Senaste kommentarerna i forumet

@Allegra Det har jag redan. Går dit veckovis och det är bra. Men det är läkaren som måste göra remissen. Får ta det med honom när han ringer. Kom och hälsa på "du vet var" du kanske känner nån här som du pratar privat med som kan ge dig info vart du ska! Hade varit så mycket lättare att hålla kontakten då.

Imorgon är det dag 60 för mig sedan ett återfall i somras. Jag har berättat för min omgivning att jag inte dricker alkohol för jag får sån ångest dagen efter, är ju i klimakteriet så då händer det mycket i kroppen. Berättar också att jag under våren mått dåligt och att jag fått antidepressiva vilket är ytterligare en anledning till att inte dricka. Min make är den enda som vet hur det är. Han dricker ff vin hemma men ytterst lite och avstår oftast eftersom han insett att två glas vin på en fredag märks av på lördagen. Jag har under sommaren och fram till nu varit på flera middagar och stora fester där alkoholen flödat utan att dricka och jag upplever att ingen bryr sig huruvida jag dricker eller inte. Jag gör ingen stor sak av att jag inte dricker, känner mig trygg i min story som ju är nära sanningen. En positiv sak som jag upplever är att jag har lika kul utan alkohol och att jag inte bryr mig om hur och vad andra dricker. När/om det blir slirigt tackar jag för mig och kan köra hem. Det som hjälpt mycket är att skriva och läsa här, plugga fakta om beroende och hjärnan, spela hela filmen ofta - dvs tänka tillbaka på konsekvenserna/hur jag mått efter jag druckit. Jag försöker också varje morgon när jag vaknar tänka genom hur dagen kommer bli, exvis om jag har en presentation att genomföra så vet jag att vinsuget brukar komma direkt som en form av ”belöning/avslappning” och försöker på så sätt förbereda mig mentalt på att det kommer komma ett sug. Vet inte om det kan hjälpa men så försöker göra för att stabla dagar bort från alkoholen. Jag siktar på en alkoholfri framtid. Vad är ditt sikte inställt på? Ett som är säkert är att man aldrig ångrar en nykter dag, däremot motsatsen… 💪🥰

Snart lördag och 60 dagar sedan återfallet. Vill aldrig mer falla dit igen. Så nöjd och tillfreds med att jag kommer vakna nykter imorgon och att jag är ledig. Bio med barn och sedan restaurang. Maken bortrest över helgen vilket är en riskfaktor för mig men har bokat upp dagen och kvällen för att gardera mig.
@Andrahalvlek Det känns på något sätt lättare i kroppen. Mina tankar är ljusare, jag sover bättre och jag känner för första gången på evigheter tillförsikt och lust till att göra saker. Inte bara klara av måsten. Till och med disken ikväll kändes kul att göra för då är det ju fint när jag vaknar. Gör några veckor sedan hade jag inte orkat, vaknat imorgon och blivit irriterad på mig själv just därför. Nu ska jag snart sova men ser fram emot att möta dagen imorgon. Verkligen ny känsla för mig för det har varit så tungt och tufft att bara vara jag de senaste åren. Kan bli lite irriterad på mig själv att jag inte tagit tag i mitt mående tidigare men ingen idé att gråta över spilld mjölk… 🥰

Och hur länge har ni hållit ut hittills?

Hur gör ni för att hålla ut och motivera er till att hålla er från alkohol när suget sätter in? Hur klarar ni av kvällarna, helgerna, spontana saker som bortbjudna på middag (kanske t.o.m. på promenadavstånd), aw:s, julhelger, advent, midsommar, farsdag, morsdag, födelsedagar, restaurangbesök, osv, osv. Hur håller ni ut?

Och har ni berättat om vidden av era problematiska förhållanden med alkoholen till partner, barn, släkt, vänner, jobb, osv, eller kämpar ni på själv?

Heder och respekt till er alla 🌻🥳

Ge alla era bra tips, även de som inte funkat 🙏❤️

@less12 24 dagar! Wow! Enormt imponerande! 24 dagar - det känns som en evighet dit sett ur mitt eget perspektiv! Du har fixat 24 hela dagar! Mycket glad för din skull. Hoppas att du känner dig stolt och kanske också extra stärkt i att fortsätta hålla ut 🙏❤️ Vill du minska eller sluta helt som jag?

