Senaste kommentarerna i forumet

Jag är fortfarande vansinnigt trött, helgen bjöd inte på den vila jag trodde den skulle göra. Allt är rent som tusan i lägenheten, men det känns nästan som om jag just flyttat in. Allt ligger i prydliga staplar och högar, mattorna är hoprullade och gardinerna är inte uppsatta. Inget är där det borde vara och jag hittar ingenting! Jag får försöka se det som en möjlighet att förändra och förnya lite grand. Göra som @Natalia och se det som ett projekt för hösten och vintern. Det kan nog bli bra i slutändan, det gäller bara att få tummen ur och börja någonstans.

Det känns som om jag är lite ur fas med tillvaron och har svårt att komma till ro. Stel och spänd i kroppen. Försökte meditera en stund, men efter fem minuter började det kännas avigt i kroppen. Det behövs kanske lite tillvänjning när man gjort ett uppehåll. Det får ta den tid det tar, jag mår bra när meditationen fungerar.

@Allegra Jag har under de senaste åren genom råd köpt flera böcker, lyssnat på böcker, sett klipp osv hur alkoholen påverkar kroppen mm men inte lyckats. Kanske är det något som kan vara hjälpsamt för mig när jag lyckas att ha varit nykter en längre tid eller kanske inte ...nu har det varit mer den där duktiga flickan inom mig som har läst och lyssna. Grejen är inte den att jag inte förstår...grejen är att jag har inte landat ännu...jag är nere i gyttjan och rör hela tiden...

@Geggan Jag är på gång men jag har jag inte gjort det där slutgiltiga avtrampet...

@Himmelellerhelvette Jag får bra hjälp men jag är en dålig mottagare...tips på sysselsättning har jag inom mig det är nog mer min kurator som får stoppa mig...för det är lätt att jag vill för mycket och risken är att det blir ingenting ...

@Lavendelblomman Kul att du hälsar på! Jag vet inte om det var modigt att gå till AA...men hen som tog emot mig i dörren sa att jag var modigast den kvällen....kanske det...

De senaste veckorna har varit ganska så sunkiga...eller vad jag nu ska använda för ord. Har mycket ångest inom mig och jag vet ju varför. Hade ju anmält mig till en grupp som heter "Stilla söndagsmorgon" första gången skulle vara idag. Kände mig förväntansfull men ändå lite pirrigt. När jag kom till lokalen där jag aldrig har varit tidigare så är det helt tomt...inte en människa syns till. Jag ringer till ledaren som inte svarar men hon ringer upp mig efter några minuter. Eftersom hon inte hade hört något mer från mig trodde hon att jag inte var intresserad och tydligen var ingen annan det heller. Kanske var jag otydlig men för mig var det en anmälan jag gjorde när jag ringde till henne för någon månad sedan. Så himla synd! Hon frågade mig om jag kunde nästa gång vilket jag kan eftersom jag har bokat in dessa söndagar. Vi skulle ses då och jag skulle få det kostnadsfritt. Så jag åkte till affären och köpte lite frukt och grönsaker. Om en timma vid 14-tiden ska vi till vår son som fyller 28 år imorgon men firar idag. Det ska bli mysigt...alltid så himla mysigt. Tyvärr så kommer aldrig någon från hans sambos familj. Ja, det har de inte heller gjort när hans sambo fyller. Hans sambo är en så fin människa så det gör mig väldigt ont för hennes skull. Hennes mamma har kommit några gånger men inte vid födelsedagar.

Och sen ikväll har jag tänkt åka till AA igen. Det känns inte YES...känns väldigt pirrigt...obekvämt...och det känns jobbigt att vänta en hel dag för att kunna åka dit...börjar kl 19. Det känns lite svårt att koppla av...Jag har dock i nuläget tänkt ge AA en chans även om det nu i början är mycket som känns lite svårt att ta till sig. Det är skönt när man går laget runt, intressant när någon vill "dela" med sig av sin berättelse. Jag har lite svårare för att man hela tiden säger sitt namn "NN, alkoholist" ...eller TACK i kör...texterna som man läser ...känns lite svåra att fånga in..Men, jag tänker att det är kanske så här i början...vi får se! AA utgår ju ifrån tolvstegsrörelsen vilket den behandling som ges på Rådgivningscentrum också utgår ifrån som kanske de flesta behandlingshem (jag vet dock inte)? Att man ber till Gud (Sinnesrobönen)..eller en högre makt...bryr jag mig inte så mycket om ....jag kan be och om jag säger Gud eller inte spelar inte så stor roll för mig...dock känner jag att det är skönt med bön det är som ett slags tröst. Lyssnade på Olle Carlsson "Livsstegen"...som berättade att Gudrun Schyman som var ateist sa Gudrun istället för Gud. Ja ja...jag får se hur det blir ikväll..vad jag känner efteråt.

