Senaste kommentarerna i forumet

Fina VaraFrisk! Vad bra du är! En månad och det har du gjort på egen hand. Jag tror verkligen att det nyktra livet kommer att bli bra för dig. Du lät så trött på alkoholen. Det finns verkligen en vila i att inte dricka som du kan passa på att njuta sv. Reflektera över, just såna där små tankar om att ”nu brukade jag dricka” och känna sig lite nöjd över nykterheten kanske kan ha positiv effekt. Jag minns att jag kunde känna mig så nöjd kl 14:45 en lördag när jag kunde konstatera att jag kunde köpa mitt vin på ICA. Små, små glädjepuffar. Så känn dig stolt. Väldigt kul att kollegorna hörde av sig också. Ha en fin vecka!

@Tjejen35 Tack för dina ord och vad glad jag blev att det kunde vara hjälpsamt🙏🏻

Om du skriver här att du lämnat blodprover är det du som bestämmer vad du vill berätta om detta. Förstår att det är jobbigt att vänta! Sjuksköterskor brukar inte kunna berätta såvida inte en läkare har gett dem sitt medgivande. Du kan ju testa och ringa. Hur som helst jättebra att du inte drack på det. Nu måste jag sluta skriva för jag ska iväg t behandlingen snart.

Ha en fin torsdag och förhoppningsvis nykter🙏🏻

Kram❤️❤️

Godkväll @Tjejen 35
Vad fint att du har hittat hit! Här finns så mycket att läsa och stöd att både ge och få 🌸
Det är helt okej att känna sig trasig. Det är ju lite det ens hjärna blir av alkoholen.
Kan du prata med någon om provsvaren kanske? Har du någon du litar på?
Jag vet att det kan kännas skamligt att ta upp sina alkoholproblem. Men det kan lätta enormt att få berätta det för någon. Det kanske är något som växer fram med tiden att du orkar 🌸

Godkväll @Tjejen 35
Vad fint att du har hittat hit! Här finns så mycket att läsa och stöd att både ge och få 🌸
Det är helt okej att känna sig trasig. Det är ju lite det ens hjärna blir av alkoholen.
Kan du prata med någon om provsvaren kanske? Har du någon du litar på?
Jag vet att det kan kännas skamligt att ta upp sina alkoholproblem. Men det kan lätta enormt att få berätta det för någon. Det kanske är något som växer fram med tiden att du orkar 🌸

@Torparn_76 I samband med svår depression i fjol började jag med immovane. Nödvändigt initialt, jag sov ingenting. Tog en tablett varje kväll i 11 månader. Slutade 31/12 och fick lite ångest som utsättningssymptom. Först då läste jag att immovane är ett Benzo-liknande preparat 😱 Inte alls bra att skriva ut till en ex-alkis, men de visste ju inte läkaren om. Fick inga frågor om mitt drickande historiskt.

Nu är jag glad att jag kan somna utan. Använder en ljudbok som insomning och det funkar klockrent. Ställer sovtimern på 45 min och hör aldrig slutet. Minns ingenting nästa morgon så jag kan lyssna på samma kapitel kväll efter kväll. ”Skål ta mig fan” är ett ljudbokstips!

Att du upplever sämre dagar är helt normalt. Försök att aktivera dig fysiskt och interagera med andra - besök en kompis, ring en kär släkting etc. Då fylls må-bra-hormon-depåerna på ett naturligt sätt.

Att du drömmer om alkohol beror på att ditt undermedvetna processar. ”Hmm, ska han fortsätta vara nykter, eller?”

Sök på orden alkohol och hjärnan på youtube så blir du än mer motiverad att fortsätta den nyktra resan. Då brukar drömmarna lugna sig.

Kram 🐘

Hej @Onkel F !

Hur mår du? Hur har du det?

Kram💕🤗

Hej @Allegra 🥰
Hur mår du? Saknar dig här på forumet🤗❤️

@Torparn_76 Det kan nog ligga något i det du säger om imovane, då FASS varnar starkt för imovane/zopiklon
vid alkoholism. Jag har ingen egen erfarenhet men då FASS varnar tänker jag. Hoppas gympasset hjälpte. Kanske kan du få något annat läkemedel istället? Kanske prata med din läkare om dina reaktioner?

