Senaste kommentarerna i forumet

Hej, du kämpar så bra, ge inte upp nu. Att ifrågasätta meningen med nykterheten är det mentala beroendet som testar olika sätt att få tillbaka sin drog... Det kommer kännas bättre, tiden jobbar för dig. Och du valde att sluta dricka av en anledning, du vill ju vara nykter. Unna dig något annat. Promenad i höstsol och choklad kanske? Styrka till dig!

@DRacker Ja, man måste även läsa om de positiva effekterna av att sluta dricka för att få mer motivation. Detta har jag hittat på nätet åt dig😁

I denna länk hittar du 10 fördelar med att sluta med alkohol

https://ekoappen.se/10-fordelar-med-att-sluta-med-alkohol/

1. Du mår bättre psykiskt
Kanske har du känt alkoholens avslappnande effekter. Och visst, i liten mängd påverkar det oss till att känna oss lugnare. Men i längden är alkohol dåligt för vårt stämningsläge och kan orsaka depressioner.
2. Du ser yngre ut
Alkoholen skapar en inflammation i kroppen som bryter ner kollagen och skapar en röd hudton. Det gör också levern upptagen och hindrar den från att bryta ner annat varför du kan få ökade nivåer av gifter i blodet när du dricker. När du slutar minskar inflammationen och levern kan börja arbeta normalt igen. Efter en tid både känner du dig och ser yngre ut.
3. Du får bättre relationer
Alkohol tenderar att skapa en bubbla för dig när du är svår att nå och du bryr dig inte lika mycket om att nå andra. Ett missbruk har förstås ännu mer djupgående effekter och har kraschat många familjerelationer.
Läs mer: Socker är barnens alkohol
4. Du går ner i vikt
Ett gram alkohol innehåller 7 kalorier vilket gör det till den näst mest energirika makronutrienten efter fett. Genom att skippa alkoholen får du i dig mindre energi och kan därför minska i vikt. Och som många av oss känner igen kan alkoholintag göra att vi äter mer eller annat än vi skulle vilja. Äter du fel i samband med att du dricker kan du minska den vanan genom att bli nykter.
5. Du får bättre hjärthälsa
Alkohol är välkänt för att vara dåligt för hjärtat. Det påverkar inflammation vilket i sin tur leder till ökad risk för ohälsa i blodkärl och hjärta. De som dricker mest har två gånger så hög risk för hjärtsvikt och har ökad risk för högt blodtryck.
6. Du läker din lever
Levern har en fantastisk förmåga att förnya sig. Slutar du dricka repar den sig snart och gör ett mer effektivt jobb. Och det kan behövas eftersom alkohol är en belastning på levern. Alkohol är ett gift som levern måste prioritera när det finns i blodet. Därför sätts annan avgiftning på paus och levern har svårt att bilda nya celler när alkohol finns i blodet. Att bryta ner alkohol kräver också näring vilket får levern att fungera sämre. För det mesta kan levern bli helt frisk inom en kort tid men ibland har det skett en ärrbildning som inte går att reparera.
Läs mer: Öka ditt välmående – höj serotoninet på naturlig väg
7. Du sover bättre
En del kan tycka att det här låter konstigt eftersom de ofta dricker för att lättare somna. Och det är sant att alkohol söver dig men när du väl sover är sömnen inte lika djup och blir fragmentarisk. När du slutar dricka kan du märka att det först är svårare att somna men det rättar till sig efter ett tag. Gör avslappnande aktiviteter som yoga, meditation eller ta ett kvällsbad för att underlätta insomning naturligt.
8. Du minskar din risk för cancer
Bröstcancer är en av de cancertyper som är associerat med alkohol. Alla cancertyper verkar inte påverkas av alkohol men även bland annat cancer i munhåla, matstrupe, tjocktarmen och levern är kopplat till ett högt alkoholintag. När alkohol bryts ner bildas en kemikalie som kallas acetaldeyd. Den har en förmåga att reagera med DNA vilket i vissa fall ökar risken för cancer.
9. Du får ett härligare sexliv
Alkohol kan få dig att minska på hämningarna men ibland leder det till att du hamnar i säng med fel person. Mer än ett glas alkohol om dagen leder dessutom till problem med erektion hos män och minskad sexlust hos kvinnor.
10. Du får bättre immunförsvar
Endast en festkväll kan sänka ditt immunförsvar i upp till 24 timmar. Alkohol kan över tid påverka immunförsvaret negativt och hämma kroppens förmåga att reparera sig själv.
Hur lång tid tar det att må bättre efter att jag slutat med alkohol?
De flesta börjar må bättre inom några veckor. Inom någon vecka är det ute ur systemet och om du passar på att sköta om dig med bra mat, fysisk aktivitet och vila kommer du snabbt känna effekterna. Har du druckit mycket kan du behöva ta hand om de känslomässiga aspekterna av det och ta hjälp av en professionell om du behöver stöd.