Mun eldsvåda var som en glödbrand. Låg och pyrde men kunde blossa upp till en storbrand på ett kick. Utåt sett har allt verkat ok, men inombords har det varit ett kaos. Så, kanske "välfungerande " alkis utåt sett men jag har inte varit väl fungerande inombords. Ett ständigt skådespeleri.

@DRacker exakt samma här! Får extrem ångest och olycka. Jodå, varit nykter i 24 dagar nu, så är på god väg:)

Ja exakt så @Se klart. Jag försöker ta en dag i sänder och hitta strategier framåt, både för oväntade händelser, kommande högtider och det egna ständiga suger (och den där jävulen på axeln som vill få mig att iaf ta bara ett enda litet skönt och härligt avslappnande glas). Tack för peppen och hejaropet! ❤️❤️

Stort tack @BEATNGU Jag uppskattar enormt alla dina råd! Tack för att du delar med dig av vad som hjälpt dig och vilka vägar man kan gå och var man kan vända sig om/när man inte klarar det mer på egen hand och behöver hjälp ❤️

Tack snälla @Kebne1 🙏❤️

Ja precis @less12 ! Och 1 glas slutar alltid alltid med många fler för mig, med minnesluckor, ångest bortom denna jord, skam, sorg, elände och en nära väntande undergång! Jag hoppas och önskar att du klarar dig du också. Att du kommit en bit på vägen mot ett nyktert liv! ❤️

Ja exakt @Andrahalvlek! Jag fixade att vara nykter med alla andra som drack. Jösses! Och går in i dag 10 i morgon! 😳🥳🤩🙏🎉 Önskar inget annat än att vara nykter - för resten av livet för jag klarar inte av att dricka lite/lagomt eller ens sällan. Måste ha mer mer och mer, och oftare och oftare tills inga nyktra dagar finns kvar i veckan. Försöker tänka på att vara hälsosam, att träna, äta nyttigt, laga god vällagad mat, vara med barnen, kunna köra bil när jag vill, vara pigg och fräsch, bli mindre plufsig och rödmosig i ansiktet, klarare vitare ögon, inte äta snacks/mackor/skitmat som när jag druckit, etc. Och inte minst: att vara ett föredöme för mina barn. ❤️❤️❤️

@DRacker förstår din tanke! Absolut, tänkte lite likadant innan jag sökte hjälp från vården. Respekterar att du vill klara det själv, du är på god väg! Känner igen mig just i dina tankar om att man kan ta bara ett glas, det gör väl inget? Haft samma bekymmer idag, många tankar att ta hand om när dem kommer. Men vi är starkare än dem, kämpa på! Vi kommer må så mycket bättre sålänge vi inte tar det där första glaset, för 1 glas blir 10 som blir till minnesluckor, skrapsår och ångest!

Tack @less12 men nej, jag vill helst inte fastna i några journaler, och privat känns dyrt. Jag måste klara det här själv, eller på något annat sätt 😣😞😑

Tack @Allegra. Jag känner peppet ❤️ Stöder känns i hjärtat! Det känns samtidig mkt märkligt att det finns fler med typ samma erfarenheter, tankar och dilemman som jag har. Lätt att tänka att man är ensammast i världen.

Tack @Blenda för fint stöd och fina ord! Du har så rätt. Ångesten är så fruktansvärd och misslyckandena så många att man tappar hoppet. Men det gäller att inte sluta försöka. I morgon går jag in i dag 10 av nykterhet! Känns överväldigande. Suget finns här hela tiden, så det går verkligen inte på räls! Inte minst nu: fredagkväll - och en lång helg framför. I vanliga fall skulle jag suttit här i soffan med mitt vinglas - men inte nu! Är frestad och är rätt tungt. Jävulen på axeln försöker få mig på andra tankar: ”ett glas kan du väl”, ”du klarar att sluta i tid”, ”tänk så skönt med ett glas vin”, osv osv. Försöker hålla fokus och påminna mig om allt skit som följer! Minnesluckor, eller luckor och luckor. Jag tappar allt minne! Sömnlösa nätter, abnorm ångest, sorg, förtvivlan, osv osv osv. Jag hoppas att jag kan slippa skiten för resten av mitt liv, men tar en dag i taget och försöker behålla min tillförsikt. Gäller att inte falla till föga och tänka att snart fyller jag år, snart är det adventsglögg, snart är det nyår, farsdag, grannmiddag, osv. Hur tusan ska man fixa allt det där undrar jag 🫣😣

