Senaste kommentarerna i forumet

Nykter ska jag vara också idag! Har sjukt mycket att göra på jobbet just nu men ser ljuset i tunneln. Detta gör det förhållandevis enkelt att avstå alkohol till skillnad från hur det såg ut för ett år sedan. Behöver vara vaksam på när det lugnar ner sig så att belöningen blir självomhändertagande istället för ni vet vad. Dit vill jag aldrig igen. Hösten är här och snart är det inte långt kvar av detta året som jag kan kategorisera som ett ”skitår” jobbigt avseende mående bland annat men också omvärldsfaktorerna. Hursomhelst, hösten vill jag ägna åt att jobba med nykterheten och att stärka min mentala hälsa dvs skapa förutsättningar inför kommande år. Detta är min ambition och jag är än så länge på rätt väg.

@annacananda Hoppas att det kändes helt underbart att vakna nykter och fräsch, helt utan ångest! Jag känner mig så glad för din skull! 🥰 Varje kväll när jag lägger mig fokuserar jag helt på att jag faktiskt ligger där helt spiknykter! Att jag minns allt från kvällen, att jag kommer att få sova hela natten utan att vakna med svår ångest, att jag varit produktiv och fräsch, eller iaf minst fräsch, under dagen och kvällen. Att jag varit en närvarande förälder som kunnat hjälpa barnen med läxor, kunnat laga god mat, kanske även orkat och gjort andra triviala saker som att handla, planera framåt härligt konstruktivt. Jag är inte troende men känner mig i det närmaste välsignad och enormt lycklig när jag lägger mig för jag vet att jag också kommer att vakna härligt! Jag hoppas att även du får sova gott om nätterna och vakna lycklig över att du kunnat hålla dig en dag till och fått somna med ro och frid i din kropp 🥰❤️ Du gör det så oerhört bra och starkt! Kram fina du. Nu går vi in i helgen NYKTRA och tillsammans! 🙏🌷

@finito Hej och varmt varmt välkommen hit. Vi är många här som känner igen oss i din beskrivning och som också upplever att vi har ett bekymmersamt förhållande till alkohol. Genom att du gått in här berättar du för dig själv att du på allvar vill göra något åt din situation. Vi är många som fått och får hjälp och stöd här i att både se problemen och hitta lösningar på dem.

De första dagarna är värst eftersom det handlar om att bryta en vana och ett beteende. Med rejält beslut, ett ”jävlar anamma”, att ägna sig åt andra och distraherande aktiviteter och att läsa och skriva här inne så kommer du att klara av helgen, även om det känns tungt. Torsdag idag. Det ger dig lite tid att planera för en alkoholfri, frisk, fräsch och pigg helg, fri från alla former av ångest, trötthet och frustration.

För 3 veckor sedan höll jag själv på att gå under av allt som mina eländiga dryckesvanor förde med sig. Jag lade av helt. Sjukt tungt i början men inte minst med stöd härifrån och alla varma peppande erfarna människor här så har jag hållit mig så pass länge, för mig. Det går, och själv siktar jag på alkoholfrihet! Ett beslut som känns fantastiskt för mig själv!

Igen - välkommen 🌷

Suget som fanns hela tiden har lagt sig,men jag får lite "vinflashar" emellanåt. På temat Tacksamhet är jag oerhört glad att jag har Antabus, utan det skulle det inte fungera i nuläget. Jag har alldeles för lätt för att ge efter för impulser. Nu får både kroppen och knoppen tid att läka och återhämta sig.
💕 till dem som forskade fram preparatet!

Du kämpar på så bra! För mig släppte tankarna på mitt vin efter ca en månad. Sen dök andra grejer upp som irritation och lite depp. Men det gav sig också med tiden. Hang in there! 🙏🏼❤️@DRacker

@DRacker För mig luktar alkohol inte alls gott 🤮 Usch, vad det luktar när någon kommer nära. Ha sex med någon som har druckit känns helt otänkbart. (Inte för att chanserna är så stora eftersom jag lever som singel. Rent hypotetisk fråga således.) För att inte tala om hur bakfyllan stinker 🤮 Jag är också ex-rökare och gillar inte röklukt heller. Däremot är jag snusare, och den lasten tänker jag inte sluta med.

Kram 🐘

Låter bra med AA. Jag förstår mycket väl att du inte kollade upp det vid din resa, men använder man AA som livlina är det nog bra att det finns överallt.
Förstår att rädslan över dottern är stor och att det är något du inte kan råda över och därför kanske dricker på, men jag tänker att du kanske kan gå till botten med just det i så fall. Hjälper det? Det gör ju inte det, tror jag att svaret blir. Det är en bitter insikt för det finns inget annat heller som hjälper. Jag vet hur svårt det är och hur man avskyr att man druckit igen trots att man fattat, att man vet bättre, att det inte hjälper. Kanske kan du vända blicken och se dina framgångar tydligt istället. För de finns ju också där. De gånger/dagar du avstår. Önskar dig all lycka till och jag tror ju att du kommer att greja det här till slut.