På sidan 8 i denna länk finns det en lista på hur lång tid det tar för olika funktioner i kroppen att återhämta sig

En alkoholpaus
Varför och hur? - och vad händer i kroppen?

http://dok.slso.sll.se/BeroendeC/Alkohol/alkoholpaus_varf%C3%B6r_och_hu…

Fortsätt som du gör, för du gör detta så bra! Ha en fin onsdag🌞❤️

@Sisyfos tack för inhoppet hos mig 🙏
Vet du, jag har alls inte lust att ta hand om hans eller andras apor alls faktiskt. Jag har fullt upp med mina egna. Är nog duktig på att nästan plocka apor ur händerna på folk och framförallt min man.
Det du skriver får mig nästan att gråta, så som det går rakt in i hjärtat. Tack för det ❤️

Sedan har jag märkt att även fast jag druckit sällan så har jag hållt alkoholdjävulen med sina ord och tankar och romantiska minnen nära. Annars borde nog inte 90 dagar vara så svårt tänker jag. Men nu är jag trött på att falla tillbaka, det är så tärande.

Och ja, röran i hjärnan alkohol lämnar efter sig är utmattade.

Ha en fin dag! 💕🌸

Dom sista dagarna har varit jobbiga. Orolig sömn, vaknat runt 02:30 och bara varit tvungen att gå upp. Fruktansvärt rastlös, så pass mycket att jag gått så många och långa promenader, att det tillslut bara känts som att jag ska stupa! Humöret har verkligen växlat, snabbt mellan att vara glad till att bli arg och ledsen. Tanken kommer om det är värt allt detta, eller ska jag ta en paus i nykterheten? Å jag vet inte vad jag vill, så jäkla jobbigt 😓 Förut har jag ju inte hunnit känna av känslorna så intensivt. Har dövat dom med A,innan dom blivit så starka. Är inne på dag 9. Min mens har varit utebliven dom 6 sista månaderna.( använder inget skydd som innehåller hormoner) men nu har den kommit tillbaka, när jag varit nykter och börjat röra på mig🤔är det någon som känner igen det? Hoppas jag klarar denna dagen med🙏Kram på er alla❤️

Bra jobbat Lina2.0 med att återgå till den nyktra vägen. Du hade så många dagar i botten och kör vidare nu för du kan snart skörda de riktiga frukterna av alkoholfriheten tror jag. Även om du inte druckit ofta tror jag att relativt stora mängder alkohol påverkar längre och mer än man tror. Det finns ju mätbara värden kvar i kroppen, så nåt påverkar det.
Jag tänker på det du skriver om dig och din man att du tar hand om och fixar. Att när han slänger ur sig en sån sak så får du det i knät att hantera för det är så du beskriver att er relation ser ut litegrann och det ansvar du normalt tar. Jag har behövt jobba sjukt mycket med att separera mig själv och mina behov från andra och deras behov. Brukar tänka på det som boxar. Min box, mina problem, andra får ha sina boxar. Eller apor som Andra Halvlek skrev om. Det är inte alltid andra försöker slänga apan i mitt knä, ibland bjuder jag självmant in apan för att jag är sån. Nu slängde han en stor ful apa i ditt knä. Det blev ett för stort ansvar och du gjorde som du brukar tog emot och drack för att det är den vanliga vägen ut. Nu försöker du ge tillbaks apan (lösa situationen nykter) och han vill inte kännas vid att den finns. Där sitter du med hans apa. Det hände liknande saker hos oss tidigare och jag började vägra ta emot. Om han ville ha en apa fick han ta hand om den själv. Funkar faktiskt utmärkt. Han var inte så intresserad av en apa om han skulle sköta den själv. I den period du är i nu händer så mycket i både kropp och själ så det finns liksom inte utrymme för att ta hand om andras apor också. Om man har medberoendetendenser så får man jobba lite med det. Stänga dörrar, avgränsa. Det blir lätt för mycket om man börjar se andras behov och för mig är det ibland en flyktväg tror jag. Det är lättare att sköta andras behov än att ta hand om sina egna och sig själv. Lite alkohol på de där tendenserna att inte kunna avgränsa sig och man har en rejäl soppa att ta hand om sen. Det blir så rörigt i huvudet av alkohol.

