Senaste kommentarerna i forumet

Idag, äntligen gråter jag, har längtat efter detta. Har det så bra i livet, har allt men… som vi alla hör lider i ett beroende. Shit, vad jag önskar att jag kunde ringa någon av er nu… men ja jag kommer somna nykter och såklart vakna nykter för det var det löftet jag tog imorse 💫

Håller med dig att man måste jobba lite med sig själv för att må bra. Det tog ett tag för mig att inse och orka göra det. Ha en skön fredag.

Grattis till 160 dagar 🙏 Hoppas du får en trevlig nykter AW idag.

@LAO Hahaja... näääää!!!! Icke!! Men så dyrt brukar det inte vara plus att det blir bara ett besök på 12 mån och då blir det 316:-/ mån 😇

@osprey44 jag håller med, det är sorgen över det där svarta hålet som ibland bara skriker: kom kom närmare så får jag sluka upp dig!

Idag bockar jag av dag 20 (tror jag) ska nog sluta räkna dagar det behövs inte längre tycker jag, är på banan igen.

Nu ska jag ta helg, det blir en lugn helg denna gången. Veckan har varit hetsig och nu ska jag njuta av ett par lediga dagar. Nykter så klart.

Tacksam men trött - det är vad jag är.

Ha en fin kväll allesammans ❤️

Fredag igen, vad tiden går,!160 nyktra dgr räknar appen in idag😀
Nu ska jag gå på aw med kollegor och det ska bli kul, bra att utmana sig mer och mer. Noll sug hela denna vecka, värt att notera. En liten hälsning i bifogat klipp kommer här, tyckte den var rolig! https://www.facebook.com/share/v/18qAqzzwPB/

Allt gott💥

@Carisie 3800kr!!!!! Jag hade fått magsår! Fram med kökssaxen säger jag bara!

@zalkin Hahahaha!!! 3800:- gick kalaset på samt sittsår av en 5h lång sittning 😂
Jag tycker jag är värd det ändå ☺️ Dessutom klipper jag makens hår (har många strängar på min lyra) och jag gör det gratis - men tycker ibland att han ska bidra lite till mitt hår. Det är ju ändå han som njuter av utsikten. 😇
Jag måste också passa på att gratulera till en fru med snyggt hår - man får vad man betalar för 😀

Önskar dig en fin helg också! Bra jobbat med icke-drickat förresten!
🩵

@Carisie min fru nämnde i morse att även hon ska till frisörskan i helgen. Ynka 3000 kronor plus kostar det. Ni är generellt dyra i drift, särskilt på våren, men så bra ändå😀. Ha en riktigt fin helg!!!

@Blidenjagvillvara77 känner så väl igen mig med allt eller inget. Det jag köper hem ska jag gå all in med.
Vill att det ska slut så jag inte har något hemma.
Även om måendet är kass efteråt såklart. Så känns det som en befrielse att det är uppdrucket och tomt i kylen.

Nu skiner solen igen och det mesta tycks nu ha fallit på plats. Det var en svår natt och omöjligt att somna. Men då tog jag till min medicin som handlar om musikterapi. Jag satte mig ned och skrev en liten klagosång i form av lyrik som handlade om hur det i stunden kändes. Efter en timme eller nåt sånt så hade jag snickrat till en poplåt i dansgenren som är den bästa jag har gjort på år och dar.

Musikkänslan tycks nu ha fått sällskap av lyriken, och pusslet som såg hopplöst ut att lägga tycks äntligen ha lagts. Det firas nu, inte med alkohol utan faktiskt bara med lite kallt och gott kolsyrat vatten som fanns i kylen. Det kan ta sin tid att komma i form efter att ha varit vilse på många sätt. Men håller man bara i och inte ger sig så kommer man till sist fram tänker jag nu i stunden.

