Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet God morgon ☁️ Jag har haft väldigt få sugtillfällen med så de kommit så har jag mest "pratat bort det". Typ varför kommer du nu när det är jobbigt och inte i fredags em när solen sken och det skulle varit "trevligt. Nä - nu är jag stressad så nu passar det dåligt. Tack & hej". Generellt bör nåt händer, vilket det nyss verkligen gjort med dunder och brak, känner jag och uttrycker till mig själv en tacksamhet att jag inte dricker för då hade det jobbiga blivit tusen gånger jobbigare att deala med.

Jag önskar dig en härlig helg 🩵

@Molnet har precis samma triggers som dig inser jag. Jag har ju inte kommit lika långt men använder gärna träning eller rörelse för att bryta en negativ känsla. Om jag e sjuk så unnar jag mig nåt gott att äta. Jobbar mycket med tanken att det som känns tufft kommer gå över, har lurat hjärnan några gånger när det va som sämst med att tänka typ ”jaja du kan dricka imorgon om det känns lika” men det har det ju inte gjort 🙏🏽❤️

@Guldlock önskat dig en fredag med lite mer ro ❤️

@Dragonfly underbart att slippa ångest ❤️ jag upplever betydligt mer energi nu de senaste veckorna! Så härligt! Är på gymmet nu vid 17.30 en fredag. Hade ALDRIG hänt tidigare. Då hade jag varit slut o börjat dricka vin…

@Jempa123 Lugna dagar är bra dagar. Jag är fortfarande nybörjare på det här med nykterhet men när jag läser några av mina tidigare inlägg i den här tråden så kan jag konstatera att det är sällan, för att inte säga i princip aldrig, som jag har ångest längre. Den saknar jag inte. I början av året var jag galet trött. Vill inte jinxa men det har blivit bättre. Kanske inte så att jag gör mer nu än tidigare men orken gör mig mer närvarande och allt blir lite roligare.

Önskar dig en fin dag @Guldlock 🌺 och att det inte bara är sorg och gråt. Ibland kan jag tänka att jag lägger mig i sängen och bara vägra gå upp till jag blir glad igen. Det är ju sällan ett alternativ och jag måste bara acceptera att just nu är livet jävligt trist och då får det vara så. Gråter gör jag sällan eller snarare inte alls. Förr grät jag massor men nu vet jag inte vart den har tagit vägen och varför den inte kommer. Ett tag tillät jag mig nog inte att gråta men nu kan jag sakna det ibland.
Det låter så hårt att inte få vara med sitt barn, bara längta hela tiden och jag känner med dig.

Hej @Miss och välkommen hit. Låter som du kommit en bra bit på din nyktra resa. Väl kämpat, speciellt med tanke på att du har annat i livet att brottas med. Jag går ofta in hit, läser och påminner mg själv varför jag inte dricker. Mitt största problem med alkoholen är att jag ibland inte kan sluta dricka när jag väl börjat. Lediga dagar blir lätt fulla dagar och inte särskilt vilsamma alls.
Det verkar som du är på rätt väg och har listat ut vad du behöver för att må bättre med te, vänner och psykolog. Om du bestämmer att du inte ska dricka alls tillsvidare så slipper du fundera så mycket på det. Tankar som 0, 1 eller 2 glas kan bytas till andra mer hjälpsamma tankar.
Jag hoppas få läsa mer av dina funderingar och tankar här. Det hjälper mig och säkert många andra.

Nu i rätt tråd :-)

Hej,
Kommentar mest för att hålla historiken, det mesta står i ett svar till @Carisie i hennes tråd.
Efter en tung perid så känner jag mig mycket piggare nu när jag har fått några sammanhängande kvällar hemma med fru JHL. De jag har hjälpr verkar må bättre och nu känns det som om att jag kan blicka lite frammåt igen vilket förståss är jätteskönt. Våren har nu kommit rejält och längsskidorna ska läggas undan. Förhoppningsvis hinns det med en sväng till fjällen för alpin- och tur- åkning innan det är för sent.
Vårens golfresa är bokad och vi beger oss iväg i slutet av april. Sommarens semesterplaner är för närvarande olösta även om en tur till Baskien och vandring lockar, vi får se hur det blir. Beach blir det förhoppningsvis inte.

Nykterheten rullar på och de enda gångerna jag funderar på alkohol är då jag är här inne.
Ha det bra, en dag i taget

@Miss Hej igen,
Jag misstänker att du frågade mig. Jag har varit nykter sedan januari förra året, så drygt ett år, och det var rätt illa ställt med mig när jag blev nykter. Nu är allt mycket bättre ställt, även om de initiala förbättringarna med bättre mående, viktnedgång, hela livet kretsar inte runt alkohol etc känns som helt naturliga/vardagliga. Men jag försöker hålla guarden uppe så jag håller återfallet borta även om det ibland känns som "det var väl inte så svårt".