@vår2022 Så otroligt skönt det är med allt stöd och allt som man får möjlighet att få ta del av i erfarenhet och kunskap. Kan vara det där PAA eller någon släng av det. Har trots allt kört på dagligen under väldigt många år, så att kunna kvala in där är nog tyvärr inte helt otänkbart och ologiskt. Jag tittade på föreläsningen. Så intressant! Jag ska hålla ögonen öppna kring det där..

3-6 mån återhämtningstid för hjärnan att hamna i balans låter skräckinjagande länge. Men å andra sidan har det gått 1 mån + 1 v redan, och med tanke på längd och mängd som jag hållit på så låter det ändå som en rimlig och logiskt återhämtningstid.

Är så glad över att jag gör den här resan och att det gått bra så här pass länge ☺️ Jag njuter av varje minut i sängen nuförtiden! Den känslan har inte existerat på många år. Har också börjat bli mer handlingskraftig här och var, kring vissa bitar som jag skulle varit för off för eller dragit mig mycket för tidigare. Anstränger mig för att göra de där små sakerna som jag alltid tidigare gillat och velat göra, men inte orkat med eller kunnat pga bristande kapacitet eller pga däckat på soffan eller sängen. Tex fixa hudvård, tvätta av och smörja på och så inför natten. Upptäcker fler och fler fascinerande saker som nykter. Det är sannerligen en spännande resa! Känns som att jag under alla dessa år innan levt i nån slags parallell värld - bredvid men inte med. Nu börjar jag vara med och det känns rätt magiskt och ovant.

Jag söker lite med ljus och lykta efter artiklar, fakta och info om vad för gott som sker och när i kroppen vid alkoholstopp. Hittar lite översiktligt här och där, men hur lång tid det tar för resp organ att återhämta sig på insidan men även på utsidan, såsom huden/ansiktet, ögonen, andedräkten, håret, osv. Finns nästan bara info om hur dåligt det är att dricka alkohol. Jo jag tackar. Inget absolut nytt där. Men vad är fördelarna mer i detalj med att sluta, och när, var, hur. Lite positiv info, även om jag märker en hel del själv förstås. Solskenshistorier. Låter ytligt men jag vill gärna boosta mig och ha saker att se fram emot, hälsosam person som jag egentligen är innerst inne, och vill vara.

Kramar på er finisar. I morgon är en ny frisk, stark och nykter dag tillsammans med er! Sov så gott och välförtjänt allihopa! Det är ni mer än 100% värda! 🌷

@vår2022 Tack snälla!
Det här var precis vad jag behöver på väg in i tredje veckan! @DRacker @Himmelellerhelvette Har ni kollat? Kanske något för er också??
Sov gott!

@Lina. 2.0 Tack, blev en fin kväll med löpning, laga mat, diska och sedan slänga mig i soffan en stund. 😁 Det finns ingen brådska i att hitta svar. Låt det bero, det viktigaste är att fortsätta vara nykter. Låta hjärnan få återhämta sig och få balans. Skapa stabilitet, lugn och ro och fokusera på det. Tids nog får du svar på hur du känner och vad du vill.

Ha en fin kväll du med❤️

Tack @Lina. 2.0 😊

Tack @Andrahalvlek 😊

@vår2022 helt ärligt så har jag inget bra svar på nån av frågorna.
Vi har inte alltid haft det så lätt, han lider av psykisk ohälsa och jag lider av att vilja ta hand om för mycket så det är möjligt att han inte vill att jag ska ändra på något då jag ofta har så dåligt samvete efteråt och överkompenserar mycket. Tilliten är bruten åt båda håll men vi har alltid älskat varandra högt. Tror jag. Börjar faktiskt tvivla om det är kärlek. Men jag har ingen koll just nu på tanksr och känslor. Om dom spretande mycket förr är det inget jämfört med nu.
Jag vet inte heller vad jag vill och hur jag känner. Jag vet bara att något måste jag förändra.