Imorgon blir det medicinsk yoga (på arbetstid, får flexa ut) vilket jag tänker inte blir inställt eftersom det är Landstinget som är ansvarig för den, och då borde jag nog hört något redan nu. Senare i veckan blir det besök hos kuratorn igen och besök hos frissan. Och jag ser fram emot fredagen då min man, vår hund och jag åker till Skåne. och stannar i fem dagar. Ska på kusinträff på söndagen. Ska bli kul!

Ha en fin söndag:)

@less12 Så har jag tänkt också. Samma sak när jag var deprimerad och oförmögen att nätt och jämnt kunna betala min räkningar. Kass ekonomi och kasst kom-ihåg kan snabbt leda till betalningsanmärkningar osv. Läskigt snabbt kan det gå 😢

Kram 🐘

Jag tror det tar tid @Ny dag , att återhämta sig fysiskt med tanke på hur länge vi har förgiftat våra kroppar. Vad härligt med en nykter helg och en söndag utan ångest✨ Jag var ute igår, på middag och konsert, mina vänner beställde in alkohol ganska friskt medans jag drack 2 a-fria (får liksom inte ner fler) och världens godaste ingefäradryck. Känns som ännu en milstolpe, att gå på konsert och vara nykter. Njöt i fulla drag men fy fan vad alla omkring mig stank sprit.. Sånt lägger man ju inte märke till annars.. Ha en fin dag☀️

@Himmelellerhelvette Härlig känsla att vakna pigg och utvilad en söndag när de man umgicks med dagen innan är bakis. Vad är det egentligen för nöje att dricka vin dagen innan för att förlora en hel dag dagen efter? Jag tror att vi som slutat dricka på något sätt är vinnarna. Men ändå strongt jobbat av dig💪!

Idag blir en lugn dag, pyssla och fixa inför veckan. Inget sug och ångesten nästan borta. Nu ska jag unna mig att lyssna på ljudbok en timme och bara låta kroppen vila. Nu först känns det som om kroppen också återhämtat sig från att ha varit marinerad i alkohol. Det har tagit tid men ändå inte med tanke på hur länge jag marinerat kroppen, vi pratar år här. Önskar en fin, vilsam och nykter söndag 🥰

@Svart kråka och grattis till 50 dagar! Ligger 25 dagar efter dig, synd för mig som är lite tävlingsmänniska att jag aldrig kommer ikapp dig 🥳

@Svart kråka Håller med dig om att det säkert kan vara svårare att komma till insikt när man är ”högfungerande” jag tyckte också det var svårare att komma till insikt då jag är relativt ung, man studerar, är ute och festar, tänker att äsch detta kanske bara är en period i mitt liv som är såhär. Jag klarar ju av universitetsutbildning, vänner och extrajobb fastän jag super skallen av mig med minnesluckor, blåmärken och ångest som konsekvens. Är ju så lätt att skylla ifrån sig, jag kan ju inte vara alkoholist som bara är 24 och studerar, jag dricker ju inte BIB och är arbetslös liksom. Som du säger så kom jag själv till insikt före omgivningen, har väl fått pikar om att jag blir väldigt full väldigt ofta men ingen som riktigt vetat omfattningen av det.

Lite läskigt att tänka på egentligen, vad som skulle ske om vi inte var här. Vägen från högfungerande till gatan känns spikrak om vi hade fortsatt supa.

@Svart kråka Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Hurra för oss som fått en andra chans, som fått ett mycket rikare och mer hållbart liv som nyktra.

Kram 🐘

@Kebne1, jag tror "mörkertalet" är väldigt högt. Att vara så kallad "högfungerande" gör nog att det blir svårare att själv komma insikt. Det kräver oftast att man erkänner för sig själv att man är alkis innan omgivningen börjar oroa sig.

Idag ska jag fira 50 nyktra dagar med att träffa min sponsor och försöka mig på steg 2 i 12-stegsprogrammet.

Ha en fin söndag!

