Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin Så himla fint uttryckt. Och sant.

Kram 🐘

@JHL Svinbra jobbat! Det är så skönt när man kan uppleva att det funkar lika bra att dricka alkoholfri öl och ändå delta i sådana kompis- eller jobbsammanhang. Man tror inte att det kan funka, man kan heller inte förstå det utifrån andras berättelse - man måste själv just uppleva det för att förstå.

Kram 🐘

Har nu beslutat mig för att helt sluta med möten fungerar inte för mig.
Har provar AA och nu senaste Länkarna var där några gånger men det sades inte så mycket där.
Har nu appen Rehubs och denna sida. Kollar också på klipp på Youtube om alkohol.
Fungerar för mig.
Det bästa med att vara nykter är att vakna tidigt en helg morgon och slippa ångest o bakfylla.
Jag går mycket på bio och ser film hemma ett bra sätt att koppla av.
Tog också ett volontär uppdrag för 7 månader sedan. En dag på helgen har varit bra även om det inte räckte hela vägen. Skall inte falla någon mer gång nu jag vet att jag inte klarar att dricka normalt har försökt för många gånger.

Ta hand om er alla som kämpar.

@Ivany
Beklagar verkligen. Måste varit enormt tufft att varit med om något sådant
Du är stark som kämpar.
Ta hand om dig
Kram

Så mycket skit har hänt i mitt liv de senaste 3 åren att jag inte ens vet hur jag lever. Det senaste som hände var att jag blev våldtagen av någon jag trodde var min vän, vet inte om jag har skrivit det här förut men hoppas inte jag blir traumatiserad för alltid över det.

@JHL

Tack så jättemycket!! ❤️

@JHL Men vad härligt att läsa! Skönt att du sluppit suget i en miljö där det finns A.
En dag i taget!

I berättelsen om oss finns ofta hålen från barndomen, osäkerheten från tonåren, självbilden, fasaden, pressen, tomheten i själen, de ouppfyllda drömmarna, ensamheten, ångesten, flykten, drickandet, berusningen, lättnaden men också självbedrägeriet, skammen, skulden. När bubblan spricker öppnas dörrar för pånyttfödelse,förlåtelse, botgöring, acceptans och möjligheter till djupare gemenskap. Berättelsen handlar om vårt behov av att söka tröst, ett allmänmänskligt behov. Vi tar en dag i taget mot framtiden och målet är vägen dit. God natt💫

Hej på er,
Sista kvällen på golfresan och vi viker in oss tidigt så det blev inte mycket till pubrunda. Min erfarenhet är att ölmässigt så verkar Guiness och Heiniken vara det som bjuds om man ska köra alkoholfritt, iallafall på golfklubbarna och pubarna jag besökt.
Jag börjar känna mig mentalt trött och har ont i fötter, rygg, axlar efter allt golfande och det ska bli skönt att komma hem och vila upp kropp och hjärna.
Lyckligtvis har jag inte känt vare sig lust eller sug att dricka trots att det dricks runt omkring mig. Jag vet inte varför det är då men jag håller guarden uppe och håller mig nykter.

Ha det bra. En dag i taget.

Kvällsavstämning ✅
Hemma efter en heldag/kväll på byn med diverse aktiviteter. Spontanhamnade på finkrog och kommer hem lätt illamående och magen i fyra hörn OCH en doggybag! Vilka sjuka mängder mat och jag HATAR att slänga mat. Ingen alkohol för mig idag heller men jag känner mig ändå lätt full/på väg att bli bakis. Det är så absurt! Hoppas jag vaknar pigg & rask 😳😂

@zalkin Visst är det tacksamt med flow?! Jag brukar säga att vi glider när vi kan och kämpar om vi måste. 💪🏼
Hoppas din lördag varit fin
🩵

@svartkatt Haha, jag känner igen mig så väl. När jag träffar nya personer jag klickar med så visar det sig även snabbt att man delar "gemensamma intressen" kring berusing av olika slag. Jag känner mig ibland som en magnet gällande sånna dynamiker. Jag är också uppvuxen med en förälder som är alkholist, jag tror det kan finnas något däri. Kanske ett medberoende jag behöver skrapa lite mer i när jag är trygg i min nykterhet.

