Senaste kommentarerna i forumet

Hej, hur har du det idag?

@annacananda Jag har märkt att det är med gamla människor som med små barn. Det krävs kvantitet för att få kvalitet. När man umgås med dem ofta, varje vecka typ, så får samtalen en annan lätthet. Det blir inte så krystat. Och innehållet i samtalen blir mer givande för båda parter.

Och sen gäller det att vara närvarande, inte ha så bråttom. Låta tiden gå. Efter en timme börjar de plötsligt prata om riktigt viktiga saker. Jag försöker tanka av dem minnen också. Låta dem berätta om sin barndom, ungdom, yrkesliv. Även nu när jag börjar jobba mer ska jag fortsätta att varje vecka åka hem till ex-svärisarna. Jag ska ta en promenad med min ex-svärmor (som är pigg och rask men mörkrädd), äta middag ihop med dem, och tjöta med ex-svärfar. Han håller på och gör bokslut över sitt liv, så det är bara att trycka på en knapp.

Min mamma bor bara några hyreshus bort. Även henne träffar jag varje eller varannan vecka. Oftast behöver hon hjälp med något, tex räkningarna. Nu på lördag ska vi köra iväg till ett köpcentrum så hon kan köpa nytt batteri till sin mobil och till sin bärbara telefon. Ibland promenerar vi till en närliggande restaurang och äter lunch. Hon vill inte prata så mycket dåtid, med henne diskuterar jag nutid, vad som händer i vår omvärld typ. Hon läser tidningar och tittar på tv, vill gärna diskutera politik och annat.

Om jag ska tacka min senaste utmattningsdepression för någonting så är det att jag fick en tajtare kontakt med min mamma och mina ex-svärisar. En kontakt som jag kommer att minnas med glädje när de inte finns hos oss mer.

Kram 🐘

God morgon!

Jag fortsätter på temat stress.

I hela mitt liv har jag varit stolt över min enorma förmåga att ”multitaska”. Redan som 18-åring uppmärksammades det på mitt sommarjobb och jag blev så glad över uppmärksamheten att det sedan bara gick av farten. Såklart ha det fortsatt genom yrkeslivet. Inte förrän jag var 50 förstod jag vad den egenskapen har gjort med mig då en av mina nyanställda som skuggade mig kommenterade det på ett sätt som gjorde att jag nästan frös till is i stunden. Det var början på att förändra allt jag trodde jag var.
Jag fick epitetet ”Den multitaskande superkvinnan som aldrig stänger av!!”
Nu har det gått 3 år sedan jag hoppade av cirkusen och inte förrän nu är jag redo att ta tag i min självmedicinering.

Det har inte bara varit dåligt, det har varit MYCKET BRA saker utöver bekräftelsen. Jag har fått förmånen att träffa enormt fina människor och sett många delar av Sverige jag inte hade besökt annars. Och jag har i min envishet verkligen besökt platserna och bekantat mig både med miljö, kultur och människor. Det har såklart också haft ett pris med många övernattningar. Hade jag inte haft Sladden så vet jag ärligen inte var jag hade hamnat. Sladden är min fasta punkt ett par år till. Jag kan inte påstå att jag skulle vilja vara utan tiden som gått men jag önskar att jag varit lite mindre bakfull.

Det enda jag kan göra här, nu och framåt är att sluta vara bakfull. Det känns som om det är ett bra uttryck för mig att luta mig på. Jag har slutat vara bakfull. Jag tycker inte om att vara bakfull. Det är inte värt att vara bakfull. Jag avskyr att vara bakfull. Jag hatar att vara bakfull med allt det innebär. Jag kan bestämma att jag aldrig mer ska vara bakfull. Jag kan välja att inte bli bakfull. (Hoppas ingen triggas av det. Om det är olämpligt att skriva så här så ber jag på förhand om ursäkt)

Idag har jag en fragmenterad dag då fröken mulitasking har alla möjligheter att gå igång. Bara jag tänker på det blir jag trött. Jag tror att tricket är att skriva in i kalendern och sedan följa den bit för bit och stanna i varje moment fullt ut. Förvissad om att kalendern kommer att tala om när det är dags att förflytta mig till nästa punkt. Att inte redan nu hetsa upp mig över vad som händer 17 i eftermiddag och hur sent jag kommer hem…

Inser att jag håller på att fullfölja en tredje vecka som nykter och jag har aldrig känt mig så självklar som nu. Eftersom jag fått varningar om att det kan uppstå abstinens nu så är jag förberedd och har mycket lite inbokat utanför huset i helgen, måste vara körklar och så finns det så mycket som behöver pysslas om här hemma, inte minst maken.
När jag slängde sopporna igår insåg jag att facket för färgat glas var tomt. Det fick mig att småle.

Kära alla ni som jobbar hårt med nykterheten - hoppas ni får en bra dag!

Kram

@Andrahalvlek Du har så rätt att livet inte är en räkmacka.

