Senaste kommentarerna i forumet

@Geggan @Se klart @vår2022 ❤️

Känner mig så glad och börjar att tro på mig själv🙏🏻I somras klarade jag sex dagar men jag ska längre💪🏻Imorgon är det arbete och grupp. Fredag blir det arbete. Och åka direkt hem efter grupp och jobb åker jag direkt hem. Nu ska jag ta min ögonsalva och därefter släcka lampan .

Godnatt😴🐬

@Varafrisk Jäklar så bra, dag 5 avklarad!💪 Mot dag 6🏃‍♀️❤️

High-five och en stor hård kram skickar jag! Kram ☀️

@Frihetsjakten Jag har också haft en inpräntad vana att alltid ha ett glas vin i handen i nästan allt jag gjorde hemma. Jag bytte ut vinet mot bubbelvatten från min sodastream, ibland med fun light i eller koffeinfritt te. På dagtid kaffe. Det tog inte alltför lång tid att byta ut den dåliga vanan mot detta. Nu är mina kaffestunder på morgonen och på dagtid mina mysstunder och på kvällen njuter jag av bubbelvatten vid en film eller annat och en alkoholfri öl till middagen. För att bryta en dålig vana är det bra att ersätta den med en ny istället och efter ett tag blir det en ny vana och rutin.

Tänk vad mycket man få gjort som nykter och hur mycket pengar man sparar😁. När jag tidigare kunde få vinflashar stannade jag upp, registrerade att tanken fanns där, men fäste inte större uppmärksamhet än så på det, sedan försvann det snabbt igen. Bra jobbat!

Idag kom det ett litet kraftigare sug på A på eftermiddagen. Fortfarande inget som fick mig att _agera_, snarare bara _reagera_ på det. Det var precis samma skitkänsla som jag upplevt innan en typisk sådan här dag. Regnigt väder ute och inget kul "uteväder" överlag, mer som gjort för hemmamys. Bara se på film, spela datorspel eller surfa liksom. Precis sådant jag älskar att göra lullig långt inne i dimman.

Jag tror att jag har en grej här som jag måste jobba på. Inget som vi ens berörde när jag gick 12-stegsprogrammet för några år sedan. Jag har nog en riktigt, riktigt hårt inpräntad vana vid att just hemmamyset och just regniga dagar eller "trötta dagar" efter stress, jobb mm, då har alkoholen gått hand i hand med hemmamyset. Särskilt till datorspel och filmtittande. Ett slags sätt att koppla av (koppla bort) extra mycket. Vanan finns liksom också att ha det där glaset nära till hands.

Här vet jag inte riktigt vilken taktik jag ska välja. Antingen köper jag hem något alkoholfritt, som snarare avskräcker, men typ jag är inte så mycket för bitter dryck och det skulle kunna vara något jag spiller upp och har bara för att när jag då smuttar lite så kommer jag reagera negativt mentalt på det. Det är en väg. En annan väg är bara att skippa det helt och försöka t.ex. se på film så mycket jag bara kan helt utan dryck, inte ens vatten, bara för att nöta in en ny vana.

Oavsett så tacksam för ännu en nykter dag. Fixar jag resten av veckan och helgen ut så kommer jag att ha sparat över 2500 kr om inte 3000 kr redan. Jag har också fått mer gjort på 1 veckas tid nu på min fritid mot för säkert flera månaders tid totalt när jag var berusad. Så skönt.

@vår2022 ja om inte annat så kanske det åtminstone var "knuffen över kanten" som behövdes. Jag har gått 12-stegsprogrammet innan och pratat om problematiken, blev nykter, men föll åter tillbaka och sedan dess har jag behållit problematiken för mig själv.

Tack allra bästa @Allegra ❤️ Ja, jag behöver verkligen bli vän m mig själv.
Det blev ingen film igår för min man har fixat en ny router och allt är liksom nytt. Jag hyrde en film på SF igår men när vi till slut fick fram filmen så var det dags att krypa i säng…lite för sent. Ska se om vi kan kolla på den ikväll ”Comedy Queen” där huvudpersonen fick en Guldbagge för bästa kvinnliga huvudroll.

Inte mycket förhandlande i hjärnan idag så nu har jag fixat dag 5🙌🏼

Kram🐬

Femte dagen är klassiskt en vändpunkt. Hoppas det nu går allt lättare. Men många ytterligare knep brukar alkoholdjävulen ha i rockärmen. Nästan farligast är att träffa nån som inte vet, och så bara orkar man inte förklara en gång till. Önskar dig massor av krafter. Vi kämpar på varsitt håll! 🐳❤️

Nu var det ett antal dagar sedan jag var inne och läste. Vardagen har inte inneburit några tillfällen med alkohol och jag har inte tänkt mycket på det heller. Jobbar på att försöka slappna av och vara nöjd med livet som det är.

