Senaste kommentarerna i forumet

@DRacker Igenkänningsfaktorn på din berättelse är hög, drack också varje dag men mest på kvällen dock. Och jag mådde också så dåligt, utseendet doldes under lager av smink och snygga kläder, ”pollensäsongen” skyllde jag på året runt i princip, åt iofs bra men inte mycket för viktens skull för att ge vinkalorierna plats osv. Är 50+ med bra jobb, man o barn, hus, god ekonomi men som sedan tidig tonår lidit av mycket oro, ångest vilket tog sig uttryck i både anorexi och bulimi. Sedan länge fri från ätstörningen men nu i efterhand har jag insett att jag successivt växlat över detta till alkoholen utan att egentligen löst ut orsaken/ångesten/oron. Min resa för att bli nykter har pågått i flera år och har varit en process i flera steg. Från början ville jag kunna dricka måttligt vilket medförde att jag hela tiden föll tillbaka till ruta ett. Nu har jag kommit till insikten att alkohol är ett gift för kroppen o knoppen och att hade vi uppfunnit detta idag hade det troligtvis blivit olagligt. En annan insikt är att jag är värd bättre och att jag nu inte heller har behov av dyra kosttillskott. Ytterligare bonus är att jag sparar över 4000 kr per månad (vin+kosttillskott) men det största är att jag nu dag 80 känner mig stolt och kan gå rak i ryggen. Jag är och vill förbli hon som inte dricker. @höstkvinna Du har inget att förlora men allt att vinna 🥇! Vi finns här på forumet för varandra och vi är kämpar. Jag hejar på dig och alla här, vi gör ju denna resa tillsammans fast vi är anonyma. Kram till dig🥰

@DRacker
Varmt Grattis till 1 måndag som nykter!! Så härligt det låter med hyrbil!! 🥳
Jag hänger efter!!!
Kram och tack för att du delar!!
❤️❤️❤️

@höstkvinna

Nu är jag tillbaka. Gör du Alkoholprogrammet?
Jag började redan i maj men gjorde sedan uppehåll under sommaren. Jag höll en måttlig nivå fram till augusti och jag fick utrymme att dricka ensam igen…Så första veckan i september tog jag mig själv i kragen och loggade in igen. Började om i programmet och tycker att det är ganska bra som stöd när det känns lite skakigt.

Jag tänker på vad så många här inne vittnar om; vi behöver inte bestämma oss för att det ska vara livslångt nu. De första veckorna räcker det att bekämpa impulsen att ta första glaset. (Här knyckte jag från många trådar! 😜🤗)
Jag har ju försökt ett par gånger och gjorde ett sista försök att vara måttlig nu i sommar. Det kommer aldrig att gå!
Just nu kämpar jag med att stänga dörren till framtida bruk och det är en process som får ta tid. Jag har sagt att jag är nykter fram till jul och att nytt beslut kommer längs vägen.

Än så länge känner jag mig övertygad om att det inte finns något sug idag. För mig brukar det börja redan vid denna tiden att pocka på. Jag har identifierat att jag tar beslutet om att dricka någon gång vid 14-15-tiden för att sedan verkställa runt 17:30-18:30-tiden. Så nu sitter jag här och är ”medveten”. En god kopp kaffe och väntar på min tonåring som snart kommer från skolan. Jag ska möta honom idag i dörren utan skam och utan dåligt samvete. Jag har varit nykter i 14 dagar. Hjälpt honom med läxor och gått och lagt mig utan att försöka dölja vindoften för honom. Till och med pussat honom på munnen. Han har säkert full koll och han har sagt till mig ibland att det inte är bra att dricka så mycket vin som jag gör.

Hoppas att du också kan hitta skäl som belönar dig att vara nykter ikväll och vakna som en prinsessa imorgon, om än på ärten så här i början. Det kan skava lite, vara varmt, oroligt, konstiga drömmar, vakenhet, tankar som far …om vi håller ut så kommer gryningen med nytt ljus och nytt hopp. Jag har varit otroligt trött dessa 14 dagarna och har igen fått bekräftat av andra här inne att det är vanligt och att det går över. Jag längtar till en dag det går över så då får jag hålla mig nykter.

