Senaste kommentarerna i forumet

Sisyfos, det hade kunnat vara jag som skrivit din text. Håller med om och vill att olikheterna lyfts. Det är inte samma upplevelse för alla, trots många likheter. Känner också många som slutat dricka utan vare sig AA eller någon faktametod. Därmed INTE sagt att någon av dem skulle vara dålig. De fungerar uppenbarligen för många.

Jag vänder mig alltid emot uttryck som "ingen kan bli nykter på egen hand" eller "du måste plugga nyktra fakta" när de presenteras som att de vore sanningar. Besvikelsen blev stor när jag kom till slutet av Skål, ta mig fan av just den anledningen. Självklart är det författarens upplevelse och AA funkar jättebra för många - men är inte ett måste för alla. När "du måste..." underförstått följs av ett "annars kan du inte bli nykter...", då har jag svårt att inte reagera.

Vår2022, tack för att du uppmärksammar och funderar kring min text om igenkänning och sanningar. Det jag menar är att vi av naturen grupperar oss med dem vi känner mest gemenskap med. Känner vi få igen det många skriver om stannar vi kvar och berättar samma sak. Den som inte har samma upplevelser kanske slutar skriva.

Exempel på detta är meningar som startar med "alla..." och "man blir..." Alltså, "så här är det..." Känner man då inte igen sig kanske man börjar fundera på varför. Vad är fel på/med mig, som inte känner lika? Min fundering, snarare än teori, är då om man kanske slutar hänga här.

Än en gång vill jag förtydliga att jag självklart inte tycker det är fel att stanna kvar och sjunga nykterhetens lov. Tvärtom! Det hjälper många och jag är övertygad om att ett nyktert liv är bättre än alla alternativ. Men exakt på vilket sätt kan skilja sig och det är det jag menar.

Alltså, detta är en bara min fundering kring det Varafrisk skrev om att en del försvunnit/slutat skriva. Inget annat. Är så rädd att uppfattas som "trotsig" när jag skriver och problematiserar, därav min numera betydligt lägre aktivitet här på forumet.

Förlåt för långt inlägg i din tråd, Varafrisk, men jag vet att du har uttryckt liknande saker tidigare, så jag låter texten vara kvar.

Ha en fin söndag, alla! Speciellt du, Varafrisk. Var stolt över det du åstadkommit istället för att fundera över det du inte gjort. Jag håller på dig! 💗

Kram

Jag tittade på Anders Hansens program om hjärnan Beroende och njutning idag. Tänker att det programmet verkligen visar att vi är olika även i förhållande till vilka kickar vi får av alkohol och annat. Intressant! Och skrämmande också för den delen. Jag tycker att faktametoden är bra, men det finns många som inte dricker som inte har tillämpat just den. Jag har själv lite svårt ibland att ta till mig ”fakta” som uttrycks som sanningar när det ibland finns olika skolor. Jag vill reflektera, problematisera etc. Jag tycker att det är oerhört intressant att vi är olika och jag känner igen mig lättare hos några än hos andra i sättet att dricka. Du har verkligen överösts av råd VaraFrisk och jag är skyldig till flera och jag vet inte om du från början var svår att ge råd till. Du testade ju massor av olika tips och råd. Nu är du där! Med en stor verktygslåda och fokus. Du kommer att tillämpa de råd och tips som passar dig. Senare kanske du blir en forumguru med öppenhetsmetoden. För dig fungerar det bra att prata öppet om beroendet t.ex. Skrämmande för några av oss, men tilltalande för andra. Den där känslan av skam och misslyckande försvinner ju gradvis med nykterheten och då blir det lättare att se sina egna orsaker till drickande och vägar framåt och vad som fungerar för just dig. Din öppenhet här är en stor tillgång och du har många som hejar på dig just nu och tycker att du är fantastisk. Bara din uthållighet här i forumet trots motgångar är beundransvärd. Lycka till framåt nu!