Lördagskväll och jag ligger i soffan och myser med en kopp te, ett par mazariner och ishockey. En lördagkväll och jag får vara nykter. Jag får vakna nykter imorgon. Det känns helt okej 🤗

@Eme det kommer bli jobbigt men det kommer vara värt det i slutändan! I början läste jag enbart runt i olika trådar här på forumet, ville inte dricka men trillade dit då och då ändå. Efter ett tag hittade jag styrkan att börja skriva här, precis så som du har gjort nu och efter ett tag var jag nykter några dagar, föll, reste mig upp, var nykter en vecka, föll, reste mig upp, var nykter två veckor etc. Nu har jag varit nykter 25 dagar, när jag började läsa och skriva här kändes det som en omöjlighet. Men sakta sakta går det tillslut och du kommer känna dig så stolt, må så mycket bättre och varje dag göra allt för att vara nykter en dag till. Jag hejar på dig!

@less12
Tack så hemskt mycket för ditt varma välkomnade🙏
Det här kommer att bli riktigt jobbigt.
Men jag lovar iaf mig själv att inte gå ur detta forum. Jag tror att jag behöver läsa här dagligen för att på så sätt börja bygga upp en kraft som kan ta mig ur detta fruktansvärda helvete.
Tack igen🌸

@DRacker
Vet inte vad jag ska skriva just nu mer än ett stort tack för dina fina tankar, för att du orkar skriva för att peppa just mig.
Börjar med att berätta att jag inte klarade det…😔😭 Fan.
Jag förbannar mig själv. Jag klarade inte ens denna dag, denna lördag.
Jag har haft på känn att denna resa (om jag nu ska göra denna resa, kommer att bli en av de tuffaste jag nånsin gjort).
När jag läser det du skriver så är det nästan otäckt, jag känner att det hade kunnat vara mina ord, mina att-göra-listor, för att må bra. Jag älskar att skriva ner och planera för långpromenader, frisk luft i lungorna, god mat, baka, ta en spa-kväll, hårinpackning, ansiktsmask. Det är jag. Du låter som en tvillingsjäl.
Så återigen har du träffat mitt i prick hur jag tänker och känner.
Den enda skillnaden nu är att du är på andra sidan och har börjat hitta styrkan, glädjen, stoltheten❤️🙏🤩
Du är grym och en sann förebild🌸
Jag vill ta samma kliv själv över den där tröskeln som känns oöverstiglig just nu.
Men jag vill rikta ett stort tack och en stor kram till dig för att du delar med dig av dina innersta tankar❤️
Är som sagt otroligt besviken på mig själv. Känner mig ynklig, svag och orkeslös. Men jag vet att jag har massor av inre styrka som jag brukar kunna plocka fram när jag tror att jag inte ska orka mer.
Kramar och all styrka till dig!

@Himmelellerhelvette Vad roligt att du tyckte om inlägget och att det gav dig inspiration❤️

@Eme välkommen!!! Det här forumet har hjälpt mig otroligt mycket, hoppas du också kan finna stödet här som får dig att fortsätta vara nykter!

@vår2022 tack. Idag känns det lite bättre. Jag vet vad som skaver egentligen men vill inte lyfta riktigt på den stenen. Jag vill vara mer trygg i mig och min nykterhet innan jag rotar där. Annars är risken att jag inte orkar stå emot. Ska nog ta upp det med min kontakt till veckan.
Ha en fin dag ❤️

Åh @Eme Jag känner med dig på djupet! Så ”skönt” att höra att man inte är ensam, att fler upplever igenkänning med just mitt, att inte vara ensam (även fast jag givetvis inte önskar någon endaste detta), men att veta att det finns djup förståelse och andra som verkligen kämpar och kämpar - och dessutom klarat det är oerhört peppande även för mig. För mig är en endaste dag en enorm framgång, och jag är oerhört imponerad av varenda en här som orkar med en enda dag till, och där den allra första dagen är värst - och samtidigt kanske också den största segern ❤️

Jag känner också igen mig i många av de beskrivningar som alla fantastiska personer delat med sig av här i tråden. Jag hämtar enormt mycket stöd från det. Och att bara få ett hejarop och ett hjärta, och känslan att någon ser mig och förstår den förtvivlan man går igenom, har fått mina tårar att rinna av tacksamhet och kärlek, för man är ju så sjukt skör när man upplever att man nått botten. Men jag tänker också på ett lite skämtsamt ordspråk jag hört och som jag ändå vill ta till mig av: ”När man nått botten har man i alla fall fast mark under fötterna!”. Jag känner att jag har nått MIN botten och nu vill jag med botten som stöd ta avstamp där nerifrån. För mig finns inget djupare djup innan det brakar helt, och det vill jag inte uppleva.

