Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till 50 dagar! Så bra jobbat 💪
Du ska vara stolt och glad över dit du kommit 🍀💕

@Intesomnormen jag kände likadant. Blev orolig i hela kroppen o det kändes som socialtjänsten knackade på när jag va som fullast - otrolig skam .. kände att jag ställde mig i försvarsställning med en gång. Upprörd o kände mej otroligt rädd.. kändes inte som jag ville skriva mer här inne, kände mig iakttagen , förlåt @Tröttiz men det tog helt fel på mig o kände mig otroligt obekväm. Rent ärligt vet jag inte vad jag ska våga skriva. Känns som ni kan se mej rakt igenom telefonen.. otryggt. Jag förstår dina känslor - men känner att det kanske inte är rätt o skriva så i en tråd där man redan mår så dåligt det bara går.
Lovat att jag vet vad socialtjänsten gör och vart jag ska vända mig för all hjälp i världen OM jag vill o vågar. Jag började här, o det är ett stort steg bara det.. min man har försökt förklara hur man mår på ”andra sidan” , men det hjälper inte mig tyvärr. Än mindre detta .. Hoppas inte jag låter sur, jag menar inte så. Men sen jag läste meddelandet så blev jag så känslosam på ett dåligt sätt.

Jag är nykter ännu , o tack snälla @Nell för att du skrev 🙏. Men jag måste smälta detta lite ..

man litar inte på någon längre tyvärr , så vill ta det säkra framför det osäkra- säkert skitlöjlig- men steget att bara söka hit o lägga till sin Mail när man skaffade kontot tog så hårt på krafterna , så detta blev lite mycket.

Ledsen att det gick som det gick för dig, hoppas du kommer över det o blir lycklig du med🙂🙏

Till er alla❤️, så jäkla starka tjejer! Världen bästa för era barn- glöm inte det. Vi ska bara bli ännu bättre- nyktra 😘

@Intesomnormen jag kände likadant. Blev orolig i hela kroppen o det kändes som socialtjänsten knackade på när jag va som fullast - otrolig skam .. kände att jag ställde mig i försvarsställning med en gång. Upprörd o kände mej otroligt rädd.. kändes inte som jag ville skriva mer här inne, kände mig iakttagen , förlåt @Tröttiz men det tog helt fel på mig o kände mig otroligt obekväm. Rent ärligt vet jag inte vad jag ska våga skriva. Känns som ni kan se mej rakt igenom telefonen.. otryggt. Jag förstår dina känslor - men känner att det kanske inte är rätt o skriva så i en tråd där man redan mår så dåligt det bara går.
Lovat att jag vet vad socialtjänsten gör och vart jag ska vända mig för all hjälp i världen OM jag vill o vågar. Jag började här, o det är ett stort steg bara det.. min man har försökt förklara hur man mår på ”andra sidan” , men det hjälper inte mig tyvärr. Än mindre detta .. Hoppas inte jag låter sur, jag menar inte så. Men sen jag läste meddelandet så blev jag så känslosam på ett dåligt sätt.

Jag är nykter ännu , o tack snälla @Nell för att du skrev 🙏. Men jag måste smälta detta lite ..

man litar inte på någon längre tyvärr , så vill ta det säkra framför det osäkra- säkert skitlöjlig- men steget att bara söka hit o lägga till sin Mail när man skaffade kontot tog så hårt på krafterna , så detta blev lite mycket.

Ledsen att det gick som det gick för dig, hoppas du kommer över det o blir lycklig du med🙂🙏

Till er alla❤️, så jäkla starka tjejer! Världen bästa för era barn- glöm inte det. Vi ska bara bli ännu bättre- nyktra 😘

@Jerri Friluftsfrämjandet brukar ha ett trevligt utomhusprogram, med vandringar tex. Börja med en hobby eller två är mitt tips! Jag sjunger i kör, och jag älskar det 😍 Vi har terminsstart nästa vecka. Genom kören har jag träffat andra kulturtanter i ungefär min ålder, så vi går på teater och konserter ihop när det anordnas.

Kram 🐘

Ps. För mig är kulturtanter ett fint begrepp ❤️ Utan kulturtanter skulle Kultursverige tyna bort. Jag är en stolt kulturtanter som älskar teater och sånt. Museum också.