@Jerri Det viktigaste är att lyssna på kroppen/hjärnan. I början av nykterheten var jag väldigt trött. Så trött att det kändes nästan sjukligt.

Men samtidigt hade min hjärna fullt upp med att läka alla synapser. Och när jag inte drack märkte jag hur trött jag faktiskt var. Jag hade använt alkohol både som startgas och bromskloss.

Så jag vilade och vilade och vilade. Mycket tid ägnades åt att hänga här på forumet och att plugga nyktra fakta. Naturen är läkande för mig och även meditation är bra för hjärnan.

Att vila tills lusten infinner sig att faktiskt göra saker är så oerhört viktigt. Förutom att jobba är det ytterst få saker som jag måste göra, insåg jag. När lusten väl kommer att göra saker finns det ingen bättre drivkraft.

Lyssna på kroppen/hjärnan och ha tillit för processen är nog de bästa råd jag kan ge. Allt blir lite lättare för varje nykter dag. Orken och lusten att göra saker kommer tillbaka. På ett mer hållbart och genuint sätt. Jag lovar.

Kram 🐘

@Torparn_76 Tack känns så bra 🙏då kämpar vi på tillsammans 👍

Tänk att det snart gått 1 månad. Okej jag är inte där än men det känns inte jätteomöjligt att nå dit. Som jag skrev ovan nyss till Andra halvlek så gick min hjärna i spinn igår. Att även roliga saker kostar på en hel del och att hjärnan väldigt lätt blir trött och helt snurrig/stissig. Hade väldigt svårt att sova och vaknade flera gånger under natten och tidigt i morse. Nattsvettandet kom tillbaka. Hjärnan har minst sagt känts inte så bra men jag försöker tänka att det är för den positiva sakens skull. Att det hör till processen. För mindre än en månad sedan (tänker jag rätt nu?) hade jag garanterat druckit för att lugna spinnet och få bort oroskänslan i hjärnan och kroppen. Den hade kommit tillbaka med full kareta. Nu är det mer som dom större och mjukare ringarna på vattnet. Dom finns där men avståndet emellan är lite längre. Jag tror jag är lite stolt över mig 😁😉 Ska försöka med avslappningsövning så det förhoppningsvis blir fler sovtimmar till imorgon.

@vår2022 Tack för din input igår. Fast jag varit och är riktigt skittrött idag då huvudet gick i spinn igår kväll av allt så har det ändå varit skönt att vakna nykter (fast jag har känt mig bakis nästan hela dagen 😂). När jag varit berusad ute så har jag under dom senaste åren någon gång under kvällens lopp snabbt funderat på hur jag upplevs i andras ögon precis just då. Tanken har bara varit med mig väldigt kort och kunnat bedövas med mer alkohol om den känts jobbig. Att vara nykter gjorde att jag inte funderade över det i alla fall inte på det sättet. Så skönt! För nej, så bedårande är man inte som full/onykter även om man känner sig så just då. Och man är inte direkt härlig dagen efter heller. Hoppas du har en bra lördagskväll!

@Andra halvlek,
Hoppas du haft en härlig lördag med trevligheter. Sorry att jag svarade så kort på ditt förra. Har nu även lärt mig att även trevliga saker just nu tar en massa energi och får huvudet i spinn, som igår kväll. En lär så länge en lever vill jag hoppas. Ja, en stor bit av min alkoholkonsumtion har nog väldigt mycket med stress att göra. Stressen måste bort. Det kommer ta tid att arbeta in nya strategier. Omöjligt är det ju inte eftersom jag har lagt väldigt mycket tid till att arbeta in strategin av att dämpa stressen och ångesten med alkohol. Och det gick ju. Så varför skulle det inte gå att lära om igen. har du några bra tips runt det hela tar jag gärna emot dom 🙂.

