Senaste kommentarerna i forumet

@fiskaren .1.Att komma ihåg att inte ta det där första glaset med vin.2.Drick bubbelvatten eller något annat gott a-fritt3.Hitta en annan rutin att varva ned.En promenad .En lång varm dusch,en kopp te.Läsa eller kolla en film.Lycka till!

Jag har lätt att sätta mig ner efter att jobbat en dag på resande fot från Västkusten till Stockholm. Att ta ett glas vin till middagen och sedan ngr till innan det är dags att somna. Det är ingen bra vara. Nu har jag bestämt mig för att göra andra saker i stället - vad bör jag tänka på?

@Hellen57 .Planering,planering är mitt tips!Gör en tydlig plan för dagarna/kvällarna då din man är bortrest.Men först måste du fråga dig själv:Vill du vara nykter då?/ dricka vin?Om du bestämmer dig för att vara nykter så gör en planering för de kvällarna.Gör något mysigt:Leka spa på badhuset?Gå på café’ ensam/ med en vän?Gå på biblioteket?Gå på ett yoga-pass?Ta en lång promenad,Dricka te med god smörgås när du kommer hem?Pedikyr?Gå på bio?Se en film hemma…???Lite tips bara!😊

@xyz23 Gjorde en snabbgoogel på mina rosenrotstabletter. De innehåller inte alkolhol. Jäkla tur det 😉
Rosenrot finns som tinktur och då kan alkohol i yttepytte mängd förekomma.
Men tydligen inte i tabletter o kapslar😊
Skönt, för jag tycker att jag får ett lyft vår och höst när jag brukar behöva en kur.

@TeTanten hej! Jag har oxå precis bestånd för att vara nykter. Är ju inte värt det tycker jag. Jag känner att jag måste börja röra mig och äta rätt, alkoholen förstör bara för mig.

@Maud Nej, nej, jag vet att du inte kritiserar SSRI. De gör inte underverk minsann, men kan kanske hjälpa kroppen att balansera återupptagning i synapserna - men det vete ***. Jag testade rosenrot, tills jag såg att de innehåller en massa alkohol. Det är ju bara nån droppe men ändå. Enda påverkan av SSRI jag märkt är konstiga svirrningar i skallen vid utsättning à la cold turkey - och att det definitivt hjälper mot IBS. Jag är numera närmast normal där efter ett livs handikapp.

Tack Maud.

Glömde ju en annan stor anledning till att dricka: varje gång jag är ensam hemma!
Det är egentligen de bästa tillfällena för då får jag dricka ifred. Jag ser fram emot de kvällarna och förbereder med extra gott att äta och dricka.
Det slutar alltid med ångest morgonen efter…

Kan jag kan du! Ligger skönt i soffan med minimalt sug för tillfälligt.
Dock ser jag ett tråkigt jag när jag inte kan dricka med vänner / brorsan nåm gång ibland qtt jag alltid måste vara nykter

@TeTanten Att vara ensam hemma är en stor fara för mig också. Jag passar på att dricka när min man är bortrest, för då behöver jag inte fundera på vad han ska tycka. Ser numera fram emot hans resor för att jag då får dricka ifred! Nästa vecka får jag de första ensamma hemmakvällarna som nykter. Det blir intressant…

Jag var stolt över att jag hällde ut vinet, men sedan kom det en känsla av sorg över mig. När jag såg framför mig livet utan alkohol kändes det grått och tråkigt. Kan man verkligen ha roligt utan sprit?
Jag har nog varit en välfungerande alkoholist sedan 20-årsåldern. Med väl fungerande menar jag att jag aldrig haft några riktigt stora konsekvenser av mitt drickande, men förutom när jag varit gravid, har alkohol alltid funnits med. Varje helg, varje ledighet, varje resa, varje fest, varje middagsbjudning, varje gång jag ätit på restaurang på kvällstid, varje jobbevent, varje träff med väninnor mm
Jag har mer och mer anpassat tillvaron för att kunna dricka och samtidigt sköta jobb och andra förpliktelser. När jag lessnade på att räkna timmar tills jag kunde köra, köpte jag en alkoholmätare. Då upptäckte jag till min glädje att jag kunde dricka mer än jag hade trott innan mätaren gav utslag nästa morgon. Sjukt!
Jag vill inte leva så, jag vill inte vara beroende alkohol, men jag är rädd för tomheten jag ser framför mig.

@Silvertärnan .Nu när jag är nykter på AW så slås jag över att väldigt många dricker A-fritt för att de kör bil eller bara för att de vill.Tidigare upplevde jag att alla drack ett par glas men det kanske bara existerade i min fantasi.Det enda som troligtvis förändrats är att jag kör A-fritt & ingen har ställt en enda fråga om det.🤣👍🍄‍🟫🤣

@Qwer1 Det är en skön känsla när det ” akuta” suget & rastlösheten minskar/försvinner & inte är ständigt närvarande.Det frigör energi till annat!

@Maud Heja dej!Du är en sann kämpe & så bra självkännedom.Du vet vad du behöver göra för anpassningar för dig själv i livet.Klart du ska ha arbetsanpassningarna på pränt.Det kommer att frigöra energi!