Hoppas du mår bättre imorgon❤️

@Himmelellerhelvette Tack så mycket! 🙏

Har knappt drömt om alkohol förrän de senaste dagarna och det har varit rätt jobbiga och blöta drömmar och det sedvanliga planerandet så det har ju varit skönt att vakna nykter 😊

Ja, jag hoppas det blir en bättre dag imorgon. Känner att det är något kroppen saknar om det nu är imovanet som spökar i mig… 😳😳

Kram kram

@Jerri Hoppas du mår bättre❤️Fick du panikångest?

Jag har nog inte hängt med riktigt! Är skammen att blodproverna visat något eller att du tror dom kommer visa?

Menar du skammen med att det ska komma ut att du inte kan förhålla dig till alkohol? Jag tycker också att den skammen är enorm men du behöver inte berätta för de du inte vill ska veta, du berättar bara det som känns bra för dig att berätta såvida du inte ska gå i behandling men klarar du att bli nykter på egen hand så följer du dina villkor.

Jag har blivit nykter på egen hand. Visst min läkare såg på mina prover att jag dricker för mycket och bad mig vara nykter i tre månader för att se om proverna blev bättre, vilket de blev sen släppte han mig. Ingen uppföljning, ingen jag behövde berätta hur illa det var för utan jag håller mig till forumet, böcker och poddar. Imorgon har jag varit nykter i 200dagar! Jag känner ännu inget behov av att berätta för någon hur mycket jag drack, att det kunde vara över en månad i streck i vissa perioder. Det räcker för mig att dela det här på forumet! Jag lusläste ALLT i flödet första månaden här på forumet! Loggade in otaliga gånger per dag och fanns det inget nytt i flödet gick jag in i andras trådar och lusläste!

Stor kram❤️

@Helahea tusen tack 🙏 🥰alla hejar rop gör allt så mycket lättare 🤗jag är stolt!

@Persta 🙏

@Torparn_76 Jag hoppas du har en bättre dag imorgon❣️

Jag har haft massa sånna drömmar men de glesnade mer och mer med tiden men inatt hade jag en sån dröm. Drömde att jag på nått sätt råkat dricka och tänkte att då kan jag lika gärna köra på men när jag sedan stod med ett glas till i handen hällde jag ut det, var inte sugen, ville inte ha mer. Kände ångesten över att jag hade brutit min nyktra väg men glad att jag insåg att jag inte ville ha mer. Skönt när man vaknar!

Vissa dagar är tuffa men jag brukar försöka vila i att det känns bättre dagen efter❤️

Stor kram

Så svårt att gå och oroa sig i väntan på besked, förstår det.. Går det att få till ett telefonsamtal med läkaren innan? Annars får du hålla fast vid att du inte riktigt vet vad svaren betyder, och vänta till efter besöket. Det verkar omöjligt, men tiden tickar på...

Dag 52 här.

Haft ett litet bakslag här helt måeendemässigt. Känt mig bakis och illa till mods och en krypande ångest. Helt utan anledning.

Haft rätt jobbiga drömmar de senaste nätterna varav den senaste med rätt mycket alkohol. Haft a-sug under dagen.

Tog en imovane i söndags och i måndags utan att kanske egentligen behöva. Kan det ha kickat igång receptorerna i hjärnan? FASS varnar ju starkt för imovane/zopiklon
vid alkoholism. Anar att det hänger ihop med GABA och hela den biten?

Jaja, nu ett gött pass på gymmet, sedan lite kvällsvard och sängen så ska det nog kännas bättre imorgon 🙏

Kram på er 🤗

Starkt jobbat! Skönt att krypningarna i kroppen börjar ge med sig. Visst är känslan av att ha klarat av dagen utan A underbar när man får till sängs på kvällen. Den fokuserar jag på när det kryper i mig.

Härligt! Du kan verkligen sträcka på dig o vara stolt 😊 En dag i taget så når du nästa mål 👍🏻

🙏🏻

🙏🏻

I morse bröt jag totalt ihop. Fått gå på akut läkarbesök. Det är så märkligt för det enda som cirkulerade i huvudet är att fan nu kommer mina blodprover visa hur jag levde så länge. Hann bara vara helt nykter drygt 1 månad innan jag föll den där kvällen och då föll jag rejält. Förstår inte att skammen ska vara så stor. Någon med erfarenhet av detta?

Dag 34. Så skönt att vara nykter. Det känns bättre för var dag. Vi kämpar på en dag i taget.