För mig har igenkänningsfaktor och påminnelse hjälpt mig mycket, när jag känner att min hjärna börjar förhandla brukar jag lyssna på Beroendepodden, läsa lite här eller gå in på ett fysiskt eller digitalt AA möte. Detsamma när jag känner mig alldeles för säker på min nykterhet för det är då jag tänker "äsch, det är ju inte så farligt, jag har nog överdrivit".

De gånger jag begett mig in i sociala sammanhang med alkohol har jag oftast lagt extra fokus på att påminna mig själv om varför jag vill vara nykter, bestämt något annat kul jag vill dricka istället, hålla mig mer sysselsatt (äta, hacka grönsaker, spela, pyssla) snarare än bara sitta rakt upp och ner med folk som dricker - efteråt känner jag mig alltid jättestolt men även mentalt trött (av att brottas med den mentala besattheten kring alkohol).

Däremot känns det hopfullt att jag klarar av att skapa nya nyktra ritualer och beteenden och att ännu längre fram så kommer det nog bli enklare och enklare att vara avslappnad i det. Det får helt enkelt vara jobbigt just nu, jag har redan förstått att denna förändring kommer ta en hel del kraft eftersom det är en större livsförändring som jag vill göra.

Vet du vilka situationer som är mest knepiga för dig?

Haha, ett kanske lite udda tips. Men jag diskuterade med ChatGPT om min "typ" av alkholism och den gav en hel del smarta strategier som jag kommer applicera för att de resonerade bra med mig.

Hej @vår2022

3,5 år! Wow, jag längtar tills jag kan prata om år jag med.

Har du några varningens fingrar du lärt dig på vägen och råd? Exempelvis kritiska perioder under första året?
Jag förstår såklart att allas resa ser annorlunda ut - men det är skönt att gardera sig med information kring möjliga fallgropar på vägen).

Hej @Havre !

Jag känner igen det du berättar om din omgivning och alkohol, en familj där det är självklart in i absurdum. Varför ska man vara nykter liksom?! Min pappa är alkoholist, mamma dricker mer måttligt men det är ändå en självklart närvarade grej i allt. Min pojkvän dricker för mycket. Mina vänner dricker för mycket. Deras partners dricker för mycket. Allt kretsar kring alkoholen.

Bastu = öl, bbq = öl, helg = öl, fest = öl osv...

Jag vet inte riktigt hur jag ska navigera detta. Men det måste liksom gå.

Jag hoppas att det fortfarande går bra för dig.

Så har det gått och blivit lördagskväll i stugan liksom. Har inte haft mycket energi idag inte. Men har då varit ut på balkongen och sett solen i alla fall. Våren är i full gång och det har börjat att bli lite små blad på buskar och björkar precis som det ska vara vid den här tiden. Hade tänkt ett tag tidigare idag att ta en liten cykeltur ned till staden.

Men då fick jag ju alkoholsug och började tänka på en sväng förbi bolaget. Så gjorde då helt resolut HALT i maskineriet, och gick och vilade mig i stället. Så nu har man då sparat en sju hundra spänn som man kan ha till trevligare prylar än att slå sig själv i skallen med en flaska alkohol så att säga.

Tänkte egentligen gå till matbutiken också efter en limpa bland annat, men ställde in även denna resan, för ville inte riskera att komma hem med ett par paket folköl då alkoholdjävulen varit extra svår denna lördag. Det är väl kanske lite vårkänsla och det fina vädret som spökar och stör mina relativt ny-nyktra cirklar kan jag tänka. Men så enkla prylar går jag inte på.