Väntan på när det jag inte längre kommer att sakna alkohol är lång, men jag tänker att jag fixade det med rökning för länge sedan. Nu när jag känner någons röklukt andas jag in och njuter 😅 men skulle inte få för mig att röka själv för jag vet hur illa jag skulle må och hur skadligt det är. Triggas inte alls. Kanske kan det bli samma känsla och upplevelse med alkohol?

Kom i säng sent igårkväll. Fick för mig att baka bröd utav bara helsike, till barnens absoluta förtjusning. Nybakt varmt bröd med smör och ost är ljuvligt! Nyvaken nu. Ska hoppa i duschen och pyssla om mig med massa härliga fina nyinköpta produkter 🤗 och strax därefter ska jag till provtagning och göra ett stort XL-test med blodprov. Fasar för resultaten!! Men kanske liiite stabiliserade värden efter 3 v total alkoholfrihet!? Vågade inte ta proverna för 3 veckor sedan.. 😞🫢

Fasa men jag behöver veta, för jag tänker följa upp det om ett halvår ett år eller så..

Ha en fin stark dag alla!

I söndags var jag inte på AA eftersom jag har varit bortrest. Min kurator påminde om att det finns AA även i Skåne. Har dock inte sökt på det. Vad jag tycker är skönt m AA är att alla är blandade oavsett om du inte klarat av vara nykter, har varit nykter två dagar, tre månader, ett halvår, ett år, tre år eller 13 år. Och ingen säger att poletten inte trillat ner…Min polett har trillat ner men ändå är det tufft….Å min dotter är lite nere i ett skov nu….

Kram🤗

@Kennie
Jag fortsätter läsa i den en stund innan jag släcker.

Så, ett avsnitt av River, o,5l sockerfri cola, 1/2 glass och lite popcorn. En okej kväll.
Reagerade på att poliserna i serien jobbade över sent hemma hos chefen och blev ordentligt berusade. Dagen efter skämtade de om överkonsumtion av huvudvärkspiller…inte kul alls tyckte jag även om jag under ett kort ögonblick tyckte det såg gott och trevligt ut med ett vackert glas fyllt med rödvin. Jag analyserade scenen och inser att kvinnan som håller glaset inte alls mår bra och senare på natten gör bort sig totalt…får skämmas dagen efter.

Ser fram emot att vakna nykter imorgon och möta dagen.

@annacananda
Kul att du tittar in i min tråd! Ja, för mig hänger alkoholfriheten ihop med många andra goda vanor. Som att bejaka när jag behöver vila, att äta bra mat, att få frisk luft och motion. Och för att bryta suget eller negativa tankebanor tycker jag att en kvarts rask promenad gör susen. Jag har också alltid goda alkoholfria alternativ hemma, och ser till att unna mig en stunds vila med lite snacks och alkoholfritt vid de tillfällen jag förut drack vin. Jag känner stor tacksamhet och glädje över att leva nykter. Det tar tid att förändra sitt tänk, men det är verkligen möjligt.

Jättebra tänk @annacananda! Börja med tre månader först sen känner du förhoppningsvis att du är färdig med alkohol. Du har ju testat 6månader innan som du säger och när det sedan tillslut rasade efter det tror jag inte du behöver fler bevis eller vad tror du?

Tröttheten är jobbig och frustrerande men jag tyckte det hjälpte något att tänka att kroppen och hjärnan läker.

Heja dig🥰

Tankarna far omkring och jag har gjort en plan. Jag behöver sysselsätta mig istället för att dricka vin. Jag behöver ha något för händerna.

Hemmet är minst sagt eftersatt och i helgen som gick tog jag/vi tag i en liten del av huset. Jag verkligen storstädade och vi åkte och köpte en ny matta. Det blev så ombonat och skönt. Jag har döpt den delen av huset till Sektion 1. Idag började jag i Sektion 2 med att plocka undan och lägga upp en del saker på vinden. Sektion 2 ska vara klar på söndag eftermiddag. Sedan går jag vidare på Sektion 3A. Den är tuff för då är vi inne i köket…huh! Köket har även Sektion 3B och 3C annars blir det övermäktigt.

Vanlig veckostädning pågår som vanligt.

Poängen med att dela upp huset så här är att det blir möjligt att bli klar, helt klar i varje sektion, d v s storstädat. Det är minst två är sedan sist, minst. När jag jobbade som mest hade vi städhjälp och här var alltid rent. Så kom pandemin och jag blev arbetslös en tid. Det var naturligt att säga upp städhjälpen och ta det själv…nu känns det lagom kul…så det har grott igen både här och där. Vi städar liksom i mitten av alla rum. Snuskigt.

Vi får se på söndag om jag lyckas med min plan.

Tröttheten är enorm och jag har så svårt att förstå hur jag kan vara så trött efter en halv dags arbete. Jag har läst i trådar att andra också har upplever en svår trötthet i början av nykterheten. Men att det kan vara så här!! Kaffepaus nu och det finns ingen längtan efter vin idag - så som det gjorde igår. Tänk om jag kan sätta fingret på vad som triggade mig igår som inte triggar idag…jag kan inte riktigt släppa upplevelsen av att det var en slags utmattning i miniatyr som uppstod igår.