Massa text från mig! Egentligen ville jag bara säga att jag är här och hoppar in ikväll igen.

Heja Dig! 🌷🤗

👍@annacananda bra kämpat 💪jo tänker med att jag vill förbli nykter, så länge det går.Känner med att suget är rejält starkt i dag, fredag! Man vet att de flesta, som jag i vartfall känner planerar sin kväll med alkohol och andra festligheter.Blir en utmaning, men kommer försöka att hålla mig! Och med vara inne här en hel del i dag. Vi kommer att klara det, vi hejar på varandra 🌷🥰

Jag drack i stort sett varje dag ca en kvarter till ett helrör varje dag men nu är det slut.

Stort grattis till dig 🥳 jag känner så väl igen mig i allt du skriver. Det sista året så har jag haft så starka ångest pga alkoholen. Att jag hela tiden har haft en plan, hur jag ska kunna klara mig dagen efter tills bolaget öppnar. Antingen att jag varit tvungen att spara den sista skvätten av öl vin som fans kvar på kvällen, till morgonen efter. Eller säkerställt för mig själv att det finns något lungnande hemma att ta. Bara så att man inte ska svimma av ångesten på väg till bolaget. Hjärtat har rusat haft ont både i lever och njurarna pulsen har slagit så hårt att det känts som att hjärnan ska kollapsa. Kroppen har haft en fruktansvärd lukt,trots att man duschat varje dag.Men trots all dena fysiska smärtan och psykiska. Så har jag inte förmått mig att söka professionell hjälp, av all skam det skulle innebära att erkänna att jag faktiskt har alkoholproblem,och rädslan av att bli dömd, att man är alkoholist.Det va först i söndags när jag vaknade och tänkte, jag orkar fan inte leva så här mera!! Som jag sökte på nätet och hittade hit, och det är jag otroligt tacksam för. Att man kan prata helt öppet och ärligt med andra som är eller varit i samma situation. Det har gjort så att jag har klart av dessa dagarna😊🥰

Heja dej! En månad är stort! I början av min resa kände jag oro inför våra resor men så här i efterhand har nykterheten berikat resorna. Att resa nyktert är en upplevelse. Långa promenader i morgonsol medan de andra sover...guldstund!
Du kommer fixa det. Och ganska säkert kommer du älska det! ❤️

Välkommen hit @höstkvinna. Jag förstår din fundering om vad som händer i kropp och psyke när man slutar med alkohol. Tänkte dela med mig av min resa och vad jag varit och är med om. Blir långt men kanske orkar du dig igenom 🌷

Jag loggade in här på forumet första gången en förtvivlad och ångestfylld natt för en månad sedan. Då kände jag att jag nått botten och var i stort behov av att komma ur mitt dränerande och farliga brukande av alkohol. Jag har druckit vin varje dag i över tio år, mer och mer senare år. Under pandemin eskalerade det till både ökade volymer och tidigare start på dagen. Jag blev mer än berusad, rent full, men det syntes inte så tydligt. Hela livet var däremot påverkat av mitt dåliga alkoholintag. Varje em somnade (slocknade) jag tidigt på soffan. Orkade inte göra något med familjen. Matlagningen blev lidande, barnens läxläsning likaså. Tur att jag har en man som inte var i samma läge som jag. Han fick dra ett stort lass när jag inte var med på ett tillräckligt stort och vuxet sätt. Jag tappade mer och mer kontrollen över min situation. Allt blev till en ond cirkel. Jag drack för att lugna ned mig, slappna av och bli skön i kroppen. Alkoholen i sin tur gav mig strax därefter extrem ångest, sömnlösa nätter, minnesluckor, skam och konstant trötthet. Jag kämpade mig fram till 13-15-snåret då jag tog några glas vin igen för att kunna slappna av från eländet och äntligen få bli lite skön i kroppen igen. Så höll det på, dag ut och dag in - men eskalerande. Så som jag mådde fram tills för en månad sedan önskar jag mig aldrig tillbaka till. Jag stod vid ett stup kände jag.

