Senaste kommentarerna i forumet

Det du skriver är helt sant. Även om jag skulle kunna vara måttlig skulle det vara ett misslyckande och jag har ju lovat….

Ångest och skam får vägas mot det enorma suget…

Känner precis som du. Men är det verkligen värt det? Tänk på hur illa det kan bli. Och tänk på hur bra helgen kan bli om du inte dricker det där vinet idag! Tänk på vad du vill göra imorgon, och det kan bli utan att vara bakis.
Bara gör det inte!

@M22 Känner igen mig själv i det du beskriver. Smussla,smyga, sluddra, ljuga och sedan kommer ångest dagen efter. Min man orkar inte mer, och det är fruktansvärt. Jag vet vad jag måste göra och ändå dricker jag.
Hoppas du har hållit dig nykter

@ISE Jag håller med @Kennie ovan. Gör en plan, var praktisk och utnyttja dig av stödet här och på andra ställen. Se till att inte ha alkohol hemma, särskilt nu när det går mot helg. För mig fungerar det bra med alkoholfria alternativ. Du klarar detta!

Tänk istället att du klarade det så länge! Och har du gjort det en gång så fixar du det igen. Misslyckad kan man ju känna sig, men bättre att lägga det åt sidan och tänka framåt
Många som blir hoppfulla av dina alkoholfria månader

@ISE Tack för att du skrev h mig idag. Jag skriver mer ikväll t dig.

Styrka och värme t dig❤️

@Challe2022 nej, inte finns det några fördelar egentligen. Men massa nackdelar. Brukar också titta på de trasiga människor som hänger vid bänken utanför systembolaget, och tänka att så illa är det ju inte ändå. Inte ännu.
Helg, hoppas få en del gjort hemma, det som skulle gjorts för flera månader sedan men som fått stå tillbaka för ruset varit viktigast. Hu!

Dag 8 sömnen bättre ut och promenera riktigt skönt ute tog en ganska lång promenad. Gjorde en lista om för och nackdelar med att dricka hittade massor av nackdelar men inte direkt några fördelar. Det känns riktigt bra att vara nykter. Både jag och min fru tycker likadant vi kämpar vidare men än så länge känns det bra. Hoppas att det håller i sig ha en bra och nykter dag.

Hej igen,
Kan du göra en mental plan för hur du ska sluta? Kanske ringa Alkohollinjen och resonera lite? Jag tror det är bra att snabbt konkretisera den där viljan du har att sluta. Många upptäcker en oanad kraft och lättnad när de väl bestämmer sig för att sluta med alkoholen. Själv fick jag livsglädje och energi tillbaks. Vi har ett helt liv att njuta av, vi behöver inte alkoholen.

Hej @New Life och välkommen hit! Du beskriver klokt och insiktsfullt vad som hände strax innan det här snedsteget och vad som kommer att hända om du fortsätter på den här vägen. Samtidigt vet du att du klarar av att vara nykter under lång tid och du kommer att kunna det igen! Du har fått många erfarenheter och insikter av att vara nykter redan som kommer vara till nytta framöver.

Om det kan vara ett stöd för dig vill jag tipsa dig om vårt självhjälpsprogram som kan hjälpa dig att resonera kring hur alkoholen påverkar dig och i nästa steg hur förändring kan se ut. Du hittar det här: https://alkoholhjalpen.se/program
Och fortsätt gärna läsa och skriva här på forumet. Ibland kan det ta lite tid innan en tråd tar fart.

Varmt välkommen! hälsar Nell, Alkoholhjälpen

@Jerri På lördagar gör jag bara vad jag vill göra, och på söndagar gör jag mer nytta. Vila först, jobba sen är min devis. Och dansa, pausa, dansa, pausa 💃⏸️

Stress i alla former är en glasklar orsak till att vi har druckit. Vi måste göra något åt grundorsakerna, drickandet är bara ett symtom.

Och huvudvärken är abstinens, jag hade lite huvudvärk i flera veckor efter alkoholstoppet.

