Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette så kan det faktiskt vara. Jag är sliten och har ju inte direkt låtit kroppen vila sista åren. Om jag inte jobbat på helgerna så har jag druckit. Jobbar dessutom mer än heltid inom vården så helt långsökt är det inte 😁

@annacananda Jag har så lite egen erfarenhet att dela med mig av när det handlar om alkoholfrihet! Bara jäkligt goda erfarenheter när det gäller onykterhet, slockna på soffan eller platt mitt på täcket på sängen, eller t.o.m. en gång på golvet på toa, minnesluckor och totala bläckor, irritabilitet, ilska, bråk och skrik, bottenlös ångest, sömnlöshet och självhat! Plufsigt nylle, röda vattniga ögon och svullen kropp. Fyfan, listan kan fortsätta i OÄNDLIGHET!!!

Låt processen ha sin tid. Du måste inte berätta om alkoholen direkt om du inte känner för det. Att du går dit är ett stort första steg i sig! Men det är klart att det saknas viktiga pusselbitar för personen att kunna stötta och hjälpa ifall hen inte får tillgång till de stora problemen ❤️

Hata inte dig själv. Ge dig en kram istället för att du kämpar, ser problemet och är på gång att börja lösa dem once for all! Jag bodde min botten. För mig fanns ingen återvändo. Jag säger som @vår2022 att jag höll på att stänga in mig i en alkoholbubbla. Då skulle det varit kört. Jag vände just innan jag hann stänga igen den bubblan.

Jag har varit helt nykter i 16 dagar nu. Jag upplever och upptäcker nya saker och tankar varje dag med fascination och förundran.

Försök vara snäll mot dig själv. Se framåt och försök se dig själv där du en dag vill vara. Börja planera för din em och kväll. Vad kan du göra för annat idag för att klara av att hålla dig från berusning? Fundera, läs alla råd här på siten, och skriv! Vi är nog flera som läser. Kram ❤️❤️

Tack. Jag hade nog inte klarat det utan forumet här😇@DRacker

Nä, så är det nog. Men svårt att bryta med gamla vänner. Får nog försöka förklara vid tillfälle hur läget är för mig numera...@Himmelellerhelvette

@Kebne1 40 veckor! Vilken fantastisk bragd! Ett extremt föredöme! Så många fighter du tagit dig igenom och vunnit längs den resan! Du har all anledning att få vara stolt och känna dig som en ren och skär vinnare! 🎉❤️💐

@vår2022 Åh tack snälla, vilka kloka, goda och peppande ord! Otroligt värdefullt att höra andras berättelser med svårigheter och lösningar. Upptäcker att det finns så mycket igenkänning. Och så har man trott att man är ensam om sina upplevelser. Någon annan har trampat i samma spår, hittat lösningar och delar med sig av råden på sådant som funkat och inte funkat.

Jag blir så stärkt av detta.

Jag försöker att vara extra snäll med mig nu. Jag tillåter mig tex att äta godis, mackor, pasta och annat som jag försöker hålla ned pga formen. Har upptäckt att jag är jättetrött på morgnarna. Stenad. Har brukat somna tidigt och kliva upp tidigt (men det är bottenlöst sorgligt för det beror på att jag ofta tokslocknat tidigt på kvällen pga fylla (vill inte använda så grova ord men så är det 😞) och vaknat tidigare o tidigare på natten/morgonen, från fem fyra-snåret till ett-två-snåret - permanent. Ofta bara 4-5 h timmar totalt med oroligt slummer till 2-3 h totalt. Så att ligga helvaken med galen ångest från 1-2-tiden gjorde att jag klev upp redan vid 5-6-tiden och städade, vek tvätt, tömde maskiner, etc och försökte minnas vad som hänt och tona ned den ständiga skammen. Och sedan låtsas kvittra piggt när familjen klev upp, som att jag var frisk o fräsch och hade allt under kontroll. Men kroppen var ett totalt vrak! Nu sover jag så hårt och kan inte minnas dess like på evigheter! Kroppen verkar ta igen sig.

