Andra har gått igenom detta helvete , och att det blir bättre!!! Bara man härdar ut, och inte tar det där glaset . Jag tror på dig! Du kommer att klara det! Styrke kramar till dig🌷

@Kebne1 Håller med. Känner med att det är viktigt med rutiner, och att planera vad som ska hända under dagen/ veckan. Mår bra av det, särskilt nu i börjar av min nyckterhet! Så att jag inte blir för rastlös. Så att det bär i väg till något jag kommer få ångra senare…🍂

@Kebne1 Jag älskar också rutiner😁. När jag var yngre kunde det vara kul att ”se vad som händer”. Idag tycker jag att det är tryggt med rutiner och veta vad jag ska göra och vad som händer i förväg. Planera i förväg. Sen har vi ju hund som vi anpassar oss efter och hans rutiner🐕. Ruckas rutinerna är det skönt att rucka tillbaka dem.

Välkommen hem igen❤️

@Lina. 2.0 Det kommer att gå bra! Kul att du testar, all hjälp man kan få är värd att testas😁.

Lycka till!❤️

@Lina. 2.0 Spännande 🙏🏻

Kram 🐘

@DRacker Jag kopplade också allt till A så trodde aldrig jag skulle hamna där jag är idag men jag hade så mycket ångest kopplat till A så när jag tänker på att dricka blir det ingen känsla av vad skönt det hade varit utan tvärtom.
Jag önskar dig verkligen att komma dit, tror bara jag ligger ca 4 veckor framför dig och det har hänt mycket under dessa fyra veckor.

Stor kram och kämpa på❣️

@Kebne1 jag vill börja med att säga att du gör ett kanonbra jobb. Du är fantastisk!

Det där med rutiner har blivit väldigt viktigt för mig med. Märker att om jag fuskar med dom kommer suget kraftigare än annars. Tankarna går per automatik till alkohol.
Samtidigt känner jag att det för min del är bra för då är en ny vana snart på plats.
Kan också tycka det känns tråkigt ibland men jag försöker tänka att det kanske inte gör så mycket. Jag är ju inte så jävla rolig onykter heller. Hellre lugn och tråkig än full fart, dryghet och elakhet. För mig är det oftast ett lätt val. När jag går tillbaka till min ovana är det oftast för att jag är för trött för att jobba med mig själv eller för att jag lurar mig själv att jag ska ha lite mysigt 🙄
Det ä svårt med beroende. Hjärnan har blivit mer knas än jag kunde ana.

Välkommen hem till swe i jul 🤶

Om en timme ska jag på mitt allra första AA möte. Det blir online för att liksom kika läget och känna efter. Känner mig lite nervös. Ni vet så där man kan känna och behöva lite alkohol för att slappna av 🙄😂. Känner mig även otroligt trött och ful, med håret på trekvart, en och annan mörk ring under ögonen 👀 och ostädat hemma. Tur man kan stänga av bilden 🙈😂
Det kommer gå bra hoppas jag.

Ser otroligt mycket fram emot min lediga dag imorgon. Nykter Sovmorgon! Det blev lite för många timmar på jobbet under helgen och det känns av. Jag är dålig på att sluta byta alkohol mot jobb men jag lär mig i framtiden.

Nu en kopp kaffe så jag orkar mig igenom mötet 🍵.

@annacananda
Ja, du kommer att lyckas denna gång! Jag har misslyckats så många gånger, men lyckades denna gång och det kommer du också att göra. Att ha tilltro till den egna förmågan att man klarar av något, är det viktigaste för att lyckas. Vet du, jag hade inte speciellt mycket tålamod innan jag slutade dricka, men tålamod har också kommit ju längre jag varit nykter😁. Man blir liksom mer chill som nykter😎. Det kommer att gå bra❤️

@Vilja123 detta klarar du💪🏻 vila, äta och dricka te låter som en bra plan.
Vinet gör ångesten värre så klokt att låta bli, men förstår verkligen tanken att vilja döva ångest med vin.
Senaste dagarna med en hel del ångest och oro har det funkat med powerwalk eller träning för mig. Har stillat den värsta.
Styrkekram🤗