Bästa @Varafrisk 🥰

@Nell Tack Nell för det bra formulerade meddelandet.

Jag skrev med skickade aldrig ett vänligt meddelande om vissa triggande ord som fanns med i ett par av inläggen från anhöriga, för att ni också söker förståelse. Ingen slump tror jag att ingen mamma med problem med alkoholen skrivit något sedan igår morse får man ändå gissa. Ord som orosanmälan, att den som blir orosanmäld mot aldrig mer kommer prata med en anhörig, livslångt lidande för familjerna - det är otroligt tufft att läsa som engagerad maka och mamma, och dum som man är gick man in i just denna tråd för att det finns folk i liknande situationer att ventilera med och ta tag i detta med - helt omöjligt att inte ta det personligt. Själv grät jag när jag skrev mitt utkast jag tog bort. Ingens perspektiv är fel, era känslor och berättelser är såklart i helt rätt forum, men kanske inte rätt tråd? Då har jag ändå kommit så "långt" i min behandling att jag går ett alkoholprogram och är öppen med maken, finns ju folk här som kanske är ännu känsligare och som kanske är tidigare i sin hantering av sin riskbild eller missbruk.

Hurusom önskar jag egentligen bara få tillbaka lite energi i tråden från de andra som verkar ha eller ha klarat de utmaningar som nämns. Jag är på dag 7 nu, hanterar sug och press på jobbet men har nästan blivit pånyttfödd med energi och avledningsaktiviteter. Hade en riktig tuff sug-våg igår efter en intensiv jobbdag (lyckad) där jag åkte förbi bolaget. Fortsatte åka, och kändes toppen både på kvällen och idag.
@Ångest-nu, jag har inte mått fysiskt dåligt sedan dag 1 typ, men var lite on-off innan denna mycket bestämda att-lyckas period. Däremot går suget upp starkt ett par gånger per dag. Är det samma för dig eller hur känns det psykiska/suget?

Hur går det för er andra, eller hur mår ni ISE, Skämskudde, SoberOctober?

Hej @ångest-nu!
Det är starkt att läsa om dina erfarenheter i din förändring. Det blir så tydligt hur du även när du har det tufft, tar till dig alla strategier du kan för att hålla dig nykter och ta hand om dig och din familj. Du beskriver hur det går upp och ner i måendet, och att du kan drabbas av starka känslor, vilket jag tror många kan känna igen sig i. Du skriver också att du trots allt håller dig nykter, vilket är så imponerande! Och om jag förstår dig rätt är det också det som du behöver fokusera på just nu.

Du har fått många fina stöttande svar och det har också dykt upp lite anhörigperspektiv i den här tråden. Jag vill vänligt be er att alltid tänka efter en extra gång om ett inlägg är till hjälp för trådstartaren. Annars kan det vara bättre att starta en ny tråd för att lyfta det perspektivet.
Jag hoppas att ni har förståelse för det, så att vi tillsammans kan skapa den här fina platsen som känns välkomnande för alla.

Och heja dig @ångest-nu! Om jag räknar rätt blev det 7 dagar idag? Fortsätt gärna berätta om hur det går för dig!

Varma hälsningar,
Nell, Alkoholhjälpen

Förkylt här min hjärna fungerar inte då. Lite frustrerande för kroppen känns hyfsat ok och det enda jag vill är ut i skogen. Nu har jag ingen runt hörnet men kanske att jag skulle gå med i någon lättsam vandrarförening?
Jag har väldigt svårt att få till egen tid vilket gör att jag är mycket avskuren från självvald kontakt med andra vuxna. Har mina arbetskollegor som är trevliga men det är inte samma sak. Då tiden är så begränsad har jag valt att lägga det mesta på min relation. Det är nog där skon klämmer/oron kommer in. Att om jag börjar med en aktivitet och vår tid att ses minskar (vi kan ofta bara ses på helger) så kommer relationen att skadas. Det behöver inte vara så men är en oro. Samtidigt behöver jag göra fler saker som gör mig glad. Nej, kanske inte en god idé att försöka komma fram till ett beslut i detta med en förkylningsluddig hjärna. Har fått tanken och dokumenterat den.
Idag blir en nykter dag =)

