Senaste kommentarerna i forumet

@annacananda Hej och hå, här skingras alkoholens dimridåer i rask takt ser jag. Det var en massa känslor du identifierade som typiska dricka-vin-på-känslor. Känslor som får finnas. Känslor som hjälper dig att samla mod och stå på dig - stå upp för dig och din upplevelse, din åsikt. Full pott på den tentan också!

Jag har ersatt vilo-vinet med ett varmt bad. När jag känner mig trött och sliten kan jag verkligen lääääääängta efter ett varmt bad. Så till den grad att jag knappt kommer innanför dörren innan jag slänger av mig kläderna och hoppar ner i badkaret. Det badet går före både mat och vissa tv-program till och med.

Känslan av lääääängtan är lika stark som efter vilo-vin. Sen ligger jag där och plaskar med tänt doftljus och annars mörklagt. Djupandas, känner musklerna slappna av. Slösurfar, lyssnar på musik eller pratar i telefon med min äldsta dotter. Chillar.

Så mitt tips är att hitta en sådan stund/plats/syssla som ger dig vila. Något att längta efter när livet är lite slitsamt. Meditation är annars ett bra sätt att lära sig leva nu, nu, nu. Jag kan rekommendera Närvaropodden, den gav mig många enormt goda insikter.

Kram 🐘

@Ny dag Härligt att du hade god behållning av aw som nykter. Och hade lika roligt. Minns det också som en aha-upplevelse. Hur kunde jag tycka att det var så tråkigt att vara nykter på en fest tidigare? Jo, för att jag satt och tyckte synd om mig själv, stickade på min offerkofta.

Jag var uppslukad av det vidriga faktumet att jag inte fick dricka, så till den grad att jag helt missade poängen med att gå på fest - träffa folk, tjöta och skratta. Det gör jag med lätthet nykter numer. Börjar till och med få viss vana på det. Dock är antalet lite större festligheter under dessa 2,5 år inte jättemånga, jag blev ju nykter precis när corona översvämmade världen.

Kram 🐘

@Ny dag Härligt! Jag kommer ihåg när jag upptäckte att jag kunde ha minst lika kul utan alkohol. Det satt väldigt djupt rotat i skallen att det skulle vara stört omöjligt.😂 Tänk var lurad man har varit hela livet. Alkoholen fick mig att tro att jag behövde alkohol i alla möjliga situationer. 😵‍💫 Du jobbar på jättebra! Det första året behövs för att upptäcka, och vänja sig vid en massa saker som man trodde var omöjligt. Aha-upplevelser liksom. Aha, man behöver inte dricka champagne på nyårsafton typ, det är helt onödigt.😀

Kram

Så trött idag efter AW och firande med jobbet igår. Kom hem alldeles för sent. Men det var ju så roligt! Drack både bubbel och öl - självfallet valde jag alkoholfritt och det var ingen som höjde på ögonbrynen för det. Hade inte ens tagit bilen som ursäkt. Jag är kanske verkligen på väg att bli hon som inte dricker. Det behöver dock gå mer tid för att jag verkligen ska vara det, jag menar ett återfall är ju bara ett glas bort och jag måste minst varit nykter 365 dagar innan jag kanske han släppa garden lite. Med det menar jag att jag måste bli mer stabil i mig själv. Ni veteraner på forumet säger ju att år 2 är så mycket bättre på alla sätt och det ser jag framemot! Kram och så tacksam för detta forum och alla ni som skriver här för ni hjälper mig ofantligt. 🙏❤️

@marshmallow11 Välkommen hit!
Här kan du få pepp och stöd av människor som går igenom eller har gått igenom precis samma sak med alkohol.
Starkt av dig att berätta och att bryta drickandet.
Ha en fin dag ☀️

Välkommen! Vad stark du är som brutit drickandet! Här finns mycket klokt att läsa och gemenskap att söka styrka i. Hinner inte skriva mer nu, men tittar in snart igen!