@Helahea hej!
Jag är inne på dag 7 och kanske lite närmare själva användandet av alkohol än dig. Och ville bara påminna dig om att det där sköna lullandet snabbt och enkelt blir till alldeles för mycket, för ofta. Sömnlösa nätter, vakna kallsvettig, ångest, försöka pussla ihop vad fan man gjorde eller sa, ständig oro för att någon ska ha hört eller sett dig. Det är inte värt det! Håll ut!

@Helahea Starkt jobbat, grattis till 179 dagar!🥳. Det kan gå lite upp och ned, men du är på god väg mot en återhämtad och balanserad hjärna. Det blir också bättre ju längre tid du är nykter. Bra att du har stöd av nära och kära när det känns tufft för dig. Kanske finns det något under ytan som skaver och skapar sug och som du behöver reda ut i? Mig hjälpte det att fokusera på positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter och inte ägna några negativa tankar på att det skulle vara gott med vin och bli lullig.

Vilka tankar man har påverkar våra känslor, så fokusera på det positiva. Kämpa på!❤️

@Andrahalvlek Kul att du gillade hundliknelsen😁. Funderar just nu på om hunden har en ”matdjävul” i sin hjärna? Sug väcks direkt hos den när andra äter och skulle den få välja själv skulle den äta allt den kom över😂 Hunden kan bara äta måttligt om vi ser till att den inte får mer. Vår tidigare hund lyckades komma åt hundfodersäcken en gång och den kunde äta hur mycket som helst ifred. Den slutade dock efter att magen bokstavligen stod ut i fyra hörn! Efter det så är säcken bakom lykta dörrar.

Jag tror att det är Nykter dag 179
Är inne i en jobbig period. Tänker mycket på alkohol. Det skulle vara jättegott med ett glas rödvin 🍷 eller champagne 🥂
Bli lite lullig njuta lite.
Jag vet att det är bedrägligt Aldrig första glaset.
Har starkt stöd av mina nära och kära.

@Jerri För egen del har jag en riktigt hemsk bild av alkoholdjävulen.😅 Det hänger samman med att jag såg syner en av mina första nyktra nätter.( snudd på dilerium) Jag hallucinerade att en djävul stod i mitt sovrum och skulle slå ihjäl mig med kedjor. Han såg precis ut som på omslagsbilden på Dios Lp-skiva ”Holy diver”. 😂 Men det var på ett sätt bra att jag fick uppleva det där tror jag. Nykterheten betyder på så sätt skillnaden mellan liv och död för mig. Fanns inte en chans att han skulle lura mig till att ta det första glaset! Det hade jag bestämt. Och det gäller såklart fortfarande, men nu var det väldigt länge sedan han gjorde något väsen av sig överhuvudtaget. 😃

Ha det bra!

Hej @Ny dag , tänker på dig och undrar hur du har det!? Tveka inte att gå in och skriva, hur det än är, även om du dricker, vi följs åt och stöttar varandra! Kram❤️

Du har faktiskt all rätt @PhillyJ , att känna dig som en världsmästare😊 Så häftigt att följa din resa👋🏼

Så härligt med dag 5 @Varafrisk ✨ Du har verkligen kämpat stenhårt för att nå hit, du har aldrig gett upp! Varje nykter timme är en vinst och du är på väg mot ljuset! Att vi är trötta får vi hacka i oss, vi har kört på reservhjulen så länge nu, det kommer att komma en dag då energin är tillbaka. Så tillåt dig att vila, var snäll mot dig själv❤️

@vår2022 Liknelsen med hunden vid matskålen var svinbra! Precis det händer om vi skulle få för oss att dricka lite, bara för sällskaps skull, bara för att vi blir bjudna och det känns obekvämt att avstå. Hundens gnäll och bedjande blick är jävligt svår att motstå, så det är lika bra att den får sova vidare. Väck inte hunden!

I somras beställde jag en alkoholfri öl. Fick en lättöl av misstag. Gick tillbaka och tanten i kassan tyckte att det var same-same. Absolut inte. Jag bytte till cola. Av ren princip. Jag identifierar mig som en person som inte dricker alkohol, inte ens en öl med 2 procent. Jag skulle inte heller tacka ja till en joint, eller ens en cigg, bara för att sällskapet bjöd.