De handlar om att man måste jobba lite för att hitta sin egen väg för att må skapligt bra. Sedan handlar det så klart om att inte glömma bort vikten av att aldrig ta det där luriga första glaset med alkohol om man vill vara fri från denna nedbrytande last. Nu får det vara nog med skrivande för nu är det dags att gå utanför dörren. Har nu inget alkoholsug utan mer bara något så livsbejakande som en önskan att få hem ett par liter mjölk, vilket nog ska gå att genomföra känns det som. Nu går jag alltså nyktert vidare och satsar på gladare tongångar.

Ha det gott allihopa!

@Maud .Låter som en härlig & intensiv vecka.Klart att man kommer lite ur rutin såna dagar men det tar ju du tag i när gäster åkt hem.Härligt att du mår bra i din nykterhet.

@Rehacer .Låter ju som en jättebra helg att se fram emot.Kom just på att jag har färgpennor & mindfullness målarböcker hemma jag med.Får lägga fram dem på soffbordet.😜

@eling Så sant.Är ju smågalen jobbigt att ta sig upp på ytan igen efter att man druckit A pga att det alltid blir för mycket.Så nu får vi fokusera på att förebygga & lära oss att ta sig igenom cravings på olika vis.Din plan för kvällen låter jättebra!

@Molnet Vilken bra lista! Å vilken mocktail, den lät riktigt god!!
I eftermiddag åker jag upp till mina föräldrar som bor drygt 15 mil bort. Tillbringar helgen där och blir ompysslad samtidigt som jag hjälper dom med lite praktiska saker.
Där brukar jag ta fram penn-lådorna och mina färgböcker, det är enormt meditativt och en lagom ansträngning. Jag tar mig aldrig den tiden hemma tyvärr, så det ser jag fram emot att göra i helgen. Å unna mig en skön nap på eftermiddagen förstås!
Ha en fin helg! ☀️

@Molnet jättebra lista! 💕 Så är det - sug och påträngande tankar kommer försvinna. Det är jobbigare att ta sig tillbaka och samman efter att man gett efter för alkoholen, än att stå ut med suget och det man i stunden tror att alkoholen ska hjälpa till med.

Jag ska träna, göra lite helgfint hemma, hänga med barnen, äta god mat, dricka cola zero och titta på serie 😄 Ha en fin helg!! 🌸

Cravings varar inte för evigt - men ångern över att dricka gör ofta det.

Här är 12 enkla, kraftfulla saker du kan göra istället för att dricka.

1. Ta en promenad
2. Lek med ditt husdjur om du har någon.
3. Njut av en sötsak
4. Lyssna på en nykter podcast
5. Drick en rolig mocktail
6. Bubbelvatten
7. Kolla en film
8. Ring en vän
9. Skriv ner hur du känner.
10. Ta ett bad eller duscha
11. Ät protein tex1 ägg
12. Kolla en film

Det finns EN sak vi inte gör idag, det är dricka. Detta lämnar oändliga möjligheter av saker vi kan göra.

Vilken provar du ikväll?Själv åker jag till badhuset & leker spa.unnar mig sushi.kollar en film & njuter av ett nytt recept på mocktail:pressad grapefrukt,lite citron,is & tonic water zero.Ser fram emot att testa den.

God morgon ☀️
Vaknar tidigt på denna lediga dag 🙏🏼 Somen skiner in nästan genom de ohemult skitiga fönstren och jag tänker ignorera dem! Det är makens jobb 😂 Ja han har tagit på sig det frivilligt. Jag ska dock inte stirra ut genom hemmets rutor idag utan ta mig till frisören 💇🏼‍♀️ och klippa bort svintot. Den käre maken tyckte inte det var så länge sedan jag var där (jag tror jag nämnt hans tidsuppfattning ett par gånger) men jag tittade tillbaka och konstaterade att jag inte varit där sedan september 😂😂😂 Alltså hög tid 🙈

Jag önskar alla en fantastisk fredag
🩵

Morn!
Vilken vecka helg jag haft. Älskar att hänga med barn o barnbarn. Men jösses vad trött en blir. Helgen liksom fortsätter hela veckan då en dotter är på veckobesök och vi alla vill passa på att maxa umgänget på något vis.
Ikväll blir det ut o äta på en mysig restaurang tillsammans.
Lite jobb och mycket familj sammanfattar veckan.
Mår annars väl. Lite ur rutin ( tycker jag inte om) men det får vara så. På söndag återgår allt till vanlig lunk och alla har åkt hem till sitt.
Alkohol är jag inte det minsta sugen på så nu är en nykter påskhelg gjord!