Varafrisk, vilken underbar läsning. 💗 Jag tänker att om jag är stolt (över dig) och tycker det du gör är fantastiskt, hur ska det då inte kännas för dig. Hoppas att behandlingen ger dig de sista verktygen, det är du så värd. Du är bara bäst! 💗 Kramar i massor

Dag 20 Sovit oroligt i natt vaknat flera gånger drömt om alkohol det kryper i hela kroppen. Det är nu det gäller att stå emot inget stort sug än men det kommer. Druckit flera koppar kaffe. Har börjat läsa Tänka klart av Annie Grace bra bok hon förklarar på ett bra sätt vad som händer när man dricker och varför man skall låta bli. Jag får slå fyllesynderna i huvudet på den lilla djävul som sitter på axeln och viskar. Ha en bra dag vi kämpar vidare.

Åh VaraFrisk vad roligt det är att få höra om dina framsteg och de bra val du gör för dig själv just nu.

@Samsung50 Vad fint att du känner dig starkare och mer klarsynt än på lång tid. Det är också en positiv effekt av nykterheten. Det är lätt att man har för stora förväntningar på att må tipp topp på en gång, effekterna kan komma i små portioner och kanske inte direkt märkbara. Att försöka observera de små förändringarna och se skillnaden mot förr kan motivera. Du har nämnt att suget gått bort, du har gått ned i vikt, lite förändring i huden, du är starkare och klarsyntare, du processar saker, många bra effekter😁. I dagens samhälle ska allt gå så fort med förväntningar därefter. En annan sak jag upplevt är att varje förändring som sker tar den tid det tar och att det också medför att man hinner med att reflektera och anpassa sig i det som sker. Att det liksom finns en mening med det, att det som sker, sker i den takt det ska ske, om du förstår vad jag menar😁. Om det sker som en quick fix hinner man inte med och det blir inte hållbart över tid. Så ha tilltro till processen och skapa positiva bilder om hur du vill att ditt liv ska se ut framöver. Allt är möjligt! Ha det gott!💕

@Suburra jag förstår. Nu satsar jag på tre månader nykter! Jag är envis och målmedveten. Hoppas det blir bättre och bättre, blir intressant hur jag kommer må efter 2 månader. Lycka till med dina mål och tack för att du svarade 💕

@vår2022 tack för svar. Jag har tänkt vara nykter 3 mån som första mål. Jag tror också kroppen behöver mer tid för att återhämta sig. Blir intressant att se hur jag mår efter 2 månader.
Ja det finns en hel del undertryckta känslor som jag nog dövat under flera år. Känner mig starkare och mer klarsynt än på långt tid. Jag håller just nu på att processa en del saker så tror det också påverkar. Tids nog kommer jag ta ett beslut men jag tror att även det får ta sin tid och vara en del i processen.
Tack för att du svarade! 💝

Nej du har verkligen rätt i att det inte blir problemfritt bara för att en är nykter. Men jag måste ändå nämna att det var oväntat många problem som krympte ihop. Stress som minskar, små krämpor, men kanske allra mest den där känslan av att gå genom livet med rak rygg och liksom högt huvud.
Jag är inte bättre än nån annan, såklart, men jag är sannerligen inte heller sämre. När man dricker som vi bär man ofta en extra ryggsäck av skam och skuld. Om vi då bara sitter hemma…
Att blir nykter är att få räta ut relationer och oro, knöligheter och diffusa hägringar.
Keep up, ha tålamod, njut! 🤗

Hej och heja dig @nossma
Ta rådet från mig att inte tänka så mycket just nu- på hur länge. Dag för dag (men med en längre plan i botten) brukar vara fullt tillräckligt den första tiden, och exakt som du redan gör så bra- notera alla små och stora fördelar. Kram till dig och välkommen hit! 🤗

@Jerri Toppen att du flyttat tråden, tänker det gör något gott att successivt åka med i förändringen och göra det synligt. 🤩

@Tropa Men härligt! Kämpa på. Dag för dag! Vecka för vecka!