Tack för dina ord och tankeställningar. Du skriver så bra. Hoppas du får en strålande kväll ❤️

@DRacker Tack så mycket för dina ord. Dom värmer ❤️
Ta ledigt låter skönt. Ska försöka få ett par dagars semester framöver. Kanske är precis vad jag behöver. Hoppas du får en fin kväll 🌟💕

@DRacker Det jag skrivit om PAA kommer från Peter Wirbing som är alkoholforskare. Länkar en film där han berättar om PAA om du vill veta mer.

https://www.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

@DRacker Det kan vara PAA, Post Akut Abstinens som brukar inträffa efter 3-4 veckor som nykter. Det är en annan typ av abstinens än den akuta abstinensen som inträffar den första veckan som nykter. Symptom är bla att svårt att tänka, minnesproblem, känslomässigt instabil, sömnproblem, stresskänslighet och klumpig. Det är en obalans i hjärnan som behöver tid för att återhämta sig och få balans och det brukar ta 3-6 månader. Så det kan pågå ett tag beroende på hur man druckit, på vilket sätt och vilken sårbarhet man har. Det som är bra att göra är att röra på sig som ökar endorfinerna, avslappning, äta regelbundet, sova tillräckligt så att kropp och psyket får vila, undvika stress och sist men inte minst acceptera att det är så nu ett tag, men det går över.

Skönt att du inte har alla symptom, du sover bra och har ingen ångest, det är bra😁. Kanske inget sug heller. Kämpa på, stå ut och tänk på vad skönt det är för din hjärna att få komma i balans igen. Skriv minnespåminnelser så gott det går under tiden, det kommer att gå över så småningom. Jag hade ont i huvudet till och från, var trött och känslorna for upp och ned de första månaderna innan det stabiliserade sig. Sköt om dig!❤️

@Lina. 2.0 Exakt! Du har faktiskt varit nykter i 7 härliga veckor, och fler blir det ju nu. Att du trillade dit kort tar INTE ifrån dig din bragd för fem öre. Så jag tycker inte att du börjar om. Det där var bara där och då. Håll fanan högt och rakryggat nu! Och vad som än händer så gör vad som helst utom att lyfta glaset till munnen! Ta ledigt och ligg i soffan eller under täcket, res bort, vad som helst som läker eller skingrar tankarna från dåligt eller för ngn form av belöning (sådan var iaf jag. Tröstar, pustar ut och slappnar av med vin).

Kram 🌷

@Lina. 2.0 Bra där! Precis, det är faktiskt bara dom dagarna du börjar om med, hela livets dagar finns framför dig😁. Märkligt att din man låtsas som om inget hänt och att det hänt flera gånger. Att skiljas är inget man bara kan slänga ur sig som en nysning och sen inte vilja prata om det. Det skapar ingen tillit och svårt att veta var man har varandra. Skulle det kunna vara att han vill få dig ur balans på något sätt? Vill han att du hellre dricker än att gå in på något nytt spår i livet? Känner han sig utanför? Och viktigast av allt vad vill du och vad känner du i ert äktenskap?

Bra att du fokuserar på att ta hand om dig själv, ditt beroende, ditt beteende, dina handlingar och ansvara för det.
Fortsätt som du gör, du gör det så bra!❤️

@Himmelellerhelvette Tack snälla 🥰 Ja visst är det helt fantastiskt guld att slippa all ångest och sömnlöshet!!! Det är 100% underbart! Jag har sådan enorm kvalitetssömn nuförtiden efter stoppet! Trots att jag kan vakna till flera gånger så kan jag somna om utan problem och utan ångest alls så mina nätter är helt befriande underbara som nykter! Jag är så glad över dina inlägg och att du läser och peppar även just mig! Du gör det själv så otroligt superbra!!! Så bra och skönt det är att följas åt också! 🥰🌷❤️