@ansvens grymt bra jobbat!!! Har inte heller druckit sen nyår. Idag har varit en bra dag, suget gör sig påmint ibland men hanterbart 🙏

@Jennyn tack allt blir så mycket lättare med lite pepp och er som förstår problemet.. man mår så mycket bättre både psykiskt och fysiskt!! Utan alkohol.. ska beställa och läsa.. vi kämpar på👊och tillsammans blir allt lättare 😍

@Agnes123 Hej och tack för omtanken.. strax 30 dagar utan alkohol.. helt underbart och vad duktiga vi är!! Så mycket lättare livet blir.. bu kämpar vi vidare framåt😍

@ISE här har du en till som är på dag ett igen för hur många gånger i ordningen har jag tappat räkningen på. Jag har läst runt här i flera år men inte kommit mig för att starta en egen tråd, du har kommit längre än jag! Som någon skrev här inne så har du inte misslyckats förrän du slutar försöka! Så kom igen! Vi försöker en gång till och går det inte då så tar vi det ett varv till! Kram!

@Varafrisk Så bra, härligt med 8 dagar nyktra! Jag tycker att den första nyktra veckan är en seger, för det händer rätt mycket och man ska bete sig på ett helt annat sätt och kämpa mot suget. Jag tänker att var och en av oss gör vår helt unika resa och hur vi tar oss an den beror på vilka omständigheter vi befinner oss i och hur våra förutsättningar ser ut. Jag har gjort många resor för att dra ned, dricka måttligt och göra uppehåll under åren. Jag hade aldrig en tanke på att sluta helt, det fanns inte för jag ville inte sluta helt. Jag lyssnade inte på några fakta om alkoholens påverkan på kroppen, hjärnan eller psyket. Jag duckade detta med ett undvikande beteende. Jag ville helt enkelt inte lyssna för jag ville fortsätta dricka. Jag har sett detta forum för många år sedan när jag ville dra ned, men det lockade mig inte till att bli medlem, läsa eller vara aktiv här. Jag ville inte tillhöra dem som hade alkoholproblem så jag duckade även detta forum då, med ett undvikande beteende. Så illa var det ju inte med mig, tänkte jag i min förnekelse.

Denna gång ville jag verkligen sluta dricka, gick med här och det var läskigt att börja skriva i detta forum. Skulle jag verkligen lyckas sluta precis som gamlingarna i det vidare livet hade gjort? För mig har gamlingarnas råd och pepp betytt jättemycket och jag har tagit till mig det som passar mig. Att få höra att det blir bättre ju längre tid man är nykter och att olika abstinensbesvär kommer att avta. Nu har jag själv blivit en gamling😂.

Vet inte riktigt vad du @Vinäger menar med ”Har en teori om att de som stannar kvar länge är de som har mest igenkänning. Att man delar samma upplevelse som flera andra, vilken då blir en slags sanning: "Så här blir man som nykter." Men som du säger är det en högst personlig teori du har. Tänker att det finns inte en slags sanning, det är diktatorer eller sekter som har en slags sanning och som förtrycker och hjärntvättar folk. Att jag stannar kvar här är för att jag får utbyte av att prata och diskutera om olika ämnen, jag vill försöka vara ett stöd för folk som kikar in då jag minns hur mycket det betydde för mig att bli välkomnad här och att få stöd på vägen. Vi är väldigt olika på detta forum och det vi har gemensamt är beroendet och alkoholdjävulen. Våra processer är väldigt olika och det är spännande med mångfald. För vissa är det givande att vara med länge, får mer inblick i varandras processer, tankar, funderingar men även vardagliga ting och följas åt över tid och för andra inte, vi är olika.

Ha en fin lördag!❤️

Vilken underbar läsning, finaste Varafrisk! 💗 Så glad för din skull. Nu är det på riktigt.