Det sista steget, att identifiera sig som en person som inte dricker alkohol, är jätteviktigt för att uppnå en hållbar nykterhet över tid. Tror jag.

Kram 🐘

@Jerri Min bild på alkoholdjävulen är en sneaky, lismande, duperande och narcissistisk lite fan😂. Den kan förvandla sig till att bli väldigt charmant, karismatisk och övertygande, precis som psykopater kan vara. Det går inte att lita på den för fem öre. Den vill inte mig väl, den skiter i hur jag mår, den vill bara få en fylla och gör allt för att få det. Det är jag som har skapat den, min lilla alkoholdjävul, genom att dricka mig till ett beroende. Den får jag leva med hela livet i min hjärna. Nu när jag varit nykter så länge så har den tappat sin kraft och orkar inte ens stå på benen längre. Den har gått in i en dvala och sover djupt. Nu när alkoholdjävulen inte dominerar min hjärna längre och retirerat, kan andra delar i min hjärna styra. Det är min VD, som bor i pannloben som fått tillbaka sina krafter och sin position som hjälper mig att göra riskbedömningar och ta förnuftiga beslut. Det råder balans i hjärnan och den funkar som den ska.

Alkoholdjävulen kan poppa upp då och då i början, medans den fortfarande har lite krafter kvar. Den kan i en skepnad av ”tyck synd om mig” säga att det är lite grått och tråkigt som nykter, i ett försök till att få alkohol och en kick. Det enda som gäller för mig att hålla mig på min härliga nyktra bana, är att aldrig ta ett glas. För då vaknar alkoholdjävulen i ett kick från sin dvala. Som en betingad hund som på två röda sitter fint framför matskålen när den hör att maten hälls i skålen. Då sätter den onda spiralen igång igen med en alkoholdjävul som sitter och hässjar dräglandes och skriker efter mer alkohol.

Denna bild av alkoholdjävulen hjälper mig att förstå hur ett beroende fungerar och till att avstå från alkohol och till att inte vilja ha den aktiv och närvarande 24/7 i min hjärna.

Ha en fin dag!❤️

Det ser jag mycket fram emot @Andrahalvlek. Har beundrat människor som är det. Troligen för att jag alltid gått med nerverna utanpå så länge jag kan minnas. Önskar dig en fin dag 🌻.

Ja i alla fall den här gången @Torn. Kanske fler ju längre tiden går. Just nu, då jag är i startgroparna av resan kanske det vara var tur? Fast den har för evigt fått en bild av mig. Tyvärr en ganska söt sådan. Först tänkte jag att jag måste sett för mycket tecknat som barn men det fanns ju nästan inget när man var i den åldern. Aja den har en bild i alla fall. Har även du gjort en bild?
Det känns skönt att den har det för det känns som att det hjälper lite också. Jag vet ju att det är JAG som druckit att det valet kommit från mig alla gånger. Att nu försöka ändra på mig göra mig "ny" så är det skönt att kunna skapa ett litet glapp. Vet inte om du förstår vad jag menar? Hur som ha en trevlig dag!

Dag 6 Gick förbi bolaget i går kändes skönt att gå förbi. Tittade på det så kallade a-laget som sitter i busskuren och tar en öl och är glad att man inte hamnat där. Det är skönt att promenera utan att tänka på vad man ska dricka i dag. Natten kunde väl varit bättre men sovit lite mer i alla fall, Snurrandet och svettningarna i sängen avtar väl om jag låter bli alkoholen. Det känns bra att vara nykter och slippa undra vad man gjorde i går och komma i håg vilka man pratade med och om vad man pratade. Våra barn är fantastiska som står ut och försöker att peppa så gott dom kan dom vill ju ha nyktra föräldrar. Nu kämpar vi på mot nästa dag och håller oss nyktra.

@vår2022 tack! Ja idag är det en hel vecka nykter, känns otroligt bra! Var längesen! Ja sömnen har fortfarande lite kvar att önska men om man jämför sömnen nu med dem bakisnätterna när det är ångest och kallsvett samt sömnlöshet så sover jag som en prins just nu haha! Tack för din pepp! 😊😊

@vår2022 @majken_r Tack för fina ord och pepp❤️

Sovit jättedåligt inatt, huvudvärk, spänd i kroppen. Jag vill bara stanna hemma….Men nu kör jag igång onsdagen med en dusch…å nu kommer dag fem. Det här är nog första gången på åratal som känslan ligger mer förankrad i min kropp och själ🙏🏻

Kram🐬

@Varafrisk du är så modig❤️