Tack snälla @vår2022! Jag hämtar massor av stöd i ditt svar! Så träffsäkert det känns. Funderar mycket och känns som att jag lite landar i mitt eget huvud om tex skälen till att jag dricker.. Och så rätt du har i det att man ju inte gillade vinsmaken i början. Det har man lärt sig, och ruset har nog påverkat mer eller mindre allt. Och exakt det om att man ”älskar smaken av vin”, att det nog förmodligen är helt och hållet svepskäl för att få själva ruset! Jag är också en sån som behöver kasta i mig ett par glas (fast typ en halv flaska) snabbt och i ett enda svep för att stilla behovet och komma ”i form” snabbt. Otroligt att du hållit upp i över 10 månader! Oerhört imponerande! Känns som en oändlig evighet. Hur har du lyckats? Vad har du gjort när suget satt in? Har du haft några strategier och hur hanterar abstinens och oväntade tillfällen (jobbmiddagar, bortbjudningar, aw:s, osv. Jag hoppas att jag en dag kan säga samma sak! Så oerhört starkt av dig! 💐🎉❤️🙏

@Lina. 2.0 Det är tungt emellanåt och med massor av känslor från alla håll som väller. Ett sätt är att försöka observera hur det känns inombords. Tex att man är ledsen, arg och konstatera att man är ledsen. Kanske får man fatt på det som gör att man är ledsen eller arg. När jag får fatt på det brukar det lätta för mig och då försöker jag sätt ord på det. Det brukar leda mig framåt. Tidigare släckte jag processen med vin och kom aldrig framåt, stod bara och stampade på samma ställe och bedövade med vin varje gång. Så att nyfiket utforska var känslorna kommer ifrån och vad som orsakar dem, leder framåt och ger möjligheter till lösningar. Att ta emot dem och bena upp i dem.

Hoppas du får en lättare dag imorgon. Kram❤️

Tack alla för era ord. De värmer extra ikväll 🤗

Ikväll är det lite tungt. Från en känsla av att vara high on life till platt fall och att vara ledsen, nästan förtvivlad, arg och ja nästan alla mörka känslor på en gång. Ingen strategi fungerar så bra alls. Ikväll får jag ha en järnvilja för dricka det ska jag inte göra.
Ska koka en kopp te och sedan gå och lägga mig istället. Hoppas på en bättre dag imorgon.

@Ny dag
Ja det får jag göra, spela upp hur baksmällan kommer vara. Tack för dina råd ! Som du säger har ju verkligen fått sååå mycket gott av nykterheten och det vill jag ju ha kvar!!

@less12 Spela hela filmen dvs ända till ångesten dagen efter. Jag brukar tänka som så, att försvinna i alkodimman några timmar innebär flera dagars ångest efteråt. Sedan brukar jag tänka på hur jag vill vakna, hur gott kaffet smakar när man inte är bakis. Tänk på alla positiva effekter du fått genom att inte dricka (läser hos dig vad du skrev i tisdags). Ett tips är också att läsa om alkohol och beroende - du vill ju inte dricka det är beroendet som ”talar”. Inte mycket hjälp kanske men du är verkligen inte ensam…. Man ångrar aldrig en nykter dag/kväll! Kram 🥰

Tar också medicin, Campral, vilket har hjälpt mycket! Ja kanske får planera in en löprunda, varit dåligt med motion på sistone. Försöker verkligen låta suget vara som ni säger och tänka på allt positivt med att vara nykter, ibland kommer dock dem där tankarna om att ”amen bara dricka någon öl” får påminna mig själv om hur det brukar sluta så kanske suget inte blir så svårt att stå emot. Tack för stödet! Kämpar på:)

@svart kråka - Samma här. Är en ”högfungerande alkis”, sjukt ord för fungerande inuti är jag inte. Har också kvar allt och har inte haft för svåra konsekvenser . Glad att jag insett att jag är alkis i tid.

Hej, jobbigt med svacka.. Läste ditt inlägg från den 13/9 om hur glad du är att slippa ångest, och att du mår så mycket bättre. Kanske kan det peppa dig och hjälpa dig att låta suget vara utan att agera på det? Och kanske planera in något du gillar i morgon, så du har något att göra om suget återkommer? Läste att motion hjälper, värt att testa kanske? Tålamod och styrka till dig!