Kram 🐘

@vår2022 Så härligt det låter med valparna 😊. Modigt att ta upp det med psykologen redan dag 2 i nykterheten. Jag ska verkligen överväga saken.

Morgon och början av dag 27.
Har sovit lite bättre i natt. Tror det beror på jag undermedvetet la mig med vetskap om senare start på arbetet. Huvudvärken valde att hänga på så den är med mig. Då den inte vill motas med alvedon är beslutet att acceptera den så slipper jag störa mig. Just hur jag ska få energin att fördelas mer jämt över arbetsveckan har jag förstått inte tillhör den kategorin som kommer lösa sig själv med tiden så ska ta mig en riktig funderare. Både i förrgår och igår så var det väldigt väldigt väldigt nära att jag hade valt alkoholen. Det har varit dom 2 svåraste dagarna hittills i det avseendet. Det som gjorde att det inte blev så är att jag 1 vill vakna nykter och ha en nykter dag. 2 att jag skriver här. 3 även tanken på att behöva börja om igen med svettningar, russinansiktet mm och behöva släcka bränder av en eventuell social katastrof av att kanske gjort någonting olämpligt finns också med. Men det är nr 1 och 2 som jag tror har spelat en avgörande roll.

Bara tanken på att det strax är helg gör att sinnesstämningen är lite mer positiv trots den förbenade huvudvärken. Att sinnesstämningen är bättre för alla inför ledighet är ju allmänt. För mig ger det en liten extra knuff av glädje vilket jag tror minskar risken för ett lika kraftigt sug som dom senaste 2 dagarna. Vetskapen om att jag kan vara ledig och fri. Ligger en hel del "måsten" även under helgen som tvättstuga, dammsuga, svabba, damma, och bla bla bla. Tittade på föregående mening och tog en paus. Har fått en idé! Jag ska prioritera att göra någonting roligt (vad vet jag inte) och av tiden som eventuellt blir över göra något av det ovan, när och om jag känner för det. För egentligen så vad spelar det för roll om tvätten inte blir ren, jag har så jag klarar mig. Dammet?, våttorka? Det är ju mitt hem så det kan få vara lite så för nu. Och om jag är helt ärlig så är jag långt ifrån en städexpert och mitt hem har sett både sämre och bättre tider. Så spela roll! Mitt mål för helgen: En rolig aktivitet och att vara nykter. Ingenting annat. Punkt på det.

Efter jobbet i eftermiddag AW. Det är lite som ett måste. Min plan är att gå en kort stund. Dryck blir någon typ av läsk eller juice. Vet att det finns ex alkoholfri öl men jag vågar ännu inte tangera någonting som liknar alkohol. Jag tror det var @Andra halvlek (förlåt om jag har fel) som skrev något om att folk oftast inte bryr sig om vad andra dricker. Jag tror på det så är inte orolig över frågor. Kommer frågan ändå så ska jag svara att det varit en tung vecka och att jag behöver min skönhetssömn.
Nu dags för kaffekopp nr 2 och vill gärna läsa runt lite här inne 😊
Hoppas alla har det bra!

Ska skriva mer när jag kommer hem fr jobbet. Vill dock bara säga till @ISE, för jag har tänkt att skriva t dig under flera dagar, vi kämpar ihop vet ja! Vi kommer alla att dö en dag men nu ska vi leva 💪🏻🙏🏻❤️