Tack 🙏🏻.. Joo tiden går fort nästan som att man vill börja bromsa ibland nu då man verkligen lever det samtidigt som man vill gasa för av farten hinner man mer det är väl där balansgången går.
Det är nått man märker stor skillnad på, hur man hanterar livet som nykter🙂.
En del beslut blir inte perfekta, men man lär sig att jorden fortsätter snurra för det och man blir en erfarenhet rikare. 🌞

Ny morgon igen. Unnar mig ledighet även idag.
Jobbar vidare med att hitta tillbaka till rutinerna så energin funkar bättre.
Det känns riktigt bra.
Kör mitt vanliga upplägg och om ett par dagar så flyter förhoppningsvis rutinerna på som just rutin.
Men som det är nu så är det en ansträngning och ren viljekraft som håller ihop det.
Attgöra listan prydligt präntad så jag inte tappar fokus o har något att hålla mig i.

Ibland önskar jag så att jag inte hade ADHD. Tror inte att livet alltid är på topp för " normisar" men det hade varit skönt att inte konstant o med jämna mellanrum bli överväldigad och för trött för att få ihop det mest basala.
Att inte jämnt behöva akta och hålla i sin energi. Att inte ständigt vara på sin vakt och förklara det som inte syns.

Men en sak har jag bestämt mig för o det är att jag en gång för alla ska få mina anpassningar på pränt och inte ständigt behöva kriga för de små justeringar jag behöver på jobbet.
Jag har oxå rätt till energi utanför jobbet.
Det är precis som om omgivningen bara ser det roliga, smarta enegifyllda i mig inte det enormt trötta , det urdåligt arbetsminnet och koncentrationsstörningarna.

Jag vet inte om beslutsamheten att göra en förändring kommer av att jag numera är nykter o inte längre dövar tröttångesten med alkohol. Det kan ju vara så att det blir energi över till att bli förbannad och beslutsam i stället för självmedicinering med ännu mer trötthet som resultat.

Må så gott alla 🥰

Jag kritiserar inte ssri. Det funkar inte med rosenrot dock då man kan få ett seratonin överskott alternativt att man får ökade biverkningar och att ssri inte fungerar som det ska.

Jag personligen trodde aldrig att suget skulle försvinna. Men suget har försvunnit avsevärt känner mig inte lika rastlös.

@Silvertärnan det låter som om dina kollegor går lite av all in på aw och som nykter är det nog inte så skoj att vara i princip ensam nykter. Aw på mitt nuvarande jobb är mycket lugna tillställningar mestadels. Det finns ingen stark fanbärare för att dricka mycket hos oss. På den andra firman som köpte oss så är kulturen mer av en drickakultur så de gemensamma festerna har en tendens att ha mer alkohol nu för tiden.

@Qwer1 bra val av tidslängd och strategi.

Att slippa tänka på alkohol är ju en fantastisk befrielse. I morgon är det AW igen och det är så otroligt skönt att sitta där med sitt alkoholfria glas och delta, minnas precis allt som sägs, lägga sig nykter, sova gott och vakna nykter. Det är så intressant vad bara något glas alkohol gör med människor, volymen på pladdret ökar, folk skrattar högre (men inte hjärtligare) och pratar i mun på varandra tills ingen hör vad nån säger. Det är ganska intressant att bara sitta och iaktta. Samtidigt lite sorgligt när man funderar på varför det måste serveras alkohol i alla lägen. För många år sedan hade jag en kollega som tyckte det var så tråkigt med vår arbetsgivare som aldrig bjöd på övernattning "för då kan ju inte alla dricka" menade hen på. Det var några bilförare i arbetsgruppen som behövde ta bilen hem. Ha ha, idag kan jag lite skratta åt det uttalandet. Men samtidigt säger det mycket om vårt förhållande till alkoholen i samhället. Att vara nykter är utmanande.

@Maud Vad händer om man äter rosenrot och SSRI, Maud?

Jädra SSRI verkar inte hjälpa mot ångest ändå - dumskallarna kallar det lyckopiller, bara nojs - men paroxetinet är bra mot IBS; det vill jag liksom amerikanarna bestämt hävda.

En dag åt taget, sen får jag utvärdera efter tre månader

@Qwer1 snyggt med 10 dagar! 🥳🥳 Håller med ovanstående, om att inte tänka så långt fram utan istället ta en dag I taget.
Själv har jag flera gånger kommit till insikt om att det inte funkar att tro att jag kan dricka "ibland". Då sitter eller står man där bakom en dörr nästa eller samma dag med ett glas I handen, hemma, ensam, när ingen annan dricker, en vardag. Bara tanken om att jag "får" dricka om en vecka gör att jag tänker att jag lika gärna kan dricka idag och nästa dag då också. Du kanske också har erfarenhet av att det blir något liknande för dig? Men som sagt, nu fokuserar vi på ikväll och en dag I taget och varje dag är en vinst 🤗

@Metmasken Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Skönt att du mår så bra. Allt klarar man bättre med sina sinnen nyktra, inte minst motgångar.

Kram 🐘

@Qwer1 Jag säger som @andrahalvlek Ge dig en dag åt gången. Lägg dem i en hög och njut av att se den växa. Lite som att spara en peng varje dag. Högen växer snabbt. Ja vad ska jag säga: återställare. Högst närvarande i mitt förra liv och ytterst frånvarande i mitt nya liv.
Jag skulle satsa på tre månader nykter och inte fatta några andra beslut under tiden 🩵