Tänker på det där om att inte ta till sig. En del saker (läs metoder) passar inte alla och att vi inte förstår hur farlig alkoholen är stämmer för det mesta inte. Däremot, som du säger, måste vi komma till skott. Och det har du ju gjort nu. 💗

Funderar också över gamla vänner som "försvunnit". Ibland tittar en del in och gör positiva uppdateringar. Andra kommer tillbaka och börjar om. Har en teori om att de som stannar kvar länge är de som har mest igenkänning. Att man delar samma upplevelse som flera andra, vilken då blir en slags sanning: "Så här blir man som nykter." De som inte känner igen sig på samma sätt lämnar forumet tidigare. En högst personlig teori, men som ändå flera än jag upplevt.

Nu vill jag förstås att alla ska fortsätta skriva och berätta om den fantastiska nykterhetsresa de gjort och gör, det betyder oerhört mycket för många. 💗Ville bara ge en alternativ tanke om varför en del inte hänger kvar här.

Men nu, Varafrisk, nu är det din resa jag följer extra mycket. 💗 Återigen, jag är så himla glad för din skull.

Kram kram 💗

@Varafrisk härligt! Jätteskönt att höra att du har kommit så långt! Din man förlåter dig säkert. Du har ju varnat. Ja, alla medel är tillåtna i syfte att undvika alkohol! Framförallt kan du se dig själv i ögonen och vara den du vill vara! Jag kommer att fortsätta följa din väg. 🐳❤️

Hej vännen!
8 dagar är kanonbra.
Verkligen bra @Varafrisk 😃

Det här med hur man ska tänka och göra för att nå sin avhållsamhet är ju så väldigt individuellt. Jag har ju själv vridit och vänt på alla möjliga sorts tankar i ett års tid. Lånat andras tankar och varit väldigt kreativ 😄
Men det som är hjälpsamma tankar för nån annan är ju inte nödvändigtvis hjälpsamma för dig eller mig och det betyder inte att vi inte förstår eller inte redan har kunskaper. Det betyder heller inte att vi inte redan praktikiserar och förstår det som andra medlemmar jobbar på.

Tänker på min egen röriga tråd där jag egentligen mest spyr galla över alkoholångesten och frustrationen över att inte komma till skott ordentligt. Men tråden är behjälplig för mig just då jag behöver häva ut mig frustrationen att inte komma vidare, det är ett sätt för mig att ångesthantera känslorna kring alkohol. Men det är bara en liten del av mig och av dig som syns utifrån våra inlägg. Den delen av mig som syns upplevs nog förmodligen rörig och obeslutsam men faktum är att hur andra uppfattar mig i det här sammanhanget ger jag blanka fan i 🙂
Om jag behöver spy frustrerad galla över A så är det vad jag behöver göra för att må lite bättre efteråt. Hur jag egentligen tänker, jobbar med mig själv eller hur mina vardagar ser ut rutinmässigt har jag varken behov, vilja eller ork att skriva om. Mitt arbete med mig själv är ständigt pågående som en naturlig del av den jag redan är.

Vi är nog många här som redan har fördjupande kunskaper på olika sätt och själv vill jag ogärna prata om vilken specifik utbildning jag har, vilka fördjupade kunskaper jag egentligen har och inte heller vilken typ av arbete jag haft. Det ger ifrån sig lite för många signalement av mig. Men att jag förstår och har kunskaper, det vet jag redan och kan känna att det faktum att jag har de fördjupade kunskaperna och erfarenheterna som jag har, gör det ännu mer frustrerande för mig att inte tiktigt komma till skott. Och det är alltid intressant att ta del av andras och av nya vinklar 🙂

Funderar själv på vad som krävs för att jag själv ska komma vidare eftersom jag fortfarande vägrar använda antabus och som senast tog jag @TappadIgen till hjälp. Bad honom att slå mig där det gör som ondast, nämligen med med hälsoaspekterna. Är smärtsamt medveten om dem men brukar förskjuta dem lite för att undgå att börja nojja över dem. Just nu känner jag mig dock redo igen att använda de aspekterna som motivation. Men i lagom dos så det inte skapar för mycket ångest. Man kan behöva avgränsa den typ av hård sanning så den ej tar över psyket helt.