Du har din första dag idag. En lördag!! En i många sammanhang jobbigaste dagarna iom helg, förväntningar med god mat och dryck, bjudningar, avslappning, kanske inga måsten, bla bla bla. Hur kan just du orka med denna dag och även i morgon?Vad har du tidigare önskat att du skulle ha gjort en lördag? Kan det vara en lång skön promenad med frisk och fräsch vind i ansiktet och håret? Kan det vara att sitta i soffan med en underbart god kopp kaffe eller ett gott te i mysigaste muggen? Kan det vara att ta tag i det där på todo-listan som aldrig blir gjort pga noll ork? Kan det vara det där härliga badet med skön duscholja, hårinpackning, ansiktsmask etc (sorry, vet förstås inte om du gillar/håller på med sånt), etc? Hur kan en nystart se ut för just dig? Rid med känslan att det måste gå! Tänk på eländet (skriv ned allt dåligt och gå tillbaka till det, och allt bra du ser framför dig av att vara nykter när behovet inte finns där).

Här är min önskelista:

- bättre inre och yttre hälsa
(bättre hjärta, lever, njurar, mage o tarm)
(fräschare och snyggare utseende)
- bättre förälder. En förälder att lita på o som orkar med aktiviteter o skolarbeten - bättre hy, piggare o klarare blick
- minskad vikt o mindre plufsig
- fräschare andedräkt
- FRISKARE
- PIGGARE o GLADARE
- SÖMNEN - kunna sova en hel natt
- INGEN ÅNGEST!!
- KOMMA IHÅG DAGEN INNAN
- mer stabil i humöret
- friheten i att kunna köra bil när som helst
- kunna och orka ta upp träningen igen!

10:e dagen nu. Jag känner sedan start av detta:

- Sover gott hela nätterna. Vaknar jag till så är det helt utan ångest!!!!
- Vaknar klar, pigg, skärpt o rofylld
- Fräschare klarare ögon
- Lugnare i kroppen o sinnet
- Mer energi o lust att göra saker
- Kan träna på morgonen o kvällen
- Kan köra bil
- Mer närvarande pch ”vuxen” förälder!

Ta det timme för timme och försök att inte luras av ”jävulen på axeln” som viskar till dig att det är helt ok med ett enda glas, det är ju ändå lördag, god middag, osv osv.

Jag kommer att tänka på dig hela dagen och kvällen idag och hålla tummarna och tårna, och när det känns tufft vill jag att du ska känna min varma kram som är redo för dig varenda minut! KÄMPA!!! ❤️❤️❤️

@DRacker
Hej, måste berätta att jag är ny här sedan idag. Loggade in alldeles nyss eftersom jag måste börja någonstans med att ta tag i mig och mitt alkoholberoende.
Anledningen till att hoppar in här och skriver till dig är för att din text och allt du skriver träffar mig rakt in i hjärtat.
Jag känner igen vartenda ord. Jag grips av sorg, rädsla men också hopp och glädje om att kanske, kanske jag också kan klara detta.
Kanske kan jag klara av denna dag 1 som det blir för mig…kanske jag ska lyckas att inte gå och köpa den där boxen med vitt vin….som för mig räcker i ca 4 dagar😭😭
Jag hatar att sitta fast i alkoholens hjärngrepp. En vidrig klo som håller mig fast.
Du får mig att vilja försöka denna lördag, just idag.
Kanske jag kan hitta en väg ut ur detta helvete🙏
Bra jobbat och fortsätt skriv! Om inte för dig, så för mig🌸

Åh så skönt att det känns bättre @Ny dag att medicinen verkar hjälpa💗

Dumt att man inte gjorde något tidigare men det hjälper inte att ångra utan vi får vara stolta över att vi tillsist ändå tagit detta fantastiska beslut💗
Bättre sent än aldrig som dom brukar säga😉

Så himla mysigt med bio och restaurang med barnen🥰

Så fantastiskt, underbart, glädjegivande och inspirerande inlägg @vår2022❣️❣️❣️

Vill kopiera allt och läsa om och om igen❤️

Ännu en nykter morgon, många härinne pratar om hur gott kaffet är som nykter så idag satte jag på kaffebryggaren såfort jag öppnade ögonen. Försöker njuta av morgonen medan min sambo ligger och sover fortfarande.