Jag hade då nästan slutat att sova. Kunde inte. Efter att jag slocknat sov jag kanske 2-3 timmar. Sedan sömnlös, ohygglig ångest, skam och oftast runt 95%-iga minnesluckor från dagen innan. Brusade upp snabbt efter alkoholintag, känslorna stack iväg åt alla håll och kanter. Fick oftast skämmas över hur jag betett mig, med vad jag sagt och gjort. Skäms fortfarande extrem mycket. Jag åt dåligt, för jag ville inte ha upp kcal-nivån så mkt eftersom vinet är så energirikt. Åt 2-3 ggr dagsdos av multivitaminer och energitabletter varje dag, och bälgade kaffe i stora mått för att bli pigg. Till slut blev jag liksom skakis inombords med muskelryckningar här och var lite då och då (för ofta), tex ögonlocken eller ja var som helst på kroppen. Magen var dålig, ansiktet plufsigt och flammigt (doldes med concealers, krämer, puder och snyggt smink). Ögonen var röda och vattniga (vilket jag utåt skyllde på att det kommit in krämer i ögonen, som jag inte då inte tålde). Jag hade väldigt kraftig puls. Inte snabb för jag är lågpulsare, men hjärtat slog väldigt hårt. Jag hörde och kände pulsslagen väldigt tydligt både i och utanpå kroppen vilket var läskigt. Jag var också emellanåt extremt varm. Kokhet på nätterna och svårt sova även pga det. Inget täcke trots kallt i rummet. Hade en fläkt som blåste på mig nätterna igenom. Jag vädrade och vädrade hemma på kvällarna (bara efter alkoholintag). Mina fötter började brännas och ibland fick jag gå och sänka ned dem i iskallt vatten.

När värsta ångesten släppt längtade jag snabbt efter första vinglaset, och jag var aldrig körbar på kvällarna. Efter mina sömnlösa ångestnätter klev jag alltid upp runt 5-6-tiden på morgonen och fixade kaffe, plockade o städade som en galning (mot ångesten) för att liksom kompensera allt dåligt jag kände inombords och ev gjort. Låtsades vara pigg och kvittrande och som att allt var normalt, för att mina barn o min man inte skulle märka min missär så mycket. Men jag kände mig som ett vrak på alla sätt. Misslyckad och oförmögen att ändra livsstil trots åratal av önskan och försök. Så fruktansvärt synd om mina älskade små barn. De har förstås märkt av. Sånt gör barn.

Men det var fram tills för en månad sedan. Då loggade jag in här och mycket tack vare alla fina människor här inne som peppar, stöttat, hejat på och delat med sig av egna ärliga erfarenheter och resor, har jag nu varit helt spiknykter i över en månads tid. Första gången på över tio år!

Hur jag mår nu?

Jag har en annan pigghet och en annan trötthet. Kroppen läker märker jag. Men jag orkar vara vaken längre, har en helt annan form av energi och lusta. Jag lägger mig med med ett leende och känner ro och lycka, sover gott och tungt på nätterna, helt utan ångest! Vaknar pigg, utvilad och glad. Hjärtats slag har dämpats och magen är i lag. Jag har tydligen minskat ett par kg, trots mer mat och även mer godis. Ansiktet har fått en fin neutral färg. Det röda och plufsiga är borta. De förstorade porerna runt och på näsan är borta (trolleri!) och ögonen är varken röda eller vattniga. Andedräkten kan man bara gissa. Jag ser mycket piggare ut och känner mig också mycket piggare.