Har du påbörjat behandlingen förresten? Är så nyfiken på hur upplägget ser ut och hur du upplever det!

Önskar dig en skön lördag och stor varm kram till dig 🥰

Lördag…som vanligt ingen sol men för mig ter sig allt så mycket ljusare. Kan inte förstå att jag har påbörjat dag 8 som nykter och jag känner att det kommer gå bra idag🙏🏻Hade inget direkt förhandlande igår. Lite sug fram emot eftermiddagen men var otroligt irriterad på min man. Tror att denna irritation berodde på sug/abstinens, trötthet och det faktum att min man och jag har väldigt olika intresse för mat. Han är uppfostrad av en kvinna som har skött allt m matlagning och jag är uppfostrad på samma vis. Det innebär inte att han aldrig har lagat mat men kanske inte det intresse som jag har att testa nytt, nya grönsaker, nya smaker. Jag tror dock att matstrupscancern förstörde en hel del eftersom han inte kan äta på samma vis som förr.

Det känns så obeskrivligt skönt att befinna mig på dag 8 men även så overkligt! Jag har inte varit den lättaste att ge råd till vilket inte betyder att jag inte tyckte att de var bra men jag var inte där. Har ju inte heller anammat Andrahalvleks faktametod vilket inte betyder att jag inte tänker att den är bra. Det har snarare varit så att jag har funderat över vad är det för fel på mig när de flesta köper metoden men inte jag?? Men jag har inte varit där. Har fått massvis av råd av kuratorn men tagit till mig några. Har läst TappadIgens inlägg om framförallt levern som skrämt mig men likväl har jag druckit för jag har inte varit där. Min läkare har sagt massa saker, har inte betvivlat ngt vad han sagt likväl har jag druckit. Och, jag har tänkt vad är ditt problem, Varafrisk??? Och skammen har varit som ett stort djupt svart hål för att inte tala om ångesten😱

Jag har aldrig betvivlat era råd eller er kunskap här på forumet. Och precis som jag sagt tidigare har jag bestämt mig för länge sedan att jag måste bli och vill bli nykter men jag har inte varit där. Det har inte berott på okunskap utan ett starkt alkoholberoende. Detta beroende kommer alltid finnas inom mig. Det beror inte heller på okunskap att jag blev alkoholist och numera har ett utvecklat alkoholberoende. Men den känsla som jag nu har inom mig önskar och ber jag ska finnas kvar för det här känns så skönt! Igår när jag kände sug tänkte jag på ord från er här på forumet….det blir bättre. Känner lite mindre stress. En dag i taget.

Nu ska jag ta på mig mitt underställ, dricka kaffe först innan hundpromenad.

Kram🐬

@ISE Min vän. Jag är i samma situation som dig. Jag förstår inte heller hur det kunde bli såhär, men var stark.
Det finns många som är i samma situation och vi finns alla här för varandra.

Jag vet att jag kommer klara det och jag vet att du också gör det.
En dag i taget. Det är vad jag säger till mig själv i alla fall :) KRAM!

@Sisyfos Tack🙏🏻 Ja, det är knappt så jag vågar tro att det är sant men att befinna mig på dag8 är underbart🙏🏻
@ISE Åh tack🙏🏻 Jag är stolt! Ja, powernap istället för vin var så mycket bättre🙏🏻
@Andrahalvlek Va kul att du tittade in! Tack🙏🏻 Eftersom jag har berättat för chefen och några kollegor så kunde jag berätta för några av dem att jag var på dag 7 igår. Jag var så himla glad! Jag har ju inte alltid köpt din metod men jag tar emot dina tips och jag förstår att de är i all välmening🙏🏻 Och jag håller verkligen med dig om att skapa nya vanor så de inte förknippas med ett glas vin el bubbel. Att ta ett bad är ngt som jag tycker om men som är starkt förknippat m vin el bubbel. Fast jag vill fortsätta vill jag göra och jag tror jag kan skapa mig en ny vana genom att ta bort vinet/bubblet och mobilen …tända mer ljus och sätta på avkopplande musik som jag gjorde förr innan beroendet❤️