Har en fråga till er som kanske läser detta.. Upplever vissa problem med minne, logik och förmågan till att strukturera. Jag är både piggare och tröttare nu än innan mitt stopp. Upplever att minnet liksom sviker och att jag kan ha svårt att tänka både framåt och logiskt. Tycker att jag här och då glömmer/”förbiser” de mest logiska sakerna som förut satt som ett smäck. Lägger jag inte in i kalendern eller alarm tappar jag triviala saker. Frågat min man samma saker flera gånger (något jag själv retat mig på när andra gjort). Har missat två möten (tyvärr med samma kund, ny dessutom). Det är så sjukt pinsamt och ger mig stor ångest, jag som annars är mkt strukturerad och noggrann. Går omkring och är rädd för att tappa saker från minnet. Logiken är också påverkad. Tex ena barnet börjar skolan kl 8.40 en morgon och vill klara av att vakna själv med egen klocka. Jag glömmer att kolla att barnet vaknat själv och märker det med chock typ en kvart innan skolan börjar och väcker då i full fart 🤯 Allt går inte att ställa alarm/klocka på, som tex bara taskigt och svajigt minne. Har svårare att planera, strukturera och minnas helt enkelt. Känner inte igen mig själv alls. Kanske hösten (är negativt påverkad av höstar) eller så är det kropp och hjärna som behöver någonting så mkt att det inte finns kapacitet till annat? Jag är liksom här och nu där jag befinner mig och inte så mkt runt om och känns lite som i en egen liten bubbla. Vidvinkelperspektivet i tillvaron känns lite off. Känner någon igen sig? 😟

Dag 3
Börjar känna mig som ett eko som bara går runt runt runt i dagarna.
Det är jobbigt att misslyckas hela tiden. Det är däremot inte jobbigt att börja om. Att fortsätta försöka. Det känns på nåt sätt bra att inte ge upp. Jag famlar fram i min väg till att lyckas. Nån gång ska väl vara gången jag lyckas. Jag har viljan.

Idag har jag knappt någon ångest kvar. Vet av erfarenhet att det släpper helt efter 5 dagar. Sedan blir det ljusare på horisonten och jag är snart där.

Min man kom hem från jobbet igår och betedde sig som vanligt. Kärleksfull och varm. Som om nyheten han hasade ur sig i lördags inte existerar längre. Försökte prata med honom men han tystade mig och sa att det var inget att prata om?
Förvirrad blir jag stående och vet inte vilken fot jag ska stå på.
Det är inte första gången det här händer och jag börjar känna ett sorts avog till att gå igenom det igen. Men nu tänker jag fokusera på mig och mitt eget mående.
Så med båda fötterna på jorden tänker jag jobba med mig. Att vara den som tar ansvar för mig, mitt beteende och beroende.
Fortsätta där jag slutade. Jag har faktiskt klarat av 7 veckor och dom försvinner inte i nåt tomt svart hål. Inte framstegen heller.

Nu känns det tråkigt att börja om från början med dagarna, men det är faktiskt bara dom jag börjar om med. Resten tar jag vid. Jag vet ju att jag kan vara nykter och att jag mår bra av det.

@nattsuddaren Grattis till 2 veckor. Bra jobbat 💪

@Charlie70 @Sisyfos Tack för att ni skriver❤️

Kålpudding är SÅ gott!! Kan tipsa om ett recept från Johanna Toftby.”Världens godaste kålpudding på långpanna”. Enkel att göra, god och blir många portioner👌🏼

@annacananda Jag blir alldeles rörd av att du nu berättat för de som du valt att berätta för om ditt drickande💕. Det är så modigt och så starkt gjort. Att du varit sann framförallt mot dig själv och mot andra viktiga personer. Att du involverar och tar stöd framförallt från din make. Jag kan känna hur förlösande det känns, för jag minns hur det kändes för mig när jag berättade. Det är som att inte längre ge skammen plats och utrymme när man blottat sanningen. Som att sanningen är ett gift mot skammen som sjunker ihop och skrumpnar. Att sanningen är vägen framåt till att få känna glädje och stolthet igen. Det är egentligen så lätt, men ändå så oerhört svårt för skammen skymmer sikten, trycker ihop dig och gör allt för att man inte ska säga sanningen. Så även skammen är tacksam över att inte behöva göra allt för att existera och få näring genom tex alkohol. Den får dra sig tillbaka och andas ut. Den behövs i lite mängd men ska inte dominera och ta över ett liv.