Och varje kväll jag lägger mig under täcket så gör jag det med ren eufori. Pulsen ökar, jag andas tungt snabbt och lätt samtidigt, ögonen är stora och leendet brett och lite fåraktigt. Rent lyckorus i kroppen. Som en högvinst på lotto varje kväll. Jag är så lycklig dessa stunder! 😍🙃🎉

Samtidigt känns det också sakta som att en ny form av energi, eller kanske lusta, trevar sig fram. Jag känner tex att jag får lust och kanske orkar gå ut och fixa i trädgården. Plocka frukt från gräsmattan och träden. Kanske t.o.m. juica lite, koka fruktmos osv.

Så märkligt mycket som jag uppmärksammar med både kroppen och hjärnan.

Ursäkta att jag håller på med att skriva om massa trivialiteter, alla ni som faktiskt orkar och bryr sig om att läsa, peppa och följa mig här. Är tacksam för det ❤️ Känns bara så nytt och jag upptäcker nya och små, men för mig stora o rätt fascinerande saker jag inte visste om för 15 dagar sedan. Då ville jag bara bort från allt destruktivt. Hade ingen aning om vilka kroppsliga och mentala reaktioner som skulle följa med detta ❤️

Jag ska klara av även denna dag! Och helg!! Jag måste.

@Kebne1 Tappar du vänner för det är det inga vänner du behöver tänker jag.
Njut av att nykterheten sitter stabilt❤️
Trevlig helg

@annacananda
Hejja dig!
Hon vet en hel del då hon kommit hem till mig i väldigt dåliga stunder.. och än så är hon kvar. Så försöker jobba på det här så jag får ha kvar henne i mitt liv. Känner ibland att hon är min räddande ängel. Har ofta tidigare känt att jag inte har något att leva för så det gör inget om jag dricker alldeles för mycket.

@less12
Hej!
Jag vill försöka vara nykter för att jag inte klarar av att dricka helt enkelt? Tror jag.. Finns inget lagom för mig.. det är bara all in som gäller i princip :(. Jag känner att jag behöver rena min kropp och mina tankar. Orkar inte med de ständiga tankarna på alkohol. Tror och hoppas att relationen är startskottet för mig. Hon har redan sett mig som mitt värsta och är fortfarande kvar. Men jag vet att hon inte kommer vara kvar om jag fortsätter.

Jag tror latheten kan vara trötthet @Lina. 2.0.
Men jag tror du kommer få mer energi med tiden och då kommer latheten få kapitulera 😁

Har på sista tiden läst på lite om högkänslig personlighet. Jag är inte hundra på alla punkter men mycket stämmer in på mig. Speciellt nu som nykter. När jag drack var känslorna såklart vinindränkta. Jag har svårt att förklara för folk i min omgivning varför jag inte orkar/vill/har lust att vara med på allt. Ikväll duckar jag en god väns födelsedag. "Baksmällan" efter social sammankomst blir för stor helt enkelt. Sen jag blivit nykter är jag så mycket mer lyhörd för mig själv och mitt mående. Egoist? Ja, kanske det men det känns så nödvändigt. Kanske jag tappar en del vänner på vägen... Nykterheten sitter iallafall som en smäck och inte en tillstymmelse till sug eller tankar på alkohol finns. Alltid nått🙏🏼🎈Kämpa på alla fina här inne❤️

@Andrahalvlek tack så mycket 💕
Jag har också tänkt att jag måste börja fylla livet med annat. Jag har dock svårt att hitta lusten och orken. Det tar som stopp, jag är så lat 🙈 ska försöka hitta något som jag kan tycka är roligt.
@Himmelellerhelvette tack! Du gör det så bra du med 💕 fortsätt så!