@Svart kråka Nej jag ligger nog en vecka bakom dig😁

@Svart kråka Ja vi ligger väl nästan exakt på samma dag?
Ja vi fortsätter så💪

Vaknar tidigt idag. Känner stark dragning till detta Forum.

Vaknar med huvudvärk och första tanken är; jag måste sluta dricka…så känner jag efter och inser att jag är nykter. En stor suck av lättnad lämnar min kropp.

Huvudvärken är intensiv och jag har ont i nacken, det drar ner i musklerna mot axlarna. Igår var en dag då jag tog i lite för mycket. Egentligen så var det nog inte för mycket men mina tankar sysslade så mycket med vad som skulle ske kl.17 och det dränerade mig. Mötet jag hade 17.00 gick bra men jag var lite orolig inför det. Så för att försöka bena ut det hela så har det med prestation kontra lättja att göra. Jag har ingen riktigt balans mellan att prestera väl eller bara chansa. Antingen överarbetar jag eller så tar jag det på frihand. Inget av det är särskilt givande för någon. Jag ska återkomma till det senare.

Känslan jag hade igår när jag kom hem är en typisk känsla att dricka på. Tanken rörde vid mig redan på vägen hem, trötthet som skulle kunna lindras med ett glas vin, lättnaden över att mötet gick bra skulle kunna firas med ett glas vin, anspänningen (som fortfarande sitter i min nacke) skulle kunna tillfälligt lösas upp av vin. Det var fint att bara kunna notera tankarna och komma fram till att jag faktiskt hade varit nervös hela dagen inför mötet kl.17 som gick bra.

Mötet i sin tur lockade fram osäkerhet, konflikträdsla och tvingade mig att stå på mig i mina egna slutsatser. Typiska känslor att undvika och sedan stryka över med ett glas vin. Nu stod jag på mig igår på ett, tror jag, ganska fint, fast sätt och idag kan jag inte riktigt förstå varför det var så svårt innan…material att ta med till terapeuten.

Idag står jag inför min tredje helg som nykter och jag har beredskap för att det kan komma att bli svårt. Dagen idag är ganska fullspäckad och idag längtar jag på något sätt till kl.17. Inte för att jag ska korka upp vinflaskan utan för att jag ska få dra en suck och bara få vila ut i två hela dygn. Jag vill bara plocka här hemma, fortsätta städa i långsam takt. Njuta av den vackra hösten, gå en promenad med maken. Jag tar det med mig också till terapin; att jag vissa dagar har svårt att bara njuta av nuet och låta det som ska ske under dagen komma till mig. Som det är nu är dagen lite en transportsträcka fram till 17:00. Ett magisk klockslag som innebär vila. Vila från krav på prestation, tror jag. Det åker också med till terapeuten.

Nu ska jag unna mig en huvudvärkstablett och en avslappningsövning, utanför mitt fönster noterar jag en joggare och att biltrafiken börjar komma igång. 06.10 en fredag.

Stor kram och en önskan om att alla här hittar kraften idag att fortsätta på den nyktra vägen!!

Tack @Himmelellerhelvette
Vi verkar följa varandra tidsmässigt. Låt oss fortsätta med det:)

Tack @Andrahalvlek
Ja, så är det nog. Jag lovar mig själv varje morgon att idag ska jag inte dricka. Jag påminner även mig själv att jag är alkis idag med, precis på samma sätt som jag var det igår:)

Insikten jag har fått är att om jag tar det första glaset så är jag snabbt tillbaka där jag var när började min resa.

Hej!