Kram🐬

@ISE Jag tänker att vi alla känner igen oss i självföraktet. Det gör verkligen ingen nytta bara drar oss ner ännu mer. Jag har skrivit på forumet ca tre år och av dessa tre år har jag kanske befunnit mig 90% el mer av tiden på dag 1. Många av dem som började skriva då befinner sig under det vidare livet el har slutat skriva . Kanske klarade de av nykterheten utan forumet eller annars har de fortsatt dricka. Jag har skrivit den mesta tiden i min tråd ”När kommer dag 2” i gruppen Förändra sitt drickande. När jag började skriva fanns inte ”Vara alkoholfri”.
Jag är idag på dag nr 8 och hoppas att det ska fortsätta gå bra men tar en dag i taget. Jag känner dock att jag hade aldrig klarat det här utan som nu bli sjukskriven, påbörja behandling och även berätta på jobbet. Jag har släppt min hemlighet och jag är inte ensam. Man är inte ensam men jag behövde mer…och jag har velat bli nykter länge men jag har inte varit där …Så stanna kvar…skriv även om skammen äter upp dig…och sök hjälp om det känns svårt…det är skitjobbigt…och det känns som om skammen äter upp en …men vågar man så är känslan så befriande.

Vi finns här❤️kram🥰

@Mollie87 Godmorgon❣️Hur har du det?
Kram❤️

@ISE Hej Godmorgon! Slå inte på dig själv. Det hjälper inte. Ny dag. Nytt försök. Du är värdefull och du kan klara att bli nykter. Ge upp och ta hjälp! Det är så skönt!

Släpp självföraktet. Det finns en anledning till att att alkoholism existerar och det är att det är svårt att sluta. Inte omöjligt, men svårt. Hur ser du på möjligheten att ta hjälp från vården? Jag tror det är bra både rent praktiskt, men också mentalt, att acceptera att man behöver hjälp och ge sig själv respekt och hopp genom att söka den hjälpen. Styrka till dig, det finns ett bättre liv utan alkohol, sikta dit.

Misslyckats. Igen. Dag 1. Igen. Självförakt. Igen.

Hej Godmorgon! Någon tipsade mig om en bok som jag lyssnar på. Den heter "Skål, ta mig fan!" , av Torbjörn Åberg. Den har verkligen hjälpt mig förstå lite mer på djupet hur mitt alkoholproblem ser ut.
Jag har också det problemet att det blir för mycket när jag väl tagit första glaset.
Du är inte ensam. Att lära sig förstå sin sjukdom hjälper iaf mig mycket att bära mig med stolthet, släppa skammen och finna styrka i de erfarenheter jag gjort och motivation till att inte göra samma sak igen och igen..
Ha en fin dag , nu ska jag också göra en kaffe och lite frukost.

@SHG Grattis till 4 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Känn nyfikenhet inför hur det ska bli månad 2, 3, 4… Fortsätt samla på dig nyktra erfarenheter. Vi gamlingar på forumet brukar tjata om att 3 nyktra månader är minimum för att man verkligen ska få uppleva storheten med nykterheten. Efter 6 månader är det ännu bättre - och det andra nyktra året är verkligen magiskt 🥰 Då har man genomgått det mesta nykter tidigare och man kan verkligen njuta av livet utan att tänka på nykterheten hela tiden.

Ibörjan tog jag ett nytt beslut månad för månad. ”Hmm, det känns bra - jag kör en månad till.” Den 9/2 blir det tre år för mig och det finns inte i boken att jag skulle börja dricka alkohol igen. Lika lite som jag skulle ta en joint eller ens en cigg om någon bjöd. Varför liksom?

Kram 🐘