Senaste kommentarerna i forumet

@Agnes123 tack fina Agnes ❤️

@ISE Påminns om hur jag ofta kändes och tänkte när jag drack i det du säger ”Mitt svar är alltid "vet inte " för jag har glömt vad jag egentligen tycker är roligt. Känner ingen glädje eller lust till någonting. Det enda "positiva " jag känner är en slags lättnad när jag har köpt vin så jag inte behöver vara orolig över att bli utan. Sedan allt negativt såklart, med skuld och skam. Lyssnar på beroendepoddar där kändisar åker på retreat och blir friska.”

Jag hade tappat kontakten med mig själv och visste inte vad jag ville när någon frågade. Som att jag inte hade någon vilja och inget spelade någon roll. Samtidigt en frustration för att jag inte kunde känna vad jag ville, för jag både visste och inte visste och det blev en inre konflikt. Och att jag ofta tänkte att det enda som kan hjälpa är att åka iväg på retreat för jag ville absolut inte ta hjälp och blotta mig hemmavid. Jag fastnade i detta tankesätt och stannade i detta ”fängelse” för jag kunde inte åka iväg. Jag fortsatte dricka och kände mig maktlös. Jag valde även att ta ångesten och skammen för det ingick i drickandet och blev normalitet. Började med återställare på morgonen för att mildra och döva ångesten, skammen, hopplösheten. Så såg livet ut för mig. Jag såg heller inga andra alternativ, detta var det enda.

Jag trodde heller inte att jag skulle kunna sluta dricka själv, jag vågade inte chansa och jag trodde inte på mig själv. Jag var rädd för abstinensen och jag var rädd för att misslyckas. Så det blev ett undvikande beteende, jag vågade inte en göra ett försök, för om jag skulle misslyckas skulle jag känna mig som en riktig förlorare, men om jag inte försökte så tänkte jag att det är för att jag är alkoholist och det är därför kan jag inte sluta. Så jag fastnade i detta och kom ingenstans på många år.

Till slut vågade jag utsätta mig själv för abstinens, mer ångest och riskera att misslyckas sluta dricka. Jag fick jävlar anamma i mig för jag kunde inte åka iväg på retreat och jag ville inte ta hjälp hemmavid. Jag skulle fan fixa detta själv! Jag ville verkligen sluta att leva i min misär. Idag förstår jag att retreat inte skulle ha hjälpt mig då, för jag hade inte viljan. Jag såg det som en quickfix. Det måste komma inifrån, viljan att sluta dricka. Med viljan kom tilltron på min egna förmåga att lyckas sluta. Mest av allt tror jag att jag lyckades sluta dricka var för att drickandet inte längre gav mig något mervärde, det alkoholen gav mig var inget värt längre för mig, det gav mig inte belöningar som var värt något. I nykterheten fanns det ett värde jag ville ha, belöningar. Att slippa ångesten och skammen. Slippa dricka varje dag, vara bakis, ta återställare. Bli fräsch, få bättre självkänsla och självförtroende. Slippa gömma och smussla. Få kontakt med mig själv igen, mina behov, vad jag vill. Bli tillgänglig för min man och familj, jobb och övriga sammanhang. Jag ville få detta! Och vägen dit var att sluta dricka.

Det var jobbigt 4-5 dagar med värsta abstinensen, men det gick mycket bättre än jag förväntat. Tilltron till att lyckas sluta växte i kraft. Jag kan ju! Nykterheten fick mina sinnen att klarna och jag kom ur min alkoholbubbla och tankarna jag hade i bubblan, mitt fängelse med endast alternativet att fortsätta dricka som lösning. Livet, tankarna och känslorna är inte längre alkoholpåverkade och förvridna så nu kan jag känna mina behov, vad jag vill utan ångest och skam.

Så våga du också, för det går!💪❤️

@Jerri Fint att se dig ta tillbaka vanan! Saknat dig. Går till kaffestugan och tar en kopp med dig.

@Tusenfoting Hejadig! Modigt av dig att möta dina rädslor, inne på min 15 dag nykter
och är livrädd för precis allt men lite mer hanterbar rädsla för varje dag finner styrka i kampen
En bra metod som jag fått höra och använder mig av själv av är ”en dag i taget”
Annars blir det för svårt och stort
Nykterhetslöfte varje morgon fungera bra för mig också och reflektion och tacksamhet innan läggdags
Lycka till 💪

Jag var och lämnade blodprover härom dagen. (Inget med alkohol att göra.)
Idag kunde jag inte hålla mig och gick in på 1177 och läste provsvaret. Jag visste att det kunde vara dumt, men jag kunde inte hålla mig.
Provsvaret tror jag är dåligt. Det var lite svårt att tolka, men det verkar inte bra…

Jag vill ännu inte berätta vad provsvaret handlar om men det har väldigt stor betydelse för mig.