Dag 42. Har varit mycket gråt senaste dagarna. Längtar så efter barnet. Måste försöka gå till arbetet. Önskar alla fin dag. 🌺

@fooliehutten Jag tror att tacksamhet är nyckeln. Vara tacksam för det man faktiskt har, det som är bra i ens liv. Definitionen av lycka är att vara just nöjd med det man har. Mer storvulet än så behöver det inte vara. Ett tips är att varje kväll summera ”det här är jag tacksam över idag”. I början kan det vara svårt att komma på saker, men efterhand kan listan bli väldigt lång. Allt man övar på blir man bättre på.

Idag är jag tacksam över att jag har ett roligt och givande jobb, att min chef igår på ett lönemöte gav mig en massa cred, att mitt jobb tillåter hemifrånarbete 3/5 arbetsdagar, att jag 2/5 arbetsdagar träffar kollegor att fika med och prata och skratta, att jag i helgen ska hälsa på äldsta dottern, som tydligt visar att vår relation är viktig osv. Blir helt varm inombords bara av att skriva om det.

Kram 🐘

@Suey Kul du titta in.Känner igen mig i det du skriver.Jag tycker att det är viktigt att vara snäll mot mig själv genom att vara nykter.Ta hand om mig fysiskt & psykiskt.Men även att unna mig aktiviteter m.m som kostar lite som känns att unna mig själv något som gör att jag mår bra åxå är viktigt nuförtiden.Att vara nykter får inte bli för tråkigt kort & gott.Även det en triggers för mig.Ha det gott!

@fooliehutten, spånar mitt i språnget bort från Kierkegaards 3 (+2) stadier; vilka hursomhelst rätt träffande beskriver sökandet efter stadiet man ska rollbesätta livet sitt med. Det ’estetiska’ står för suget efter prylar å’ våra hedonistiska böjelser. Det ’etiska’ är regelstyrt av typ bror duktig-karaktär. I det ’religiösa’ stadiet förlitar man sig på en skäggig och fullkomlig gubbe i himmelen. Mellanbarnet i mig har för all tid fascinerats mer av de två mellanstadierna, det ’ironiska’
och det ’humoristiska’. Jag tvekar över vilka av de trenne övriga de placerar sig emellan 🤔, men det kan nog göra detsamma? Fast om jag tänker efter så har jag nog varit skapligt ironisk mellan det att jag red på paragrafer eller försökte att be och slänga käft med gud? Jo, för det känns inte som man skojar bort varken en paragrafryttare eller en som låter grabben sin spikas upp på ett träkors? Ironi kräver ju bakslugt att mottagaren hugget i sten tror sig fri i underkastelsen av sitt valda stadie; för i en sådan villfarelse kan ironikern kila in sig mitt emellan lag och gud där en faktiskt kan ironisera på ”allvar”. Detta kräver att ironin är välmaskerad och/eller uppfattas intetsägande och inte bara som något skojfriskt. Däremot kan det finnas plats för lite humor mellan estetikern och etikern, fast jag undrar om inte humor ändå av de två tas emot på ett bättre sätt hos hedonisten? Alla dessa stadier kan för övrigt hysa ett fyllo, tro mig! Sen har jag väl under den tid jag i alkohol flöt fritt mellan de 5 stadierna, alltid rört mig rådvill över vart livets mening vart av? Jag har förställt mig in i de olika stadierna och trots viss feeling av identitetsstabilitet, så har de olika rollerna fackats och föreställts och spelats i stadiernas respektive atypiska karaktär. Ibland undrar jag hur mina urfuckade stereotyper tett sig i betraktarens öga? (((🙂‍↔️)))

Trevlig A-friday den 13:e på er🫶

https://m.youtube.com/watch?v=mGgMZpGYiy8&list=RDmGgMZpGYiy8&start_radi…

@Himmelellerhelvette, ja du vi har våra knepiga lass att dra runt på. Såg en artikel där det sades att en sak människor ångrar när de ligger för döden, var att de inte valde att vara lyckliga. Är det då enkelt? Att man bara kan välja det? Jag försöker att ta allt med en nypa salt och ändå med lite humor. Det känns lite lättare, men jag har inte riktigt hittat rätt ännu. Men du vi kämpar vidare, nyktra med en dag i taget och ökar på så vis avståndet till sista glasets olycka. Kram 🤗

@Stickselius
Tack för peppen
Nu kör jag

@annabrhu Absolut anna, tankarna formar oss. Jag försöker tänka sådant jag också. Man ska icke va på pcn sin innan sömn säger dom men det gör jag ändå. Jag läser massor, var dag men skriver nog litt mindre. Det ger avkoppling, lugn och det formar mej och vanorna mina, tror jag.

Men skriv mera om du ändå är inne för dette forumet vårt formar oss minsann, det vet jag, och vi liker vad du skriver 😉

Kram 🌻

Hallo @Flarran, va kul att solen lyser hos dej. Ja det blir ju litt lättare allt, men om alkotankarna kommer så ska vi stå emot.

Ha det bra kompis 😉❤️

@Molnet Hej Molnet, vart ett tag sen sist 😊. Det där med att dra mot alko då man blitt sårad känner jag igen. Det gäller att hålla mot då såklart, även om jag icke klarade detta senast 🍷, fast fallet blev kort 😉 och ganska grunt.