@återfallaren Tack, och detsamma! Ja, en dag i taget är nog receptet. Det känns enklare att klara en dag och bara fokusera på den, än att redan från början tänka på att klara alla dagar.

Min dag 4 föregås av en natt där jag hade otroligt svårt att somna pga oro i kroppen. Till sist lyckades jag. Idag är känslan betydligt bättre. I vart fall just nu. Det är också ganska skönt, när man tänker på det, att inte ha känslan av bakfylla och seghet i kroppen av den anledningen. Så, nu klarar vi även denna dagen. Det är jag säker på.

@Återfallaren ta rygg 👊nu kör vi 😀så grymma!

@Agnes123 tack fina Agnes ❤️

@ISE Påminns om hur jag ofta kändes och tänkte när jag drack i det du säger ”Mitt svar är alltid "vet inte " för jag har glömt vad jag egentligen tycker är roligt. Känner ingen glädje eller lust till någonting. Det enda "positiva " jag känner är en slags lättnad när jag har köpt vin så jag inte behöver vara orolig över att bli utan. Sedan allt negativt såklart, med skuld och skam. Lyssnar på beroendepoddar där kändisar åker på retreat och blir friska.”

Jag hade tappat kontakten med mig själv och visste inte vad jag ville när någon frågade. Som att jag inte hade någon vilja och inget spelade någon roll. Samtidigt en frustration för att jag inte kunde känna vad jag ville, för jag både visste och inte visste och det blev en inre konflikt. Och att jag ofta tänkte att det enda som kan hjälpa är att åka iväg på retreat för jag ville absolut inte ta hjälp och blotta mig hemmavid. Jag fastnade i detta tankesätt och stannade i detta ”fängelse” för jag kunde inte åka iväg. Jag fortsatte dricka och kände mig maktlös. Jag valde även att ta ångesten och skammen för det ingick i drickandet och blev normalitet. Började med återställare på morgonen för att mildra och döva ångesten, skammen, hopplösheten. Så såg livet ut för mig. Jag såg heller inga andra alternativ, detta var det enda.

Jag trodde heller inte att jag skulle kunna sluta dricka själv, jag vågade inte chansa och jag trodde inte på mig själv. Jag var rädd för abstinensen och jag var rädd för att misslyckas. Så det blev ett undvikande beteende, jag vågade inte en göra ett försök, för om jag skulle misslyckas skulle jag känna mig som en riktig förlorare, men om jag inte försökte så tänkte jag att det är för att jag är alkoholist och det är därför kan jag inte sluta. Så jag fastnade i detta och kom ingenstans på många år.

Till slut vågade jag utsätta mig själv för abstinens, mer ångest och riskera att misslyckas sluta dricka. Jag fick jävlar anamma i mig för jag kunde inte åka iväg på retreat och jag ville inte ta hjälp hemmavid. Jag skulle fan fixa detta själv! Jag ville verkligen sluta att leva i min misär. Idag förstår jag att retreat inte skulle ha hjälpt mig då, för jag hade inte viljan. Jag såg det som en quickfix. Det måste komma inifrån, viljan att sluta dricka. Med viljan kom tilltron på min egna förmåga att lyckas sluta. Mest av allt tror jag att jag lyckades sluta dricka var för att drickandet inte längre gav mig något mervärde, det alkoholen gav mig var inget värt längre för mig, det gav mig inte belöningar som var värt något. I nykterheten fanns det ett värde jag ville ha, belöningar. Att slippa ångesten och skammen. Slippa dricka varje dag, vara bakis, ta återställare. Bli fräsch, få bättre självkänsla och självförtroende. Slippa gömma och smussla. Få kontakt med mig själv igen, mina behov, vad jag vill. Bli tillgänglig för min man och familj, jobb och övriga sammanhang. Jag ville få detta! Och vägen dit var att sluta dricka.

Det var jobbigt 4-5 dagar med värsta abstinensen, men det gick mycket bättre än jag förväntat. Tilltron till att lyckas sluta växte i kraft. Jag kan ju! Nykterheten fick mina sinnen att klarna och jag kom ur min alkoholbubbla och tankarna jag hade i bubblan, mitt fängelse med endast alternativet att fortsätta dricka som lösning. Livet, tankarna och känslorna är inte längre alkoholpåverkade och förvridna så nu kan jag känna mina behov, vad jag vill utan ångest och skam.

Så våga du också, för det går!💪❤️