Jag har en läkartid om en vecka och ska då ett besked.

Jag förstår att detta blir lite märkligt då jag inte vill skriva vad det handlar om.
Det är iaf absolut inget dödsbesked men det handlar om mitt liv.

Men nu måste jag försöka trycka undan dessa tankar! Hade det varit för 2 veckor sedan hade jag garanterat ”hanterat detta” genom att dricka alkohol.

Jag vågar inte lätta på ventilen för skräcken att blodprovssvaret är dåligt. Den ventilen kanske inte kommer gå att stänga av.
Jag vågar knappt tänka på det och ändå kommer tankarna helt plötsligt när jag exempelvis står i kön till Ica.

Jag måste trycka undan för att kunna sova och jobba.
Jag har ju en läkartid om ca 1 vecka. Trycka undan känslorna iaf tills dess.

Fy fan jag är så rädd

Sent inlägg. Fattar beslut att oavsett vad som händer och fast nykter så åter igen ta vanan att logga in och skriva några rader, läsa hos andra. Ta tillbaka livet helt enkelt.
Fast nu så 😴

@Varafrisk jag blev så rörd av ditt svar!
Både av ditt mottagande av det jag skrev men också av din egen berättelse!
Jag gick till din ”gamla” tråd och läste lite <3
Vilken kämpe du är!!! Jag blir inspirerad!

Jag är så himla glad för detta forum och för allt fina varma mottagande!

Tack för dig och din kram! Kram tillbaka <3

@ISE tack, fint att detta forum finns så vi kan hjälpa varandra 💪 hejaoss!

@ansvens Fasen vad grym du är 💪💪💪
Tar rygg på dig och jobbar emot 40 dagar!

Godkväll @ISE. Jag tänker på det du skriver om att du känner att många här lyckas bättre på sina resor mot nykterhet/förändrat drickande.
Av mina ju såklart väldigt subjektiva erfarenheter så har jag vänner som hela tiden halkat dit. De har inte tagit sig mod till att gå in och läsa här. För mig tog det flera månader innan jag lyckades med mitt uppehåll. Du har ju kastat ut en livboj här och det är mycket stort!
Det finns massor av människor som inte ens vågar ta steget att läsa här. De som kanske förnekar, inte inser, inte orkar.
Var stolt över det frö du nu har sått 🌷

@Jerri Tittar in hos dig och skickar en varm kram. Förstår att det känns tungt. Bra att du är nykter.

@Andrahalvlek Tack🥰 Ja, det känns skönt!

Kram🐬

@Lina.2.0
Jag har gått till psykolog och pratat. Det var också delvis därför jag valde att bli nykter för att ge det en ärlig chans.
Jag har även fina vänner men bor själv och saknar verkligen någon att ha i närheten under nattens mardrömmar.
Min fina pappa åkte raka spåret hit när jag ringde ❤️
Jag har pratat med min chef som vet om att jag har det tufft. Det känns lite lättare nu. Tänkte vara hemma imorgon med men sen återgå till jobbet. Jag har ju egentligen ett fantastiskt jobb!
Men imorgon så ska jag bara kolla på film och prata med pappa.
Tack för dina fina ord! Stor kram!

@marshmallow11
Det är svårt när vi lärt oss att dricka på känslor. Särskilt svårt när det är starka känslor som sköljer över. Har du någon att prata med om din mammas bortgång? Det spelar ingen roll hur vuxna vi blir och sällan vilken relation vi har eller inte har med våra föräldrar, de är just det. En mamma är alltid en mamma.

Jag hoppas du kunnat vila och att du ger dig själv lite omtanke. Kram på dig 🤗

@Ursus. Grattis till dina dagar 🌷
Känner absolut själv igen det där med att det inte känns som att det blir bättre. Tänk på att det är sår som kan ta lång tid för att läka. Blir förbannad ibland när jag ser artiklar att såhär bra kommer du må efter en månad utan alkohol! Det är olika för alla. Ofta har vi ju andra psykiska besvär med oss i bagaget men som med tiden brukar bli lite enklare att hantera. Det kan handla om en sådan liten sak att frukosten smakade godare en morgon än vanligt.
Lite klarare blick än tidigare.
Kanske att du nu har möjlighet att se lite klarare på annat som varit jobbigt.
Bra kämpat!