Finns det minsta risk att köra ned i alkoholträsket med ett plask, så sätter jag mig själv hellre i husarrest här i köket. För att frivilligt börja dansa efter alkoholdjävulens pipa igen, det gör jag då inte i första taget. Det kändes allt riktigt skönt när klockan i eftermiddags hade passerat 15:00 och bolaget med garanti hade stängt för denna helg. Det är då tur att det inte säljs starkvaror med högre procent i matbutiken för då hade det säkert skitit sig med nykterheten för längesen kan jag tro.

Ha en fin kväll mina vänner!

Fortfarande nykter.
Det känns skönt men är lätt att tappa bollen. Har exempelvis fortfarande Intersport mig iväg på något AA-möte. Har lovat mig själv att iallafall ge det en chans men det kommer alltid saker emellan och jag har fortfarande inte berättat för så många att jag bestämt mig för att vara nykter.
Nu hade jag bestämt mig för att gå på måndag, men så fyller min brorsdotter år och de ska ha kalas. Känns dumt att säga nej för att jag ska på AA-möte 😅. Visst är det galet? Att jag inte bara är mer autentisk med det… tänker ofta att äh, jag kan ju bara säga att jag ska hålla mig nykter ett tag. Varför skulle jag behöva AA? Jag dricker ju ändå så sällan osv…. Pratade med min psykolog om det och hon verkade inte ens köpa att jag tycker jag har alkoholproblem utan tyckte mest att jag var såååå insiktsfull i det och det är man inte om man är alkoholist typ..
Jag vet inte. Är så mycket annat att det är lätt att släppa alkoholbiten. Har inga problem att vara nykter just nu åtminstone och inga större festplaner heller i sikte..
Skriver mest bara av mig för min egen skull.
Känner mig så ensam just nu. Hittar inga nya sammanhang hur jag än försöker. Skulle vilja träffa lite nya människor men det är ju hopplöst om man inte vill hänga på dejtingsidor.. försökt med kompisappar men det är tyvärr helt dött. Då är det ju lätt att man tänker att en utekväll skulle göra gott. Men nix pix. Blir inget med det.
Mitt ex har träffat en ny med och aaaaaj vad det värker att han går vidare så snabbt och jag sitter här och känner mina känslor och försöker hitta mig själv mitt i allt. Vad vill jag med livet? Vad är det som pågår?
Nu kommer det nog bli en del tårar ikväll, det som äntligen hade lugnat sig lite.
Haha offerkoftan är på märker jag. Ska försöka kränga av mig den snart igen…

Solen skiner, det är konstigt att något så positivt och upplyftande samtidigt kan ge upphov till något så negativt.

När jag cyklade ner till stan var det fullt av folk, både på gator och uteserveringar. Tyvärr ligger både arbete och gym mitt i smeten kring dem. Allt jag just i stunden kände var suget efter att ringa dit en kompis och sluta upp med "livsnjutarna". Men vill jag verkligen? Nej, det är hjärnan som söker en kick. Inte jag. Jag har ju tagit ett beslut, jag handlade mat och hoppade på cykeln hem. Kände solen i ansiktet och lämnade "livsnjutarna" bakom mig.

Jag ligger här i soffan efter en mättande middag, nöjd. Innan jag tog beslutet hade jag definitivt suttit där på tom mage och sen ranglat hem allt för sent och mått skit i morgon när jag ska jobba oavsett hur tidig hemgången hade blivit. För jag vet ju att det går fort och blir mycket oavsett under hur lång tid.

Idag vann jag över suget och impulsen. Dag två och jag klarade den utmaningen hjärnan utsatte mig för!

Nu fortsätter kampen för fler vinster mot djävulen vi alla känner.

Tack forumet för att det finns, tack alla som delar med sig i alla trådar. Alla som stöttar.

Jag kommer nog behöva ventilera här mycket, men det känns bra. Det är inte alltid lätt att prata om. Anonymiteten känns trygg och gemenskapen ännu bättre.