Ha en riktigt fin tisdag och njut av din nya jobb där du får använda både huvud och händer❤️🍂🌞

Livet rullar på i nykterhetens ljus. Där vi är nu dricks det alkohol på caféet redan till frukost. Vin o allsköns alkohol säljs i varje affär. Just nu är jag i en stark period igen. Finns inget som triggar, vilket är befriande. Jag håller dock ett getöga på vinets lockelse... heja alla fina här inne! Ännu en nykter dag!🎈

@annacananda Nykterhetsarbetet är lite som en stor scen med tunga draperier. Man drar isär draperierna lite i taget. Nu har du gjort ett rejält ryck i draperierna och visat upp lilla du, som står där mitt på scenen. Liten och sårbar men väldigt rakryggad. Fler draperier ska dras isär efterhand och sakta men säkert visas till slut allt upp på scenen, både det fina och det fula. Allt får finnas.

Du jobbar verkligen på så jättebra! Min erfarenhet av att berätta för först närstående, sen vänner och sen kreti och pleti är bara enorm kärlek och acceptans. ”Så bra!” Så kommenterar de flesta. Och de flesta är klart imponerade. Jag har inte fått några negativa kommentarer alls.

Förutom min ex-svärmor som inledningsvis sa ”ska du aldrig mer dricka vin nu då” lite surt. Men det berodde nog på att hon vill ha mitt sällskap i drickandet. Hon har dock efter den första gången sagt till mig massor av gånger att hon är glad för min skull, för att jag har tagit det beslutet.

Om folk reagerar negativt beror det nästan alltid på att de ser sin suparkompis försvinna. Då får man visa att man kan vara kompisar ändå, utan att just alkoholen förenar en.

Kram 🐘

Nu när jag sitter här och har kommit ut som Alkoholberoende inför min make, min väninna och min terapeut känner jag ett märkligt lugn. Var det bara det här? Jag som trodde jag skulle bli förvisad ur landet, minst. Dömd till tystnad och ensamhet resten av mitt liv. Nu sitter jag här med lugna tankar och en omgivning som bara mötte mig med acceptans. Med ett; så bra! Min väninna som tänker samma sak, att det får vara nog. Min make som bara säger; så skönt! Min terapeut som säger; jaha, du ska veta att jag aldrig dömer någon och att det hedrar dig att ta upp det här.
Så odramatiskt.

Det ska bli skönt att ta prover på fredag och sedan träffa min läkare nästa vecka. Jag behöver se över kosten här hemma, inte bara för min skull utan även för min växande tonåring. Sista tiden har jag inte orkat med att planera för grönsaker och vi har ätit ganska gott men fattigt på rött, gult och grönt. Jag får ha det i tankarna och låta det komma med tiden.

Idag ska jag jobba på mitt nya jobb med både händer och huvud. Jag får kliva ur soffan nu om jag ska komma i tid.

Till alla som jobbar med sin nykterhet önskar jag en härlig dag i blåsten! 🤗

Så jobbigt du har det VaraFrisk! Du går hos kurator. får du stöd i att hantera såna här situationer? Just den där ilskan mot de som är närmast är nog rätt vanlig. Ni verkar hantera det så bra, du och din man. Hoppas att du/ni kan stötta varandra i hur hennes ilska drabbar er. Det är lätt att utifrån se att ilskan kanske grundas i något annat, men när man lever i det är man fullt drabbad och kan behöva lite stöd. Särskilt kanske om man som du håller på att jobba med nåt du inte är så stolt över.
Tänker också att hon blir arg på dig för att hon är arg på sig själv, arg på att hon är beroende av er, arg på att hon inte grejar det, arg och ledsen. Hennes ilska över sig själv går ut över er. För ni finns där när hon behöver er. Men ni kan ju inte bära henne längre. Det är en jättesvår situation, jag förstår det och hon är definitivt en person som inte borde dricka. Alkohol är ännu farligare för vissa personer tror jag, så jag förstår om du blir bekymrad.
Att dricka på det är dock inget bra alternativ. Det är lättare att hålla isär känslor om man inte dricker. Det blir lättare att avgränsa sig, det blur lättare att Se nyktert (SeKlart 😃) på tillvaron. Jag tänker att vi som är HSP dricker för att stänga av oss, men egentligen får det en rätt motsatt effekt när vi inte längre kan sortera och hålla isär.
Önskar att det lugnar sig med dottern och ni kanske måste sätta lite gränser mot henne, även om jag fattar att det är svårt.