@vår2022 tack för dom orden, jag behövde läsa dom. Att det blir bättre. Jag är stolt över mina 35 dagar ❤️ ha en toppenfin dag du med! 💗

@Varafrisk Aj!!! Vet hur ont det gör och hur jobbigt det är den första tiden. Halkade på en superhal spång på en fjällvandring med ryggsäcken på. Landade på bröstet och det blev troligen en spricka där. Svårt att hosta och ta i. Det tog några veckor men läkte bra. Ta hand om dig och ta det lugnt! Det går över. Kram❤️

@DRacker Det känns evighetslångt i början, men också så lång att ha klarat över 15 dagar!💪. För mig var det knepigt i början för jag hade vana att dricka i typ alla sammanhang, fira eller vara värd ett glas i allt liksom. Man får lägga till en ny vana i allt, att man firar med alkoholfritt eller tar en kaffe istället. Mina höjdpunkter är när jag får dricka kaffe under dagen. Jag har i lite grädde istället för mjölk😁. På kvällen en alkoholfri öl till maten. För att göra något av all tid började jag springa och nu gör jag det ca 3 gånger i veckan och några styrkepass på matta hemma. Mycket trädgårdsarbete som jag tidigare försummat. Läser mycket böcker, såg massor av serier. Rensning av prylar, stickat, målat om och flytta om rum mm. Till slut och efter tid är den nya vanan en vana.

Så att ge hjärnan tid att återhämta sig och komma i balans igen är A och O. Jag har bara mått allt bättre allteftersom tiden med nykterheten gått och fått balans i hjärnan. Alkoholdjävulen ligger i dvala och gör sig inte påmind då den inte får ett uns alkohol. Så håll ut och håll i, det är så värt det och man får livet åter. Ha en fin aktiv och nykter helg!❤️

Igår trillade jag..gick på en vanlig asfaltsstig ..en liten förhöjning på kanske ngn centimeter..benet låste sig och jag föll som en fura!! En ung man m barn kom fram och hjälpte mig upp. Blir alltid så rädd när det händer. Har jag brutit något?!?! Slog i höger sida rejält. Hade SÅ ont. Ringde 1177. Förmodligen fick sig revbenen en rejäl smäll…kanske liten spricka. Så länge jag inte rör mig går det bra. Men jag fick mig en ordentlig eftertanke….behöver ta hand om mig bättre både när det gäller alkohol och att vara rörlig🙏🏻

Ha en fin helg🌺

@DRacker tack! Vad fin du är, dina ord träffar rakt i hjärtat!

@annacananda Hej! Kan känna igen mig i dina beskrivelser. Förnekelse om det mesta, men när det kommer en tid då det längre inte går att förneka. Det är en bra process att man till slut inte längre orkar förneka, det tog så himla mycket energi och även livslust från mig. Att ”gömma” mig bakom skärmen och även på plats, den djupa och svarta hemligheten om att jag är en missbrukare av alkohol, eller rättare sagt en alkoholist. Hoppas att ingen skulle se igenom och avslöja min hemlighet. Längtan efter att få vara ifred och trösta mig med ett glas vin, unna mig det, då det är så mycket just nu. Men till slut gick det inte längre att förneka att det jag höll på med är destruktivt. Jag vågade erkänna att jag är beroende, jag orkade inte förneka det längre, mitt liv höll på att gå mig ur händerna utan min kontroll. Allt och alla runt om mig påverkades av detta, inte allra minst jag påverkades. Jag höll på att gå in i en sluten alkoholbubbla där vinet var min bästa vän och trogna falska följeslagare. Självföraktet växte som en varböld.

Nu har jag varit fri och nykter i snart 11 månader och självföraktet är totalt bortblåst! Ångest, skuld och skam försvann tillsammans med de sista alkoholångorna och gör sig knappt påminda. Inte de känslorna jag fick pga av alkoholen i alla fall utan endast riktiga och verkliga känslor. Sådant som hör livet till men som inte förvrängs av alkohol. Jag kan nå de riktiga känslorna och ta itu med dem, framförallt att möta mig själv och den jag är. Jag gömmer mig inte längre varken bakom skärmen eller på plats. Nu tar jag plats, en sund sådan, där självkänslan och självförtroendet är stabilt och där jag mår fysiskt och psykiskt bra. Jag trivs.