Wow @varafrisk jag glädjs så genuint med dig ❤️

@Andrahalvlek @Geggan @vår2022 Gulle er❤️❤️

Har känt mig ganska låg idag. Tom. Vilket inneburit mer sug. Tankar om jag skulle dricka vin när mannen är borta ikväll. Inget förhandlande. Men nej! Jag ska inte dricka! Vill inte hamna på ruta ett igen, vill inte spoliera allt! Vill vara nykter så det var så himla skönt att inte förhandla. Efter jobbet var jag på gruppen. Fick lämna urinprov. Testade inte endast alkohol utan även andra droger. Negativt. Jag sa t kuratorn att hade det visat positivt så hade jag verkligen blivit förvånad. Åkte hem och bytte om. Och hör och häpna😳åkte t Friskis och körde ett eget pass. Ett enkelt med mycket rörlighet.Hade ju bett om recept på fysisk aktivitet av min läkare så nu löste jag ett abonnemang. Känner mig nöjd. Ska äta en Cesarsallad nu.

Snart är dag 18 t ända…dagarna rullar på💪🏻😃

Kram🐬

@ISE
Jag är i början på min nyktra väg. Varit nykter i lite över 1 månad nu. Jag vet, och alla här inne, precis hur svårt det är att bryta beroendet. Förslaget ovan, om att åka bort/komma iväg lite och bara vara själv, om du kan så är det en bra idé. Då kan du ta en liten stund i taget. För mig var alla ensamma stunder av jättestor betydelse. I dom kunde jag vara utan att behöva prestera = krav = behov av känsloavtrubbning.
Det finns stunder/dagar jag ogillar väldigt mycket, det är dom jag ser. Men när jag tittar ordentligt så ser jag också dom små fördelar nykterheten dag för dag ger. Vi har ju lättare att se det som är jobbigt/vi måste välja bort än det vi får.
A big shot is just a little shot that keeps on shooting. Ser fram emot att få läsa mer från dig 🌻

Hejjar på dig. En annan 35 åring, mitt i livet, som alltid varit fullast på fest.
Inne på min första nyktra vecka.

@Jerri Det blir lite tydligare kring målsättning för sig själv och med sitt drickande om man tar ställning som du gjort och flyttat till alkoholfri-delen. Det kan vara en dag i taget men ändå tydligare. Att räkna dagar ifrån när man sist drack, istället för att fundera på om man ska dricka, när man ska dricka och räkna ned tills man får dricka igen.

Det är många funktioner som balanseras ju längre tid man är nykter. Jag upplever att mitt minne förbättras som nykter, så ge det tid bara😁. Ha det gott!❤️

Hej,
Vill bara säga att för dina barn kan ingen vara en bättre mamma än du. Och du kan bli en så bra som du vill vara. Men jag förstår inte varför du är emot att söka hjälp när så mycket verkar stå på spel? Du vill sluta, och du kommer klara det, men du behöver få rätt verktyg. Alkohol är starkt beroendeframkallande, men det finns bra mediciner som underanvänds för att så många är rädda att söka hjälp. Men om det alternativet är uteslutet, finns det något annat ni kan göra för att göra det lättare första tiden? Åka bort över helgen, någonstans där det inte finns alkohol? Din hjärna behöver nykter tid för att återställa sin naturliga balans. Det blir lättare, men du måste igenom de första veckorna. Att se till att vara mätt, att få vila och att få känslomässigt stöd är ett bra motstånd mot suget. Och att fokusera på det du vill istället för på det du inte ska. Du vill vara närvarande för barnen, piggare på jobbet, äta frukost utan bakfylla. Fokusera på den listan. Sen kan jag rekommendera Anders Hansens program Hjärnan, avsnittet Beroende och njutning, det förklarar varför det inte är så lätt att bara sluta. Finns på SVT-play. Ta hand om dig nu och ge inte upp. Och återigen- ingen annan än du kan vara mamma till dina barn, lura inte dig själv att tro det.

Så har jag flyttat tråden till vara alkoholfri. Det är ju det jag satsar på i både att jag vill och måste. Mest vill för måste måste jag inte men jag vill verkligen.
Har märkt att jag senaste tiden varit lite rädd för att råka öppna en tråd i förändra sitt drickande och bli triggad. En onödig risk. Kanske fånigt men jag vill/vågar inte i dagsläget. Fikaklubben vill jag inte vara utan så checkar gärna in i den 😊
Sedan finns också den psykologiska aspekten av att jag har pushat mig ytterligare ett steg ifrån/ett ställningstagande. Lite rörigt kanske men tror ni förstår(?). 🌻