@Ursus. Grattis till dina dagar 🌷
Känner absolut själv igen det där med att det inte känns som att det blir bättre. Tänk på att det är sår som kan ta lång tid för att läka. Blir förbannad ibland när jag ser artiklar att såhär bra kommer du må efter en månad utan alkohol! Det är olika för alla. Ofta har vi ju andra psykiska besvär med oss i bagaget men som med tiden brukar bli lite enklare att hantera. Det kan handla om en sådan liten sak att frukosten smakade godare en morgon än vanligt.
Lite klarare blick än tidigare.
Kanske att du nu har möjlighet att se lite klarare på annat som varit jobbigt.
Bra kämpat!

@ISE, ja - det gör vi! Dag 3 idag alltså. Gårdagen var mestadels ganska jobbig. Svårt att hålla fokus på jobbet. Konstigt nog blev det lite bättre på kvällen. Somnade lätt och sov bra. Idag går det bättre. Det finns ett sug, absolut. Men jag gick lätt förbi Systemet på väg hem. Funderade inte ens på att gå in där. Det kändes bra. Just nu lockar inte alkoholen. Även om jag kan tröttna på de fysiska känslorna i kroppen som jag vet skulle försvinna med alkohol. Men de är ju övergående. Förr eller senare kommer de att försvinna.

@Varafrisk Grattis till första nyktra månaden! 🥳🥳🥳 Nu har du det jobbigaste bakom dig.

Kram 🐘

Grattis, bra jobbat!! Nu är det bara att fortsätta.

@Lina.2.0 tack det värmer att höra 🌷
Känslorna från mammas bortgång forsade över mig i fredags. Istället för att ringa en kompis eller pappa så tog jag till den förbannade drickan. Vaknade av att jag spytt ner badrummet. Något positivt i det hela är ju just att jag inte ens hade kul.
Tack för din input @ ISE 🌷
Jag har berättat för många om mina problem. Vissa förstår precis och andra har blivit förvånade då jag ju druckit i min ensamhet mest och inte alltid varit stökigast på fest.

@ISE så skönt. Heja dej🙏
Ja visst gör han .. han kommer nog slänga ur sig en o annan groda nu några dagar .. blir ju en ond cirkel , jag dricker o han blir sur, han säger dumma saker om o till mig - jag dricker igen.. ja, nu kommer denna veckan bli lätt o ge tusan i det, då jag nästan höll på att dra iväg i går kväll.. men sen kommer det igen- måndag ”vad gott det skulle va o få koppla av lite ” ..

Idag har varit strålande solsken här o jag har inte gått utanför dörren , dock är minstingen sjuk, men hade de inte varit för igår så hade jag fått växthuset klart tex.. ska göra de imon.. ha det så fint, så hoppas vi på en skön vår snart- en nykter vår 🌷

@ångest-nu Jag är på dag 3, igen... Men va bra att han sa nej! Det gjorde han ju för din skull, för att skydda dig med de medel som går. Jag pratar mycket med min man och önskar att han ska gå med i någon anhöriggrupp. Försöker förklara för honom att jag inte dricker för att jag är olycklig i vår familj utan för att jag inte står ut med mig själv och mina tankar/känslor. Men undrar också hur han står ut

@marshmallow11 hej
Jag är låångt ifrån någon expert, men jag har lyssnat på massor av poddar om beroende på sista tiden. Det är många som tycker att det blir lättare att hålla sig nykter ju öppnare man är om sitt beroende. Så skönt att du kan ringa till din pappa! Han vill säkert att du fortsätter med det när suget sätter in, hellre än att du fylleringer, som du själv skrev. Har du klarat att vara nykter så länge så klarar du det igen

Just yoga är dokumenterat effektivt mot alkoholsug, det var någon studie om det som publicerades i höstas. Finns massor på nätet om man vill köra hemma. Kan rekommendera yoga with Adriene, hon är väldigt mysig och okomplicerad.

@ISE Det är alldeles för mycket tid man lägger på det när man tänker efter.

Jag tänker ju fortfarande på alkohol, man snarare då på att jag inte dricker det och hur man ska leva ett liv utan A. Men det är skönt att för stunden vara fri och slippa planeringen. Träningen hjälper och sen så får jag se till att sysselsätta mig på fritiden.

Jag skulle vilja kunna göra som ångest-nu föreslog att köpa hem mindre och mer sällan men det funkade inte för mig. Det har man försökt med några hundratals veckor nu utan framgång 😳

Synd ni bägge har så mycket insyn i vården, jag lallar dit hyfsat obekymrat men det kanske också beror på att alternativet just nu är fortsatt drickande… 🤔

Kram 🤗