Jag gick hos en psykolog när jag fortfarande drack, tänket att detta skulle lösa mina problem, fast jag drack. Insåg inte riktigt hur mycket alkoholen påverkade mitt psyke. Sade inget om mina alkoholproblem första gångerna. Det tredje besöket skedde på min andra nyktra dag, jag berättade då om alkoholproblemet. Vi fick nästan börja om processen, psykologen berättade att hon inte riktigt kunde ”få tag på mig” och det var solklart varför, jag höll inne med min hemlighet, min skam och mitt självförakt. Det blev inget ärligt och sant samtal. Det skulle ju handla om mig, men det handlade inte om mig i grund och botten. Det var en sådan befrielse att berätta! Nu kunde vi börja samtalet på riktigt och det gav mig så mycket. Jag fick tillgång till mina äkta, riktiga, ärliga och sanna känslor. Nu kunde vi börja jobba.

Så min rekommendation till dig är att vara ärlig på ditt samtal på måndag. Den enda man ljuger för är sig själv och då är det svårt att få till en bra process. Den enda som förlorar på det är du själv. Så var det i alla fall för mig.

Ha en fin fredag och kämpa på!❤️

@less12 Stort grattis! Vilken härlig milstolpe! Lång tid när man kämpar och du har lyckats långt. Du är ett föredöme för mig 🌷

@vår2022 tack så mycket! Ja som du säger träning är så nyttigt och viktigt, ska verkligen försöka prioritera det. Kommer förhoppningsvis göra ännu mer för välmåendet!

@Inombords tack! Känns himla bra! Imorgon är det en månad!

@less12 Så himla bra jobbat! Grattis till 4 veckor!🥳. Hoppas du får mer vila och mindre jobb framöver. Det är verkligen bra att du försöker komma igång med träningen, det är en riktigt bra medicin mot måendet. Fysisk träning ger mig så mycket och det stärker kroppen, självkänslan och självförtroendet. Man klarar av mer påfrestning. När jag känner mig overloaded av jobbet, är träning guld, fast jag där och då tänker att jag inte orkar. Det släpper på spänningar och ibland faller även poletten ner😁.

Ha en fin dag och var stolt över dig själv och ditt fina arbete❤️

Jag fick svullen mage men det var nog för att jag bytte ut vinet mot cola zero... kanske det är nått så enkelt för dig med?? Sen matade jag kroppen med sötsaker och det hjälpte ju också till. Hoppas magen repar sig. Bra kämpat 🙏🏼🎈@xenza

100 nyktra dagar @Inombords 🎉🎊🥳
Så bra! Ta ett nytt grepp, gå igenom alla nackdelar och ta dig igenom det mörka. Kanske D-vitamin är dags att börja ta nu?

Stort grattis till 100 dagar! Kämpa på 🙏🏼❤️@Inombords

Så, en ny vacker morgon och jag känner en slags irritation. Det är som om jag sitter fast i soffan nu och tänker mig att bli här resten av dagen. Det ska jag inte. Jag behöver aktivera mig, jag behöver förbereda ett möte kl.13. Inte ta det på volley, inte sitta kvar.
Det finns en viss baksida med att arbeta hemifrån och den hänger med sedan pandemin. Det finns mycket bra men också en möjlighet för en sådan som mig att gömma mig bakom skärmen. Ingen ser ”förödelsen” runt mig, smink och ljus döljer, ingen ser min plufsiga kropp som inte ryms i annat än löpartights. Så patetisk jag är.
Jag har förnekat mitt självförakt under en lång, lång tid och först idag kommer det ordet till mig. Självförakt. Det är svaret på frågan om varför jag dricker. Jag dövar mitt självförakt. Det här är en viktig dag. Jag har aldrig förr uttalat det ordet om mig själv utan att det varit omgärdat av skämt.
Självförakt. Gundkänslan är självförakt. Det går att göra något åt!
Dag 2 nykter, seg och eftertänksam. Nu behöver jag aktivera mig själv så jag lämnar Forumet för dagen.