Hur som helst, jag har ”slutat dricka” en gång tidigare och då var jag i ännu sämre skick än vad jag är nu. Det jag minns av den gången är att de första dagarna och veckorna var svåra rent fysiskt. Nu är det på ett annat sätt. Jag är i bättre form, även om den kan bli bättre, jag är stabilare i psyket, jag har ett jobb jag tycker om och reser inte längre som en galning. Då sökte jag hjälp på vårdcentralen men fick så dåligt bemötande att jag bestämde mig för att klara mig själv. Det höll nog i ca 6 månader innan jag började ”dricka normalt”. Det började nog med glögg till Lucia och sedan en snaps till sillen på julbordet, champagne till nyår och sedan tror jag det snurrade vidare med vin på sportlovet så var det igång igen….i början var det bara att dela en flaska vin med maken till middag på fredagen, sedan blev det nog lite på lördagen. Ett-två glas mitt i veckan…som man säger: resten är historia. Under och efter pandemin har jag nått höga nivåer igen. Jag tror aldrig jag kommer att kunna dricka ”normalt” eller ”lite”, ”ibland”. Total avhållsamhet är det som kommer att hjälpa mig.
Jag har börjat på programmet här och satt ett första mål. Att vara nykter 3 månader till att börja med. Det blir en fin julklapp till både mig och familjen. Dags att återgå till jobb!

Grymt jobbat @DRacker!

Är det inte så med mycket som tar lång tid, man vill se resultatet. Tänk när man börjar träna/ kör en viktnedgångsresa eller nått sånt, man måste hålla på länge innan resultatet😆 Aldrig kan man bara få hoppa till det bästa, typiskt😉

Sånna drömmar hade jag mycket mina första veckor @less12, så skönt att vakna och det bara var en dröm!

@majken_r ja lättnaden var enorm! Verkligen en bra påminnelse, vill aldrig mer vakna med den ångesten!

@less12 så jobbigt när man vaknar i sådana drömmar..och så skönt att det inte var sant! De försvinner med tiden. Men är också en bra påminnelse om det vi inte vill ha tillbaks🙌🏼😊

@less12 Kan tipsa om appen Nomo, som håller räkningen åt dig. Min app visar att jag har varit nykter i 962 dagarna, tjoho!

Kram 🐘

Dag 36? Nej det känns inte riktigt rätt, kan ha räknat fel. Men men, drömde inatt att jag hade smygdruckit. Enbart ett litet glas vin men den skammen och ångesten jag vaknade med sköljde över mig som en riktig bakismorgon, skönt dock att inse väldigt snart att allt bara var en dröm. Igår kände jag lite starkare sug än vanligt men var också galet irriterad, längtade efter att lugna ner mig med något. Fick lugna ner mig genom att räkna till 100 istället, fokusera på andningen och sen blev det en rätt bra kväll ändå. Ska räkna om mina dagar igen, 36 kändes lite för många 😅

@nattsuddaren har också hållt på sådär under en längre period, sen eskalerade drickandet lite under covid, eller ja slapp ju dem hemska utgångarna med tillhörande ångest men satte mig istället i soffan och ”slappnade av” några gånger i veckan. Men känner igen mig i din beskrivning, drack inte heller särskilt mycket under den perioden men när jag väl drack så spårade det ur, minnesluckor, ångest och bara kaos.

@DRacker Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Du jobbar på jättebra!

Vin-flasharna kommer att komma ett bra tag, men det blir allt glesare emellan dem. Fortfarande kan de komma till mig i vissa känslostämningar, men det är verkligen väldigt sällan. Jag har lärt mig att hantera situationer och känsloyttringar utan alkohol.

Det finns inga genvägar, man måste programmera om skallen. Trött? Glad? Arg? Ledsen? Uppgiven? Euoforisk? Firasugen? Matilsk? Alla dessa känslor måste vi bemöta och hantera på ett annat sätt. I början tänkte jag hela tiden ”Hmm, den här känslan brukar jag dricka vin på 🤔 Nu måste jag göra något annat.”

Och 9/10 gg var det vila jag behövde. Vila skallen från intryck. Vila kroppen efter en hel dags stå och gå. Bada varmt i badkar blev synonymt med nedvarvning för mig. Nu kan jag verkligen längta hem till badkaret om det är en tuff och lång jobbdag.

Kom ihåg - tankar och känslor lyfter aldrig glaset till munnen. Du behöver inte agera på vad du tänker och känner.

Kram 🐘 (nykter 2,5 år den 9/8)

@DRacker Stort grattis till dina 3 veckor! Så himla bra gjort💪🏼 Har läst lite i din tråd och blir varm av hur du kämpar för dig själv. Härligt med bullbak, själv bakades det kakor igår kväll till barnens lycka. Hade inte hänt en bakistung söndag.. Önskar dig en riktigt bra dag!🍂

@annacananda grymt bra jobbat! Som du själv beskriver, den första tiden är nykterheten viktigast, allt annat får vara prio 2. Kämpa på, du gör det 😊