Nu har jag läst en massa här i flera dagar och känner att det är dags för min egen tråd.
Mitt svåra missbruk av alkohol inleddes när en av mina närmaste anhöriga gick bort alldeles oväntat. Från att ha ett hyfsat normalt förhållande till alkohol: drack enbart med andra, kunnat sluta i tid, aldrig druckit på vardagar osv så började jag dricka 3-4 gånger i veckan-ensam hemma.
Nu har det gått 1 år och 9 månader sedan det ballade ur. Jag dricker okontrollerat, ringer folk som jag inte minns, drattat omkull 2 gånger och slagit i huvudet, spytt ner soffan, arbetat full och en del annat.
Dricker enbart för att för en stund ta udden av bruset i hjärnan och glömma.
Jag orkar inte mer nu!
Jag har varit nykter i 6 dagar nu och funderar på om jag ens någonsin vill dricka mer.
Jag känner mig dock livrädd. Bor ensam och utan alkoholen nu är det tomt.
Skulle gärna behöva lite pepp på vägen 🌸

@Torn Hej! Vad roligt att du tittar in och att du tror på mig!!
Jag har läst lite i din tråd och tänker att det finns en del där som skulle passa mig. När jag får lite mer kraft och energi över ska jag ta till mig mer från Det vidare livet. Jag vill gärna börja fylla på så smått med livets glädjeämnen efter sista bakfyllan. 🥳 Det är sant - jag kommer aldrig mer vara bakfull. Det är nog det absolut mest meningslösa tillstånd jag känner till.
Nu ska jag släcka lampan efter en lång arbetsdag.

Kram

Hej, fint att höra om din dag och tankarna kring att vara närvarande med barnen. Jag slutade dricka för 2.5 år sedan, och har märkt hur det har stärkt mina barns tillit till mig. Det motiverar mig mycket att fortsätta nykterheten, plus att jag mår så mycket bättre själv. Ångest, stress och oro är på så mycket lägre nivå nu. Och jag njuter av så mycket annat i livet. För mig har nykterheten blivit lättare ju längre tid som gått. Tänker sällan på att dricka, saknar det inte längre. Hade jag aldrig trott för tre år sen, men nu identifierar jag mig som en person som inte dricker.

Fast jag sovit så dåligt de sista dagarna, och kände mig så låg i morse. Så vände det lite under eftermiddagen. Jag och grabben åkte först till hans kompis grav och tände ljus och la blommor. Sen åkte vi till min mammas och pappas grav och gjorde lika dant där🥰 under kvällen har jag haft orken att städa och dona lite hemma, med ett lite leende på läpparna. En promenad blev det idag med! Jag och den yngsta sonen pratade en stund , om allt som händer runtomkring ( han har kommit in i tonåren) märkte att han behöver sin mamma i ett nyktert tillstånd, så att han känner att man är närvarande och lyssnar på riktigt! Det gör att jag känner ännu mer att detta ska gå vägen, denna gången. Under dessa dagar så har jag orkat med att ta tag i skolan och andra kontakter, så att han ska få göra en utredning, ang bokstäverna. Han tycker att det känns så skönt att det äntligen händer 🥰 när det blir tungt så ska jag stärka mig med att tänka på att barnen behöver mig. Nu har jag två vuxna barn, men den mellersta har adhd och säger själv att han behöver bo hemma ett tag till. ( inte redo att flytta från boet än)Den äldsta har flyttat hemifrån och klarar sig bra på alla sätt.Och den minsta bor med hemma. Man kan ju tycka att det ska räcka mer än nog att kunna klara av att hålla sig nykter för deras skull. Men som ni vet är det väldigt svårt att stå emot sitt beroende… särskilt när känslorna kommer och man inte riktigt vet hur man ska hantera det! Får hoppas att jag kommer bli tillräckligt stark för att klara av det! Är tacksam för varje dag som går och mitt sinne är klart🙏

@Kebne1 nej så är det oftast. Har man inte gått igenom något vet man inte.
Tack ❤️

@Jan.3. Ja det hoppas jag att den blir, fattar inte att man orkar vara vaken så många timmar! Hur lång tid tog det för dig, innan sömnen blev någorlunda bra?

Jag vill bara först säga att jag förstår att min dotter kan vara arg på mig pga att jag dricker. Och jag vill bli/ska/måste bli nykter….