@DRacker Den första jag berättade för var min man. Vi drack tillsammans men han kunde sluta i tid. Jag hade sedan några år även börjat gömma vin och drack i smyg. Gömmor lite här och där. Till slut orkade jag inte med att må så dåligt längre och smyga så jag berättade allt för min man. Han visste att jag drack för mycket ibland, tyckte att jag bara skulle dra ned så skulle det blir bra. Men han visste inte vidden av allt, ångesten, smygandet och även att jag tog återställare på morgonen. Han blev lite paff och tyst. Jag sade att vi måste göra detta tillsammans annars går det inte. Så vi dricker och köper inget vin men han kan dricka 3,5 öl, men det triggar mig inte. Sedan berättade jag för mina vuxna barn och min närmaste familj. Jag ville vara sann och ärlig. Så klart har de undrat emellanåt och tyckt jag dricker för mycket, men det har inte sett allt då jag drack hemma och ofta i smyg. De är mina bästa påhejare och stolta över mig. Några närmaste vänner vet också, men bara att jag slutat dricka. I början sade jag att jag har ett uppehåll och nu säger jag att jag mår så bra av att inte dricka så jag fortsätter. De accepterar och frågar inte så mycket mer. De kan säga att de vill kunna dricka rosé på sommaren eller till maten och jag säger bara, ja det kan vara gott, man måste göra det som känns bra för en själv.

Hur jag gör för att klara av att vara nykter. Jag tänker mycket positiva tankar om att vara nykter och föreställer mig massor av härliga tankar om det. Hur jag vaknar nykter på morgonen och dricker mitt kaffe utan ångest. Att jag alltid är körklar. Att slippa känna skam på jobbet och livrädd för att de ska se igenom mig. Det är så mycket som blir möjligt som nykter. Jag lägger fokus på sådana tankar och inte på tankarna om att jag inte får eller kan dricka. Genom att fokusera och ge utrymme till positiva tankar, kommer de negativa i skymundan. Jag springer tre gånger i veckan och kör styrka på matta hemma, jag känner sådan effekt av min träning när jag inte dricker och jag får måbra hormoner. Det hjälper verkligen och ger motivation till att vara nykter. Jag har skapat och lagt till nya vanor i mitt liv. Det var lite knepigt i början då jag typ drack vin till allt jag gjorde, men efter en tid sitter nya vanor. Mycket handlar om att jag dricker bubbelvatten eller annat alkoholfritt istället för vin.

Läste även mycket fakta om hur alkoholen påverkar hjärnan, ville inte ta till mig detta när jag drack. Det har fått mig att förstå hur ett beroende funkar och det har gett mig bättre beredskap och motivation till att komma ur mitt beroende. Tiden som nykter är också en nyckel, det sker mycket under processen och ju mer hjärnan återhämtar sig och får balans desto lättare blir det.

Ha en fin nykter lördag❤️

Här är en till "högfungerande" FD alkis 👋🏼.
Undra hur många som finns i det mörkertalet???

@DRacker Första tiden tog jag hjälp av medicin, Campral, som tog bort suget helt efter ett par veckor. Jag hade en lista med saker att ta till när suget slog till. I min lista var det mycket pulshöjande saker i början men också hjärngympa som wordfeud te x. När jag mådde som sämst hoppade jag i isvak för att bryta tillstånd. Men det kanske inte är att rekommendera åt alla... Jag berättade bara åt mina allra närmsta initialt. Nu säger jag åt alla att jag inte dricker mer. Om de frågar varför så säger jag bara att jag mår så jäkla bra utan. I början duckade jag alla tillställningar där alkohol kunde finnas med. Det funkar ju dock inte i längden men för mig var det skönt att bli lite starkare innan jag utsatte mig för risker. Nu om jag går någonstans har jag med mig egen alkoholfri dryck. Ändå föll jag i somras då jag tog ett återfall. Det smakade illa och efter det känner jag mig stark. Det gäller att ha pannben och jävlaranamma. Jag ser det som att jag har en fight mot alkoholen och den ska jag bara vinna. Nu efter nio månader minus nio dagar (återfallet) är alkohol en ickefråga. Kämpa på!

@DRacker tack så mycket för dina fina ord, det värmer! Du kommer dit också snart!! Jag slutar helt, för mig har det aldrig fungerat att dricka måttligt, är som dig, ska jag dricka 1 glas blir det ändå 10 tillslut.