Må så gott alla🥰

@zalkin, kul att läsa att du mår toppen. Jag jobbar mot att ha en härlig känsla att ha varit nykter under trippen.
@vår2022, ibland är det bra att vara en surgubbe och stå fast i sina beslut oavsett vad som händer runt omkring en.
@Carisie, tack jag kör på så hårt jag kan.
@Andrahalvlek, träningslägret går mycket bra det är hittills enklare än jag trodde, peppar peppar.

Hejsan,
Dagen lider mot sitt slut och både golf och nykterhet hår strålande. Vi var på en pubrunda på kvällen och jag tog alkoholfri Guiness och höll mig till det. Jag har inte haft något sug alls efter alkohol vilket känns helt fantastiskt bra. Det har funnits massor sav tillfällen att dricka men jag har avstått.
Ha det bra. En dag i taget.

@krokusen Appen heter Nomo och den är gratis. Idag visar den att jag har varit nykter i 1.901 dagar, tjoho!

Kram 🐘

Kvällsavstämning ✅
Idag när jag gick från jobbet sken solen sådär härligt och människorna flockades på uteserveringar som sig bör. Jag tittade på den och njöt av solen bakom mina solbrillor & log och tänkte att det var länge sedan en uteservering lockade mig att dricka alkohol. Så jag gick tillbaka till förra året och hittade inlägget som är daterat exakt ett år tillbaka och log lite till...så det känns likadant fortfarande alltså...ett konstaterande. 🙏🏼 Tacksam var ordet ❤️

"Idag måste jag checka in med en "rolig" ruta ✅
Jag kom ut från tuben 🚇 och det var fullt solsken och varmt utmed husväggarna. På ett hörn på väg hem ligger en liten pub med en uteservering och där satt folk utan ytterkläder men med sina drycker. Jag log & tittade och njöt av solen..tyckte det såg härligt ut att sitta där i solen ☀️. När jag passerat med typ 100m så vände jag mig om.. sen kunde jag inte låta bli att småskratta - och vände kosan hemåt. Jag skrattade för att jag blev så glad att det var solen och värmen som lockade mig och inte drycken ☺️🙏🏼. Uteservering i sol är med på listan över mina risksituationer. Känner mig stark och tacksam över livet. Gläds i stunden åt stunden eftersom inget är säkert eller hugget i sten. Jag förväntar mig svåra stunder och svåra beslut - men jag tänker inte måla fan på väggen heller utan tar en dag i taget. Måste jag ta en timme i taget så kommer jag att göra det också 🙏🏼
🩵"

Önskar alla en skön kväll
🩵

@Andrahalvlek wow vad inspirerande att du vet exakt antal dagar. Det ska jag ta efter

@Molnet så kloka råd! 🙏😊🌸

@Blidenjagvillvara77 .Tror man måste bomba & hjärntvätta sig själv åxå för att nå dit med poddar om beroende & tillfrisknande.läsa & kolla klipp.Påminna sig om den hemska kedjereaktionen den skapar.Påminna sig själv om hur vi mår pga det som händer inom oss när vi dricker.Bomba sig själv med positiv info:Idag ska jag vara nykter för jag vill må så bra som möjligt.När jag dricker blir jag sjuk men om jag låter bli så kan jag vara symptomfri & må bra.osv…..Tror att man måste lägga ner lite extra tid på detta så man kommer dit man vill.Jag vill inte dricka för jag mår inte bra av det.Fokusera på här & nu.Se & planera framåt.Nya/gamla a-fria aktiviteter.Nya & goda vanor & ritualer för kvällar , helger,semester osv.Belöna dig & aktivera sig med roliga aktiviteter att se fram emot.Vi ska dit & nu är vi beredda att lägga ner det arbetet som krävs!Heja heja