Min dotter är inte arg på mig/på oss nu…det var i lördags. Men med det maniska tillståndet kommer som oftast ilskan ..hon har själv gått upp på vuxenpsykiatrin för att hon känner att hon är på väg att bli manisk…bett om hjälp men när hon inte blir förstådd vänder hon. Hon försöker…och i detta tillstånd behöver hon mig och min man. Finns inte på kartan att jag inte skulle finnas vid hennes sida nu…

Men jag skulle vilja krypa in i en bubbla där inget pockade på…där jag visste att min familj mår bra…där jag var nykter…där jag inte var uppbokad på massa tider….Känns som om jag under ca 10-13 års tid inte haft annat än inbokade tider varje vecka..skola, soc, vårdbesök m föräldrar, m barn , m maken…Tycker det är jobbigt m tiderna på rådgivningscentrum….komma senare el gå tidigare fr jobbet….har varit två gånger på AA …men orkar inte köra sex mil tur och retur på kvällen….skulle bara vilja pausa…men för att förtydliga inte pausa fr att bli nykter.

Jag ska göra allt vad jag kan för att vara nykter i helgen…jag ska inte åka på utflykter….inte fly…min önskan är städa hemma, fixa lite på altan, växthus och i trädgård. Jag har en rådjursfilé i frysen som jag vill tillaga i helgen m Amadinepotatis, trattkantareller och rårörda lingon…och jag har lax i frysen. Å jag behöver låta alla känslor få komma..ledsna och arga…ångest mm…utan bedöva mig m alkohol. Lätt att säga nu..men jag ska kämpa💪🏻

Å idag är jag så tacksam över att min man finns vid min sida🙏🏻 Idag är det sju år sedan han opererades för matstrupscancer…prognosen var inte bra…men han lever❤️ Så tacksam för livet🙏🏻❤️

Kram🥰

Härlig läsning @Svart kråka 🥰

@Svart kråka Grattis till 75 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det som du har gjort är nog det som AA snackar om. Kapitulera. På riktigt inse att ”dricka måttligt” inte funkar. Spika igen bakdörren. När man gjort det jobbet riktigt grundligt så avtar suget. Heja oss!

Kram 🐘

@höstkvinna
Den här meningen skrev jag dag 10.

"Dag 10.
Dag o dag förresten, vaknar kl.2, kan inte somna om och går upp halv fyra."
Du är mao. inne i en fas som de flesta av oss gått igenom.
Det blir bättre med sömnen framöver.

Hej @Kennie har sovit otroligt oroligt i natt med, känner mig lite låg. Men är ändå stolt över mig att jag inte gett efter, än iallafall! Jag hoppas det vänder snart😴 hur går det för dig?

Hej på er
Jag nu uppe i ca 75 dagar och det blir faktiskt bättre dag för dag (även om inte varje dag består av rosor och rosa små moln:)).

Jag har insett att jag inte kan vinna mot alkohol. Jag har lagt ned striden, vilket var lite av en befrielse. Kanske är det en av anledningarna till att jag ännu inte kännt något sug efter alkohol, snarare varit glad att jag får vara utan (och allt positivt det för med sig).

Jag har även försökt arbetat med flera saker gällande mig själv och såg idag ett citat som jag ska försöka påminna mig om.

Behandla andra som du vill bli behandlad själv
Behandla dig själv som du vill behandlad av andra

Kram på er alla kämpar!!

@annacananda Hej! Jag tänkte bara säga att jag tror stenhårt på att det kommer gå jättebra för dig.🤗 Och att slippa vara bakfull är verkligen en stor anledning till att bli nykter. Varför utsätta sig för bakfylla när det egentligen är totalt onödigt.😖 Det var en av det största anledningarna till att jag slutade dricka. Det finns inte en enda positiv sak med att må skitdåligt, och tappa värdefull livstid pga alkohol.

Kram

Jag minns min första tid som nykter, den var så skör o bräcklig. Jag sa till min man att han var absolut tvungen att hantera mig med silkesvantar. Jag tror inte de som går igenom det vi går igenom förstår... kämpa på 🙏🏼❤️@Lina. 2.0