Jag tänker på svärmor som har hjälpt oss oändliga gånger och alltid funnits där. Jag upplever det inte som en belastning nu när jag är nykter. Det hade jag såklart gjort om jag fortsatte dricka.
Det som triggar mig är att hon försöker klara allt själv vilket gör att hon flertalet gånger har ramlat i hemmet riktigt illa och brutit både det ena och andra. Det är sorgligt för hon begränsar sig själv genom att inte ta hjälp.
Jag bli galen när hon går utan rullatorn, tar av sig larmet, vägrar använda viss teknik. Och som ni alla säkert förstår så påminner hon mig om mig själv och min ensamhet. Jag har ju också försökt göra allting själv. Nu inser jag att jag behöver hjälp, här, på jobbet, i skolan.
Nu när jag insett detta så kan jag börja uppskatta hennes närvaro. Förra veckan då hon och jag åkte till tandläkaren blev det en riktigt trevlig dag med påföljande lunch och en liten stund hemma hos oss då hon träffade sladden. Det gäller att ta sig tid, låta det vara långsamt och bara vara. Jag ser ju hur mycket stress hindrar våra liv och det är en stor utmaning att hantera det.

Kram

@Lina. 2.0 Hoppas du får en bra dag, läst ikapp lite hos dig och känner med dig. Heja dig och kram🤎🍂

Dag 5
Sitter på flygplatsen. Ska iväg på en utbildningsdag. Känner mig nervös. Har inte flugit på säkert över 10 år. Är lite flygrädd dessutom 🙈
Dagen kommer bli rolig tror jag. Träffa nytt folk och se andra miljöer för en dag.
Idag ska jag vara nykter 🙏

Hoppas alla här inne får en fin dag 🌸

@Tikka Stort grattis till 10 månader! 👍

@Ny dag Så härligt att du mår så mycket bättre och inte har katastroftankar 24/7😁. Det bästa livet börjar nu💕.

Ha det så gott!🍂❤️

@Tikka Grattis till 10 månader!🥳. Kanske skulle någon form av fysisk aktivitet göra dig mindre deppig. Det höjer måbra hormonerna. Det funkar för mig och det är skönt att ta ut sig rejält eller gå en lång skön promenad. Hitta på någon aktivitet som upptar din fokus.

Sköt om dig!❤️

@Tikka Grattis till 10 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Den här vintern blir det kanske annorlunda? Alkoholen är ju peppande inledningsvis, men sen ramlar man ner i djupa hål. Utan alkohol är kanske ditt mående mer stabilt. Du får se helt enkelt. Min upplevelse är att nykterheten ”höjer golvet”. Jag är mer grundglad, grundnöjd. D-vitamin är ett bra kosttillskott mot nedstämdhet. Brist på D är väldigt vanligt, man får det via solen.

Kram 🐘

@Ny dag Åh, vad jag är lättad å dina vägnar. Du är värd att må bra 🥰 Jag är värd att må bra 🥰 Nykterheten är vårt bidrag till ekvationen och sen toppar vi med antidepp, perfekt!

Kram 🐘

Skriver under på att katastroftankarna minskade betydligt utan alkohol. Hade heller inte fattat att även relativt måttligt drickande kunde påverka psyket. Men väldigt glad att ha upptäckt det, även om jag som du är mitt i livet.

@Kebne1 du är inte den enda som säger det. Andra i min närhet har nämnt det tidigare. Jag har så klart alltid försvarat. Han är inte alltid så. Han är också väldigt varm och kärleksfull. Hjälpsam.

Tack och detsamma till dig ❤️

Jo Hej!
Det var ett tag sen nu jag skrev något, läser gör jag lite varje dag här, men har som inget att skriva om.
Har varit nykter i 10 månader nu! Hamnar alltid i en liten depp/dipp på höstarna, tycker hösten är fin med sina färger, men det är något som drar ned mig, mörkret kanske, jag vet inte. Nåja, livet rullar på nyktert för min del iaf.
Ha det gott där ute alla ni som kämpar!

Dagarna rullar på och vinet blir alltmer avlägset. Nu gäller det att vara beredd, vinflash kan komma när som. Mår så mycket bättre utan alkohol och med ny medicin. Tänk att vakna utan ångest/oro… kan man känna så här? Jag behöver inte längre fightas med alla katastroftankar 24/7. Jag må vara 50+ men jag visste inte. Ropar inte hej ännu för det måste gå längre tid men vilken skillnad. Kram alla kämpar här!

Ja, vinn över beroendet. Och varje sådan seger gör dig starkare. De beslut vi fattar idag är viktiga. De avgör hur vi ska må framöver. Så låt inte beroendet lura dig att det inte spelar någon roll. Och du klarar det här! Om det känns övermäktigt, tänk på Ukraina och Ryssland - alla trodde att Ukraina var chanslösa, men med motivation kan man besegra även skenbart starkare motståndare.