Jag har väl hattat lite fram och åter under en tid, men nu tror jag att jag har nått på gång. Jag försöker som du vara självsnäll, och att identifiera mej som en som icke dricker. Försöker att icke ens titta in mot alkobutiker, ointressant, icke dricka non-alko heller, som ej smakar nått gott ändå.

I min profil som nyfödd, väldigt pretto men du vet, ingår att jag blitt sparsam. Snål mot mej själv men inte mot andra. Då är man förresten icke snål i min ordbok.

Bästa hilsen och vi må höras framöver.

Kram ❤️

Tack! Ja känns faktiskt underbart att tänka klarare.

Har fortfarande lång väg kvar psykiskt men jag är positiv för nu tillåts jag kunna jobba med mig själv nu när alkoholen inte drar ner mig.

Hur länge har du varit nykter?

@Miss, wow vilken start och bra insikter du har. Bra jobbat. Visst är det en härlig känsla när dimman släpper.

Välkommen!

Hej alla!

Mitt första inlägg här, har läst en del inlägg senaste tiden så här kommer min resa!

Jag är idag 60 dagar nykter!!
Jag har det senaste året druckit nästan dagligen pga många traumatiska händelser som gett mig C-PTSD, så alkoholen blev min medicin för att bedöva och rymma undan.
Tills en dag då jag fick sån extrem ångest direkt efter två glas vin, jag vaknade av och an i lägenheten hela natten och ville bara krypa ut ur mitt skinn och mådde så fruktansvärt dåligt. Där och då bestämde jag mig för att sluta, jag vill må bra, jag förtjänar att må bra!

Sagt och gjort, 60 dagar nykter idag och det går bättre hos psykologen och jag börjar må bättre psykiskt!
Jag har insett nu att alkoholen även om jag aldrig var fysiskt beroende förstärkte och stjälpte mitt redan utsatta nervsystem! Vad jag trodde lindrade allt gjorde allt värre psykiskt. Idag känner jag mig klarare i huvudet, dimman har lättat och även om jag kämpar med mitt psykiska mående så är det lättare utan alkoholen som faktiskt bara förstärkte alla känslor.

Jag har knappt haft något sug efter alkohol den här perioden, de få tillfällen det har hänt har mer varit av gammal vana när jag varit extremt ledsen. Men jag har lärt mig att det går över väldigt snabbt om man gör något annat. Och jag har hittat nya saker att göra som lugnar mitt nervsystem som att dricka te, läsa böcker, umgås med vänner (som jag isolerade mig ifrån).

Jag har resonerat kring det här med alkohol om det är något man kan dricka med måtta om jag ens vill ha det i mitt liv i över huvudtaget (just nu känns det inte alls så faktiskt), men om så ska det enbart vara i sociala sammanhang när jag mår bra och max två glas. Vilket är tvärtom mot mitt destruktiva beteende.

Men just nu mår jag bara så mycket bättre utan alkohol, och jag tror faktiskt inte att jag kommer vilja dricka det giftet någonsin igen, och det känns bra!
Att vara nykterist är häftigt! Ser fram emot att bli mer mig själv!

@Lejon72 välkommen och bra val du gjort. Var aktiv på forumet, ställ frågor och heja på andra. En vanlig strategi är att ta en dag i taget och starta dagen med ett nykterhetslöfte.
Dagarna samlas snabbt på hög och blir många.
Glöm inte att ge dig själv beröm.

Kämpa på Lejon72
Själv var jag oxå där, men bestämde mig från en dag till en annan.
Dvs dagen efter en riktig rotblöta.
NEJ nu får det vara slut med alkoholen!
Räknar dagarna och nu mindre än en månad till 365.
Känns så jädra rätt och alla nära och kära har fått en ny människa i sina liv.

Dricker lite väl mycket när frugan inte är hemma och tycker säkert som många andra att det är väl inte så farligt,märks ju knappt på mig tycker jag själv men man ser inte att man blir en annan människa.
Har ett underbart liv med bra jobb och barnbarn fru och ett otroligt socialt nät.
Fattar bara inte att jag kan förlora detta i ett nafs.
Men efter att ha skapat konto här och läst era berättelser blir jag bara mer taggad
NU börjar jag att ta avstånd från alkoholen och ska nog räkna dagarna då jag inte behöver dricka.
Glöm inte att ni är grymma och värdefulla ❤️

Jag VÄLJER att vara nykter.Varför?För att 🍷🍷🍷pimplandet blev allt för ofta & alldeles för många glas.Jag bröt den onda cirkeln med för många och för jobbiga konsekvenser för mig själv ,mitt fysiska & psykiska dåliga mående.& mina nära & kära.Jag valde Alltid vin som lösning på allt.Slipper jag sug nuförtiden då tro?Ja för det mesta när allt flyter på i livet.Men utsätts jag för för mycket stress,skov med värk,sega långdragna bihåleinflammationer och dålig sömn då måste jag vara på min vakt.Att bli sårad.Då blir det jobbigt med starka sug.Då gäller det att beta av min alldeles egna.Vara snäll mot mig själv-lista.Hur hanterar ni er själva? Sug & 🍷🍷🍷som lösning på allt?Vilka nya lösningar har ni?