@svartkatt Bastu & grillning med din vän låter ju supernice.Se till att göra det riktigt mysigt med gott att äta och lite A-fria drycker.Du fixar detta.Min erfarenhet är att man mår bättre när man undviker situationer med fylla & istället anordnar ett alternativt mys.Undvik dock att låsa in dig,ensam & med offerkofta på.Då är risken för stor att man hamnar med starka drycker innan för västen.

@Molnet det låter som en riktigt bra dag!

Jag talade med min bästis och det blir inte parken i år. Vi ska hitta på något annat. Håller tummarna för att bostadsföreningens bastu fortfarande är fri att använda samt att vi får väder för lite grillning istället. 😀 Håll tummarna för mig. Det känns så mycket lättare i hjärta och själ nu.

@Molnet du har nog rätt. Tror alla mina vänner är där eller jobbar i år. Jag har redan hunnit ta semester som jobbade förra året istället 😅. Jag ska verkligen fundera noga över om jag öht ska ta mig ut bland folk eller om jag kan göra det på ett säkrare sätt än planen som är idag. Dina exempel är jättebra!

Godmorgon!Löfte gjort:Idag kommer jag att hålla mig nykter för att jag vill må så bra som möjligt för min familjs,min partners & min egen skull.Jag vill fylla min tid med roliga, sunda & meningsfulla saker.Känns så skönt att vakna nykter,sovit hyfsat bra,känna sig lugn & slippa A-ångest,skuld & skam.Ätit en omelett & en knäckemacka med skinka & druckit kaffe till frukost.Kollat lite morgon tv.Tränat ett styrke & rörelsepass & slagit in paket.Det hade inte hänt om jag varit bakis.I eftermiddag blir det tårtkalas med nära & kära & det kommer att kännas bra eftersom jag mår bra.Middag på restaurang ikväll med bubbelvatten som dryck.Och Mocktail framför en film får avsluta dagen.Nu har jag visualiserat min dag & kommer att hålla fast vid den planen & somna nykter ikväll.

@svartkatt .Om man känner sig det minsta ska man avstå alla såna sammanhang där risken för att dricka A är stor.Särskilt om man känner sig osäker.Kan du planera något alternativt firande med en vän istället.En gång gjorde jag ordning en god picknick & cyklade runt i naturen där inga ” friare” vistades.Solen sken.Blev glass i solen .god picknick & goda samtal istället för oro, ångest bland massa folk & fylla.

Tack alla för era tankar och pepp!

En sak som kommer upp snart som oroar mig är sista april. Supardafen delux i min stad. Planen var att hänga i parken med alla vänner. Även utan att vara full är det en höjdpunkt att träffa alla återvändare och annat folk som naturligt möts upp i stan. Det känns lite läskigt. Planen har varit att mötas upp i parken kl 10 för att förhoppningsvis njuta solsken, frågan är om jag kan göra det nykter. Eller snarare om jag kan vara nykter i den situationen.

Jag har tidigare varit nykter på fest, på krogen och på konserter etc när alla andra dricker. Men nu har jag druckit så mycket mer.

Inser att jag behöver göra någon form av risk- och konsekvensanalys av detta om jag öht ska underhålla idén om att delta (då nyktert).

Om jag deltar, vilka strategier skulle ni andra rekommendera?

Jag kommer iaf inte köpa med mig någon alkohol, det är ju en grundförutsättning iaf.

Hej @Lonely Man! Tack. Ja vissa saker behöver ju definitivt förändras, vilka och hur mycket (utöver drickandet) kanske visar sig så småningom.

Igår gick min kille över till en som från början är min vän och drack men jag stannade hemma. Titta serier i sängen räddade mig fast det fanns alkohol och både min vän, min pojkvän och senare även min bästa vän bara rakt över vägen från sovrummet. Känns bra idag och inte jobbigt att höra om vad de pysslade med. Kan hjälpa att pojkvännen är bakis idag och inte jag!

Snart ska jag upp ur sängen, diska och hoppa på cykeln iväg till gymmet. Inget av det hade hänt om jag gick med till grannen igår!