Har också upptäckt att jag tydligen inte längre tänker på energitabletter (ginseng och rosenrot) det första jag gör på morgonen. Måendet är inte dränerat längre så kroppen verkar inte behöva ”påminna mig” om att ta det direkt på morgonen längre. Jag är också mycket klarare i huvudet och mycket mer stabil i humöret. Nu finns också ork till ”extra” grejer, såsom att fixa i trädgården, tex greja och koka frukt och bär, laga komplicerade rätter och lägga tid till sådant. Även baka krångelrecept med jäsning och grejer som det inte varit tal om innan, varken energimässigt eller kapacitetsmässigt. Är också mycket mer närvarande med barnen och tar lite bilsvängar då och då med dem - på kvällen! Stort för mig 🥰

Jag hoppas att jag kunnat ge lite svar på funderingarna. Det är bara mina upptäckter kring mitt mående, men hur jag mår nu mot för en månad sedan är verkligen helt väsensskilt. Och då kan man också tänka sig hur allt annat nu mår inne i kroppen. Lever, njurar, hjärna, osv osv.

@annacananda Fredag är alltid lite jobbigare… jag fokuserar på lördag morgon och hur bra jag ska må, hur skönt det ska bli att dricka kaffe ☕️ i sängen! Det är veckans bästa morgon numera! Ikväll kommer mina tankar vara hos dig! Forumet är fantastiskt så häng här och fokusera på lördag morgon. Kramar 🥰

@annacananda Du har tagit ett stort steg framåt för att inte vara så ensam i din process. Jag upplever det som att du verkligen tar detta på allvar och förstår hur stark kraft alkoholberoendet är genom att du stänger den första dörren och söker stöd hos din man. Modigt gjort! Fint att du fått en sådan bra läkare som inte dömer och som vill hjälpa dig med både depression och beroende. Guld värt. Grattis till dina 14 dagar!🥳. Gör det mysigt för dig själv ikväll, med tända ljus, god alkoholfri dryck och med tankar på hur starkt du är och att framtiden är din. Det kommer att gå bra!

Ha det gott!❤️

Hej, då ska jag rikta styrketankar åt ditt håll ikväll! För mig är det jättebra med en rask promenad eller joggingtur, då får man endorfiner och en fräsch känsla i kroppen som gör att man vill fortsätta vara ren och frisk. Och sen något gott alkoholfritt och goda snacks, unna sig en stund i soffan.

@höstkvinna Välkommen! Jag har 14 dagar nykter och en stor utmaning ikväll då jag är ensam hemma. Det är enorm varning för sug på den! Så jag kommer att hänga här till och från under dagen/kvällen.

Jag har bestämt mig för att bli och förbli nykter. Inser att jag aldrig kan dricka lagom, lite eller ibland. Hur tänker du?

Kram

Vad skönt att du verkar få stöd BEATGNU. hela skåpet full med tillskott är inte odelat positivt. Vissa tillskott blockerar upptag av andra om man tar dem samtidigt. Det gäller att vara lite selektiv bland preparaten.

@annacananda Vad bra att du har en läkare som det känns tryggt med. Min utmaning har också varit ensam hemma. Skönt att forumet finns då🙌🏼 Lära hjärnan att ensam hemma betyder annat. Jag har blivit en te-nörd och myser numer med det och tända ljus. Ibland en stund på yogamattan, andas och vilar. Och det funkar. Så vi kan lära nytt som tur är, dessutom kan det bli bättre. Önskar dig en fin fredag! 🫖

@Ny dag Varmt Grattis!
Stor igenkänning på arbetssituationen. Så starkt av dig att jobba igenom!!

kram

Idag ska jag till vårdcentralen och ta prover, hela batteriet. Det känns bra att ha varit nykter nästan 14 dagar och att det kommer att synas på proverna.

En gång för några år sedan sökte jag för min depression och det syntes såklart på proverna att jag druckit mycket vin. Läkaren var ung och jag kände inte förtroende för henne. Hon var säkert osäker då hon inte konfronterade mig med detta utan drog på det lite. Jag satt där bakfull som ett ägg och sa till slut att jag dricker lite för ofta. I journalen står att läsa: ”patienten erkänner att hon druckit mycket alkohol”. Sedan gick jag inte dit mer.

Nu har jag fått ett helt annat bemötande av en läkare som är insatt i problematiken och intresserad av att lösa upp både depression och beroende. Hon är superfin och det finns inte ett spår av dömmande. Det är jag mycket tacksam för. Dömmer mig själv tillräckligt hårt för att inte orka ta emot andras förakt. Allt förakt bottnar i självförakt. Det måste jag hitta och läsa om igen.