@Jerri God morgon! Jo, är inne på min andra kopp😁. Den lille söta valpen är morgonpigg och kör järnet med den äldre. Tänker de får hålla på så de sover när jag ska in på digitaltmöte kl 9. Jag gick inte till någon alkoholterapeut, en ”vanlig” psykolog. Jag hade bokat tid innan alkoholavslut för saker som skavde inom mig. Tänkte att om jag fick bukt med det skulle allt bli bra. Jag tog upp mitt alkoholberoende först den tredje gången och hade endast varit nykter i två dagar. Insåg att vi inte skulle komma någonstans om jag hade denna skamliga hemlighet för mig själv, samt att jag inte riktigt kunde komma åt mina äkta känslor. Psykologen sade att hen inte riktigt kunde nå mig och det var ju alkoholen som var i vägen. Nu kunde processen starta på riktigt och det var en sådan befrielse att berätta och få vara helt sann. Jag kan också se tydligt hur mycket alkoholen påverkade mig psykiskt med ångest, skuld och skam. När den togs bort försvann även det psykiska måendet som alkoholen medförde. Det är en spännande resa att undersöka sig själv och man behöver inte vara rädd för det är bara sig själv man möter.

Ha en fin fredag!❤️

God morgon @vår2022, hoppas ditt kaffe har smakat riktigt gott om du redan hunnit dit dvs.
Jag har min kopp bredvid nu ☕️😋. Jag ska prova kroppsscanning. Som barn gjorden man ju den i vissa sammanhang i skolan eller någon annan aktivitet så den borde vara lite lättare att aktivera/göra till en rutin. Tack för tipset! Jag ska också försöka reda ut hur jag kan få till en mer jämn fördelning av energi under veckan. För det är som du skriver det vill säga att alkoholen ökar stressen. Tidigare tyckte jag alltid att tiden inte räckte till alls men nu tycker jag (visst, räcker till gör den inte men) att den och dagarna är lite längre fast på ett positivt vis.
Valde du att gå till en alkohol/missbruksterapeut? Önskar dig en jättefin fredag! Kram 🌻

@Varafrisk beundrar dig, tänk 7dagar fri! Håll tummarna för att jag också klarar mig dit

Fredagskänslan som nykter är ljuvlig, när hjärnan återställs så kan den på egen hand skapa den ljuvliga känslan av förväntan. En brasa, en god middag, en bra film, en bit choklad. Heja dig nu 💞

@prinsessa Det är en jättebra idé! Nu hamnar ju dom lite "här och där" och mitt i annat, så varför inte? Jag är på. (Den varma mjölken du nämnde, visst är det gott! Jag kör alpro.)

@Jerri Skönt med lite ledighet! och visst är det trevligt med kaffeklubben, vi borde nästan starta en egen tråd för kaffeklubben där man kan gå in och skriva godmorgon och skål i kaffe!

@Varafrisk Härligt med fredagskänsla, det har jag också. Klart du ska vara nykter idag också, dag 7!💪. Tänk att vakna upp nykter imorgon bitti, du kommer att känna dig så nöjd och fri. Att tänka positiva tankar som just att vad skönt att vakna nykter imorgon, ta en härlig promenad nykter, låta hjärnan och kroppen få återhämta sig, är bra tankar att ha. Då fokuserar och uppmärksammar du positiva tankar, det hjälper till att klara även denna dag.

Ha en fin fredag❤️

@Varafrisk Vi tar en alkoholfri fredag, och får en så mycket skönare start på lördagen💕 Hoppas du får en fin dag!

@Påvägmothälsa @Kennie @Geggan Tack för att ni tar er tid att skriva. Jag vill inte leva så här, och vill inte utsätta min familj för detta. Jag vet att det bara är jag som kan göra något åt saken. Men ändå klunkar jag i mig skiten.

@Ginko Känner igen mig så, det där med att det är bara jag som kan göra något åt saken. Och hur ynklig och misslyckad man känner sig när det inte gick den här gången heller...

Fredagmorgon☀️Fredagskänsla…ligger ofta en förväntan i luften..en hel helg ligger framför fötterna..även en av de mest utmanande dagarna…för då är det ju så himla tillåtet att dricka lite vin ( för mig har det ju alltid blivit mycket)…fredagsmys. Men, idag blir det fredagsmys utan alkohol för mig…å så här på morgonkvisten känns det riktigt bra! Som sagt var….jag ska klara den här dagen….dag 7💪🏻

Ha en fin fredag🐬🥰