Tack för era inlägg ❤️Jag ska försöka att stå emot, och fortsätta att kämpa. Det är ju så att jag tagit beslutet att jag vill vara nykter. Av den andledningen, att A höll på att förgöra mig. Både psykiskt och fysiskt… Nä jag bestämmer över mitt liv och hur det ska vara!!! Inte det j…a beroendet💪❤️Ska vara stark nu denna gången 💪💪

@annacananda Vilket oerhört hoppfullt och stärkande inlägg. Livet som nykter är ingen jävla räkmacka - saker händer, jobbiga saker som vi måste ta oss igenom. Men vi är så himla mycket bättre rustade om vi är nyktra, sover bra, äter hälsosamt och om vi dessutom får in rörelseglädje i våra liv.

Och även om jobbet med svärmor är betungande så ger det dig något tillbaka också, hennes tacksamhet om inte annat. Jag har väldigt gott utbyte av umgänge med mina gamlingar ❤️

Kram 🐘

@Andrahalvlek @vår2022

Tack för era stärkande ord om mitt ”hopp” att komma ut. Det fanns liksom inget annat att göra.
Jobbade igår och det var riktigt roligt! Mycket att komma ihåg men jag får en jättefin introduktion.

Det är faktiskt så att skammen har fått ta ett stort steg tillbaka. Tänker mig ett troll som får krypa tillbaka in i sin egen skog likt skogen i ”Tomtar och Troll”. Så ser jag det framför mig nu. Det här lilla trollet ska bara komma fram om och när jag gör något som är mot mina värderingar och gällande lagstiftning. Jag ska känna skam på ett sunt vis.
Den skam jag känt har inte varit befogad och inte på något sätt hjälpt mig att agera annorlunda.

Idag känner jag mig fortfarande helt övertygad om att jag har slutat dricka alkohol för gott. Jag är inte född igår så jag vet att det kommer dagar då jag tänker annorlunda. Detta är inte enkelt men varje dag jag vaknar nykter är en seger. Nu ska jag igenom period som tydligen ska vara kritisk, 3-4 veckor nykter. Jag gör mig beredd genom att rensa lite i kalendern och planerar för hälsosamma aktiviteter vecka för vecka.
Drar fördel av att min svärmor är dålig så hon behöver mycket hjälp. Vi behöver vara standby och kunna köra, vi behöver laga bra mat och och helt enkelt ta det lugn. SÅ ett utmärkt tillfälle att möta livet som gammal och förstå var vi kommer att sluta en dag. Det är nyttigt att se hur viktigt det är att planera för sin egen ålderdom så att man bor bra och har service i närheten. Det är nyttigt att se vilka svagheter man kan förebygga genom att motionera och hålla sig nykter och äta bra. Det leder till god sömn som är hela förutsättningen för att kroppen ska kunna underhållas upp i ådern.

Varma kramar till er!

Fina @vår2022 och Fina @DRacker

Jag hoppar in här så behöver jag inte skriva dubbelt upp!

@DRacker Först och främst så är det väl värt att ägna lite tid åt de synliga tecken som kommer fram efterhand som huden, håret, ögonen mm. Inte alls ytligt. Det är stimulerande och uppmuntrande att ta hand om kroppen och hälsan. Det kommer att avspegla sig på sinnet och vice versa. Allt hänger ihop. Härligt att höra att det känns skönt i sängen! Jag har funderat över en belöning till jul och jag tror att det ska bli nya fina lakan och kanske nya kuddar…tack för den idén!

Tusen tack för lästipsen och sammanfattningen @vår2022
Jag såg också på föreläsningen igår kväll och blev inspirerad eftersom jag förstår mitt bruk mycket bättre och kan identifiera vilka svagheter jag har när det gäller alkohol.

Jag blir så glad över era inlägg!! På det hela taget så är inte 6-8 månader så mycket för att tillfriskna med tanke på hur länge vi hållit på att bryta ner oss….

Stor kram

Oj, hur kom den emojin med?? Skulle vara🙏🏼

Kämpa på fina@Lina. 2.0 Förlåt om jag är rättfram men din karl verkar egoistisk (jag kan givetvis ha fel!) Du låter som en grundad och så trevlig prick och förtjänar detsamma❤️Hoppas det löser sig för dig på bästa sätt🙈

Bra jobbat @nattsuddaren💪🏻

@nattsuddaren Vilken typ av alkis undrade du? Tycker boken ”Skål ta mig fan” tar upp massa olika typer av problemdrickare. Har du läst/lyssnat på den?

Känner igen mig. Det är en vidrig tillvaro när det är abstinens följt av påfyllning som en ond spiral. För mig slutade det på akuten för avgiftning för tre år sen. Gick snabbt utför på slutet och jag var exakt där du är nu då. När hjärnan blivit fysiskt beroende fortsätter man liksom där man slutade även efter uppehåll. Jag har trasslat med återfall flera år. Hoppas du hittar din väg ut. Kan rekommendera boken ”Skål ta mig fan”. AA hjälper många också.
Fortsätt skriv oavsett hur det går.