Ikväll kommer den hittills största utmaningen. Jag är ensam hemma!! Idag får Forum vara min vän och dagbok för att hantera denna dag. Idag är den 14 dagen jag vaknar nykter. Det börjar kännas normalt!

@Nydag Grattis till 80 dagar! Fy fan vad du är bra 🙌🌸🍀

@Ny dag Stort grattis till dina 80 dagar! 🙌🏼

@Himmelellerhelvette Jag stängde den första dörren igår.

Igår samlade jag mig och hittade ett tillfälle att bara berätta för min man att jag mår riktigt dåligt. Det hade han inte märkt så mycket av mer än att jag inte gör så mycket här hemma som jag annars kanske gör. Han frågade lite försiktigt om vad han kan göra och då sa jag snabbt att jag har inte druckit på snart 14 dagar och jag tänker hålla mig nykter fram till jul. -Vad bra, sa han, vad kan jag göra för dig? Jag sa att jag behöver mycket kramar och att jag är väldigt känslig för kritik. Att jag vill kunna komma till honom och säga om jag är sugen på vin och få stöd. Jag vill att han ska peppa mig och säga: Stå emot, du klarar det, du är bra och jag tycker om när du är nykter. Vi ska prata mer i helgen. Jag ska berätta för honom att jag gör programmet här inne och att jag ska ta upp det i min egenterapi.
(Det misstänker att det kommer att krocka lite men jag får se vad min terapeut säger.)

Just nu vet jag inte riktigt vad jag känner, kanske en viss lättnad. Jag behöver inte vara så ensam som jag gör mig.

Jag antar att hålla dörren öppen efter jul är ett försvar och en djup önskan om att kunna dricka normalt. Jag inser att jag inte kan dricka normalt. Så nu bearbetar jag det faktum att jag ska säga att det blir lite längre än så…tänker på att jag läst i någon tråd att någon sagt efter tre månader att: jag mår så bra av att vara utan alkohol så jag fortsätter så. Eller något liknande. Just nu tänker jag mig att det ska bli så. Kanske kan jag kläcka det ur mig tidigare. Processen fortsätter och vi får, som du säger , jobba vidare.

@Himmelellerhelvette
Tack för att du skrev till mig om detta, det öppnade en ny dörr!! ❤️ Nu kan vi jobba!!

Ha en riktigt fin dag!! ❤️

@DRacker grattis till en månad! Så himla bra gjort, vad du kämpar på! Heja dig!!

@Teddy96
Hej! Jag är något år yngre än dig, drack nog mest för att dels bota min ångest som jag enbart förvärrade, sen för att jag alltid haft det inbyggt att jag njutit lite för mycket av att bli full så alltid druckit mest av alla mina vänner. Drack för att bota tristess, för att dämpa stress, ja egentligen allt möjligt. Lyckades sluta dricka med stöd av vårdcentralen och forumet här, är snart 1,5 månad nykter!

@Ny dag Grattis till 80 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och många viktiga insikter.

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Klokt att ryta åt suget. Tänk dig att du har stängt in suget i en trälåda i skallen. Utan näring i form av alkohol. Skriken från suget kommer att bli svagare och komma allt mer sällan efterhand. Där ligger suget i sin trälåda och tynar bort. Gott åt hen!

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Låter som en lite lugnare period för dig, skönt! Du landar allt mer och mer ju längre tiden som nykter går. Nä det som följer med alkoholen är faktiskt bara skit och elände, inget man vill uppleva mer. Vad bra att du inte har bråttom, varje dag som nykter är betydelsefull och processar tankar och känslor man har, både de spretiga och de mindre spretiga.

Sov gott och njut av att vara nykter och tillfreds❤️

@Ny dag Wow! Vad tiden går fort! Grattis i förskott till 80 dagar!🥳. Hur bra som helst och grymt bra jobbat av dig. Du är envis och ger dig inte fast du har det tufft emellanåt. Go girl go!💪❤️